Това е класическа история: Срещаш някого, усещаш пеперуди и започваш да размишляваш за бъдещето, независимо дали е вечерята в петък или предложението за следващата година. Сигурен ли си, че се влюбваш - или не си?
Колкото и силно да е чувството, може да е трудно да се дешифрира дали се основава на нещо реално или на нещо по-мимолетно. В края на краищата, много неща могат да изглеждат и да се чувстват като любов. Похот, например. Или увлечение. Или токсичен любовни бомбардировки . И дори да изглежда като 100% истинска любов, това не означава непременно, че е така. Може да сте в състояние да си спомните времето, когато сте били сигурни, че падате трудно и след това сте обърнали курса, когато сте ги видели, да речем, да се държат шут със сервитьор.
За да ви помогнем да разплетете всичко това и да дешифрирате емоциите си, се консултирахме с няколко експерти по връзките по този конкретен въпрос на сърцето. Ето десет признака, че това е истинската сделка и вие всъщност се влюбвате в някого - така че можете да декларирате чувствата си с увереност.
1. Познаваш ги добре (или поне доста добре).
Въпреки че няма определено време за това колко време е необходимо, за да се влюбите, експертите, с които говорихме, са съгласни, че опознаването на някого е ключова част от развиването на дълбоки чувства. Когато сте наистина запалени по някого в ранните етапи на запознанства, със сигурност може да се почувствате като влюбени (вижте влюбванията в средното училище за справка), но според Меган Флеминг, д-р , клиничен психолог и терапевт по секс и двойки в Ню Йорк, разликата между увлечението и любовта е в познаването на човек. Което означава, че когато сте просто увлечени, това е проекция, защото все още не сте научили много за тях. По същество вие проектирате всичките си неща надежда са верни за този човек - прекрасно, но все още до голяма степен празно платно.
Докато когато сте влюбени, това обикновено се основава на дълбока връзка и споделени ценности, което изисква поне малко разбиране за това кой е този човек и какво го кара да тиктака. Имате представа за тяхната личност: предпазливи или дръзки, общителни или срамежливи, уравновесени или възбудими. Можете до голяма степен да предвидите техните реакции и да разчитате на тях да бъдат последователно себе си.
Дори и все още да не знаете всичко за тях, ако това е истинска любов, вероятно ще искате да: Преглед на изследване от 2021 г. в списанието Граници на психологията установиха, че заетостта с партньора, желанието да опознаеш другия и да бъдеш познат и изучаването на другия човек са общи компоненти на романтичната любов. С други думи, когато се влюбвате, сте склонни да бъдете очаровани от всичко и всичко, което научавате за новия си партньор. (Какво беше името на техния учител от трети клас, все пак?)
2. Фразата, която най-добре описва вашите чувства е в любов а не просто любов.
Що се отнася до чувствата на любов, оказва се, че това, което наричате свои емоции, може да има значение. Тай Таширо, д-р , базиран в Ню Йорк психолог и автор на Науката за завинаги щастливо , казва на SelfGrowth, че в a Проучване от 1997 г проведено в Университет на Минесота — неговата алма матер, което е само една от причините това често цитирано изследване да е сред любимите му — изследователите анализираха разликите между любов и влюбеност и асоциациите, които хората имат с всеки термин. Изследването може да е старо, но резултатите от него издържат проверката на времето, според д-р Таширо.
Изследователите откриха, че двата най-чести показателя за „влюбеност“ са харесването на човека и изпитвайки похот към тях, казва той. Те откриха, че 86% от времето, ако и двете неща са налице, хората са влюбени, а не просто изпитват по-обща любов към човека. Ако вие просто харесвате човека, но не усещате топлина, казва д-р Таширо, тогава това, което имате, е приятел и в това няма нищо лошо. И ако вие просто имате физическо привличане, това е обаждане за плячка и това също е добре. С други думи, ако съчетаете положителността и добронамереността, които човек изпитва към любим човек, с привличането, което изпитва към любовника си, вероятно сте си намерили половинка.
3. Можете да видите техните странности и да погледнете покрай тях.
2021 г Граници на психологията прегледът също установи, че романтичната любов е белязана от склонност да се възприема връзката и любимия човек в положителна светлина или предубеждение. Д-р Флеминг обаче отбелязва важността на премахването на тези розови очила, когато става въпрос за истинска интимност – тъй като в състояние на увлечение често сме толкова заслепени от човека, че дори не можем да регистрираме неговите странности и недостатъци. Става въпрос за доброто, лошото и грозното, казва д-р Флеминг. Когато изпитваш любов, привързаност и привързаност към някой, който е погрешен и човек, това е любов.
Въпреки това има разлика между пренебрегването на несъвършенствата и извинението за поведение, което е обидно или по друг начин токсично. Обръщането на внимание и доверието на инстинктите ви, ако нещо се чувства обезпокоително във вашето партньорство, може да ви помогне да разграничите недостатъците, които можете да приемете (мразят да говорят по телефона или да оставят използвани конци за зъби из къщата, да речем) и предупредителните знаци за нездравословна връзка. На тази бележка...
Американски мъжки имена
4. Това, което се случва между вас, се чувства положително, не изтощително или драматично.
Внимаването за червени знамена е от ключово значение. Ако някой се отнася с вас с твърде малко внимание, пренебрегва или направо обезсилва чувствата ви, държи ви на една ръка разстояние (оставя ви да четете, връща само на всяко трето телефонно обаждане) или просто ви кара да се чувствате несигурни физически или емоционално, например, всичко това са ясни признаци, че сте навлезли в нездравословна територия - и това не се поддава на истинска любов. Ако не ви кара постоянно да се чувствате добре, вероятно не е правилно, казва д-р Флеминг.
Отново, да се доверите на инстинкта си е най-добрият начин да разберете дали едно партньорство е потенциално нездравословно, но това може да се окаже трудно, ако сте залети от смесени чувства и опияняващи хормони (като допамин и окситоцин). За да ви помогнем да определите дали лошото надделява над доброто, ето някои често срещани червени знамена в една връзка да се грижа за.
5. Но това не ви кара непременно да се чувствате добре всички времето.
Има обаче предупреждение към този последен елемент. Ако ситуацията само ви кара да се чувствате добре, тогава може и да не е здравословно, казва д-р Флеминг. С други думи, да обичаш някого включва поне известна борба, емоционален риск и действителна работа - в крайна сметка се научаваш да разбираш, да се доверяваш и да общуваш с отделно човешко същество. Ако не се предизвиквате един друг да се справите по-добре, поставяте сърцето си на карта и правите всичко възможно да растете и да се развивате и срещнете другия човек в средата , това може да е знак, че връзката ви не е толкова дълбока, колкото си мислите.
6. Изпитвате силна емпатия към тях
Хелън Фишър, д-р , биологичен антрополог в Университет Рутгерс в Ню Джърси , е провел години на увлекателно изследване на романтичната любов. В едно проучване от 2005 г Вестник по сравнителна неврология , тя отбелязва, че влюбените проявяват изключителна емпатия към любимия, което може да изглежда като огромна инвестиция в техните чувства IRL. The Граници на психологията преглед също така отбеляза, че любовта има тенденция да кара хората да се фокусират върху определянето на чувствата на другия и да бъдат полезни на другия.
Имали са лош ден на работа? Вие сте там със следобедно кафе. Кучето им от детството току-що премина? Ти също си в сълзи. Не е чудно, тъй като изследвания показва силна неврологична връзка между романтичната любов и дълбокото чувство на състрадание.
7. Можете да мислите отвъд настоящия момент.
Увлечението и похотта са емоции, фокусирани върху настоящето, обяснява д-р Таширо. Те насочват вниманието ви тясно към това, което изпитвате желание. Това не води до ориентирано към бъдещето мислене. Но влюбените са склонни да гледат надолу по пътя. Когато погледнете хора, които се чувстват по-скоро като другарска любов, казва той, те си мислят как може да изглежда един координиран съвместен живот.
С други думи, вместо да обмисляте, да речем, в кои дипломирани програми бихте могли да кандидатствате въз основа изцяло на факултетите и местоположенията на училищата, можете да обмислите начина, по който това решение може да повлияе на съвместното ви съществуване с вашия партньор. Кой град е най-добър и за тяхната кариера? Колко близо живее семейството им до всяка програма? Как може да изглежда съвместно решение по този въпрос?
8. Тази любов ви се струва истинска и не отговаря на модела на фалшиви тревоги.
Ако сте човек, склонен към увлечение и влюбвания, предупреждава д-р Флеминг, въпросът е какви са моделите? Копнеете ли за хора, които са недостъпни, от разстояние, женени? Често ли сте привлечени от избягващи хора ? Ако е така, тя предлага да вземете ритъм и наистина да обмислите дали този път е различно.
Винаги помага да имаме любопитство към чувствата си, казва д-р Флеминг, така че да имаме представа на кои да се опрем – тоест кои да преследваме в сравнение с кои да помислим два пъти. Ако сте от типа, за когото романтичните чувства не идват непременно лесно, но сте напълно луди по този нов човек и не можете да спрете да мислите за него, това е знак, че това може да е истинската сделка.
песен и възхвала
Ключът, както казва д-р Флеминг, е да бъдете любопитни за чувствата си. Седнете с тях и вижте дали се променят с времето или обстоятелствата. Чувствате ли се влюбени в този човек само когато е наблизо, но до голяма степен забравяте за него, когато сте разделени? Чувствате ли някакви резерви наред с романтичните си чувства - неща за човека, който ви дава пауза , но може би все още не сте разопаковали? Всичко това са важни неща, които трябва да имате предвид, преди да насочите сърцето си към любовта.
9. Вашите чувства са реципрочни.
Разбира се, възможно е да обичаш някого, който не те обича обратно - и това е ужасно, разбира се (Бони Райт го разбира). Но ако сте с впечатлението, че двамата се влюбвате, важно е да сте сигурни, че четете стаята.
Как можете да разберете дали те ви харесват, както вие сте тях? Д-р Флеминг предлага следния съвет: Обърнете внимание на тяхното внимание. Ако и те се влюбват във вас, им е интересно да са около вас, дори и само за да се шегуват, обяснява тя, предупреждавайки, че обратната страна е също толкова важна. Изглеждат ли разсеяни, когато излизате? Дават ли ви фини знаци, че не са развълнувани да прекарват време с вас, като например да си гледат часовника или да съкращават нещата? Ако е така, може би е време да се откажете от тези чувства. Ако някой е влюбен във вас, той също ще проявява много от поведенията в този списък - като приемане на вас изцяло (недостатъци и всичко останало) и инвестиране в ежедневния ви живот.
Ако не са, тогава вземете сърце. Да, наистина е гадно. Но както всеки, който е бил там, ще ви каже, романтичното отхвърляне наистина го прави стават по-добри с времето . И не е нужно да ви познаваме, за да разберем, че заслужавате някой, който ви харесва.
Свързани:
- 15 признака, че сте от грешната страна на една възстановена връзка
- Как да обичате себе си истински, според терапевтите
- 11-те най-добри сексуални пози, които ще ви доближат до вашия партньор
