5 ВЪЗМОЖНИ ПРИЗНАКА НА ADHD ПРИ ВЪЗРАСТНИ

Подобно на много хора, които използват TikTok, Оливия Хауъл е забелязала, че нейният канал често предлага публикации за разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD). Все пак тя никога не им обръщаше толкова много внимание, докато сестра й DM не й даде видео - което включваше хаотичния вътрешен монолог на жена, докато минаваше през къщата си - което удари нервите. Не знаех, че други хора живеят така в главите си, казва Хауъл пред SelfGrowth. След това в нейната емисия се появиха повече видеоклипове, свързани с ADHD, които й се сториха малко познати (не е ли персонализираният алгоритъм на TikTok страшно-забавен?), което я подтикна да го спомене на психиатъра, който я лекуваше от тревожност. Без да знае Хауъл, двата проблема често се появяват заедно. Тя беше диагностицирана с ADHD малко след това.

Въпреки че страницата на Хауъл за вас й помогна да разбере потенциалните признаци на ADHD при възрастни , това е нещо, което тя (и повечето други, диагностицирани с разстройството по-късно в живота) вероятно са имали от детството си, Лорънс А. Витулано, д-р, ABPP , клиничен психолог и професор по психология в Йейлския университет, разказва пред SelfGrowth. Как става това? Симптомите може да не са били очевидни за хората около вас - да речем, че сте имали прилични оценки в училище и е по-вероятно да се взирате през прозореца, отколкото да подскачате из класната стая - или не е било, докато не трябва да планирате собствения си график като възрастен, че е ясно колко е трудно за теб да останеш на път.

Ако получите диагноза, важно е да запомните, че ADHD е супер лечимо, посочва д-р Витулано, което прави улавянето на симптомите, дори в зряла възраст, понякога променящо живота. Това разстройство, когато не се управлява, може да бъде изтощително, казва той. Ако имате диабет, ние го лекуваме. Ако имате инфекция, ние я лекуваме - и искаме хората да се чувстват така за ADHD. Ето пет (понякога фини) знака, за които трябва да сте наясно.

1. Откривате, че се разсейвате от всеки. малко. нещо.

Въпреки че учените не са напълно сигурни какво причинява ADHD, изследвания предполага, че генетиката играе доста голяма роля. Това е силно наследствено, обяснява д-р Витулано. Разстройството може да се прояви по три основни начина, според Национални институти по здравеопазване (NIH):

Невнимание (трудно оставане фокусиран)
Хиперактивност (чувство на безпокойство или прекалено енергично)
Импулсивност (действие, без да мислите много първо)

За да бъдете диагностицирани с ADHD като възрастен, трябва да имате поне пет симптома, които биха могли да се впишат в една или повече от тези категории (повече информация за тях след малко). Ако сте имали определени симптоми в продължение на поне шест месеца (и някои, които са започнали преди 12-годишна възраст, дори ако никога не сте били диагностицирани) и откриете, че те пречат на живота ви, ADHD може да е потенциална причина за изследване. Признаците обаче са склонни да се показват малко по-различно при възрастни, което прави откриването им по-късно в живота малко предизвикателство. Обичам да мисля за ADHD като разстройство на мотивацията, обяснява д-р Витулано. Наистина е трудно е да се фокусирате върху това, което искате да свършите . Това може да изглежда като завъртане на главата ви всеки път, когато вратата се отвори в кафене, но д-р Витулано казва, че отклоняването може да бъде фино. При възрастните хиперактивността може също да изглежда като крайно безпокойство или може да изморите други хора с манталитет да вървим и вървим.

Може също да се почувствате разпръснати или забравени. Някой може да изпрати половинката си [с ADHD] до магазина за хранителни стоки и да ги помоли да си купят пет неща и те или да се приберат вкъщи с напълно различни неща от това, което е поискано, или само с две от тях, Сид Хурана, д-р , психиатър от Nevada Mental Health, казва пред SelfGrowth.

2. Или изглежда не можете да контролирате къде насочвате вниманието си.

Въпреки че хората са склонни да мислят, че ADHD до голяма степен се дължи на липса на фокус, понякога склонността ви да се фокусирате върху нещо също може да бъде също интензивен, толкова много, че изглежда не можете да го контролирате или насочвате към други области от живота си. Може би търсите нещо в интернет за дълги периоди от време и не можете да излезете или може би играете видеоигри до малките часове на сутринта, отбелязва д-р Хурана. Като алтернатива можете да отложите големи, дългосрочни цели (да речем, насрочване на здравни прегледи или кандидатстване за работа) в полза на по-малки, по-малко критични (реорганизиране на бюрото ви или непрекъснато опресняване на входящата ви кутия). По принцип, според д-р Витулано, може да ви е трудно да съставите и да се придържате към график.

Американски имена на момчета

Повечето хора могат да изпълняват дадена задача за определен период от време и след това да се преместят към друга (въпреки че той признава, че съвременният живот - с взискателни работни графици и постоянен достъп до разсейващи смартфони - понякога може да направи това трудно за всички). Но когато имате ADHD, ще ви бъде трудно да поддържате график и да останете организирани - може да се изгубите в това, което правите и нищо друго няма значение.

3. Не можете да сте в крак с крайните срокове за работа – или скорошна промоция ви е оставила спираловидно.

Когато д-р Хурана диагностицира деца с ADHD, поведението в класната стая - където трябва да се придържате към график, да следвате правила и да се ориентирате в социалните норми - има тенденция наистина да подчертава симптомите. Когато той диагностицира възрастните, еквивалентът на възрастните – работата – обикновено е там, където проблемите изплуват на повърхността: Всъщност хората с ADHD са с 60% по-склонни да бъдат уволнени от работа и с 30% по-вероятно да имат хронични проблеми със заетостта, отколкото техните връстници без него, някои изследвания предполага.

Ще видите много хора, които не завършват проекти навреме или закъсняват за срещи, обяснява д-р Хурана. По време на срещи може да изглеждат много разпръснати или бъркат в документи, не са организирани или пропускат крайни срокове.

И все пак, казва д-р Khurana, може да сте интелигентни и с високи постижения - той има пациенти с ADHD, които са лекари и инженери. Но когато ролята ви се промени или изисква да носите много шапки (да речем, току-що сте получили повишение и сега управлявате голям екип с много допълнителни задачи отвъд вашата ежедневна работа, независимо дали управлявате нещата в офис или ресторант), тогава може да започнат да се показват пукнатините, отбелязва д-р Витулано: Когато се сблъскате с управлението на всички тези изпълнителни функции, тогава ADHD наистина атаки.

Той казва, че това също е голяма причина някои хора да не бъдат диагностицирани до зряла възраст. Може да са се справили доста добре, защото са имали добра училищна система; наистина силно, подкрепящо семейство; и добри приятели - симптомите се прикриват, обяснява той.

места с q

Също така е важно да се отбележи, че има голямо несъответствие по отношение на пола при диагностицирането на ADHD: момичетата с разстройството средно са склонни да бъдат по-забравящи и неорганизирани, за разлика от хиперактивни и импулсивни, така че когато наблюдават деца, лекарите не винаги откриват веднага и е по-малко вероятно да ги диагностицират. Хората около тях ще кажат „Да, тя е дете B и C, това е добре“, казва д-р Хурана. Тези деца не създават суматоха в класа. Невнимателното парче често остава по-недостатъчно диагностицирано, а хиперактивните и импулсивните [парчета] получават повече внимание.

4. Като цяло преживявате разочароващо време в живота си (и не знаете защо).

Според д-р Витулано, когато човек с недиагностициран, нелекуван ADHD се нуждае от помощ, той обикновено не изброява класическите симптоми (известен още като невнимание или хиперактивност). Може просто да се чувстват така, сякаш не се справят много добре в живота или лесно се обезсърчават по време на ежедневието си. [Пациентите] ще ми кажат: „Работих толкова усилено върху това и не съм направил нищо, защо се случва това? казва той. Или може да имат проблеми с връзките и срещите. Понякога това е отговор на дезорганизация и импулсивност.

Например, въпреки че Хауъл винаги е имала успех в кариерата и академичния успех, ежедневните задачи, като плащане на сметки, прибиране на дрехи или сглобяване на неща, са й причинявали много скръб - и тя нямаше представа защо. Когато всички на моята възраст се учеха да шофират, аз се борех с обработката на упътвания на карта и това беше разочароващо, казва тя.

Д-р Хурана добавя, че хората със заболяването може също да изглеждат горещи или да имат къс фитил. Както можете да си представите, животът с недиагностициран проблем на неврологичното развитие дълго след детството може да бъде наистина предизвикателство и да има голямо въздействие върху нечии взаимоотношения и цялостно самочувствие, изследвания показва.

Д-р Витулано казва, че е опасно, ако приемете, че тези неуспехи се дължат просто на вашите собствени неадекватности или ако ви правят прекалено самокритични или ви карат да се съмнявате в силите и способностите си. Това може да увеличи риска от [ злоупотреба с вещества ] и проблеми с наемането на работа, казва той. Това наистина може да доведе до по-труден живот.

5. Имате друго психично заболяване.

Въпреки че много публикации в социалните медии показват, че ADHD е лесно да се идентифицира, обратното всъщност е вярно. Само като погледнете някого, това е много трудно, отбелязва д-р Витулано. Освен това няма нито един тест, който лекарят да може да използва, за да се обади. Едно нещо, което трябва да имате предвид обаче, е дали вече имате работа с друго психично заболяване в допълнение към някои от симптомите по-горе. Около половината от хората с ADHD имат друга диагноза, обяснява д-р Витулано. Това може да включва тревожност (както има Хауъл), но разстройството е тясно свързано с депресия и биполярно разстройство също.

Независимо от това, ако се чувствате разстроени, важно е да говорите, според д-р Витулано: Ако [леченията], които сте опитвали, не са подействали, тогава е време да се консултирате с някого. Няма абсолютно никакъв срам в това.

Откакто е лекувана за ADHD - комбинация от терапия и медикаменти, което е обичайно за хората с това състояние - Хауъл е забелязала големи подобрения в ежедневието си. Беше невероятно утвърждаващо да знам, че не само нищо не е наред с мен, но и че има други хора като мен на този свят, казва тя. Приемането на лекарства много помогна на тревожното бърборене в мозъка ми, което ми позволи да забавя темпото и да продължа хобита , създавайте изкуство и бъдете по-добър приятел и слушател.

Свързани: