Ако някога сте изпитвали сърцебиене, знаете, че чувството да имате бързо, трептящо или туптящо сърце е меко казано плашещо. Но въпреки странността, казват експертите сърцебиене се случват доста често - и обикновено не са опасни или знак за предстоящата ви гибел.
Те са много чести, казва д-р Малиса Ууд, съдиректор на Програмата за сърдечно здраве на жените Corrigan в Масачузетската обща болница, пред SelfGrowth. Повечето хора ще имат сърцебиене в даден момент от живота си, дори ако [сърцебиенето] е краткотрайно.“ Никол Вайнбърг, доктор по медицина, кардиолог в здравния център на Провидънс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния, се съгласява, като казва на SelfGrowth, че сърцебиенето е изключително често срещано при млади жени.
Според Клиника Майо , сърцебиенето може да ви се стори, че сърцето ви прескача, трепти, бие твърде бързо или бие по-силно от обикновено. Ако изобщо почувствате, че сърцето ви бие, това може да е сърцебиене, обяснява Ууд. Може да почувствате сърцебиене в гърлото, шията или гърдите си и те могат да се появят, когато сте активни или почивате, и независимо дали сте изправени, седнали или легнали, казва клиниката Mayo.
Не е просто усещане, че сърцето ви прескача или бие твърде бързо - вашето сърце е всъщност прави това, казва Уайнбърг, като отбелязва, че може да има няколко причини за това. Основна причина за сърцебиене при млади жени е твърде много кофеин , казва тя. Ууд се съгласява: Това второ или трето лате от сутринта може да изведе допълнителни удари.
стрес и безпокойство също са големи причини за сърцебиене, казва Ууд. Когато нивото на адреналина се повиши, това ви кара да усещате сърцебиене, защото сърцето ви бие по-силно или по-бързо, обяснява тя. липса на сън също може да бъде проблем, казва тя, добавяйки, че всички неща, които ви правят на ръба, могат да причинят сърцебиене.
Дженифър Хейт, доктор по медицина, асистент по медицина в Медицинския център на Колумбийския университет, казва пред SelfGrowth, че никотин също може да причини сърцебиене. „Това е стимулант, който може да раздразни сърцето и да причини допълнителни удари“, обяснява тя.
Хормони също може да играе роля. Това може да е от приема на нови хормонални противозачатъчни хапчета, липса на менструален цикъл или някакви хормонални промени, казва Уайнбърг. Бременност също може да причини сърцебиене, тъй като началният ви сърдечен ритъм се увеличава, за да осигурите за вас и бебето, казва Хейт. „Въпреки че нищо не е наред с вас, може да почувствате усещане за сърцебиене“, казва тя.
Диетични промени може да причини и сърцебиене, казва Вайнбърг, но обикновено е специфично за човека. Имам някои пациенти, които казват, че когато ядат много [попълнете празното] храни, като млечни продукти или глутен, или когато не ядат редовните си три хранения на ден...това са неща, които могат да доведат до сърцебиене, тя казва. по същия начин ниска кръвна захар може да причини сърцебиене, особено ако не са яли достатъчно но тренирам, казва Хейт.
Докато Ууд казва, че сърцебиенето до голяма степен не е опасно, тя посочва, че те могат да бъдат причинени от a състояние на щитовидната жлеза , високи нива на електролити , или дори сърдечно заболяване в някои случаи. Ако установите, че имате сърцебиене, което продължава няколко минути наведнъж, чувствате, че ще припаднете, когато го имате, изпитвате го, когато тренирате, или имате болка в гърдите или недостиг на въздух със сърцебиене, Ууд казва, че трябва да се прегледате.
Уайнбърг се съгласява. Няколко изолирани сърцебиения не са голяма работа, но ако са свързани с други симптоми или се появяват по-често, това е нещо, което би било тревожно, казва тя. Ако установите, че получавате сърцебиене тук и там без други симптоми, Хейт казва, че е добра идея да го споменете на Вашия лекар по време на годишния преглед. Вашият лекар може да поиска да направите основна електрокардиограма, само за да се уверите, че всичко със сърцето ви е наред. Вземете симптомите си сериозно“, казва Хейт. „Но в повечето случаи няма за какво да се тревожите.“
Може също да харесате: Взехме клас по балет с Мисти Копланд
