Откакто се помня, съм бил изпотяване , но не защото исках. (Предупреждение за спойлер: Не винаги съм оценявал мускулите и извивките си.)
Бях дръзко и уверено момиченце, което рядко се възпираше от усилената работа или по-малко бляскавата страна на спорта. Майка ми казва, че съм правил задни салта от дъската за скокове, когато бях на четири години, точно по времето, когато започнах своята безстрашна гимнастическа кариера.
Продължих да се занимавам с гимнастика през цялото си детство, въпреки че достигнах ръст от 5'7' до 12-годишна възраст, което е супер високо според стандартите на гимнастиката. Бях с пълна глава над всички останали момичета и въпреки че ръстът ми понякога ми вдъхваше увереност, също не винаги чувствах, че се вписвам физически. Бях толкова висок и здрав, както би казала майка ми, че щеше да ми трябва малко повече сила, за да хвърля тялото си около успоредката. Но със сигурност имах достатъчно от него, за да го направя: бях мускулест, мощен и решителен - всички те бяха необходими за спорт, който изискваше да се преобръщаш, разтягаш, въртиш и прибираш отново и отново и отново.
Един ден, когато бях на 11, една малка моя съотборничка не можеше да откъсне очи от петната от ями по трикото ми. Спомням си злобното й изражение, когато попита треньора, Защо Брук се поти толкова много? Лицето ми побеля и изведнъж се почувствах притеснен за нещо, което никога преди не ми беше хрумвало като срамно. Въпреки че треньорът ми бързо се притече на помощ (като отговори, че е, защото работя усилено), връзката ми с тялото ми претърпя критичен обрат този ден.
псевдоним natario
За първи път станах по-наясно как Изгледах срещу това как аз филц докато тренирам и движа тялото си - нещо, което ще продължи през целия ми живот и различните модалности на упражнения, които предприех. Когато навлязох в тийнейджърските си години и се присъединих към отбора по плуване, софтбол и мажоретки, това съзнание за тялото продължи и понякога пречеше на чистата радост от упражняването на силата ми.
Когато бях в гимназията, все още висока и едра, моята приятелка Жаклин (JQ) и аз започнахме да тласкаме гюле – треньорът я откри, когато я видя да ме удря с любов по ръката по време на час. Следващото нещо, което разбрах, беше пролетният сезон на пистите и аз и JQ се срещнахме с Миа, по-опитна тласкачка на гюле, в училищния фитнес, където бяхме инструктирани да се засичаме на лежанка, за да можем изградете повече мускули . Това беше в Атланта в началото на 90-те - преди ръцете на Мишел Обама да попаднат в заглавията, имайте предвид, но ми хареса предизвикателството. Хареса ми изживяването да чуя Guns N’ Roses да гърмят по високоговорителите в секцията за предимно пичове във фитнеса и начина, по който се чувствах да видя себе си стават по-силни .
В кръга за тласкане на гюле с Миа и JQ се почувствах освободен. Дори прегърнах сумтенето — онзи силен, гърлен, неженски звук, който издаваш, когато пуснеш топката от свивката на врата си с възможно най-голяма сила. Не се притеснявах как изглеждам или звуча. Преследвах чистото въодушевление и тръпката от удрянето на 30 (хвърляне на металната топка отвъд линията от 30 фута), за да се класирам за State с Mia и JQ.
Тази увереност обаче не беше винаги с мен и на моменти съзнанието за тялото ми се прокрадваше. Първоначално бях унизен да позволя на сладките бейзболни играчи да ме видят да правя лежанка (и в някои случаи да вдигам повече от тях) . Имах дългогодишни чувства от началното училище, когато момчетата ме тормозеха, че съм толкова висок и здрав. И аз бях мажоретката през есента, която винаги беше в дъното на пирамидата и хващаше момичетата, когато паднаха.
Но през пролетта, когато бях заобиколен от моите хвърлячи, се почувствах свободен да се наслаждавам на силата и мускулите си.
След това завърших колеж, като често се местех в малки градове, където нямах много приятели, докато работех за осъществяване на мечтите си да стана журналист. Изведнъж външният ми вид беше свързан с успеха ми в работата (или поне се чувствах така). Трябваше да мисля на пръсти по телевизията на живо, да работя с източниците си и да разказвам истории и да изглеждам добре, докато го правя. Нека бъдем реални – телевизията е визуална медия. И в началото на 20-те си години се чувствах така, сякаш трябваше много да внимавам за външния си вид пред камера. Беше трудно да почувствам, че стойността ми като репортер е свързана с начина, по който изглеждам. (За протокола, не мисля всеки трябва да се съди по външния им вид за тяхната работа.) И все пак аз също работих всякакви ужасни часове в онези ранни дни. Превод: Присъединяването към фитнес не беше приоритет.
кола с буква v
Във втората си работа в телевизията живеех до гимназия, чийто запис щеше да ме дразни. Докато бях спортен като дете, се страхувах от тези задължителни бягания в P.E. Така че реших тогава и там, че ще се науча да бягам. Отначало го правех, защото винаги бях с нагласата, че мога да сваля няколко килограма, благодарение на акцента върху външния вид в кариерата ми. Имах чувството, че бягането е нещо, което аз трябва правя, а не нещо, което бих намерил за радост (ха, #hardpass).
Може да съм започнал да бягам по причини, свързани с външния вид, но скоро започнах да се притеснявам за това как се чувствам. Бавно, но сигурно осъзнах колко силна се чувствах след това. През 20-те си години се чувствах много самотен и работата с тялото ми по начин, който никога не съм правил през живота си, ме караше да се чувствам триумфиращ – да не говорим, че ми даде така необходимия тласък на увереността в една жестока кариера.
Няколко години и преместване по-късно намерих мечтаната си работа в CNN в Ню Йорк. Да, работата ми беше интензивна. Да, имаше голям натиск за изпълнение. И да, в този момент от моята кариера имаше много повече очи върху мен. И все пак, в същото време, като дете, което никога не е било стройно, започнах да се чувствам по-уверен относно физическото си тяло и как се чувствах пред камера.
кола с буква i
Мисля, че една от причините е, защото знаех, че имам нужда от изход, където мога просто да изработя всичко и да се чувствам силен в кожата си, и намерих това убежище в SoulCycle. Няколко пъти седмично сутрин се возех на първия ред с напълно непознати - непознати, които станаха моя общност. Точно като моите дни на тласкане на гюле, SoulCycle ме накара да се почувствам силна и освободена. Обичах да се чувствам като член на глутница, да се взирам в себе си в огледалото, да гледам как тялото ми става по-силно и да се чувствам свободен да изляза в света като по-автентичен аз. Всъщност, в тъмното с звучащата музика, това беше първият път от много време, когато изревах.
След като травма на гърба ме отстрани от SoulCycle, бях изкормен. Това бяха моите хора. Това беше моята общност. Как бих могъл да намеря отново този вид пот/соул сесия? Жадувах за още една групова тренировка. Кариерата ми се засилваше, повече очи бяха вперени в мен и зрителите мъже често коментираха теглото ми, ръцете, краката и дупето ми. Забелязах, че понякога мислех за тялото си като за нещо, което не е за мен. Вместо това беше за това, че си хубава или слаба, или си струва да гледаш по телевизията. Но не беше за аз
Този вид мислене не беше здравословен. И това не беше в съответствие с това, което бях в основата си - някой, който оценяваше и прегръщаше нейната сила и сила.
Имах нужда от изцеление и го намерих, когато открих The Class на Taryn Toomey в квартал Tribeca в Ню Йорк. Описвам го като HIIT , църква и терапия - всичко това в 65-минутна тренировка. Простата, повтаряща се хореография ви насърчава да се движите без много мислене, позволявайки на движението да изтрие остатъците от деня ви. Както The Class, така и другата ми любима тренировка, ForwardSpace, основана от жени общностна танцова сесия за изпотяване, подчертават стойността на свързването със себе си, докато се чувствате подтикнати от положителната енергия на другите жени в стаята.
В The Class сме поканени да издаваме звук по време на тренировката – да пъшкаме, да викаме, да плачем или да викаме. И подобно на моите дни на тласкане на гюле, актът на използване на гласа ми може да бъде невероятно овластяващ. И двете тренировки ми позволяват да присъствам в момента, да се впусна в тялото си (както инструкторите в The Class често ни напомнят да правим) и да оценя какво може да направи. Ангажирането в тази работа по самолечение в присъствието на други жени само задълбочава ползите за мен. Има нещо специално в това жените да се обединят - или както обичам да го наричам, да се скупчат - за да обитават това физическо и понякога емоционално пространство.
Все още съм в процес на работа, но след като правя тези тренировки последователно в продължение на няколко години (дори практически по време на пандемията), се лекувам от годините на чувство, че не съм достатъчно слаб или че тялото ми не е напълно мое. И не мога да не пожелая на всички жени да бъде предоставена възможността да запазят пространство за себе си и да се свържат навътре в среда, в която са свободни да се движат, да крещят, да танцуват и просто дишай сред подкрепяща група от други жени.
Толкова много от нас са надупчени с травма – или от самоомраза, сексуално насилие или друго физическо насилие, да не говорим за допълнителните слоеве травма, понесени от жени, които се движат в свят, който ги брутално жестоко или пренебрегва като хора с увреждания, Блек хора, кафяви хора или LGBTQIA хора. Толкова много жени излагат тялото си на риск всеки ден, за да нахранят и подслонят семействата си. Толкова много жени живеят в тела, които не получават уважението и почитта, които заслужават.
имена на автомобили с b
Горд съм да си спомня за моето младо, безстрашно аз и знам, че отново я въплъщавам. Искам всички жени да имат свободата да стават шумни и потни в празнуване на това кои сме - и да се възхищаваме на нашата колективна сила заедно.
Брук Болдуин закотви Новинарската зала на CNN с Брук Болдуин за последното десетилетие. Първата й книга, Huddle: Как жените отключват своята колективна сила, беше пуснат на 6 април.
Свързани:
- 7 начина да излекувате връзката си с упражнения и движение
- Списък за четене за всеки, който иска да научи повече за положителния за тялото фитнес
- 7 привидно овластяващи положителни за тялото фрази, които всъщност засилват аблеизма
