КАК ДЕЙСТВА СЛЪНЦЕЗАЩИТНИЯТ КРЕМ? МИНЕРАЛНИ СРЕЩУ ХИМИЧЕСКИ SPF, ОБЯСНЕНО

В даден момент вероятно сте били подтиквани от вашия лекар, твърде загрижен родител или добронамерен здравен сайт (здравей!) да носите SPF. Да, слънцезащитата наистина е такава че важно. Малцина от нас обаче разбират науката зад това как слънцезащитният крем действа, за да спаси кожата ни.

Крем или лосион, спрей или стик, слънцезащитен крем във всяка една от неговите форми трябва да бъде съществена част от вашия рутинна грижа за кожата . Най-важното му предимство е, разбира се, да ви предпазва от ултравиолетовите (UV) лъчи на слънцето, което от своя страна може да намали риска от развитие на рак на кожата (включително меланом, най-смъртоносната форма) и да предотврати болезнени изгаряния когато харчиш малко също много време навън.^1.2И ако всичко това не е достатъчно, за да ви убеди, че SPF е кралицата, изследванията показват също, че слънцезащитният крем може да предотврати и изсветли хиперпигментацията (известна още като тъмни петна ) и намалява признаците на стареене, като бръчки и загуба на еластичност.^3.4

Слънцезащитният крем е необходима основна за всеки тип кожа, текстура и цвят, Мона Гохара, д-р , сертифициран дерматолог и доцент в Медицинския факултет на Йейл, казва пред SelfGrowth. да всички типове кожа - независимо дали лицето ви е сухо или мазно, тъмно или светло, бързо почернява или изгаря. Въпреки че много от нас са доста усърдни в нанасянето на SPF продукти преди плажен ден или излизане на открито, трябва да носите слънцезащитен крем всеки ден и през цялата година, независимо дали е дъжд или слънце, призовава д-р Гохара.

Ако се чудите точно защо – и как – трябва да включите този свещен граал в ежедневието си, ние сме ви покрили. SelfGrowth помоли дерматолозите да разбият привидно магическата способност на слънцезащитните продукти да изпълнят своите обещания за здраве и красота.

Как действа слънцезащитният крем? | Лосион за слънчев тен срещу слънцезащитен крем | Какво означава SPF? | Колко слънцезащитни продукти трябва да използвате? | Как да нанесете отново слънцезащитен крем

имена за youtube канал

Как точно действа слънцезащитният крем?

Има два вида слънцезащитни продукти – минерални (известни още като физически) и химически – и двата ви предпазват от вредните UVA лъчи на слънцето (отговорни за преждевременното стареене) и UVB лъчите (които причиняват слънчеви изгаряния и играят най-голяма роля в развитието на рак на кожата), Сюзън Масик, д-р , дерматолог и доцент в Медицинския колеж на Държавния университет в Охайо, разказва пред SelfGrowth.⁵Основната разлика между минералните и химическите формули обаче са активните съставки, използвани за защита на клетките на кожата ви.

Минералните SPF продукти използват основно цинков оксид или титанов диоксид, които физически блокират слънчевите лъчи, преди да проникнат в кожата ви, обяснява д-р Масик. (Оттук и терминът слънцезащитен крем). Химическите, от друга страна, абсорбират топлината от ултравиолетовите лъчи, благодарение на съставки като авобензон и октисалат, наред с различни други.^6,7,1Мислете за това като за щит (минерал) срещу гъба (химикал).

Може би се чудите, добре, кой е по-добър? Краткият отговор: Наистина се свежда до лични предпочитания, както SelfGrowth съобщи по-рано. Повечето хора няма да имат отрицателна или алергична реакция към минералните слънцезащитни продукти, така че те като цяло са безопасни за чувствителни типове кожа, казва д-р Гохара. Въпреки това, тъй като цинкът и титановият диоксид са бели на цвят, а минералните слънцезащитни кремове обикновено са по-плътни, те също могат да оставят след себе си нежелан, призрачен бял оттенък - особено при по-тъмни тонове на кожата. (Повече за това по-долу.)⁷Независимо от избраната от вас формула, просто се уверете, че етикетът посочва широкоспектърно покритие, за да знаете, че сте защитени както от UVA, така и от UVB лъчи.

Обратно в началото

И така... лосионът за загар същото ли е като слънцезащитният крем?

Нека бъдем истински: някои от нас (аз!) искат да постигнат целунат от слънцето блясък - без щети, разбира се. Човек би си помислил, че за това са лосионите за тен, но съжалявам, че спуках балона ви: лосионите за тен, които са продукти с много ниски нива на SPF, между 4 и 10, не са слънцезащитни продукти, пояснява д-р Масик. Те не са достатъчно силни, за да предпазят кожата ви от излагане на слънце.

женски костюм на клоун

Истината е, че няма безопасен начин за тен под слънцето (или в солариум, за да бъде ясно). Всяко парене и последващо потъмняване на кожата - включително така наречения основен тен - е признак за увреждане на кожата, казва д-р Масик. И дори ако използвате продукти за тен без слънце, за да получите повърхностен бронзиращ ефект, да, пак трябва да нанесете слънцезащитен крем.

Обратно в началото

Какво означава SPF номерът върху етикетите на слънцезащитните продукти?

Вероятно сте виждали тези три букви, разпръснати върху слънцезащитни продукти, овлажнители и дори грим . Но какво всъщност означава това? По-високото винаги ли е по-добро?

SPF означава слънцезащитен фактор. Според Администрация по храните и лекарствата (FDA), това число е мярка за това колко UVB радиация е необходимо, за да изгори кожата ви, когато е намазана със слънцезащитен крем, в сравнение с количеството UVB радиация, което отнема, когато не сте защитени. С други думи, колкото по-висока е SPF стойността на продукта, толкова повече слънчево изгаряне (и следователно щети) защита, която предлага.

имена на автомобили с и

За да бъдем по-конкретни, около 7% от слънчевите лъчи ще достигнат до кожата ви, ако носите SPF 15 срещу само 2% за SPF 50.⁸Въпреки това по-високото число може да ви даде фалшиво чувство за сигурност и да ви накара да, хм, летите твърде близо до слънцето, така че ви предупреждаваме: независимо от номера на SPF на вашия слънцезащитен крем, все пак трябва да нанесете достатъчно и прилагайте редовно (според указанията по-долу).

Дори ако седите в офиса цял ден или просто изпълнявате няколко задачи, трябва да изберете поне SPF 30 за ежедневно носене, според Американска академия по дерматология (AAD). Може да изглежда глупаво (едва ли ще бъда навън!), но вредните ултравиолетови лъчи на слънцето все още могат да проникнат в облачни дни или дори на закрито през прозореца, според д-р Гохара. (Освен това SPF може също така да предпази кожата ви от синята светлина от екраните на устройствата, което е доказано, че влошава хиперпигментацията.⁹)

За повече дейности на открито, при които ще имате много пряко излагане на слънце, като следобеден пикник в парка или парти край басейна при най-добрия ви приятел, д-р Гохара и д-р Масик препоръчват SPF 50 или по-висок.

имена на луксозни магазини

Обратно в началото

Колко слънцезащитни продукти трябва да използвате?

За вашето лице, една купчина с размер на никел (след продукти за грижа за кожата, като овлажнители и серуми, и преди грим) е добро правило, казва д-р Гохара, както и стойността на една чаша за вашето тяло, според AAD .

Хората обаче се предлагат в различни форми и размери, така че ако имате повече кожа за покриване, използвайте най-добрата си дискретност и изберете повече: Не искате да използвате твърде много до точката, в която да се почувствате супер лепкава, мазна и неудобна, но всеки трябва да се стреми към дебел слой върху всички открити зони, включително често забравяните места като зад ушите и близо до подмишниците - по принцип, ако кожата види бял свят, трябва да я покриете нагоре! (О, и го нанесете от 15 до 30 минути предварителен на излагане на слънце, ако можете, за да му дадете достатъчно време да абсорбира и да стане напълно ефективен).

Обратно в началото

Колко често трябва да нанасяте отново слънцезащитен крем?

Най-общо казано, нанасянето на слънцезащитен крем първото нещо сутрин вероятно няма да ви издържи цял ден.¹⁰Вероятно ще се разтрие до известна степен (дори ако стоите на закрито) и в крайна сметка ще стане по-малко ефективен, казва д-р Гохара.¹Ето защо втората най-важна стъпка за слънцезащитен крем, преди използването на достатъчно на първо място, е последователното повторно нанасяне - на всеки два до три часа, когато сте на открито, според д-р Гохара. Не е задължително да се нанасяте отново толкова често, ако сте вътре цял ден, но тъй като слънцезащитните продукти все още могат да изчезнат (чрез триене от дрехите, докосване на лицето ви или измиване на ръцете ви, например), вероятно все пак трябва да се намажете с поне два пъти на ден, добавя тя.¹¹

Защитата, осигурена от повечето слънцезащитни продукти, е временна и продължава само между два до три часа, обяснява д-р Масик. И опции, които казват водоустойчиви на етикета - които винаги трябва да избирате, ако искате да бъдете изпотяване или намокряне в басейна или другаде - гарантира защита само за 40 до 80 минути, добавя тя. Друго нещо, което трябва да имате предвид: ако сте на слънце в най-силните часове (от 10 до 16 часа), ще изгорите по-бързо, което, да, прави повторното нанасяне още по-важно.

Отново, видът слънцезащитен крем, който използвате, зависи от вас. Най-важното е да намерите един (или повече), който харесвате. (За ваш късмет, SelfGrowth наскоро събра много опции за различни типове кожа и нужди.) Така че, ако избухвате лесно или мразите мазните, лепкави последици от някои лосиони, например, вероятно ще бъдете по-щастливи с некомедогенен (без запушване на порите) опция без тежки масла, като UVClear Broad Spectrum слънцезащитен крем на EltaMD (, Amazon), избор на д-р Gohara, който също съдържа противовъзпалително ниацинамид . Или да кажем, че повечето минерални SPF продукти оставят тъмната ви кожа в ивици, тебеширена бъркотия. В такъв случай предлагаме формула, съдържаща не-нано цинков оксид, който може да предотврати появата на бял отлив поради по-малките си частици, като слънцезащитния крем с минерален лосион SPF 30 на Vacation (, Ulta).⁷Или може би алтернатива на химическа основа като слънцезащитен крем Black Girl (, Target), друга любима на д-р Gohara.⁷

Едно последно предупреждение, преди да ви пуснем: внимавайте за срока на годност на вашия слънцезащитен крем. Не виждате такъв? Или може би се е протрило? Като общо правило, FDA казва, че трябва да обмислите продукта си изтекъл (и вече не е в сила) три години след като сте го купили. Въпреки това, излагането на светлина и екстремна топлина (от седене на плажа или в гореща кола цял ден, да речем) може да го накара да се развали по-бързо, така че го подушете и изпробвайте: ако мирише или изглежда воднисто, буци или подобно на променения си цвят, вероятно е минал разцвета си и му е мястото в кошчето, а не на лицето ви.