Ако някога сте се чудили как да измиете лицето си по правилния начин, не сте сами. Изглежда достатъчно лесно – просто наплискайте малко вода, втрийте малко нежен почистващ препарат за лице и изплакнете – но измисляйки как да правилно измийте лицето си отнема малко мъка. Всъщност някои типове кожа се възползват от специфична рутина за измиване на лицето. Но си струва усилието да го направите правилно. Старателното почистване на кожата е важно за измиване на мръсотия, мъртви кожни клетки, грим и всичко друго, което може да запуши порите ви или да причини обща тъпота. И в зависимост от типа почистващ препарат, който използвате, той може също да помогне за лечение на специфични кожни заболявания, като акне. Правилното почистване на лицето предотвратява появата на акне, може да подобри здравето на кожата и дори да намали възпалението на кожата, Джошуа Цайхнер, доктор по медицина, директор на отдела за козметични и клинични изследвания в дерматологията в болница Маунт Синай в Ню Йорк, казва пред SelfGrowth. Но не само как миете лицето си е важно, но и кога, колко често и какъв тип гел за лице използвате. За да сте сигурни, че използвате търкането си добре, ето няколко лесни начина да се уверите, че измивате лицето си правилно – и да направите рутината си за почистване още по-ефективна. Научете ги сега, за да знаете как да миете лицето си по правилния начин всеки път.
имена за маймуни
Какво е най-доброто начин да измиете лицето си?
Накратко: бързо, нежно и задълбочено.
Изкушаващо е да се почувствате така, сякаш използването на вашия продукт за почистване на лице за по-дълъг период от време или с по-голяма ярост ще измие лицето ви по-ефективно. Но в действителност продължителността на времето, което прекарвате в пяна, не корелира с това колко добре сте почистили лицето си. Бъдете прости: Опитайте се да измиете 20 до 30 секунди или докато продуктът се разпени върху лицето ви, защото ако направите повече от това, може да е твърде много за кожата ви. Твърде агресивното или твърде дълго измиване - особено ако почистващият ви препарат съдържа ексфолиращи съставки - може бързо да доведе до зачервена, раздразнена и ядосана кожа.
За да измиете правилно лицето си, Джером Гардън, доктор по медицина ., директор на Physicians Laser and Dermatology Institute в Чикаго, препоръчва да намокрите лицето си с хладка – не гореща – вода и да използвате върховете на пръстите си, за да нанесете почистващ препарат с кръгови движения. Не забравяйте да измиете Т-зоната и U-зоната (около линията на челюстта), тъй като това са области, които хората са склонни да игнорират, добавя той. След като образувате хубава пяна, изплакнете и внимателно подсушете с мека, чиста кърпа.
И за тази температура на водата: Използването на гореща вода под душа или за измиване на лицето може да се почувства наистина приятно, но всъщност може да навреди на деликатната кожа на лицето ви.
Екстремните температури, като горещи душове с пара или гореща вода, могат да причинят разширяване на кръвоносните съдове и счупване на деликатната тъкан, казва д-р Zeichner. Освен това, горещата вода естествено лишава кожата от необходимата мастна бариера, която помага да се запази целостта на кожата. Това означава, че кожата ви ще изсъхне по-бързо и може да стане по-сърбяща и лющеща се с течение на времето.
Това е особено проблем за тези със суха или чувствителна кожа, които трябва да знаят, тъй като кожата им вече е по-уязвима към изсушаване или реагира зле на крайности. Освен това топлината може да бъде отключващ фактор за розацея , състояние на кожата, което причинява зачервяване и подобни на акне подутини. Затова е важно да използвате хладка вода, за да измиете лицето си.
Кога трябва да миете лицето си?
За повечето от нас трябва да миете кожата си два пъти на ден: сутрин и вечер. Но най-малкото, мийте лицето си всяка вечер.
Нощното измиване е основно ръководство за начинаещи за грижа за кожата когато става въпрос за грижа за кожата ви, и това е вярно дори и да не носите грим. През деня върху кожата се натрупват естествени масла и пот, казва д-р Zeichner. Изложени сме на околната среда, което означава, че мръсотията и замърсяването се натрупват върху външния ни слой на кожата. Ако не премахнете цялата тази мръсотия и нечистотии в края на деня, това може да причини дразнене на кожата, възпаление и поява на акне.
За повечето хора друго изплакване сутрин е добра идея. Докато се въртите през нощта, бактериите от слюнката ви и маслата от косата ви лесно се пренасят върху лицето и очите ви, Рейчъл Назарян, доктор по медицина , дерматолог при Schweiger Dermatology Group в Ню Йорк и Ню Джърси разказва за SelfGrowth. Така че дори ако миете лицето си през нощта и калъфките си често, почистването сутрин е най-добрата практика. Плюс това, ако си слагате продукти като процедури, серуми, овлажнители или нощни кремове преди лягане, ще искате да ги измиете сутрин, преди да сложите дневните си продукти.
Само имайте предвид, че може да се наложи да използвате различен почистващ препарат сутрин от този, който използвате вечер. Ако имате суха или чувствителна кожа, например, може да искате да използвате мицеларна вода или нежен почистващ продукт сутрин. И ако използвате почистващ препарат, съдържащ салицилова киселина, за да ви помогне да се справите с акнето си, може да откриете, че е твърде груб или изсушаващ, за да го използвате два пъти на ден.
прякори за гадже
Можете ли просто да измиете лицето си с вода?
Ако кожата ви е наистина чувствителна, може би е добра идея да смените сутрешния почистващ препарат с изплакване само с вода.
Но не забравяйте да запазите вечерта момент, в който наистина почиствате лицето си. Това е така, защото хората с изключително суха или чувствителна кожа може да открият, че измиването два пъти на ден с почистващ препарат дразни или изсушава прекалено кожата им. Но ако се ограничите само до вода сутрин, дерматолозите все пак препоръчват да използвате нежен почистващ препарат вечер, за да отмиете маслото, остатъците и всичко друго, натрупано през деня.
Ето още одобрени от дерматолози съвети за това как да миете лицето си, за да ви помогнем да постигнете най-добрата си, най-блестяща и най-чиста кожа някога.
Уверете се, че използвате почистващ препарат, който е подходящ за вашия тип кожа.
Какво е почистващо средство? По същество това е сапун, който е направен специално за кожата на лицето. Когато търсите такъв, ще искате да имате предвид неща като вашия тип кожа (ако кожата ви обикновено е мазна, суха, нормална или комбинирана), дали имате чувствителна кожа, ако сте предразположени към акне и ако имате някакви други кожни заболявания (като розацея, екзема или псориазис).
Ако кожата ви е склонна към суха или чувствителна , нежен или кремообразен почистващ препарат е най-добрият залог. Тези с мазна кожа могат да използват гел или пенливи почистващи препарати. А за хора с нормална кожа почистващ препарат на водна основа ще свърши добра работа. Можете също така да опитате да използвате нещо като почистващо масло или балсам, които са по-овлажняващи от традиционните почистващи препарати и могат да премахнат по-плътния грим и слънцезащитни продукти.
предмети с буква д
Но ако нямате представа откъде да започнете или как да разберете вашия тип кожа, струва си да се консултирате с дерматолог, който може да препоръча измиване на лице специално за вас.
Ако трябва да използвате парче сапун, за да измиете лицето си, потърсете нещо супер нежно.
Ако имате достатъчно късмет да нямате чувствителна кожа, може да посегнете към случаен сапун, да се насапуните и да започнете деня си. Но тези сурови почистващи препарати могат да премахнат естествените хидратанти от кожата, което може да направи лицето ви уязвимо към възпаление и суха кожа, казва д-р Zeichner.
Вместо това той препоръчва използването на нежни почистващи продукти, които зачитат деликатния баланс на вашата кожа. Ако все пак искате да го опростите с бар или твърд почистващ препарат, опитайте да използвате Dove Sensitive Skin Beauty Bar (, Target ) или Lush Sleepy Face (, Lush ) твърди почистващи препарати. Те не само са нежни и лесни за използване, но и са чудесни за пътуване, защото не е нужно да мислите за разпоредбите на TSA за течности.
Имайте отделен продукт само за ексфолиране.
Може да изглежда, че използването на ексфолиант със скраб е лесен начин да преодолеете две стъпки за грижа за кожата в една. Но истината е, че освен ако не се опитвате да управлявате акнето с нещо като почистващ препарат, съдържащ салицилова киселина, вероятно не искате да използвате ексфолиант всеки ден - и почти сигурно има по-добри почистващи препарати, които ще бъдат по-нежна към кожата ви.
Както химическите ексфолианти (като салицилова киселина и гликолова киселина), така и физическите ексфолианти (като ексфолианти и моторизирани четки) могат да бъдат много ефективни при премахване на мъртви кожни клетки, мръсотия и други нечистотии, които могат да запушат порите. Ексфолирането може да помогне за премахване на мъртвите клетки, които се натрупват на повърхността на кожата, за да подобри блясъка на кожата, обяснява д-р Zeichner. Но когато се използват прекомерно, те всъщност могат да нарушат деликатната кожна бариера, която поддържа лицето ви хидратирано и защитено, причинявайки раздразнена, лющеща се и суха кожа. така че повечето от нас не трябва да ексфолират повече от няколко пъти седмично . А тези с чувствителна или суха кожа може да искат да ексфолират само веднъж или два пъти месечно.
Мийте лицето си толкова често, колкото трябва.
В идеалния случай трябва да миете лицето си два пъти на ден (веднъж сутрин и веднъж вечер), както и след тренировка или друго прекомерно изпотяване. Но това е максимумът.
Миенето на лицето ви повече от два пъти на ден, за да премахнете микробите, не е истинска необходимост за хората, освен ако не са склонни към кожни инфекции, казва д-р Гардън. Не само, че твърде много миене води до суха, раздразнена кожа, но всъщност може да доведе до парадоксално производство на твърде много мазнина. Така че по-голямата част от нас трябва да се придържат към рутината два пъти на ден - и ако кожата ви е свръхчувствителна, просто използвайте вода сутрин.
Но, да, от решаващо значение е да почистите лицето си след тренировка. Когато тренирате, потта и мръсотията се натрупват върху кожата, казва д-р Zeichner. Ако забравите да почистите лицето си след това, това може да увеличи риска от развитие на акне. Така че следващия път, когато опаковате чантата си за фитнес, не забравяйте измиването на лицето си.
Използвайте своя овлажнител бързо след почистване.
Времето на вашите стъпки за грижа за кожата – особено овлажняване – може да има голяма разлика в това колко ефективни са те. Повечето овлажнители съдържат както овлажняващи съставки (които вкарват вода в кожата), така и оклузивни съставки (които помагат да се запечата тази хидратация в кожата). Така че, нанасянето на вашия овлажнител, докато кожата ви е все още малко влажна от почистването – не напълно мокра – помага да запазите дори повече от тази влага. (Ако имате акне, все още трябва да овлажнявате, между другото – просто се уверете, че сте намерили одобрен от дерматолог овлажнител за кожа, склонна към акне.)
Ако изчакате дори няколко минути, повърхностните клетки се дехидратират и всъщност е по-трудно да се овлажнят, Елън Мармур, доктор по медицина , дерматолог в Ню Йорк, казва пред SelfGrowth. Разбира се, това може да е малко трудно, ако имате няколко други стъпки между почистването и овлажняването. Но ако можете да го завъртите, ще дадете на кожата си допълнителен тласък на хидратация.
И не забравяйте, че винаги трябва да носите ежедневен слънцезащитен крем с широкоспектърна защита и поне SPF 30. Ако вашият дневен овлажнител го няма, нанесете слънцезащитен крем отгоре. SPF ще ви помогне да защитите цялата упорита работа, която сте положили в грижата за кожата си, казва д-р Гардън.
Може да се нуждаете от препарат за премахване на грим в допълнение към почистващия препарат.
Вероятно знаете опасностите от заспиване с гримирано лице (акне и тъпота, например). Но вашият нежен почистващ препарат може да не се справи със задачата да премахне целия този грим, особено ако вашите продукти съдържат минерални SPF съставки или масло.
женски костюм на клоун
Много марки гримове са устойчиви на размазване или водоустойчиви, така че основните почистващи препарати няма да ги премахнат напълно, казва д-р Назарян. Поради тази причина е важно да използвате нежна кърпичка за премахване на грим, мицеларна вода или препарат за премахване на грим на маслена основа, преди да се измиете – особено когато премахвате дълготраен грим.
Това е и идеята зад концепцията за двойно почистване, при което използвате почистващ препарат на маслена основа или балсам за премахване на грима, последван от почистващ препарат на водна основа, за да премахнете останалата мръсотия. Но днешните почистващи препарати са изненадващо ефективни, така че дали искате или не да използвате два отделни продукта за измиване на лицето си всяка вечер, зависи от вашия тип кожа, вашия бюджет и вашите общи предпочитания.
Не смятайте кърпичката за грим за цялата си рутина за почистване.
Кърпичките за грим са супер удобни и, да, страхотни за премахване на грим. Но, за съжаление, това не е достатъчно добро, за да бъде вашият почистващ препарат. Кърпите са формулирани с много консерванти, които им позволяват да бъдат стабилни на рафтове и да стоят във вашата баня, без да се развиват бактерии и гъбички, казва д-р Назарян. Така че, въпреки че премахват грима и мръсотията, те също оставят след себе си остатък, който трябва да бъде премахнат. Освен това тези консерванти могат да дразнят хората с чувствителна кожа.
Ако искате да използвате кърпички за грим, използвайте ги само за премахване на грима първо и след това го продължете с истински нежен почистващ препарат. Също така, вместо кърпички за еднократна употреба или памучни тампони, помислете дали да не опитате кръгове за грим за многократна употреба, които могат да се перат и използват отново и отново.
funko pop baymax
Можете да пропуснете почистването след нанасяне на маска.
Указанията на повечето маски и пилинги за лице ви инструктират да нанасяте продуктите върху прясно измито лице. Това е така, защото тези процедури за кожа изискват напълно голо и почистено лице, така че съставките да могат да проникнат напълно в кожата. Ако сте нанасяли някакви серуми или процедури или други продукти преди маската (особено ако някой от тях е гъст или на маслена основа), това може да попречи на съставките на маската да навлязат достатъчно дълбоко в кожата, за да имат ефект.
Но след като приключите с маската, не е необходимо да почиствате отново. Маските могат да доставят невероятно силни и силно концентрирани съставки, казва д-р Мармур, така че оставете кожата си да се наслаждава на предимствата им дълго след като сте ги свалили.
И когато дойде време да свалите маската, следвайте инструкциите на продукта. Например, лист маските обикновено не изискват никакво почистване след това - просто потупайте останалата част от кожата си и я оставете да попие. Но ако използвате нещо като глинена маска, която трябва да се премахне, направете го, като просто я избършете внимателно с хладка вода.
Уверете се, че кърпите ви за лице са чисти.
Може да изглежда като болка да трябва да хвърлите кърпа в коша само след една или две употреба (особено ако трябва да отидете до пералнята, за да изперете). Но експертите казват, че повторното използване на една и съща кърпа отново и отново разпространява повече бактерии по лицето ви, което може да допринесе за акне.
Вместо това, инвестирайте в евтин набор от основни кърпи, като този комплект от 24 (, Amazon), които могат да ви издържат през много по-голяма част от рутинното ви почистване (включително ден и нощ).
източници:
- Американска академия по дерматология: Как безопасно да ексфолирате у дома
- Short Hills Dermatology, Защо не трябва да спите с грим
Свързани:
- Двойното почистване наистина ли си заслужава вашето ценно време?
- Има ли наистина някаква полза от изпаряването на лицето ви?
- Колко всъщност е важен редът на вашата рутинна грижа за кожата?
