Ето защо имате суха кожа на лицето си и как да се справите

Да имате суха кожа на лицето си може да бъде сериозно разочароващо. От една страна, лющене и пилинг не създават точно сияен тен. По-важното обаче е, че жадната кожа може да бъде направо неудобна. Може би забелязвате стягане около устата и очите си или може би се борите с упорити люспести петна, които никаква доза овлажнител не може да успокои.

Когато се сблъскате с някой от тези проблеми, е важно да помислите за ежедневието си малко по-различно, Анна Ясмин Киркорян, д-р , началникът на дерматологията в Национална детска болница във Вашингтон, окръг Колумбия, казва пред SelfGrowth. Някои хора просто са по-склонни към по-суха кожа от други в началото, казва д-р Киркориан. Въпреки това, добавя тя, ежедневните ни навици могат допълнително да ни изсушат.

Независимо от това, което прави лицето ви толкова изсушено, всички експерти, с които SelfGrowth разговаряха, се съгласиха, че грижата за естествената бариера за влага на кожата ви – роговия слой, за да станем технически – често е от ключово значение за облекчаване на опъването, лющенето или беленето.¹

Как точно да поддържате най-добре този външен слой зависи от това какво предизвиква сухотата ви като начало. Ето защо помолихме няколко дерматолози да разбият най-често срещаните причини за суха кожа на лицето ви – и какво трябва да правите вместо това, за да възстановите естествения си блясък.

Какво причинява сухата кожа на лицето ви и как можете да подобрите влагата?

Като цяло лющенето на кожата отразява увреждане на вашата кожна бариера , което поддържа хидратацията вътре и всякакви [бактерии, химикали, алергени или замърсители на околната среда] навън, обяснява д-р Киркориан. С прости думи, той действа като защитен щит.

имена на автомобили с b

Ако вашата сухота е съчетана с други по-тежки и постоянни симптоми като пълноценен обрив, люспести петна или болезнено сурова и чувствителна кожа, това може да означава, че има и основно заболяване като екзема или псориазис. Пристъпите на тези възпалителни заболявания надхвърлят ежедневното стягане и лющене. А дерматолог или доставчикът на първична медицинска помощ може да диагностицира тези проблеми и да препоръча възможности за лечение, като локални или перорални лекарства с рецепта.

Като оставим настрана хроничните кожни заболявания, ето някои от най-честите причини лицето ви да се чувства (и изглежда) като пустиня.

Но изчакайте - съставките не са като витамин С и салициловата киселина трябва да помощ твоето лице? В умерени количества, да, но твърде много добро нещо е идиом с причина и със сигурност може да се приложи към продуктите за грижа за кожата.

Накратко, ан активен е съставка, отговорна за насочването към специфичен кожен проблем, като тъмни петна или акне - така че обикновено е доста мощен. Ако купувате почистващ препарат, на който пише, че ще третира групата ви пъпки, например, активната съставка е това, което всъщност се справя с тези пъпки – бензоил пероксид или сяра, може би. Други често срещани примери за активни вещества включват ретинол и други ретиноиди, както и повечето киселини (включително гликолова, азалеинова и млечна).

Проблемът възниква, когато хората прекаляват с него, защото [дори при нормална, мазна или нечувствителна кожа], използването на твърде много агресивни продукти може да премахне вашата бариера срещу влага Ху, М.Д. , сертифициран дерматолог и асистент по дерматология в Медицинско училище Милър на Университета в Маями , разказва SelfGrowth. Когато този външен слой е компрометиран, това означава, че е по-малко ефективен при задържане на вода, което води до сухота.²

Вместо това опитайте това: Не е необходимо да избягвате непременно силни съставки като чумата, но просто се уверете, че не ги използвате твърде често или всички едновременно, съветва д-р Киркориан.

Ключът е да направите това многоетапен процес, което означава, че може да се наложи да използвате определени продукти с кола маска и да намалявате, добавя тя. Например, след като лекувате това досадно брадичката седи с 10% бензоил пероксид, може би не нанасяйте след това овлажнител, съдържащ ретинол. Или ако лицето ви започне да се чувства сърбящо и опънато, след като добавите, да речем, серум с витамин С към рутината си, е разумно да спрете, докато раздразнението отшуми. След това можете бавно да въведете отново активното, за да видите каква честота работи за вас, казва д-р Киркориан - може би само по един през нощта.³

Друг одобрен от дермата начин да избегнете влошаване на състоянието на лицето си: Практикувайте цикъл на кожата – метод, който включва редуване на ретиноиди и ексфолианти, така че кожата ви да има шанс да се излекува между процедурите.

Алкохолът обикновено е в списъка на забраните за суха кожа, главно защото, в излишък, може да изчерпи себума (гъста мазна субстанция, естествено произведена от вашите мастни или мастни жлези) и да дехидратира лицето ви.

funko pop baymax

Важно е да се отбележи, че не всички алкохоли са лоши. Някои - като цетил, стеарил или цетеарил - всъщност могат да направят кожата ви по-гладка или по-мека. Изопропилът и етилът, от друга страна, могат да го лишат от неговите естествени масла, което прави тонерите или почистващите препарати с тези съставки идеални за някои склонни към акне хора, казва д-р Ху (тъй като излишният себум може да запуши порите и да причини пъпки).⁴Въпреки това, те обикновено са твърде сурови за суха, увредена или лесно раздразнена кожа, добавя тя.

Вместо това опитайте това: Ако изопропил или етил (или просто алкохол) е една от първите няколко съставки в продукт, който използвате редовно, дайте му почивка. Вместо това играйте на сигурно с алтернативи без алкохол и помислете за избягване на добавени аромати също: химикалите, отговорни за този флорален или плодов аромат, могат да дразнят чувствителната кожа, според Американска академия по дерматология .

Някои щадящи сухата кожа серуми и тонери, които да имате предвид:

Paula's Choice Moisture Renewal Oil Booster

Naturium Hyaluronic Acid Essence 2%

Good Molecules Niacinamide Serum

EltaMD Skin Recovery Essence Toner

Почистващите продукти и ексфолиантите за лице с ексфолиращи частици като захар или сол може да изглеждат като умен начин да премахнете люспите на лицето си. Както се оказва обаче, те могат да имат обратен ефект. Известно е, че физическото ексфолиране причинява невидими порязвания, наречени микротравми, което не е толкова вредно за повечето хора с нормална кожа, но за тези със суха или чувствителна кожа, това изтриване може допълнително да раздразни вече компрометирана бариера, предупреждава д-р Ху.

Имена на американски банди

Друг проблем със скрабовете: Трудно е да се контролира степента на ексфолиране и повечето хора в крайна сметка използват твърде много или търкат с твърде много сила, добавя тя, като всичко това може да навреди допълнително на кожната ви бариера (и отново да я направи по-малко ефективен при задържане на вода).

Вместо това опитайте това: Решението не е да избягвате напълно ексфолирането – ще пропуснете някои страхотни предимства като премахване на мъртвите кожни клетки и отпушване на порите. Вместо обаче да посегнете към ореховия или захарния скраб, Кали Папантониу, д-р , сертифициран дерматолог в Ню Йорк, препоръчва химически ексфолианти - по-специално алфа хидрокси киселини (AHA) като гликолова киселина или млечна киселина . Накратко, AHA действат, като разхлабват връзките (или лепилото), които държат заедно мъртвите кожни клетки, което улеснява отделянето им.⁵

Просто се уверете, че сте направили пластир тест, преди да нанесете каквито и да било киселини върху цялото си лице, предполага Администрация по храните и лекарствата (FDA) , за да избегнете дразнене или потенциал алергична реакция . Някои продукти, които да опитате:

CosRx AHA 7 Whitehead Power Liquid Treatment

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

The Ordinary Lactic Acid 10% + HA 2% ексфолиращ серум

Tatcha The Rice Polish пенещ се ензимен прах

В мързеливите неделни вечери (или натоварените понеделник вечери), измивайки лицето си или двойното почистване може да се почувства като истинска скучна работа. Колкото и изкушаващо да е да вземете кърпичка за еднократна употреба, за да премахнете бързо спиралата, основата и слънцезащитен крем , обаче, този удобен навик може да е причината кожата ви да се чувства толкова суха, според д-р Ху.

Първо, една почистваща кърпа сама по себе си не винаги е достатъчна, за да се отървете от грима или мръсотията, които, ако ги оставите, могат да запушат порите ви и да доведат до пъпки.⁶Плюс това, триенето от триенето на каквото и да било по бузите, челото и деликатната зона около очите може да увреди кожната ви бариера и да, да я изсуши, казва д-р Ху. (Да не говорим за факта, че кърпичките често съдържат онези потенциално проблемни добавени аромати, за които вече ви предупредихме.)

Вместо това опитайте това: Използване на нежно измиване на лицето с успокояващи, хидратиращи съставки ( ниацинамид , хиалуроновата киселина и глицеринът са добър избор) е от ключово значение за избягване на по-нататъшна дехидратация, казва д-р Папантониу. В идеалния случай на етикета на избрания от вас почистващ препарат трябва да пише неща като нежен, кремообразен или овлажняващ.

За изключително сухи типове кожа, почистващи препарати на маслена основа може да бъде правилният начин, тъй като те обикновено не съдържат повърхностно активни вещества (сурови химични съединения, които често се срещат в детергенти или пенообразуващи продукти). Струва си обаче да се отбележи, че маслата също могат да запушат порите ви. Така че, особено ако сте предразположени към акне, помислете за опростяване с a меко измиване - за предпочитане такъв, който казва некомедогенен на етикета, съветва д-р Ху.

И накрая, когато почистващият препарат сам по себе си не е достатъчен за премахване на устойчив или водоустойчив грим, д-р Киркориан предлага да масажирате лицето си с вазелин, продукт само с една съставка (вазелин), преди почистване. Този метод, казва тя, е по-малко агресивен от използването на кърпички. Напълно разбираме, ако вазелинът е твърде мазен за вас, така че друг страхотен и нежен вариант е мицеларната вода, която съдържа пречистена вода и хидратиращи мицели (групи от молекули, които се свързват с маслото).⁷

Мицеларна вода Drunk Elephant E-Rase Milki

Естествен почистващ препарат за чувствително лице без аромат

Era Organics Почистващо масло за премахване на грим

La Roche-Posay Toleriane Хидратиращ нежен почистващ препарат за лице

Изчакайте - преди да продължите с измиването на лицето си или мицеларната вода, просто знайте това е такова нещо като твърде много почистване, когато става въпрос за суха и сърбяща кожа . Съществува това погрешно схващане, че трябва да миете лицето си интензивно и често, за да го поддържате чисто, и твърде честото правене на това може също да премахне естествените овлажняващи масла на кожата, казва д-р Киркориан.⁸

Вместо това опитайте това: Няма универсално правило за това колко често трябва да миете лицето си. Въпреки това, д-р Ху препоръчва обща насока веднъж на ден (два пъти, максимум) и за предпочитане вечер. По този начин ще свалите цялото масло и мръсотия (и грим, може би), които вероятно са се натрупали през целия ден. На сутринта, ако се чувствате супер сухи, вероятно можете да пропуснете почистващия препарат и просто да изплакнете лицето си с обикновена стара вода.⁸Ако приемем, че сте измили старателно лицето си предишната вечер, кожата ви вероятно не е натрупала много мръсотия или масло, докато сте спали, обяснява тя. Предупреждението: Ако тренирате сутринта и се изпотите, е разумно да почистите втори път, за да избегнете запушени пори, казва д-р Ху. (Същото важи и за a тренировка по средата на деня , между другото.)

Отпускане с пара душ може да бъде идеалният начин да се отпуснете. Но изгарящото изплакване може да направи лицето ви още по-пресъхнало. Горещата вода може да изчерпи кожата от нейните естествени масла, което води до по-суха кожа, казва д-р Папантониу.

Вместо това опитайте това: Не, не е нужно да завършвате деня си със смразяващ душ (или студено гмуркане )—ейк. Вместо това, най-доброто (и вероятно най-реалистичното) решение е поддържането на водата от топла до хладка температура, казва тя. (И ако наистина искате да се измиете в течен ад, поне започнете с топла вода, след което преминете към гореща само за няколко блажени минути).

Като допълнителен бонус за хидратация д-р Папантониу препоръчва да инвестирате в овлажнител, ако можете, който може да помогне за балансиране на влагата във въздуха – предимство, което е особено важно в по-студените и сухи месеци.

имена на луксозни магазини

AquaOasis Cool Mist овлажнител (2,2-L.)

Хей Дюи

автомобили с буква h

Безжичен овлажнител

Всеки лосион или крем трябва да може да коригира лющене или пилинг, нали? Не точно. Преди да навлезем в конкретните овлажнители, които трябва (и не трябва) да използвате, е полезно да освежите обикновените хидратанти за кожата.

Повечето овлажняващи формули съдържат съставки от една или повече от тези три категории: овлажнители, които привличат вода към кожата; емолиенти, които омекотяват и изглаждат повърхността; и оклузиви, които стоят отгоре и запечатват влагата.⁹Когато се използва в тандем, това трио може да помогне на кожата да се възстанови по-добре. А хората със суха кожа трябва да обърнат особено внимание на последните две категории.

Овлажнителите на гел или водна основа обикновено са по-леки, казва д-р Ху, което е добре, когато навън е много влажно и искате нещо не толкова мазно - или ако имате супер мазна кожа като цяло.¹⁰Тези формули обаче не са идеални за суха кожа, защото съдържат предимно вода и овлажнители (като глицерин или хиалуронова киселина), обяснява тя. Те са страхотни за привличане на влага, както казахме, но вие също се нуждаете от оклузиви и емолиенти, за да заключите тази хидратация, особено в студено и сухо време.

Вместо това опитайте това: Кожниците, с които се консултирахме, препоръчват гъст овлажнител на кремообразна основа, съдържащ не само овлажнители, но и емолиенти и оклузиви. Една изключителна съставка, която трябва да търсите, са керамидите, емолиентът на свещения граал (или по-конкретно липид), който свързва клетките на кожата заедно, укрепвайки бариерата за влага. Маслото от шеа и диметиконът са някои други страхотни опции за възстановяване на бариерата (и оклузивни), които могат да блокират влагата, добавя д-р Ху.

Въпреки че богатите кремове могат да бъдат силно хидратиращи, струва си да се отбележи, че някои обичайни оклузивни съставки (като кокосово масло) също могат да запушат порите. Подобно на почистващите препарати за лице, за да избегнете изтичане от овлажнителя, потърсете продукти, обозначени като некомедогенни.

CeraVe Хидратиращ крем

Tower 28 Beauty SOS Ежедневен овлажнител за кожна бариера Възстановяващ зачервяване

EADEM Cloud Cushion Плюшен овлажнител с керамиди + пептиди

Paula's Choice Omega+ Complex Moisturizer

Ако вземете едно нещо от тази статия, то трябва да е следното: Най-добрият начин да облекчите сухотата на лицето си е да се грижите за кожната бариера. Като бъдете добри към този защитен слой – може би чрез цикличност на вашите серуми или чрез включване на изпитани и истински хидратиращи съставки във вашата рутина – лицето ви ще бъде по-добре подготвено да задържа влагата. И се надяваме, че ще ви се отплати със здравословен блясък.

източници:

1. StatPearls , Хистология, Stratum Corneum
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, Атопичният дерматит води до вътрешна бариера и имунни аномалии: Последици за контактния дерматит
3. Молекули , Двойни ефекти на алфа-хидрокси киселините върху кожата
4. StatPearls , мастните жлези
5. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , хидрокси киселини, най-широко използваните агенти против стареене
6. Вестник по козметична дерматология , търкането на кожата при премахване на грим Козметика е основен фактор, който влошава състоянието на кожата при пациенти с атопичен дерматит
7. Вестник на Американската академия по дерматология , Чувствителна кожа Съвместимост на мицеларна вода
8. Journal of Wound Ostomy and Continence Nursing , Ефектът от практиките за пране и сушене върху бариерната функция на кожата
9. Библиотека Cochrane , Емолиенти и овлажнители за екзема
10. Наркотици в контекст , Емолиентно лечение на атопичен дерматит: Последни доказателства и клинични съображения

Свързани:

• Кожата ми „прочиства ли се“ или нещо друго причинява този досаден пробив?
• Как да намерите дерматолог, при когото кликнете
• Опитах Viral HydraFacial за моята ултрачувствителна кожа