БОЛКА В КОРЕМА: КАК ДА РАЗБЕРЕТЕ ДАЛИ ВАШАТА Е ФИЗИЧЕСКА ИЛИ ПСИХИЧЕСКА

Ако вашият стомаха боли , може да си помислите, че виновникът е някакъв неправилно работещ орган в корема ви. Това е сигурна възможност, но нарушителят всъщност може да е вашият мозък. Да, точно като болката в гърдите, коремната болка може да бъде физическа или психическа.

Ето един завладяващ факт, който може да ви помогне да спечелите във вечерта на любопитни факти: умът ви е свързан с червата ви чрез блуждаещ нерв , най-дългият черепномозъчен нерв в тялото ви. (Това означава този нерв произлиза от вашия мозък , а не гръбначния ви мозък). Можете да мислите за този нерв като за двупосочен канал, който непрекъснато комуникира напред-назад между мозъка и стомашно-чревния тракт, Емерън А. Майер , доктор по медицина, професор по медицина, физиология и психиатрия в Училището по медицина Дейвид Гефен в UCLA и автор на Връзката между ума и червата , разказва SelfGrowth.

Всъщност, на по-голямата част от производството на серотонин в тялото ви , невротрансмитер, който играе роля в настроението, се намира в храносмилателния тракт, Жаклин Сперлинг , Ph.D., клиничен психолог и директор на обучението и изследванията на Програма за овладяване на тревожността на McLean , разказва SelfGrowth. Когато изпитвате нещо, което се случва в мозъка ви, то може да комуникира с червата и обратно, казва тя.

И така, как трябва да разберете дали коремната ви болка всъщност идва от тази област или вашето психично здраве може да стои зад вашия дискомфорт? Тук лекарите обясняват признаците на всеки от тях.

Ето шест признака, че болката в корема може да е физическа.

1. Наскоро сте яли храна, която може да е заразена.

Много причини за коремна болка са ситуационни, Джеймс Марион , MD, гастроентеролог и професор по медицина в Медицинското училище Icahn на планината Синай в Ню Йорк, казва пред SelfGrowth. За съжаление, понякога въпросната ситуация е неприятен пристъп на хранително заболяване.

Нещо толкова безобидно на пръв поглед като опита на ново ястие в ресторант може да накара стомаха ви да се свие. Така може да правите тези грешки в безопасността на храните, когато готвите у дома.

Заболяването, причинено от храната, може да настъпи в рамките на часове до дни, след като сте изяли нещо замърсено, въпреки че понякога дори може да отнеме седмици, според Клиника Майо . във всеки случай хранително отравяне може да причини симптоми като коремна болка и спазми, гадене, повръщане, водниста или кървава диария , и треска.

2. Оригвате се и/или пърдите.

Въпреки че може да изглежда, че газът е само около оригване и пръдя , болката също е често срещан симптом.

имена на плейлисти

Газове често се появяват, когато тялото ви е се борят да разграждат определени въглехидрати , което води до излишък на въздух във вашата система. Например, около 65 процента от хората в света имат известна степен на непоносимост към лактоза, което означава, че им е трудно да преработват вид захар, който присъства в млечните продукти, според Национална библиотека по медицина на САЩ . Ако сте един от тях, ходенето до града със сирене, мляко, сладолед и други продукти, които съдържат лактоза, може да доведе до болки в корема, подуване на корема, газ , гадене и диария. За много хора, непоносимостта към лактоза се развива в зряла възраст , така че може да отнеме време, за да определите млечните продукти като източник на вашите стомашни проблеми.

Можете също така да се оригнете, да пръднете, да имате болки в корема и да изпитате други симптоми на газове поради неща като поглъщане на твърде много въздух, докато дъвчете или пиене на много газирани напитки. А понякога газовете са симптом на състояние като синдром на раздразнените черва или възпалително заболяване на червата, в който случай ще изпитате други признаци, че нещо физически не е наред, като кървава диария и постоянно изтощение. (Ето как да различите IBS и IBD.)

Ако редовно имате болки в стомаха, които смятате, че се дължат на нещо, което сте яли, но не сте сигурни какво, говорете с Вашия лекар. Те може да препоръчат водене на дневник за храната, за да вземете всички модели, които не сте забелязали. Това може да им даде добра представа какви тестове да извършат, за да стигнат и до диагноза.

3. Стомахът ви е подут и не можете да акате или ви е трудно да задържите храна.

Това може да са признаци на чревно заболяване запушване , което се случва, когато някакъв вид запушване пречи на храната или течностите да преминат през храносмилателната ви система, казва д-р Марион. В допълнение към спазми, неправилна коремна болка, тя може да причини симптоми като загуба на апетит, запек и повръщане, според Клиника Майо . Ако забележите тези проблеми, д-р Марион препоръчва да посетите вашия лекар възможно най-скоро за диагноза и лечение.

силни мъжки имена

4. Можете да посочите къде точно ви боли корема.

Въпреки че не винаги е вярно, че специфичните коремни проблеми идват със специфични видове болка, някои състояния са склонни да имат характерни типове дискомфорт, които потенциално ги правят по-лесни за идентифициране.

например, апендицит често причинява болка, която започва около пъпа, след което се премества под и вдясно от него, според Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK). Камъни в жлъчката обикновено водят до пронизваща болка в горната дясна част на корема.

Въпросът е, че ако болката ви е локализирана в една част на корема, това може да подскаже, че нещо се случва с определен орган там.

5. Току-що сте взели нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), без да ядете достатъчно.

Използване нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) - болкоуспокояващи като напроксен и ибупрофен - твърде често и особено без хранене, може да причини възпаление в лигавицата на стомаха и червата, което води до коремна болка, казва д-р Марион. Болката обикновено е подобна на киселини или е ограничена до горната част на корема, добавя той.

Не забравяйте да следвате инструкциите за дозиране на всяко лекарство, което приемате, включително да се храните адекватно или да пиете достатъчно течности. Това е голям начин за предотвратяване на стомашно-чревни симптоми, които могат да възникнат при НСПВС, според Кливландска клиника .

6. Болката ви е силна и идва с висока температура, ректално кървене, гадене и/или повръщане.

Това са признаци на потенциално сериозна стомашно-чревна инфекция, казва д-р Марион апендицит или краен случай на вирусен гастроентерит (стомашен грип). Не потискайте силната болка в корема, особено когато тя идва с други физически признаци, че нещо не е наред. Ако се сблъсквате със силна коремна болка и съпътстващи стомашно-чревни симптоми, трябва да потърсите спешна медицинска помощ .

Ето два признака, че болката в корема може да е психическа.

1. Избухва, когато сте тревожни.

Независимо дали стомашните ви спазми се появяват всеки път, когато трябва да вземете полет или преди големи работни презентации, това може да е знак, че сте толкова стресирани, че това се отразява на червата ви.

имена на плюшени животни

Има ясна връзка между мозъка и нашите емоции и как се чувства тялото ни, казва Сперлинг. Осъзнаването, че болката в корема ви винаги се появява около моменти на страх, стрес или безпокойство, може да ви помогне да разберете, че вашите емоции стоят зад дискомфорта.

Ако вече знаете, че имате безпокойство но ви е трудно да управлявате този симптом, говорете с вашия лекар или терапевт, за да видите дали някакви промени в лечението ви могат да помогнат. Ако не сте сигурни, че болката в корема ви е свързана с промени в емоциите ви, помислете за водене на дневник за няколко седмици, за да напишете как се чувствате и как болката ви идва и изчезва в отговор.

В случай, че вашите стомашно-чревни проблеми наистина изглеждат свързани с проблеми с психичното здраве като тревожност, специалист по психично здраве може да е в състояние да ви помогне чрез методи като когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Тази форма на терапия има за цел да помогне на хората да идентифицират и променят безполезни мисли и поведение, за да живеят по-здравословен и по-щастлив живот. Ако се интересувате да опитате, ето ръководство за това как да намерите достъпен терапевт.

2. Болката ви идва с усещане за непреодолима паника.

Паническите атаки са мъчителни епизоди на неконтролируем страх. Както при тревожността, пристъпите на паника могат да причинят физически симптоми като коремна болка и стомашно-чревни проблеми като диария. Те могат също да причинят симптоми като болка в гърдите, сърцебиене , изпотяване, треперене и чувството, че ще умреш .

Въпреки че са безспорно ужасни в момента, паническите атаки са много лечими с лекарства, терапия като CBT и механизми за справяне като дълбоко дишане, според Клиника Майо . Посъветвайте се с вашия лекар или терапевт за помощ, ако смятате, че имате пристъпи на паника.

Понякога коремната болка е физическа и психически.

Ако имате стомашно-чревно заболяване като IBS, болест на Crohn или улцерозен колит, стресът или безпокойството могат да влошат симптомите ви. Това може да направи вашето физическо и психическо здраве още по-неразривно свързани.

Тази връзка може да бъде циклична, казва Сперлинг: Стресът или безпокойството могат да подтикнат възпаление на червата и чревни спазми , което води до повече стомашно-чревни симптоми, което може просто да доведе до повече стрес или безпокойство. Това е доста несправедливо. Ако имате стомашно-чревно заболяване и чувствате, че сте заседнали в този ритъм, говорете с Вашия лекар, за да видите дали има начин да накарате червата и мозъка си да се разбират малко по-добре, така че да не се налага да страдате.

Свързани: