Повечето от нас имат доста солидна представа какво е чувството падане в любов (и ако не го направите, има много песни на John Legend, които да ви помогнат). Но как изглежда, когато искрата официално изчезне?
Реално погледнато, разлюбването не е толкова внезапно, колкото натискането на ключ. Вероятно няма да преминете от лудост по някого в продължение на месеци или години до внезапно усещане... абсолютно нищо. Вместо това знаците често са фини и лесно се пренебрегват, Сурабхи Джагдиш, MA, LMFT , собственик на базираната в Хюстън онлайн терапевтична практика Revolutionary Reflections, казва пред SelfGrowth.
Разбира се, всеки преживява тази емоционална промяна по свой уникален начин - и само вие знаете как наистина се чувствате. Но в случай, че имате нужда от малко яснота, попитахме трима експерти по връзките за някои от най-честите (и често пропускани) признаци, че сърцето ви вече не е в него.
1. Не сте толкова развълнувани да прекарвате време с тях.
Едно е абсолютно да се страхувате да излизате с някого – доста очевиден индикатор, че не ви харесва точно – но дори да се чувствате безразлични към предстоящата ви годишнина, да речем, или вече да не правите забавни планове за уикенда, може да сигнализира, че нещата са изгаснал, Мишел Херцог, LMFT , сертифициран от AASECT секс терапевт и основател на Център за модерни отношения в Чикаго, разказва SelfGrowth.
Ако вече не сте инвестирани във връзката си, дейностите, на които някога сте се наслаждавали заедно, се чувстват доста натоварващи, може би дори скучни и ще се почувствате неангажирани – сякаш предпочитате да сте някъде другаде, казва Херцог. Може би забелязвате, че постоянно се отделяте или проверявате телефона си по време на неделния обяд, вместо да участвате в оживени разговори, както преди. Или онова годишно бягство, което сте ценяли по време на фазата на медения месец, сега се чувства като пълна загуба на време и пари.
Изводът: Качественото време с вашия специален човек трябва да бъде нещо, което очаквате с нетърпение, а не някакво задължение, което тайно бихте предпочели да пропуснете.
2. Наистина не ви липсват, когато ги няма.
Отсъствието кара сърцето да расте по-нежно е клише с причина - в него има известна истина и може да ви бъде полезно, когато се опитвате да разберете чувствата си към някого, Шавон Гади, LCSW , сертифициран от AASECT секс терапевт в Ню Йорк, казва пред SelfGrowth.
Липсата на вашия SO, когато те не са наоколо, е естествена част от това да сте влюбени – знак, че наистина ви харесва да прекарвате време с тях. Така че, ако вече не изпитвате желание да изпратите бърз IMY текст, когато са на едномесечно командировка, да речем, или не броите с нетърпение дните до вашия партньор на дълги разстояния връща, тази липса на копнеж може да сигнализира, че чувствата ви се променят, казва Гади.
Да, обичайно е да жадувате за пространство, но ако отидете на петдневна ваканция и нито веднъж не помислите за половинката си, може би вече не се чувствате както преди, добавя тя. Естествено, ако видите нещо смешно или нещо, което ви напомня за тях, една от първите ви мисли [ако все още сте влюбени] вероятно ще бъде: „О, нека кажа на моя партньор.“
За да бъдем честни обаче: Само защото тайно се радвате да имате апартамента само за себе си, докато те отсъстват, или сте твърде затрупани с работа, за да намерите време за бързо настаняване с FaceTime, това не означава непременно, искрата е изчезнала. Въпреки това, ако този модел се запази или е съчетан с някои от другите признаци в тази статия, може да е време да погледнете по-отблизо връзката си, предупреждава Гади.
3. Спряхте да ги държите в течение или да проверявате как се справят.
Обикновено вероятно бихте побързали да споделите своите победи (като работещ PR) и загуби (ужасен работен ден) с някого, когото обичате – и по същия начин бихте искали да чуете и за неговите възходи и падения. Но ако откриете, че забравяте да споменете тези важни моменти или дори не си правите труда да попитате партньора си за техния ден, това може да означава, че психически сте извадени от връзката, според Херцог.
Това е така, защото споделянето на личен опит е често срещан начин да останете свързани и да укрепите връзката си - поради което е притеснително, ако се доверявате само на приятели вместо на партньора си (който може би е бил първият човек, на когото бихте се обадили, когато нещо вълнуващо или стресиращо се случи). От друга страна, ако дори не сте любопитни защо половинката ви е по-мълчалива от обикновено, да речем, или как е минал първият им ден на новата им работа, това може да означава, че сте емоционално откъснати или апатични към този човек, Херцог казва и доста силна индикация, че не се интересувате наистина от тях или тяхното благополучие.
4. Вие наистина не ги вземате предвид, когато вземате решения.
Трябва ли да приема това предложение за работа или да остана там, където съм? Да се похарча ли за този нов диван или да спестя парите си? Това са само няколко примера за видовете решения, за които може да поискате мнението на партньора си. (В крайна сметка тяхното мнение е най-важно за вас, нали?)
В повечето връзки партньорите се облягат един на друг за съвет и насоки, според Джагдиш. Независимо дали се борите с важно житейско решение (като преместване в нов град или правене на голяма покупка) или решавате нещо по-тривиално (като перфектния филм или тоалет), включването на партньора ви в ежедневните ви избори предполага, че цените и уважавайте тяхната гледна точка. Така че, когато вече не търсите тяхното мнение, това показва, че това, което те мислят, може вече да не е важно за вас, добавя Джагдиш.
5. Не сте готови да правите компромиси за тях.
Всяка здрава връзка изисква известно ниво на компромис. Може и да не искам да се преместите от уютния си (но малък) апартамент в студио, но за правилния човек бихте помислили да се откажете от специалния си дом за по-голямо пространство. Или бейзболният мач може да не е обичайната ви сцена, но с удоволствие бихте дарили стоките на любимия отбор на партньора си и се отправили към игрището, за да освежите деня им.
Въпреки това, с някой, който вече не ви харесва, може да сте по-малко склонни да правите тези корекции. Помислете за това: повечето от нас не са готови да понасят ужасни, токсични свекъри , например, или да научите нов език за всеки - само за онези специални хора, които си заслужават да извървят допълнителната миля. Част от радостта на вашия партньор е и вашата радост, казва Джагдиш - ето защо нежеланието да ги срещнете наполовина е друг издайнически знак, че разлюбвате.
6. Вие мислите за бъдещето си - и те не са част от него.
Докато си представяте какво предстои, може би си представяте успешна кариера, причудлив дом край водата или пътуване с раница из Европа. Но ако осъзнаете, че вашите стремежи вече не включват вашия партньор или се чувствате безразлични към идеята да изградите бъдеще заедно, това е доста голям червен флаг , казва Херцог.
От време на време според експертите, с които говорихме, обмислянето на „какво-ако“ да си необвързан е нормално и обикновено невинно. Но ако сте измислили живот в ума си без партньора си и го очаквате с нетърпение, това може да означава, че наистина не се наслаждавате на живота си такъв, какъвто е сега, казва Джагдиш. Това може да изглежда като фантазия за това, че имате повече време да се научите да готвите, ако партньорът ви не е на снимката, да речем, или най-накрая да се насладите на дива вечер с вашите необвързани приятели. Или може би сте спрели да планирате ваканции заедно, въпреки че пътуването е било хобито, което първоначално ви е свързвало.
Очевидно никой от нас няма кристална топка, която да ни покаже какво точно крие бъдещето ни. Но ако вече усещате, че се раздалечавате, струва си да се запитате: Пречи ли настоящата ви връзка на вашите мечти или цели?
Какво да направите, ако мислите, че разлюбвате
Може да предположите, че раздялата е неизбежна, ако четете това и имате връзка с някои (или много) от горните признаци, а в някои случаи напускането на връзка, която вече не ви удовлетворява, може да бъде най-доброто решение за всички участващи . (Ако не можете да решите, може да искате да си зададете тези въпроси.)
Но само защото химията не е толкова силна, колкото беше преди, това не означава, че е невъзможно да запалите отново пламъка - ако това е нещо, което искате. Изложете притесненията си нежно , предполага Херцог. Можете да кажете нещо от рода на, забелязах, че не изпитвам същото към нас и ми е любопитно дали и вие се чувствате по същия начин, а не грубо, не мисля, че вече ви обичам (откакто това може да бъде доста болезнена и непродуктивна критика).
Да бъдете честни относно вашите съмнения е първата стъпка към разбирането на гледните точки на другия и, в идеалния случай, намирането на решения заедно, като например полагането на повече усилия да прекарвате качествено време заедно, например, или да опитате терапия за двойки. (Един професионалист може да помогне да стигнете до корена на всички основни проблеми, които може да са причинили тази промяна, казва Херцог, и да предложи персонализирани упражнения, за да върнете страстта.)
В крайна сметка, ако сте сериозни за спасяването на връзката си, трябва да положите усилия, за да преоткриете изгубената си любов: Винаги предлагам да се върнете към основите: Излизайте на спонтанни срещи и се опитайте да ги опознаете (отново), казва Гади. По този начин можете да се свържете отново с човека, по който първоначално сте се влюбили.
Свързани:
- 25 начина да имате по-добър секс през 2024 г
- Единственото нещо, което никога не трябва да правите, когато партньорът ви ви дразни
- Имам страхотен партньор - така че защо все още се чувствам самотен?
