Повечето хора са достатъчно учтиви да не казват нищо, ако забележат ръцете ми. Пръстите ми, сурови и червени и понякога кървящи, са основателна причина за любопитство, ако не и за безпокойство. Тогава съм благодарен, че правилата на приличието често ме предпазват от необходимостта да обяснявам, че страдам от дерматофагия , разстройство, което ме кара да дъвча пръстите си повече от 20 години.
Хората с дерматофагия - буквално означаващо ядене на кожа - редовно изпитват желание да ухапят собствената си кожа.Това разстройство попада в фокусирано върху тялото повтарящо се поведение (BFRB) семейство и е широко прието като свързани с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). (Други BFRBs, за които може би знаете, включват трихотиломания или разстройство на скубане на косата и разстройство на екскориация или разкъсване на кожата.) Докато някои хора с OCD - което също включва практикуване на определени повтарящи се поведения като отговор на лоши чувства като тревожност - изпитват дерматофагия, не всеки с дерматофагия има OCD. Понякога това е проява на стрес или безпокойство или обичайна реакция на чувство на дискомфорт, нещо като механизъм за справяне.
Обикновено, както в моя случай, това се случва на пръстите, но някои хора хапят и други части на тялото си, като вътрешността на бузите си. Никога не съм познавал някой друг, който да е запознат с това, и дори не бях чувал за него допреди три години, когато проучих интернет. Търсенето в гугъл симптоми може да бъде погрешно насочено (да не говорим за всмукване в отдавна изоставени теми на Reddit), но бях уверен в самодиагностиката си, след като видях, че материалът съответства на моя опит. Някои хора може никога да не получат професионална помощ, а други израстват от нея. Но най-накрая го адресирах с терапевт миналата година.
Не помня точно кога и защо започнах да хапя, но бях в началното училище. Намерих утеха в практиката въпреки моето признание за нейната донякъде зверска реалност. Но вече социално интровертен и срамежлив като дете, почувствах допълнителна изолация, мислейки, че съм единственият, който дъвче пръстите й - убеждение, което само засили моя срам. Но почувствах известно облекчение, когато открих онлайн, че в света има и други хора като мен. Има дори псевдоним за хора с дерматофагия: вълчи ухапвания (готино прозвище, което ми се искаше да ми беше предоставено поради по-добра причина).
С удоволствие научих, че не съм толкова сама, колкото си мислех първоначално. Но с това удовлетворение дойде известна степен на дискомфорт, тъй като осъзнах, че има още нещо, което не е наред с мен. Сега имах добросъвестно разстройство, с официална титла и всичко останало. Вярно, имах клинична депресия от средното училище, но депресията, макар и стигматизирана, беше поне нещо, около което хората можеха да се замислят. Дерматофагията беше нещо съвсем различно. Унинието не се забелязва отстрани, както става с яденето на собствената ви плът.
Много хора разбират гризането на ноктите и когато хората ме хванат да дъвча на публично място, често си мислят, че си гриза ноктите. Оценявам, когато мога да се слея и да изглеждам нормално. В крайна сметка гризането на ноктите е просто нервен тик. Безвреден; приемливо. Може би лош навик, но в крайна сметка простим. Дерматофагията, от друга страна, е просто... странно .
Малки неща, като протягане на ръката ми, за да взема ресто от касата, писане на клавиатура, ходене на уроци по пиано или използване на ръцете ми в час, когато бях учител, ме караха да се тревожа, защото дефектните ми пръсти са отпред и в центъра.Какво стана с пръстите ти? попита един мой ученик един ден. Само на 8 години тя все още не е усвоила изкуството на дискретността. Смутен, погледнах надолу към ръцете си, инстинктивно ги свих в юмруци, свили палци, както правех често, когато сваляха гарда и ме виждаха. Знаеш ли как някои хора гризат ноктите си? – отвърнах аз. Тя кимна. Е, продължих аз, хапя си кожата понякога. Привидно доволна от този кратък отговор, тя се върна на мястото си.
В изключително ограничения живот на запознанства, който имах преди да срещна съпруга си в колежа, прекарах част от това време, страхувайки се от момента, че някой човек ще забележи пръстите ми и ще попита за тях (хайде, едно 8-годишно дете имаше). Винаги съм бил благодарен за слабо осветените места и пуловерите с дълги ръкави, които можех да смъкна, за да ми осигурят камуфлажа, от който се нуждаех. Ако мъж се опиташе да се хване за ръце, щях да трепна, надявайки се, че ще усети само онези части, които бяха меки, гладки и безопасни. Винаги съм имал стандартната несигурност, която много жени изпитват по отношение на телата си (малки гърди, непокорна коса, несъвършена кожа), но в допълнение имах и този необичаен проблем с психичното здраве. Както можете да си представите, това направи чудеса със самочувствието ми.
Знам, че това отвращава хората, но в крайна сметка бих искал хората да разберат, че не е лесно това разстройство да бъде контролирано.През годините се опитах да напусна няколко пъти. Обикновено мога да издържа известно време без да хапя, оставяйки се да се излекувам за малко. Но се връщам към моето хапане. Обикновено достигам момент, в който просто не мога да преодолея изкушението. Казвам си, че не е толкова лошо това, което правя.
Някои дни са по-добри от други. Забелязах - и това е често срещано при страдащите - че стресовите ситуации изострят моята дерматофагия. Независимо дали става въпрос за предстоящ краен срок или за неудобен разговор, избирам и хапя с изоставяне. Много хора имат комфортна храна; за съжаление моята е собствената ми кожа.
Опитвах се да си правя маникюр, слагах отвратителни вкусове като лакочистител или дори собствената си ушна кал върху засегнатите придатъци, превързвах върховете на пръстите си и други творчески лекове. Нямам дългосрочен успех с нито един от тези методи. В допълнение към тези временни решения, дори обидните забележки от другите, моята суета или постоянната възможност за инфекция през отворените ми рани не бяха достатъчни, за да ме накарат да спра окончателно.
Въпреки това, определено се справям по-добре, отколкото бях: тези дни се опитвам да обърна внимание кога искам да хапя и след това намирам разсейване от това. Намаляването на стреса също помага. Успях да изкарам пет седмици без хапане – най-дългият ми период досега – когато премахнах стресовите фактори. Този месец се присъединих и към група във Facebook за други хора с BFRB, за да намеря подкрепа и яснота за това разочароващо разстройство.
Моята дерматофагия е както причина, така и страничен продукт от срам и стрес – цикъл, в който съм заседнал повече от две десетилетия. Мога да реша да спра за известно време, но това е огромно предизвикателство и ще трябва да работя върху него всеки ден.
Свързани:
- Ако обичате някого с ОКР, може да се наложи да спрете да го уверявате, че всичко е наред
- 9 съвета за управление на фокусирано върху тялото повтарящо се поведение от хора, които ги имат
- Как се справям с трихотиломания на работното място
