Болките по време на бременност се случват и вероятно по-често, отколкото бихте искали (което не би било повече от нула пъти). Бременността е едно от малкото преживявания в живота, които могат да бъдат едновременно красиви и тревожни. От една страна, вдъхващите благоговение физически промени може да подсилят колко вълшебно е да си бременна. Но има и много моменти, когато преживяването не е точно пикник. Всъщност това може да бъде направо болка във влагалището (игра на думи).
Разбира се, бременността може да бъде страхотна, но повечето хора не се чувстват така, сякаш са излезли направо от кастинг за „блестяща бременна жена“ през всичките девет месеца. Има солидно количество дискомфорт в сместа. Имайки това предвид, ето всичко, което трябва да знаете за болките по време на бременност.
Чести болки при бременност
Бременността засяга няколко различни части на тялото ви и болки не са по-различни. Това са някои от най-често срещаните проблеми, които могат да изскочат.
1. Болка във влагалището (наричана още мълния в чатала)Как бихме могли да не го започнем с този? Този варел от забавление е точно това, което звучи: остра, пронизваща болка, която по същество се чувства сякаш бебето ви удря в влагалището , Идриес Абдур-Рахман , M.D., сертифициран гинеколог, казва пред SelfGrowth. Можете да благодарите на сложна мрежа от нерви, свързващи матката (където бебето виси), шийката на матката (долната част на матката, която служи като проход към влагалището) и самата ви вагина за това, казва д-р Абдур-Рахман . По същество, ако нещо оказва натиск върху матката или шийката на матката - като растящо бебе - това може да накара вагината ви да се почувства адски неудобно, обяснява той.
мем дива с очила
Достатъчно интересно е, че част от тази болка от нищото може да се дължи и на разширени вени, които изскачат на вашия вулва (външни гениталии) по време на бременност, Питър Алеринг, доктор по медицина, гинеколог в Център за репродуктивна медицина в Мисури , разказва SelfGrowth. Те са известни също като варици на вулвата, според Клиника Майо . „Има нарастващ натиск от уголемяващата се матка, така че кръвта от всичко под нея не си проправя път ефективно нагоре, както обикновено. Това налягане [промяна причинява] разширяване на тези вени“, обяснява д-р Алеринг. Вашите вени обикновено имат клапи, които спират обратния поток на кръвта, но поради цялото това предизвикано от бременността налягане в областта, те може да не работят толкова добре, колкото обикновено. Следователно, разширени вени, които могат да причинят изтръпваща болка отдолу. Да, всичко това може да звучи странно - хората обикновено говорят за разширени вени в крака , в края на краищата, така че ако ги навиете на вулвата ви, може да ви хвърли в лудост. Обещаваме обаче, че това може да е напълно нормална част от това как тялото ви се променя по време на бременност.
Добрата новина тук е, че този тип дискомфорт на бременността често е краткотраен. Разширените вени в областта на вулвата обикновено изчезват след раждането, обикновено около шест седмици след раждането, Клиника Майо казва.
2. Болка в кръглите връзкиВероятно никога не сте обръщали много (ако въобще) мислите за кръглите си връзки, но те играят доста важна роля в тялото ви - особено по време на бременност. Лигаментите са връзки в тялото ви, които свързват определени структури в тялото ви с други структури, Ръководство на Merck обяснява. Вашите кръгли връзки, по-специално, служат като връзки между матката и слабините. Тъй като връзките имат колагенови и еластични влакна, те могат да омекнат и да се разтегнат малко, което е ключово, защото това предлага известна подкрепа за разширяващата се матка по време на бременност. Това разширение е мястото, където може да се появи болка в кръглите връзки. „[Кръглите връзки] се разтягат, когато матката се уголемява, така че хората могат да почувстват усещане за дърпане, обикновено около тазобедрените кости“, казва д-р Алеринг. Може също така да почувствате леко дърпане в срамните устни, в зависимост от това колко далеч е болката. забавление! Болка в кръглата връзка може също да възникне, ако връзките се свият или спазмират, или ако близките нервни влакна се раздразнят, Клиника Майо обяснява.
Според Клиника Майо , болката в кръглите връзки може да бъде по-лоша в определени моменти, като когато се събудите, когато се преобръщате в леглото и когато се движите бързо или интензивно.
3. Болки в краката
Имате много допълнителна кръв в системата си по време на бременност. Всъщност това е около 50 процента повече, според Клиника Майо , така че нека спрем за секунда и се почудим на човешкото тяло. Готово? Готово.
Голям (и потенциално болезнен) проблем с цялата тази допълнителна кръв е, че улеснява част от тази кръв да се натрупа в долните ви крайници. Това има смисъл, когато се замислите. „Вашата лимфна система [която помага за кръвообращението] и венозна [свързана с вените] система работят нагоре срещу увеличаващата се матка“, казва д-р Алеринг. „Поради това можете да почувствате подуване и натиск в долните си крайници.“
4. Болка в долната част на гърба„Наред с временните промени в изкривяването на гръбначния стълб, промените в теглото могат да причинят мускулни спазми и болезненост в долната част на гърба“, казва д-р Алеринг. По принцип теглото, което наддавате по време на бременност, може да ви обложи долната част на гърба по болезнен начин.
5. Контракции на Бракстън ХиксЗапознайте се с каузата на всички тези „Ще имам бебе! Чакай, шегувам се, фалшиви аларми, които може да сте виждали във филмите. Контракциите на Бракстън Хикс са като тялото ви да ви подложи на генерална репетиция за раждане. „Матката е голям мускул, който се свива през цялата бременност“, казва д-р Абдур-Рахман. Колкото повече наближава раждането, толкова по-болезнени, регулирани и по-силни могат да бъдат тези контракции, обяснява той. Ако това е първото ви бебе, нормално е да мислите, че няколко интензивни крампи означават, че е време да си тръгнете. Но ако спазмите не са редовни и не се сближават с времето, има вероятност да са Бракстън Хикс, Американски колеж по акушерство и гинекология (ACOG), особено ако не сте близо до термина.
„С Бракстън Хикс често ще получите един спазъм тук, един спазъм там“, казва д-р Абдур-Рахман. Понякога се чувстват така, сякаш бебето се свива, друг път са по-близо до градинските ви менструални спазми или дори могат да се усещат като стягане в корема ви, Клиника Майо казва, добавяйки, че е по-вероятно тези фалшиви родилни крампи да се появят, когато е следобед или вечер и след като сте били физически активни (включително по време на секс).
Няколко професионални съвета, когато трябва да разберете дали се справяте с бременни болки на Бракстън Хикс или действително раждане: Вижте дали спазмите спират, когато ходите (ако сте седнали или легнали), когато си почивате (ако сте се движили), или когато по друг начин промените нивото или позицията си на активност. Можете също така да опитате да определите времето на контракциите си за около час, за да видите дали стават по-редовни, ACOG казва, въпреки че може да е трудно да се следи точно кога те идват и си отиват, ако не са интензивни, което Бракстън Хикс понякога не е. Също така се запитайте дали болката е главно в предната част на тялото (обикновено признак на Бракстън Хикс), за разлика от гърба и отпред (както често се случва при истинско раждане), ACOG добавя.
6. Г.И. болкаВашата храносмилателна система може да работи докрай по време на бременност и наистина да покаже способността си да ви кара да се чувствате неудобно, както SelfGrowth съобщи по-рано. „Прогестеронът [хормон на бременността] отпуска гладките мускули като вашите черва“, казва д-р Абдур-Рахман. Това означава, че храната не преминава през вашата система толкова бързо, колкото обикновено. Потенциални резултати: усещане за изненадващо ситост, въпреки че може да си помислите, че сте ненаситни, благодарение на цялата работа с бременността, и акането просто седи в тялото ви, вместо да направите не толкова грациозен изход. (Да, имаме предвид звяра, който е запекът.) Плюс това, много пренатални витамини съдържат желязо и растящата ви матка дори може да го затрудни физически за червата ви да движат нещата, като и двете могат да ви спрат. Запекът може да е нормален до известна степен, но определено трябва да посетите лекар след определен момент. Ето как да разберете кога да направите това обаждане .
Освен това естествено поглъщате малко въздух, когато говорите и ядете, което може да доведе до различен тип дискомфорт, свързан с газовете. „Обикновено ще отделите [много от този въздух], но той може да се натрупа, след което да ви накара да се оригвате през цялото време“, казва д-р Абдур-Рахман. Освен това може да се сблъскате с киселини (повече от обикновено) поради предизвикано от бременността отпускане на мускула в края на хранопровода, който трябва да се свие, когато е необходимо, за да попречи на киселината и храната да текат назад.
7. Болки в гърдитеНежните гърди могат да намекнат за вашата бременност на първо място. като SelfGrowth съобщава по-рано , това може да се случи, когато променливите хормони и усиленият кръвен поток направят тъканта на гърдите ви много по-нежна от обикновено, докато гърдите ви се подуват и се подготвят да произвеждат мляко. по-конкретно, Медицина на Джон Хопкинс отбелязва, че най-вече можем да обвиним това на хормоните естроген и прогестерон. Така че... благодаря за това.
Американски имена на момчета
Дори след като разберете, че сте бременна, гърдите ви могат да продължат да ви напомнят за този факт, като понякога са твърде чувствителни. За щастие, този тип болка при бременност обикновено отслабва няколко седмици след бременността Клиника Майо казва.
8. Акомодационна болкаДобре, не, това не е медицински термин, но е доста точен прякор за нещо, което много бременни хора изпитват! Това настаняване показва факта, че матката ви се разширява и части от тялото ви като вашите много кости се изместват, за да дадат място на това бебе да расте.
Според експертите акомодационната болка обикновено е тъпо, пулсиращо усещане или спазми, които не отшумяват, когато промените позицията. Може да почувствате болка отстрани, докато матката ви расте, според Медицина на Джон Хопкинс .
Болката може да ви изплаши, но се опитайте да не се тревожите веднага. Случайни спазми, болки и болки могат да бъдат напълно нормални по време на бременност.
Как да облекчите болките
Най-добрият начин да се отървете от болките по време на бременност обикновено зависи от това какво причинява проблема на първо място (освен, нали знаете, бременността). Но има няколко неща, които обикновено работят добре, в зависимост от това откъде изглежда болката.
места с qЗа болки във влагалището...
Опитайте се да носите компресионни чорапи. Ето някои страхотни рецензии. „Те задържат всичко и помагат да се предотврати натрупването на кръв в долните крайници и [вулвата]“, казва д-р Алеринг. The Клиника Майо също така предлага да избягвате да стоите прав или седнал за дълги периоди от време, ако можете, да подпрете краката си, така че да са в повдигната позиция, и да прилагате студени компреси върху вулва за малко охлаждащо облекчение.
За болки в кръглите връзки...За да помогнете в борбата с болката в кръглите връзки, помислете за поддържащ колан при бременност, казва д-р Алеринг. „Те са като [по време на бременност] Spanx – пояси, които по същество се опитват да задържат матката нагоре и навътре. Те могат да облекчат известен дискомфорт“, обяснява той.
Прилагането на топлина върху възпалените зони също може да помогне - просто не забравяйте да не стане прекалено горещо. „Не искате да прегрявате, особено в началото на бременността“, казва д-р Абдур-Рахман. Той препоръчва да вземете топла вана или да използвате нагревателна подложка на най-ниската настройка (ако има температурен манометър, той предлага да го държите в рамките на долната една трета). Освен това болката в кръглата връзка често се променя в зависимост от позицията ви, така че може да откриете, че може да ви помогне да стоите, ако седите, да правите обратното или да се движите като цяло. Освен това, Клиника Майо препоръчва нежно разтягане, избягване на бързи или повтарящи се движения, когато е възможно, напрягане на бедрата, преди да кашляте или кихате, и опитване на болкоуспокояващо като ацетаминофен.
За болки в краката...Има куп потенциални решения, които можете да опитате за болки в краката по време на бременност. За да започнете: В допълнение към тези компресионни чорапи за бременни, когато можете, легнете и вдигнете краката си така, че да са над сърцето ви, Клиника Майо казва, така че кръвта да циркулира по-лесно. Можете да опитате да търкаляте краката си и леко да ги сгъвате, за да разтегнете и глезените и краката си. Ако имате достъп до басейн, вижте дали стоенето или ходенето във водата помага за премахване на напрежението и кара краката ви да се чувстват по-добре. Също така, може би поискайте масаж на краката от съпричастен любим човек, който знае, че го заслужавате?
За болки в кръста...Ето няколко прости, но потенциално ефективни съвета, според Клиника Майо .
- Спете правилно : Може да се чувствате най-удобно на ваша страна. Опитайте да използвате бременност или поддържащи възглавници които почиват между свитите ви колене, под корема или зад гърба ви и имайте предвид, че спането по гръб по време на бременност може да причини болки в гърба. Има също някои опасения, че бременните хора, които спят по гръб, може да имат повишен риск от мъртво раждане. Връзката не е напълно окончателна, за което можете да прочетете тук.
- Клиника Майо, Варикозитет на вулвата по време на бременност
- Ръководство на Merck, връзки
- Клиника Майо, какво причинява болка в кръглите връзки по време на бременност?
- Клиника Майо, сърдечни заболявания и бременност: познавайте риска
- Американски колеж по акушерство и гинекология, Как да разберете кога започва раждането
- Клиника Майо, бременност през третия триместър: какво да очаквате
- Клиника Майо, запек при бременност
- Ръководство на Merck, Физически промени по време на бременност
- Медицина на Джон Хопкинс, първият триместър
- Клиника Майо, Симптоми на бременност
- Медицина на Джон Хопкинс, вторият триместър
- Клиника Майо, подуване на глезена по време на бременност, какво помага?
- Клиника Майо, болки в гърба по време на бременност
- Клиника Майо, признаци на раждане
- 3 пъти, когато зацапването по време на бременност може да сигнализира за проблем
- 10-те най-добри възглавници за бременност според майките
- Да, болките при бременност са нормални. Но ето 4, които не бива да пренебрегвате
Можете също така да опитате да носите плоски, здрави обувки, за да предложите на тялото си по-добра опора Ръководство на Merck казва.
В края на деня обаче може просто да се наложи да преодолеете болките в долната част на гърба, особено с напредването на бременността. „Можете да направите толкова много само когато работите срещу тази противотежест“, казва д-р Алеринг.
За контракциите на Бракстън Хикс...Ако сте седнали или легнали, опитайте да ходите. Или, от друга страна, опитайте да седнете, ако сте се движили. Според Клиника Майо , контракциите на Бракстън Хикс често се отпускат, особено когато промените движението или позицията си. Можете също да опитате хидратиране, което може да намали контракциите на Бракстън Хикс, според ACOG .
За запек...„Можете да опитате да пиете повече вода, да ядете повече фибри, да използвате омекотители за изпражненията или да пиете сок от сини сливи“, казва д-р Абдур-Рахман. (Омекотителите за изпражнения обикновено са безопасни по време на бременност, Клиника Майо обяснява, но винаги трябва да се консултирате с вашия лекар, ако не сте сигурни относно въвеждането на нещо подобно в режима ви, докато очаквате.)
За киселини…The Ръководство на Merck препоръчва да се опитвате да ядете по-малки порции храна с течение на времето, а не по-големи порции наведнъж, да не лежите, докато не изминат часове, откакто сте яли, да повдигнете главата на леглото си, така че киселината да се връща по-трудно обратно в хранопровода и много повече .
За болки в гърдите...Д-р Абдур-Рахман отбелязва, че вземането на топла вана и болкоуспокояващо може да помогне и Медицина на Джон Хопкинс препоръчва носенето на сутиен, който осигурява адекватна опора.
Усложнения на болката при бременност
Може би се чудите как да направите разликата между всички видове болка, които обсъждаме по-горе, които обикновено не са тревожни, и болката при бременност, която е всъщност относно . Страхотен въпрос.
Това е по-рядко, но болките по време на бременност могат да бъдат признак на апендицит, проблеми с жлъчния мехур, прееклампсия (състояние по време на бременност, което обикновено включва внезапно повишаване на кръвното налягане) и спонтанен аборт, SelfGrowth съобщава по-рано .
автомобили с буква d
Ако някаква нова, болезнена промяна се появи много бързо, много тежко и се прояви с други симптоми като вагинално кървене или треска, това може да е признак на усложнение и определено трябва да се свържете с вашия лекар, съветва д-р Алеринг.
Кога да посетите лекар
Както можете да видите по-горе, има много странни болки, които може да изпитате, когато очаквате – включително вагинална болка по време на бременност – за които не трябва да се притеснявате. „Не можете да имате това голямо изкривяване на вашата анатомия за толкова кратък период от време и не изпитайте нещо“, казва д-р Алеринг.
Но, отново, обадете се на Вашия лекар, ако почувствате остра, силна болка, вагинално кървене или треска. Можете също така да се обадите на вашия лекар, дори ако сте 99 процента сигурни, че чувствате нещо от този списък, което е напълно нормално, но малка част от вас се чуди дали не е по-сериозно. „Ако някога се съмнявате, говорете с вашия лекар“, казва д-р Абдур-Рахман. — За това сме тук.
източници:
Свързани:
