Ето как точно да се справите с лющещите се, напукани устни

Лесно е да оставите устните си извън себе си рутинна грижа за кожата . Разбира се, може случайно да плъзнете върху балсама, който се намира на дъното на работната ви чанта или чекмеджето на нощното шкафче, но освен това, освен ако не нанасяте грим (или правейки се ), предполагаме, че не обръщате толкова внимание на тази деликатна област, колкото заслужава – докато не се окажете с напукани устни, т.е.

И когато се появи сухота, може да е трудно да разберете какво да направите, за да облекчите лющенето и/или напукването – особено когато изглежда, че нищо не помага. Ето нещо: има куп причини, поради които устните ви се лющят върху вас, да не говорим за различни неща, които можете да направите, за да ги овлажните и да намерите облекчение.

Тук дерматолозите разбиват най-честите причини за напукани устни и как най-добре да ги лекувате. Помислете за този съвет на думи в най-добрия му вид.

Първо, полезно е да знаете как устните ви се различават от останалата част от кожата на тялото ви.

Някои забележителни разлики влизат в действие: Няма мастни или мастни жлези в самите устни, което само по себе си увеличава вероятността да изпитате сухота и напукване, Рейчъл Уестбей, д-р , сертифициран дерматолог в Marmur Medical в Ню Йорк, казва пред SelfGrowth.¹Като кратко напомняне, тези жлези се намират почти навсякъде по тялото, с изключение на дланите и стъпалата, и те произвеждат масло, което действа като естествен овлажнител; без тях устните ви са в неизгодно положение от самото начало.

Роговият слой, най-външният слой на кожата ви, също е различен върху и около устните ви. По-конкретно, той е по-тънък - с дебелина от три до пет клетъчни слоя в сравнение с до 16 слоя върху кожата на останалата част от лицето ви.¹Епителът на устните (тънката тъкан, която покрива всички повърхности на тялото ви) също не е кератинизиран и има слаба способност да задържа влага, обяснява д-р Уестбей.¹(Това просто означава, че му липсва кератин, протеин, присъстващ в кожните клетки, и не може да задържа вода.)²

Всички горепосочени фактори правят тази конкретна част от лицето ви по-деликатна и податлива на раздразнение. Съчетайте това с факта, че устните са почти постоянно изложени на елементите, и имате рецепта за сухота и напукване.

Какво точно причинява напуканите устни и как можете да ги поддържате меки и гладки?

Ако устните ви започнат да се белят и лющят веднага щом температурата падне, това определено не е вашето въображение. В сухо и студено време влагата в клетките на кожата ни по същество се изсмуква навън и в околната среда, Мартиза Перес, д-р , сертифициран дерматолог и професор по дерматология в Университета на Кънектикът, казва пред SelfGrowth. Обвинявайте химията на осмозата, при която водните молекули винаги пътуват от области с висока концентрация към ниска концентрация - в този случай влагата в устните ви се премества в по-сухия, невлажен въздух. И както споменахме, устните са до голяма степен незащитени срещу суровото време и вече са лоши в задържането на влага на първо място.

Решението: Мислете отвъд балсама за устни.

Ако устните ви са супер напукани и се лющят, може да откриете, че обичайният ви балсам за устни не е достатъчен, дори ако го нанесете обилно отново. Дерматолозите, с които SelfGrowth разговаря, препоръчват да се повиши анте, като се използва мехлем, съдържащ оклузивни съставки, като вазелин и диметикон, които покриват напълно и запечатват кожата, за да задържат влагата. Вазелинът или вазелинът е отличен пример, но имайте предвид, че въпреки че ще помогне за улавянето на водата, която вече е в устните, той сам по себе си не добавя хидратация или предлага какъвто и да е вид възстановителни свойства, които да третират сухотата , посочва д-р Перес.

Имате няколко възможности: можете да нанесете вазелин върху балсам за устни, който съдържа хидратиращи съставки, отбелязва д-р Westbay; маслото от ший и маслото от жожоба са добри за търсене, казва тя. Или можете да вземете нежен, много обикновен овлажнител (който е без аромат и не съдържа активи ), нанесете това върху устните си, след което нанесете слой вазелин отгоре, казва д-р Перес. В идеалния случай тя предлага да потърсите овлажнител с керамиди, съставки, които са добре известни със своите кожна бариера -укрепващи свойства.³Нейният най-добър избор: овлажняващият крем на CeraVe (, Amazon ).

За да направите живота си малко по-лесен, можете също да изберете продукт „всичко в едно“, който е едновременно оклузивен и съдържа хидратиращи съставки. Например лечебният мехлем на CeraVe (, Amazon ) разчита на петролатум, но също така съдържа керамиди и хиалуронова киселина в сместа, Моника Кириполски, д-р , сертифициран дерматолог в Бевърли Хилс, казва пред SelfGrowth. Д-р Уестбей казва, че Aquaphor Healing Ointment (, Amazon) също е добър избор, тъй като съдържа пантенол, овлажнител, който изтегля водата в горния слой на кожата: Това е много ефективна комбинация за оптимизиране на съдържанието на вода и нейното заключване където е необходимо, обяснява тя.

Постоянното облизване на устните (и по същия начин лигавене в съня ви) също е потенциален проблем. Не само, че ензимите в слюнката могат да разрушат кожата, но устните, които постоянно се намокрят и след това изсъхват, допълнително разрушават бариерата и водят до напукване, казва д-р Кириполски.

Това може да бъде порочен кръг; има смисъл, че когато устните ви са сухи, може да искате да ги оближете, за да ги навлажните. Но това е толкова често, че последвалото напукване и дразнене често се нарича дерматит на облизването на устните, добавя д-р Уестбей.

Решението: Дръжте устните си покрити през деня и (особено) през нощта.

Знаем, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но д-р Уестбей предлага да се опитате да бъдете възможно най-наясно колко често облизвате устните си. Поддържането им редовно покривани с балсам за устни може да помогне, защото ако се чувстват по-малко сухи, може да се изкушите по-малко да ги оближете. Няма определено правило относно това колко често трябва да плъзгате върху балсама за устни; Д-р Уестбей казва, че е добре толкова често, колкото смятате, че е необходимо. Просто се уверете, че определено го прилагате преди лягане. Това не само може да противодейства на дехидратиращото слюноотделяне, което споменахме по-горе, но количеството влага, което естествено се изпарява от кожата (известно като трансепидермална загуба на вода или TEWL), е по-високо през нощта, отбелязва тя, което прави най-доброто време за зареждане с хидратация продукти — за вашите устни, лице и тяло.⁴

красиви стари похвали

В по-малко клинични термини, определена съставка, на която устните ви са изложени, може да предизвика алергична реакция или просто създава раздразнение. Това причинява възпаление, което уврежда кожната бариера, което води до повече сухота, както и зачервяване в някои тонове на кожата, парене и сърбеж, обяснява д-р Westbay.

Има много съставки, които често са виновни, включително натриев лаурил сулфат и пирофосфати (често срещани в пастата за зъби), ароматизатор на канела и оцветители и аромати, открити в много продукти за устни, отбелязва д-р Кириполски. Също така си струва да се спомене, че алергията може да се появи по всяко време. Хората идват при мен и ми казват „О, използвах този конкретен продукт за устни от 10 години и никога не съм имал проблем“, но внезапното развитие на алергия е доста често срещано, отбелязва тя.

Решението: Използвайте нежни продукти за устни (и може би ще видите кожата).

По-конкретно, това означава избягване на формули, които съдържат аромати и вкусове, съветва д-р Перес. (Разумно е да избягвате също ментол, камфор и евкалипт, всички те също могат да причинят дразнене, според Американска академия по дерматология .) Вместо това експертите, с които се консултирахме, препоръчват да търсите балсами и други продукти, които съдържат хидратиращи съставки като масло от ший, витамин Е и/или глицерин. Един, който да опитате: Chagrin Valley Soap & Salve’s Creamy Shea Lip Balm (, Chagrin Valley Soap & Salve).

Ако преминаването към по-меки продукти за устни не помогне, разумно е да си запазите час при a дерматолог , който може да поръча тест с пластир, за да определи дали напуканите ви устни произтичат от алергия към определена съставка, казва д-р Кириполски.

Това лекарство за акне с рецепта е известно със своите изсушаващи кожата ефекти, включително напукани устни. Лекарството свива мастните жлези, но това очевидно не се отнася за устните, където няма мастни жлези. Не е напълно ясно защо Accutane причинява конкретно напукване.⁵Изследванията обаче показват по-високо ниво на TEWL в устните на хора, приемащи перорален изотретиноин (който, както споменахме по-рано, е основен дехидратант) и експертите смятат, че и тук е виновна нарушената кожна бариера, отбелязва д-р Westbay .⁶

Решението: Съсредоточете се върху попълването на влагата.

Горните насоки за най-добрите (и най-лошите) съставки и продукти за напукани устни се прилагат и тук, според нашите експерти – особено съветът да изберете по-плътни мазила спрямо стандартните балсами. (Те са най-добрият начин наистина да задържите възможно най-много влага.) Д-р Уестбей казва, че използването на овлажнител в спалнята ви – за да намалите до минимум загубата на влага през нощта, която споменахме – също може да бъде полезно.

И ако имате работа със сериозно лющеща се кожа, можете също да обмислите ексфолиране на устните си - но с няколко важни предупреждения. (Нашите експерти всъщност бяха разделени по тази тема.) Д-р Кириполски и д-р Перес обикновено съветват да не ексфолирате устните си, когато те активно се белят или лющят, позовавайки се на потенциала за допълнително дразнене.

Въпреки това, д-р Westbay казва, че ако се направи правилно, с нежен продукт, това може да помогне за минимизиране на надраскания външен вид. Тя препоръчва използването на скраб на основата на захар, като нейния избор: Fresh’s Sugar Lip Polish Exfoliator (, Sephora). Кристалите на кафявата захар нежно отстраняват сухата кожа, оптимален избор, защото са минимално абразивни и не могат да причинят микроразкъсвания, както могат други физически ексфолианти, като натрошени черупки, казва тя. Захарта също е овлажнител, а формулата съдържа масло от шеа и масло от жожоба, които я правят още по-хидратираща.

Изводът тук: Ако искате да опитате да ексфолирате устните си в опит да се отървете от забележимото лющене, уверете се, че използвате скраб, който е хидратиращ и не прекалено абразивен, и бъдете изключително нежни с него. Леко го масажирайте върху устните си - няма нужда да търкате и търкате супер силно - и запазете ексфолиацията за случайна употреба, вместо да я превърнете в част от ежедневието си.

Макар и рядко, това е възможност. Недостигът на минерали и витамини, особено на цинк, желязо и витамини от група В, може да причини напукани устни, казва д-р Уестбей.⁷По-конкретно, ниските нива на B12 се свързват с обикновено сухи устни, докато дефицитът на цинк, желязо, B6 и B2 може да играе роля в ъгловия хейлит в ъглите на устните, обяснява д-р Westbay.^{8 9}(Ъгловият хейлит се отнася до възпаление и болезнени пукнатини, които се образуват в ъглите на устата и след това могат да се инфектират.)¹⁰

Решението: Посетете лекар.

Вашият дерматолог или доставчик на първична медицинска помощ може да поръча кръвна работа, за да определи дали в действителност сте с ниски нива или дефицит на някой от тези витамини. Ако случаят е такъв, те могат да ви помогнат да измислите подходящ план за лечение, който може да включва добавки или лекарства с рецепта. Ъгловият хейлит, по-специално, може да изисква употребата на локални противогъбични средства или антибиотици.

Може да изглежда малко неинтуитивно, като се има предвид, че повечето от нас свързват напуканите устни със зимата, но излагането на слънце може напълно да изсуши устните (и останалата част от кожата). Да не говорим, че ако вече са напукани, те ще бъдат още по-податливи на увреждане от слънцето, отбелязва д-р Перес. О, и нека също не забравяме, че за разлика от толкова много други петна по тялото, устните по същество са постоянно изложени на слънце.

Решението: Заредете се със слънцезащитни продукти.

Избирайки a балсам за устни със SPF е най-лесният начин да ги предпазите от ултравиолетовите лъчи на първо място (и да ги предпазите, докато се лекуват от всички предишни щети). За да играете на сигурно, особено ако имате чувствителна кожа, д-р Westbay предлага да изберете опция на минерална основа, която разчита на цинков оксид и/или титанов диоксид за слънцезащита; тези съставки е по-малко вероятно да причинят дразнене, отколкото техните химически колеги, обяснява тя. (Също така е по-вероятно да оставят бял отлив, така че може да изберете тонирана формула, ако това ви притеснява.) Уверете се, че има поне SPF 30, добавя тя. UV балсамът за устни на EltaMD с широк спектър SPF 36 (, Dermstore) проверява всички полета.

Ако нито един от съветите „Направи си сам“ по-горе не работи, определено е време да посетите дерматолог.

Те не само могат да изключат основната алергия или дефицит на хранителни вещества, но също така могат да гарантират, че вашите напукани устни всъщност не са нещо по-сериозно. Примерен случай: вид предрак, актиничен хейлит, може доста да имитира напукани устни и трябва да се лекува, за да не се превърне в рак на кожата, предупреждава д-р Кириполски.¹¹(Въпреки че тя отбелязва, че това състояние обикновено засяга само една област по границата на устната, а не цялата.)

Ако обаче е виновен някой от най-честите виновници, одобрените от експерти поправки и избрани продукти по-горе трябва да ви помогнат да поемете по пътя към по-гладки и по-овлажнени устни. Това вече е повод за усмивка!

източници:

1. StatPearls , Анатомия, Глава и шия, Устни
2. Международен журнал за козметични науки , Връзка между биофизичните и биохимичните характеристики на кожата на устните с коефициента на неравномерност на корнеоцитите като нов параметър за оценка на тежестта на лющене на устните
3. Вестник по дерматология , Клинично значение на възможностите за задържане на вода и подобряване на бариерната функция на състави, съдържащи керамид: качествен преглед
4. Журнал за изследователска дерматология , Зависещи от времето вариации на кожната бариерна функция при хора: трансепидермална загуба на вода, хидратация на роговия слой, рН на повърхността на кожата и температура на кожата
5. StatPearls , изотретиноин
6. Анали на дерматологията , Ефектът на маслото от вечерна иглика за превенция на ксеротичен хейлит при пациенти с акне, лекувани с изотретиноин: пилотно проучване
7. Клинична, козметична и изследователска дерматология , Предизвикателства и решения при пероралния изотретиноин при акне: Размисли върху 35-годишния опит
8. Международен журнал за молекулярни науки , кратък преглед на витамин B₁₂Дефицит Разглеждане на някои доклади от казуси при възрастни
9. Официално издание на колежа на семейните лекари на Канада , Отговор: Можете ли да идентифицирате това състояние?
10. StatPearls , ъглов хелит
11. Граници в медицината , Актиничен хейлит – от рискови фактори до терапия

Свързани:

• Всичко, което сухото четкане може и не може да направи за вашата кожа
• Skin Cycling е тенденция в TikTok, която дерматолозите наистина харесват
• 17 от най-добрите почистващи балсами за лице, според дерматолозите