КАКВО ПРИЧИНЯВА АКНЕ ПО ГЪРБА? ПРОВОКАТОРИ И ЛЕЧЕНИЕ НА БАКНЕ

Акнето може да бъде пречка, особено когато се намира на труднодостъпни места, като например на гърба ви. Но като научите какво причинява акне по гърба и стигнете до дъното на това, което може да задейства вашата конкретна марка пробиви по гърба, ще бъдете по-добре подготвени да се борите с досадните обостряния.

Тази крива на учене е особено важна при борбата с акнето на гърба, защото може да бъде по-упорито за лечение. Акнето на гърба може да се лекува почти по същия начин като акне по лицето , но по-често изисква лекарства за акне, за да се лекува ефективно, Cybele Fishman, M.D.¹, асистент клиничен професор по дерматология в болница Маунт Синай в Ню Йорк, казва пред SelfGrowth. Това може да се дължи на факта, че кожата на гърба е по-дебела от лицето, така че локалните лекарства може да не проникнат добре.

В сравнение с акнето по лицето, има и повече външни фактори, с които трябва да се борите, когато се опитвате да се отървете от акне по гърба. Неща като триене от дрехи и раници, натрупване на пот от тренировки и прекомерно производство на мазнини по време на горещо време могат да предизвикат обостряне и да забавят лечебния процес².

За щастие, след като разберете типовете акне на гърба, с които се сблъсквате, можете да използвате тази информация, за да подберете леченията и корекциите в начина на живот, необходими за облекчаване на вашите симптоми – и може би дори да спрете обострянията, преди да са започнали.

Какво е акне по гърба?

Акне на гърба или акне се отнася до акне, което, предупреждение за спойлер, се развива на гърба. Бакнето може да се появи като подутини, бели точки или черни точки, Мариса Гаршик, M.D.³, асистент клиничен професор по дерматология в Cornell - New York Presbyterian Medical Center, казва пред SelfGrowth. При някои хора изригванията могат да изглеждат по-дълбоки или кистозни и могат да доведат до различни видове белези. Бакнето е най-вероятно да се прояви в горната част на гърба и раменете, тъй като тези области съдържат най-много мастни жлези (жлези, които произвеждат масло)⁴.

Като цяло, това, което причинява образуването на акне по гърба, е коктейл от излишна мазнина, мъртви кожни клетки и бактерии, причиняващи акне, като cutibacterium acnes (по-рано известен като propionibacterium acnes), който запушва порите и води до възпаление. Това са същите тригери, които причиняват пъпки по лицето, казва д-р Гаршик. И подобно на акнето по лицето, генетиката и хормоните могат да играят роля в това кой е по-податлив на акне на гърба⁵.

песен и възхвала

Друг фактор, който може да допринесе за появата на петна по гърба, е маласезията, дрожди, които са естествена част от микробиома на кожата. В повечето случаи маласезията не създава проблеми, но когато има свръхрастеж на тази мая върху кожата, това може да доведе до pityrosporum folliculitis - инфекция на космените фоликули, която лесно може да бъде сбъркана с обикновени пъпки⁶.

Този тип инфекция често може да причини акне по гърдите и акне по раменете в допълнение към акне по гърба, но се различава от традиционните обриви по това, че се основава на гъбички, казва д-р Гаршик. (Повече за това по-късно.)

Какво предизвиква акнето на гърба?

Както споменахме, двама от най-големите играчи, които определят колко сте склонни към бакне, са вашата генетика и хормони. Ако близък роднина, като вашите родители или братя и сестри, са склонни към акне, тогава вие също може да сте склонни към акне, според Американската академия по дерматология (AAD)⁷. Това може да се дължи на факта, че гените влияят върху процесите, които засягат кожата ви, като възпалителния отговор и как функционират мастните жлези⁸.

Междувременно, колебанията в нивата на хормоните могат да бъдат фактор, допринасящ за обостряне на бактерията. Най-често срещаният модел е пристъп да се случи 7 до 10 дни преди началото на [менструалното] кървене и да отшуми, след като кървенето започне, Hadley King, M.D.⁹, клиничен инструктор по дерматология в Медицинския колеж Weill на университета Корнел в Ню Йорк, разказва пред SelfGrowth. Това е така, защото в средата на цикъла има повишаване на прогестерона, който стимулира производството на себум. Андрогените (обикновено наричани мъжки хормони) като тестостерон също стимулират производството на себум през това време. Потенциалният резултат? Мазна кожа, запушени пори и нов кръг от акне¹⁰.

Може да забележите обостряне на бакнето и по време на други хормонални промени (помислете по време или след бременност или по време на перименопауза и менопауза). Състояния, свързани с хормони, като синдром на поликистозни яйчници, също могат да предизвикат бакне, благодарение на интензивните хормонални промени, които може да причини.

Как вашият специфичен генетичен състав и хормони взаимодействат с други аспекти на начина ви на живот добавя допълнителен слой от потенциални причини за акне по гърба. Ако стресът е постоянен проблем за вас, например, това може да е една от причините, поради които bacne също е такъв – тялото произвежда повече андрогени в отговор на стреса, което натиска на връстниците ви върху мастните жлези, за да включат на висока предавка⁷.

Прекомерното изпотяване е друг често срещан предшественик на бакне - да речем от работа или живот в топъл климат. Когато потта седи върху кожата за продължителен период от време, това може да доведе до запушени пори, казва д-р Гаршик. Добавете към сместа стегнато спортно облекло, което причинява триене, докато тренирате (и задържа топлината и потта върху кожата ви в процеса), и ще получите перфектната буря за избухване на акне⁴.

Увеличаването на акнето на гърба може също да бъде страничен ефект от някои лекарства, включително лекарства, които съдържат кортикостероиди, тестостерон или литий, според клиниката Mayo.

Въпреки че изследванията все още са нестабилни по темата, има шанс вашите акне да бъдат свързани и с определени аспекти на вашата диета. Проучванията показват, че храните с висок гликемичен индекс (бял хляб, бели картофи, сладкиши, бял ориз, млечни шейкове) могат да бъдат важни причини за акне. Това вероятно се дължи на скока на кръвната захар, който се получава и как това се отразява на нашите нива на инсулин и други хормони, казва д-р Кинг. Същото и с млечните продукти, добавя тя: Млякото и млечните продукти могат да стимулират секрецията на инсулин и производството на хормони, като IGF-1¹¹, за който е известно, че допринася основно за развитието на акне¹².

Колко вида акне има?

Има няколко вида акне, които могат да станат поредица от редовни по гърба ви. И е полезно да разберете какъв тип имате, за да можете по-добре да лекувате акнето си. Прочетете, за да научите как да разпознавате всеки тип акне, който може да изпитате.

Бели точки

Известен също като затворени комедони , белите пъпки се появяват, когато порите се запушат с излишна мазнина, бактерии и мъртви кожни клетки. Точно както в други части на тялото, белите точки се появяват на гърба като затворена пора с повдигнат бял или с цвят на кожа връх върху тях¹³, Deanne Robinson, M.D.¹⁴, асистент клиничен професор по дерматология в Медицинския университет Йейл в Ню Хейвън, Кънектикът, казва пред SelfGrowth.

женски имена с ок

Черни точки

Като бели точки, черни точки (или отворени комедони) са резултат от запушени пори. Но за разлика от белите точки, има отвор, който излага мазнината и мъртвите кожни клетки, уловени в порите, на въздуха, което кара натрупването да се окислява и да придобива тъмен цвят¹³, казва д-р Гаршик. (И белите, и черните точки са невъзпалителни форми на акне, казва д-р Робинсън, което означава, че може да не знаете, че дори са на гърба ви, освен ако някой друг не ги види.)

папули

Този тип акне повечето хора наричат пъпки. Папулите се появяват, когато излишната мазнина, мъртвите кожни клетки и бактериите се задържат по-дълбоко в кожата и водят до възпаление (зачервяване и подуване), Jacquelyn Sink, M.D.¹⁵, сертифициран дерматолог в Northwestern Medicine Central DuPage Hospital в Уинфийлд, Илинойс, казва пред SelfGrowth. Те се проявяват като малки, твърди подутини¹³. В зависимост от цвета на кожата ви, папулите могат да бъдат червени, кафяви или други нюанси.

Пустули

Тези пъпки се появяват почти по същия начин като папулите, но са по-големи по размер и съдържат жълта или бяла течност. Пустулите обикновено се появяват като подутина, която може да има централна гнойна издатина, казва д-р Гаршик. Те могат да присъстват не само при акне, но и при различни видове фоликулит (възпаление на космения фоликул)¹³.

Нодули

Силно възпалена форма на акне, нодуларното акне е по-дълбоки, по-твърди подутини, разположени под кожата. Нодулите могат да изглеждат с цвят на кожата или червени, в зависимост от това колко са възпалени и могат да бъдат свързани с нежност при допир, казва д-р Гаршик. Те обикновено са по-големи от папулите и пустулите и изискват лечение от дерматолог за предотвратяване на дълготрайни белези¹³.

кисти

Кистозното акне включва по-големи, по-болезнени бучки под кожата, причинени от дълбоко вкоренено възпаление. Тъй като са пълни с гной, кистите обикновено са по-меки от възлите и могат да бъдат свързани със зачервяване или възпаление, казва д-р Гаршик. Те могат да се отцедят или да имат покриваща кора и могат да причинят белези, когато заздравеят.

Обикновено виждам нодуларно и кистозно акне на гърба на пациентите, казва д-р Робинсън. Може да бъде болезнено и подуто и да варира от 1-2 лезии до по-разпространени клъстери. Тъй като са по-дълбоко в кожата, те обикновено изискват лечение за акне по гърба с рецепта, особено за избягване на белези¹³.

Конглобатно акне

Може да е рядка форма на акне, но acne conglobata не е шега - това е тежко състояние на кожата, характеризиращо се с дълбоки, кистозни възли и абсцеси, които често се свързват помежду си и обикновено съдържат секрет с неприятна миризма¹⁶. Тъй като образуването на белези е често срещано при този тип акне, важно е да работите с сертифициран дерматолог, за да определите най-добрия курс на лечение, за да намалите до минимум шанса за белези, казва д-р Гаршик.

Гъбично акне

Добре, обратно към pityrosporum folliculitis (улично име: гъбично акне): Обикновено има баланс между бактерии и дрожди по кожата ни, но някои лекарства и фактори на околната среда могат да нарушат този баланс, казва д-р Кинг. Антибиотиците, например, могат да изчерпят бактериите по кожата ви, оставяйки място на дрождите да растат безконтролно и да доведат до гъбично акне .

Носенето на тесни, недишащи дрехи също може да бъде фактор, защото създава влажна среда за размножаване на дрожди, казва д-р Кинг. Същото важи и за носенето на потни дрехи за фитнес за твърде дълго време или за неизпирането им, преди да ги облечете отново.

Гъбичното акне обикновено се проявява като групи от пъпки, които сърбят. Изглежда различно по това, че подутините или пустулите са малки (с размер на главичка на карфица) и всички изглеждат еднакво в сравнение с „обикновеното“ акне, което обикновено има много различни видове лезии на различни етапи⁶, казва д-р Фишман.

Какви лечения и лекарства за акне на гърба са налични?

Сега, след като сте запознати с това какво може да причини акне и видовете петна, които може да срещнете по време на консултациите си с добре позиционирано огледало, има много потенциални лечения за акне по гърба и лекарства, които да обмислите – някои без рецепта (OTC ), някои предписани от лекар.

За леко до умерено акне на гърба вероятно можете да го лекувате у дома с извънборсови почистващи препарати, локални кремове и гелове, които съдържат съставки за борба с акнето. Ако акнето ви не се подобри с тях, тогава може да поискате от лекаря си лекарство с рецепта, като противозачатъчни хапчета или локални разтвори за акне. По-долу са някои често срещани лечения без рецепта и с рецепта:

¹⁷

¹⁸

¹⁹

Улта

²⁰

когато хормоните са основната причина за акнето

⁴

²¹

⁶

Как можете да предотвратите акнето на гърба?

Дерматолозите препоръчват едно-две лечения и промени в начина на живот, за да се отървете от акнето по гърба и да го предпазите от повторна поява. Що се отнася до това кои тактики за превенция на акне по гърба според тях ще засегнат гърба ви, прочетете нататък:

Останете на върха на потта. Поддържането на склонната към акне кожа чиста и суха е от решаващо значение за справяне с обриви, особено при горещо и задушно време. Задържаната пот може допълнително да запуши порите и да размножи повече бактерии, причиняващи акне, казва д-р Робинсън.
Не искате да изсушавате прекалено кожата си с прекомерен душ, но поддържането на почистващи кърпички под ръка, като Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloths (, Amazon), може да бъде добър начин да премахнете потта и маслата в движение. Д-р Робинсън също така препоръчва да напръскате гърба си със спрей за тяло, който съдържа неутрализиращи миризмата и абсорбиращи влагата съставки, за да помогне за предотвратяване на бакне преди да започне. Опитайте Arm & Hammer Invisible Spray Powder за защита от миризми (, Walmart).
Първо измийте косата си. Вашият режим под душа може да повлияе дали ще получите обриви по гърба или не. Някои хора, които изпитват акне по гърба или горната част на раменете, може да го забележат при поставянето на нови продукти за коса, казва д-р Гаршик. Продуктите за коса, съдържащи масло, могат да доведат до прехвърляне на излишната мазнина към гърба и да доведат до запушени пори. Измиването на тялото след косата ви е важно, за да премахнете всички мазни остатъци, останали след шампоани и балсами - и ако това не работи, опитайте да изключите изцяло продуктите за коса, съдържащи масло, от вашия репертоар.
име на маймуна
Нежно ексфолирайте кожата си. Нежното физическо ексфолиране – да речем, два пъти седмично с Aquis Exfoliating Back Scrubber (, Amazon) – помага да се запазят порите чисти от примеси и да се изтласкат нови, здрави кожни клетки на повърхността. Ключът е да бъдете нежни, тъй като прекомерното ексфолиране може да лиши прекалено кожата от мазнина (себум), предизвиквайки производството на повече, казва д-р Робинсън. Може също така да компрометира кожната бариера, която е от съществено значение за регулиране на хидратацията на кожата и защитата й от външни дразнители²². Можете също така да включите нежно измиване на тялото, което има за цел да ексфолира химически кожата на тялото ви с активни съставки като салицилова киселина, които отстраняват мъртвите кожни клетки.
Не забравяйте да овлажнявате. Много продукти за борба с акнето могат да доведат до суха кожа. Тъй като прекомерната сухота може да накара тялото да произвежда повече мазнини (и в крайна сметка да поддържа цикъла на бактерията), редовното овлажняване е задължително. Бонус: Старателното използване на овлажнител може да ви помогне да понасяте по-добре лекарствата си за акне, така че да са по-ефективни, казва д-р Синк.
На етикета на овлажнителя, който нанасяте, трябва да пише някакво представяне на безмаслен, некомедогенен или няма да запуши порите. (Овлажняващият лосион Cetaphil е една популярна опция, препоръчана от дерматолози, която лесно можете да намерите в Amazon за или в аптеките.) Те трябва да се нанасят директно върху влажна кожа след измиване за оптимално усвояване, казва д-р Синк. Използването на апликатор за лосион, като Bearback Lotion Applicator (, Amazon), може да ви помогне да покриете по-труднодостъпните зони.
Носете слънцезащитен крем. Слънцето може да доведе до потъмняване на петна, което ги кара да издържат по-дълго, казва д-р Синк. Ако гърбът ви ще бъде изложен на слънце, не забравяйте да го защитите с некомедогенен широкоспектърен слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висок². (Versed Guards Up е една популярна опция. Versed Skin, .)
Перете спалното бельо и кърпите си редовно. Много продукти за коса съдържат масло, включително шампоани, балсами, стилизиращи гелове и спрейове. Остатъците от такива продукти могат да попаднат върху калъфки за възглавници, чаршафи и кърпи и в крайна сметка да се прехвърлят на гърба, което води до акне (наречено „акне козметика“), казва д-р Синк. Според AAD спалното бельо и хавлиите гъмжат от остатъци от продукта, мъртви кожни клетки и бактерии само след една седмица. Влизането в седмичен ритуал за пране може да бъде полезно за предотвратяване на прехвърлянето на бактерии и масла, причиняващи акне, върху кожата ви².
имена за маймуни
Избягвайте пукането на пъпки. Колкото и изкушаващо да е, изскачането и събирането на пъпки може да увеличи възпалението и риска от инфекция, да не говорим за удължаване на времето за заздравяване и потенциално да доведе до обезцветяване и белези. Ако имате дълбок, болезнен пробив, свържете се с вашия дерматолог, казва д-р Робинсън. Те може да успеят да ви видят бързо и да осигурят инжекционен стероид, за да намалят отока и да помогнат на лезията да заздравее по-бързо⁵.
Променете тренировъчните си навици, ако е необходимо. AAD препоръчва да изберете свободно прилепнало облекло, изработено от тъкан, която попива потта или памук, за да избегнете натрупването на пот до кожата ви. Използвайте чиста кърпа, за да избършете потта по време на тренировката си, казва д-р Синк. Потупвайте, вместо да търкате кожата си, за да премахнете потта и да избегнете по-нататъшно дразнене.
Също така е важно да сменяте потните тренировъчни дрехи възможно най-скоро и да ги перете след всяка употреба – в противен случай мъртвите кожни клетки, бактериите, маслата и потта, останали след последната ви тренировка, могат да се прехвърлят върху кожата ви и да доведат до запушени пори и пристъпи на бакне².
След тренировка вземете душ, ако можете, и използвайте мек почистващ препарат без мазнини, за да премахнете бактериите и потта. Ако не можете да вземете душ веднага, помислете за преобличане на чисти, сухи, широки дрехи и избършете кожата, склонна към акне, с безмаслена почистваща кърпичка или медикаментозен тампон, съдържащ салицилова киселина, за да предотвратите запушване на порите, Dr. Sink казва.
Водете хранителен дневник. За дълбоки, подути възли и пустули, д-р Робинсън понякога ще препоръча на пациентите да се опитат да премахнат млечните продукти от диетата си, за да видят дали има някакво подобрение на техните симптоми на бацил. Известно е, че млечните продукти са силно възпалителна храна и тъй като акнето е възпалително състояние, то има тенденция да процъфтява, когато има възпаление в тялото, казва тя.
Яденето на по-малко храни с висок гликемичен индекс и повече храни с нисък гликемичен индекс (зелени зеленчуци, повечето плодове, нахут, леща, зърнени закуски с трици) също може да ви помогне да се предпазите от повече обостряния на акне²³. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези асоциации и да се определи дали други храни или диети могат да подобрят или влошат акнето, казва д-р Синк.
Ако подозирате, че диетата ви може да е част от проблема, водете дневник за хранене в продължение на няколко седмици, като същевременно проследявате тежестта на акнето си и занесете резултатите на следващия преглед при лекаря.

Намирането на правилното лечение за акне на гърба може да отнеме опити и грешки. Като идентифицирате типовете акне на гърба, с които се справяте и какво потенциално предизвиква вашите пробиви (хормони, стрес, диета или всичко по-горе), можете да съставите персонализиран план за атака. Но бъдете търпеливи: според AAD може да отнеме около 6-8 седмици, за да започнете да виждате резултати, като пълното изчистване може да отнеме до 3-4 месеца².

Ако не виждате никаква разлика в рамките на този период от време или имате лезии от бактерията, които са възпалени, болезнени и потенциално причиняващи белези, д-р Кинг препоръчва да посетите дерматолог, за да обсъдите възможностите за лечение. (Всички признаци на инфекция – затопляне, чувствителност, подуване, зачервяване и гной – също трябва да бъдат проверени от лекар, казва тя.) С правилните насоки почти всеки тип акне може да реагира поне на някакво ниво на лечение – включително упорити бацили.

източници: