ОСНОВНИТЕ ПРИЗНАЦИ, ЧЕ СИ ИМАТЕ РАБОТА С НАРЦИСИСТ, СПОРЕД ТЕРАПЕВТИТЕ

Като човек, който пише статии, фокусирани върху взаимоотношенията които живеят онлайн, мога да ви кажа, че темата за нарцисизма привлича много кликвания. Въз основа на данните от търсенето в Google, стотици хиляди хора искат да знаят как да се предпазят от нарцисист или дали имат връзка с такъв - или са били. И е лесно да видите привлекателността на диагностицирането в кресло на дупка, която ви е онеправдала с нарцистично разстройство на личността (NPD): това ефективно ги представя като лошия актьор в историята - клинично погледнато, те дори не могат да помогнат сами! Освободете се от тях и сте на път отново да бъдете цялостни.

За хора, които действително си имат работа с някой с NPD - или с нарцистични черти на личността - може да има много истина в този разказ. Но за повечето реалността е някъде по средата: те не могат всички бъдете нарцисисти, Линдзи Вайснер, PsyD , терапевт в Ню Йорк, който е лекувал клиенти с диагноза NPD и засегнатите от тях, казва пред SelfGrowth. Експертите смятат, че между 1 и 6% от хората в САЩ имат NPD и докато д-р Вайснер добавя, че е трудно да накараш някой с тежък нарцисизъм да потърси лечение или доброволно да участва в проучване, разстройството със сигурност е рядко.

Кога ние, като култура, започнахме да използваме термините „нарцисист и нарцистично разстройство на личността толкова небрежно и взаимозаменяемо? Това е нещо, за което д-р Вайснер казва, че също се чуди, отбелязвайки, че езикът винаги се развива. Експлозията от съвети за психично здраве в Instagram и TikTok през последните години улесни широко предполагаемото познаване на определен жаргон (вижте също: любовни бомбардировки , газово осветление и токсично семейство /приятели/шефове/който и да е). При най-добрите обстоятелства тези термини могат да ни помогнат да разберем по-добре нашите предизвикателства с други хора, за да можем да израснем от тях. Когато се тълкуват неправилно обаче, те могат да представят погрешно динамиката на взаимоотношенията и да ни попречат да видим нещата ясно.

Мисля, че когато някой разбива сърцето ти или се отнася зле с вас, може да бъде лесно да ги злодеите, като ги наречете нарцисист, казва д-р Вайснер. Дженифър Б. Хирш, PsyD , терапевт от Ню Йорк, който също лекува хора с NPD и близки до тях, казва, че е преживяла това с клиенти и по-специално с млади жени. Често това, което наистина се случва, е, че те се опитват да създадат връзка с някой, който всъщност не иска да бъде в такава, казва д-р Хирш пред SelfGrowth. Ако някой никога не помни рождения ви ден, никога не се обажда, когато каже, че ще го направи, или винаги изисква да разделите чека за вечерята, този човек може да е глупак, но не е непременно нарцисист.

И само защото човек има нарцистични черти, не означава, че има и NPD, между другото. По-долу д-р Вайснер и д-р Хирш споделят няколко ключови разлики между някой с NPD (или нарцистични тенденции) и обикновен стар егоист. Никоя от тази информация не е заместител на оценката от лицензиран специалист по психично здраве, разбира се, но може да ви накара да помислите два пъти, преди да напишете егоцентрично поведение (което, за да бъде ясно, също може да бъде връзка червено знаме ) до разстройство на личността. Освен това ще ви помогне да звучите супер умно на късна закуска.

Егоистичните глупаци и нарцисистите често изглеждат арогантни, но мотивацията им е различна.

Както е описано в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства [(DSM-5)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310461/#:~:text=Нарцистично разстройство на личността (NPD) е ,Разстройства (DSM–5).), хората, диагностицирани с NPD, показват модел на грандиозност, нужда от възхищение и липса на съпричастност.

Повечето от техните истории завършват с това, че случайно спасяват положението или правят нещо удивително и често изразяват нещо, което е почти невероятно за самите тях, казва д-р Вайснер, добавяйки, че хората с NPD обикновено са привлечени от високомощни професии и хора и често имат високи цели (помислете за надпревара за статут на главен изпълнителен директор или инфлуенсър).

Известно е, че егоцентричните хора също се хвалят с постиженията си, разбира се, но за нарцистичните хора основната мотивация е необходимостта да запазят образа си непокътнат пред другите, добавя тя. Става дума за това да бъдеш видян по определен начин от света. С други думи, не е това те наистина вярват, че са по-добри (както би могъл егоистичният глупак); това е, от което се нуждаят вие – и всички останали на планетата – да мислят, че са.

Теоретичното разбиране с течение на времето е, че повечето нарцисисти са се развили по този начин, защото или са имали родител, който ги е превъзхвалявал и ги е карал да се чувстват сякаш са слънцето и луната - или са имали родител, който ги е подценявал и нарцисизмът се е превърнал в тяхното умение за справяне , обяснява д-р Вайснер.

Един егоистичен глупак е по-вероятно да ви отегчи.

Отново, подобно на нарцисист, егоистичният глупак може да е склонен към самохвални коментари, дърдорейки за това къде са ходили на училище, защо са на макробиотична диета и колко тежко са вдигали във фитнеса. Но вероятно бързо ще стане монотонно, казва д-р Хирш. Нарцисизмът, от друга страна, може да бъде вълнуващ.

Когато нарцисист ви осветява със светлината си, това може да ви накара да се почувствате като рок звезда. Те често са твърде комплиментарни в началото, казва д-р Вайснер. Те дори могат да изглеждат като идеалния партньор, родител или приятел - единственото нещо е, че има подсъзнателно манипулативно качество в това. Положителното внимание, което ви обръщат, всъщност изобщо не е за вас; това е да направите добро впечатление, така че да останете и да ги снабдите с техните жизнена сила: възхвала и възхищение.

Пример от реалния живот: обикновен глупак може да не се появи на партито за рождения ви ден, защото ви е ядосан и изобщо не го е грижа дали другите смятат, че са лоши, че са ви изоставили. Но човек с NPD вероятно ще се появи, ще ви даде най-големия подарък и ще се покаже като прекрасен партньор на всички присъстващи – и след това насаме ще каже обидни неща, когато никой не гледа.

Много нарцисисти имат вкоренена нужда да унижават другите хора, за да се чувстват по-добре за себе си, и това е частта, която се разкрива по-бавно, обяснява д-р Вайснер. В крайна сметка може да започнете да се чувствате така, сякаш ходите по яйчени черупки - знак, че може да имате работа с нарцистични черти или NPD. В крайна сметка това са хора, около които или се чувствате фантастично, или малко уплашени. Това ни води до следващата точка.

Нарцисистът приема липсата ви на поклонение като нападение и ще ви отговори по същия начин.

Опитвайки се да се съобразите с моделите на егоистичния глупак (спрете да изпращате съобщения тях обратно, да речем) или липсата на адекватно съгласие с това колко са талантливи може леко да ги раздразни - или може дори да не забележат. Те са сами за себе си и това, което правите, обикновено няма огромен ефект върху това, казва д-р Хирш. Но за нарцисиста това са основни задействания, които могат да мотивират агресивно и насилствено поведение.

Според д-р Хирш нарцисистът ще се опита да ви накара да почувствате всички отвратителни, несигурни и несигурни чувства, които изпитват отвътре. Ако поставите под съмнение постиженията им или ги критикувате по някакъв начин, дори и да е продуктивен, те го приемат като предизвикателство към представата си за себе си. Те също могат да възприемат вашите успехи като заплаха: Да речем, че излизате в ново облекло, което ви кара да се чувствате невероятно и това се вижда, карайки ги – съзнателно или подсъзнателно – да се страхуват, че ще ги засенчите. Изведнъж се обличате твърде евтино или сте похарчили твърде много пари и сте натрупали дълг по кредитна карта, казва д-р Хирш. Когато започнете да си мислите: „Уау, може би наистина направи харчите твърде много или твърде малко, вие сте въвели това, което се нарича проективна идентификация .

По същество те проектират вътрешната си омраза към вас по такъв подъл начин, че вие я интернализирате и се чувствате зле себе си (за да могат да се почувстват по-добре) - форма на манипулация, която може да означава емоционално насилие.

Егоистичният глупак е по-склонен да уважава вашите граници.

Д-р Хирш и д-р Вайснер казват, че истинските нарцисисти често ще реагират негативно на вашите граници с агресивно поведение, като обиди и спорове, или натиск да се приспособят към тяхното искане. Това обикновено се случва, когато се чувства обидно или агресивно (за тях), че имате граници, които не съответстват на способността им да проектират определен образ за себе си, казва д-р Хирш. (Защото, отново, те се интересуват много от това как другите ги възприемат.)

Например, да кажем, че партньорът ви се разстройва, защото сте говорили с привлекателна колежка. Не-нарцисист може да се почувства ревнив в тази ситуация, защото се притеснява, че не ги харесвате толкова, колкото си мислеха. Някой с NPD, от друга страна, може да е по-фокусиран върху факта, че сте го направили пред общи приятели, и смята, че това ги кара да изглеждат слаби. Ако поставите граница, като им обясните, че не могат да ви кажат с кого можете и с кого не можете да говорите с вас, те може да избухнат и да настояват да им се поддадете – опитът им да възвърнат контрола върху представата си за себе си.

Този тип натискане на граници е не само манипулативен, но и още един признак на емоционално насилие. Ако някоя от горните нарцистични черти ви звучи твърде познато и/или изпитвате други отличителни белези на насилствена връзка — или някой, когото обичате, е — д-р. Хирш и д-р Вайснер съветват да се обърнете за насоки от неутрална трета страна. Например можете да се свържете с Националната гореща линия за домашно насилие (NDVH) на 1-800-799-7233 или TTY 1-800-787-3224, да изпратите SMS START на 88788 или отворете онлайн чат с обучен адвокат, който може да ви помогне да идентифицирате злоупотребяващото поведение и да ви насочи към допълнителни ресурси, ако имате нужда от тях.

Докато д-р Хирш и д-р Вайснер казват, че не е така невъзможно да имате връзка с някой, който има нарцистични склонности - ако той желае и може да работи върху тях, това е - злоупотребата никога не е добре, независимо дали идва от егоистичен глупак, някой с NPD или някой между тях. В крайна сметка и двамата терапевти са съгласни, че когато става въпрос за другия човек, етикетите и диагнозите са по-малко важни от вашите собствени чувства относно това дали е най-добре за вас да продължите да работите върху връзката или да я прекратите и да потърсите хора, които се отнасят правилно с вас.

Свързани: