Как да лекувате обрив от екзема по лицето си

Никога не е приятно усещането, когато червен, сърбящ обрив от екзема внезапно се появи на ръцете, краката или някъде другаде по тялото ви. Но да се запалиш лице е на съвсем друго ниво. Не само, че имате работа с неудобна, възпалена кожа, която ви кара да искате да се чешете (и чешете и чешете), но също така е невероятно видима за всички около вас - което може да бъде предизвикателство, ако това ви кара да се чувствате неуверени. (Напълно валидно!) На всичкото отгоре кожата на лицето ви обикновено е по-тънка и по-чувствителна, отколкото другаде по тялото ви, което прави обривите по-трудни за лечение. (Много лекарства за екзема причиняват изтъняване на кожата, така че не могат да се използват с пълна сила върху лицето ви.)

Добрата новина: Определено не е необходимо да изключвате Zoom камерата си или да изчиствате социалния си календар, докато се занимавате с това. Но може да се наложи да преосмислите своето рутинна грижа за кожата и опитайте няколко различни стратегии и лекарства, за да намерите облекчение. Ето какво трябва да знаете.

Започнете, като опитате крем за лице без рецепта.

Никоя част от лицето ви не е в безопасност от сърбящия гняв на екземата. Не е необичайно да се получи червени петна по клепачите ви , зад ушите ви и дори в купата на ухото, казва Доун Дейвис, д-р , професор по дерматология в клиниката Майо и сътрудник на Американската академия по дерматология.

Ако все още не сте го направили, опитайте да използвате извънборсов крем за екзема, който по същество е по-гъст овлажнител, който е безопасен за намазване на всички тези трудни места. Наричаме екзема „сърбеж, който обриви“ – кожата изсъхва, усещате сърбеж, почесвате се и настъпва възпаление. Така че по какъвто и начин да подобрите кожната бариера, за да предотвратите изсушаване, толкова по-добре ще бъдете... [и това] започва с добър режим на грижа за кожата, Джоел М. Гелфанд, д-р , професор по дерматология и епидемиология и директор на Центъра за клинични науки по дерматология към Медицинския факултет на Перелман към Университета на Пенсилвания, разказва пред SelfGrowth.

Вашата кожа може да предложи препоръки за продукти, които са безопасни за използване върху лицето ви, но най-общо казано, нещо с хидратиращи овлажнители (като хиалуронова киселина и глицерин) и успокояващи и предпазващи кожата съставки (като керамиди, вазелин, алантоин и колоидна овесена каша ) са добри варианти. Тези съставки ще работят заедно, за да подсилят кожната бариера, предпазвайки кожата от дразнители, които могат да предизвикат обостряне. В идеалния случай вашите продукти също трябва да са без аромати, казва д-р Гелфанд. Също така искате да избягвате неща като кватерниум-15, DMDM ​​хидантоин и формалдехид, добавя той, защото те могат да раздразнят кожата. По принцип колкото по-малко съставки са във вашите продукти, толкова по-добре. ( Gladskin Екзема Крем с Microbalance () и First Aid Beauty Ultra Repair овлажнител за лице () и двете отговарят на сметката.)

означаващо име Джулия

Ако извънборсовият овлажнител не ви донесе облекчение, може да се наложи да проучите възможността за допълнителни промени в ежедневието си. Което ни води до...

Направете рутината си по-благоприятна за екзема.

Когато имате екзема, вашият кожна бариера (известен още като най-външния слой на кожата ви) има тенденция да бъде относително слаб, така че не е чудесен за предпазване от дразнители и алергени. Овлажняването на кожата ви може да й помогне да свърши работата си и да предпази сърбежа, но намазването с лосион не винаги е достатъчно – ето защо тези допълнителни съвети може да са полезни.

Лицето ви е изложено на много различни елементи през целия ден, които могат да причинят обостряне, включително акари, грим, слънце, вятър, пърхот и полени, казва д-р Дейвис. Някой без екзема не би бил засегнат от тези неща, но не забравяйте, че бронята, предназначена да ви защитава, е повредена, така че тези неща могат да влязат под кожата ви - съвсем буквално - и да предизвикат възпалението и сърбежа.

Ако нещо, с което лицето ви влезе в контакт, разгневи кожата ви, стоенето далеч от този тригер може да ви помогне да се почувствате по-добре - но това не винаги е лесно. Някои задействания са по-незабавни и очевидни за откриване, докато други реакции могат да бъдат по-забавени и да се появят от 24 до 48 часа, казва д-р Гелфанд. Те могат да бъдат по-трудни за определяне.

Неговата препоръка: Ако вашата екзема се засили, помислете какво се е случило наскоро през последните ден или два или каква промяна сте имали в рутината си, която може да я е предизвикала. Помислете за всички продукти за кожа или перилни препарати, които сте започнали да използвате, или парфюми, които сте приложили. Това е ключов начин Дана Селърс , 41, се справя с екземата си, която се появява на клепачите, под очите, около носа и в долната част на челюстта. Избягването на аромати е голямо нещо, казва тя. Всички мои продукти за грижа за кожата са без аромати. Тя също така е забелязала връзка между това, което яде - особено млечни продукти - и нейните пристъпи. Не се отказвам от сладолед и сирене, защото ги обичам. Но не мога да прекалявам.

Горещият душ може да изсмуче цялата влага от кожата ви, така че дръжте водата си от хладка страна и използвайте сапун, който е без аромат и е хипоалергичен, казва д-р Дейвис. (Харесвам Сапун Dove за чувствителна кожа , осем за .) След като сте чисти, подсушете лицето си, вместо да го търкате, и намажете с подходящ за екзема крем, който да ви помогне да задържите водата.

имена на луксозни магазини

Светът е предизвикателно място, така че да ви кажат просто да се отпуснете може да бъде вбесяващо. Но намирането на начини да си почивате повече - дори и за няколко минути на ден - наистина може да направи чудеса за психичното ви здраве, което е добре и за кожата ви. Това е така, защото стресът и изтощението могат да бъдат големи задействания. Останете будни цяла нощ и се лишавайте от сън; вашата екзема ще пламне. Ако загубите работа, умрете родител или се преместите, всичко ще пламне, казва д-р Дейвис.

За да влошат нещата, тези неща могат да увеличат усещането, което ви кара да искате да се почешете, така че в крайна сметка да търкате лицето си повече, което от своя страна може да ви накара да се почувствате още по-сърбящи, казва д-р Гелфанд. Това не е изненада за Sellers. Когато съм стресирана, имам пристъп, казва тя. Селърс казва, че тренира редовно и чете, за да предотврати симптомите си. Просто се опитвам да имам „своето време“, за да мога да декомпресирам.

Ако ви е трудно да отделите повече от няколко минути, за да се отпуснете, важно е да се възползвате максимално от това време. Един прост начин да направите това е като направите нещо, наречено прогресивна мускулна релаксация. Техниката включва опъване и отпускане на различни части на тялото, което помага за потискане на стреса, като принуждава тялото ви да излезе от режим на битка или бягство. За да опитате, намерете тихо място, където да седнете или легнете. Започнете, като свиете пръстите на краката си и напрегнете мускулите на краката си за пет секунди, преди бавно да ги отпуснете за 10 секунди. Направете същото с краката, бедрата, дупето, корема, гърдите, раменете, врата, лицето и ръцете.

Влизането в контакт с обикновени алергени - като някои консерванти и лепила - може да навреди на кожата ви, ако сте чувствителни към тях. За да разберете дали това е, което се случва, д-р Дейвис препоръчва да получите пластир тест, който включва използването на малки стикери, за да изложите кожата си на възможни задействания. Всеки потенциален алерген се поставя върху кожата ви и се покрива за няколко дни. Ако имате реакция, която казва на Вашия лекар, че имате алергия. Например, може да сте алергични към нещо в лака за нокти, да докоснете лицето си с ръка и след това да получите реакция, казва д-р Дейвис, който отбелязва, че екземата на повечето хора ще се подобри, ако избягват нещата, към които са алергични .

идеи за имена на плейлисти

Свързани: Дали просто… развивам алергии на 30-те си години? Това нещо ли е?

И ако всичко друго се провали, попитайте Вашия лекар за лекарства с рецепта.

За разлика, да речем, от торса, лицето ви има специфични черти, които правят лечението на екземата малко по-сложно, казва д-р Дейвис. Например клепачите са с тънка кожа и са близо до очната ябълка, а устните са близо до вътрешните части на устата, обяснява тя. Кожата там също е по-тънка от, да речем, това, което е на лактите ви. Тъй като някои лекарства могат да причинят допълнително изтъняване, те не са чудесни варианти за вашето лице. Плюс това, не бихте искали лекарства случайно да попаднат в очите или устата ви, които са безопасни за употреба само върху кожата. Тези видове фактори могат да повлияят на вида и силата на лекарството, което Вашият лекар препоръчва. Ето някои опции, които може да са достъпни за вас.

Локални кортикостероиди: Тези кремове и мехлеми (хидрокортизонът е често срещан) действат, като потискат възпалителната реакция, която кара кожата ви да изтръпва. Д-р Гелфанд казва, че обикновено препоръчва използването на това лечение за не повече от две седмици преди почивка, за да се предотвратят странични ефекти като акне и изтъняване на кожата. Въпреки че някои се продават без рецепта, най-добре е да се придържате към опциите Rx, които са по-безопасни за чувствителната кожа на лицето ви.Локални инхибитори на калциневрин (ТКИ):Тези мехлеми и кремове, като пимекролимус или такролимус, могат да подобрят симптомите с по-малко странични ефекти от кортикостероидите. (Тук няма изтъняване на кожата!) Те действат, като блокират калциневрин, протеин, който допринася за обостряне на екзема. Едно нещо, което трябва да отбележите: TCI могат да повишат чувствителността на кожата ви към слънцето, така че не забравяйте да нанесете SPF сутрин. Обмислете да опитате един от тези слънцезащитни продукти за чувствителна кожа.Локални JAK инхибитори:Тези бързодействащи лекарства – които при лицева екзема обикновено се предписват като крем – спомагат за намаляване на възпалението, което може да направи симптомите ви толкова непоносими. Те нямат същия ефект на изтъняване на кожата като стероидите и са безопасни за употреба върху лицето.Имуносупресори:Както подсказва името, това лечение отслабва имунната система, което успокоява реакцията, причиняваща вашите симптоми - но на цена. Те действат много бързо и са много ефективни, но могат да доведат до инфекции и да имат повече странични ефекти, казва д-р Гелфанд. Често срещаните проблеми включват рани в устата, тремор и главоболие.Биологични: Тези инжекционни лекарства са насочени към специфични протеини във вашата имунна система за лечение на вашата екзема. Въпреки че могат да работят добре за намаляване на пристъпите с по-малко странични ефекти, те са скъпи и изискват редовни инжекции (у дома или в лекарския кабинет). Така че те може да не са най-добрият вариант, ако нямате време или ресурси за вашето лечение.

Докато овладяването на лицевата екзема може да изглежда непосилно в началото, има много неща, които можете да опитате, за да подобрите симптомите си и да намалите пристъпите. Добър подход: Започнете, като промените рутинната си грижа за кожата и актуализирате продуктите си за лице. Като общо правило, не е необходимо да е скъпо, за да бъде ефективно и полезно, казва д-р Гелфанд. След това преминете към мазане с крем за екзема и, ако е необходимо, добавяне на лекарство с рецепта. Може да са необходими опити и грешки и няколко консултации с вашия доставчик на здравни услуги, но правилният план за лечение е там за вас.