Тази статия е част от SelfGrowth Поддържайте го горещо пакет, колекция от съдържание, което празнува любовта и похотта. През февруари ще раздаваме съвети и вдъхновение за това да се чувствате горещи, да се възбудите и да поддържате романтични връзки.
Всички сме ги виждали – двойките, които не могат да държат ръцете си далеч един от друг. Независимо дали се пускат във влака на метрото или са с изплашени очи в бар, обикновено това е издайнически знак, че чифтът е чисто нов, прясно увлечение се изследва натрапчиво. Но понякога виждате различен вид двойка. Такъв, който очевидно има няколко години зад гърба си. Двама души, които са израснали един с друг. Това може да са седемдесетгодишните, заключващи ръце в магазина за хранителни стоки, или двойката на средна възраст на вечеря, която все още има звезди в очите. Те са виждали доброто, лошото и нощната охрана по поръчка, но по някакъв начин все още са много влюбени.
псевдоним natario
За тези от нас, които все още не са имали връзка след 10-годишната граница (или може би дори 10-месечната), шпионирането на дългогодишни любовници в дивата природа е като забелязване на йети, държащ се за ръце с голям фут. Как го правят? Какво знаят те, което ние не знаем?!
Повечето от нас са добре запознати с романтичния прилив на нещо ново. Но какво се случва, когато новото остарее? И тогава по-възрастен? Разбира се, този вид ангажимент може да бъде анатема за някои хора. И някои хора не трябва да остават заедно. Но ако бихте се отказали от любимата си кафемашина за една порция или дори от вашата страна на леглото, за да научите как да направите една връзка, дълга повече от десетилетия, да процъфтява, ние имаме малко прозрение за вас от онези, които всъщност са изживя го.
С Деня на Свети Валентин зад ъгъла, SelfGrowth говори с хора в щастливи, секси, пълноценни, забавление дългосрочни взаимоотношения (с продължителност от 20 до 64 години!) за това какво е необходимо, за да се поддържат огъня. Ако сте щастливо обвързани или искате малко вдъхновение за бъдещето, ето техните съвети за връзката, за да направите любовта - и похотта - последни.
1. Бъдете отворени към сексуалния си живот.
Това, което научих за 22 години, е винаги да бъда честен, но никога да не наранявам, и да продължавам да експериментирам сексуално. Ние живеем от правило на GGG , което е кратко за добро, даване, игра: Трябва да се стремите да бъдете добри в леглото, да си давате еднакво време и удоволствие и да играете за всичко - в разумни граници. Това, което смятах за горещо на 25 години, когато се оженихме за първи път, не е непременно това, което смятам за горещо сега, така че никога не знаеш какво може да ти хареса, ако не го опиташ. Съпругът ми също е направил много изследвания на различни сексуални техники, което доведе до най-мощните оргазми, които някога съм имала - на 40-те си години!
Другият важен елемент е, че ние никога, никога не критикуваме телата на другия. През нашите 22 години нито веднъж партньорът ми не ме е карал да се срамувам от тялото си. Вместо това той ме накара да се почувствам празнувана. На свой ред аз се чувствам достатъчно комфортно с него, за да правя всичко - знам, че всичко, което той вижда, е глупава дама, която е неговата половинка за цял живот. — Тоби, 22 години заедно
2. Отделете време само за двама ви.
Съпругът ми и аз имаме близнаци тийнейджъри. Техният живот е доста претъпкан, което означава, че и нашият е такъв, така че съпругът ми и аз си поставяме за цел да прекарваме време заедно - само ние. Не е нужно да е прекалено изискана вечер за среща. Повечето пъти това е неделна сутрешна разходка, пътуване до фермерския пазар – дори ще се отнасяме към изпълняваните поръчки заедно като към среща. Отделянето на време за свързване, за да покажете един на друг, че имате значение в лудостта на ежедневието, е толкова важно. — Джил, 20 години заедно
3. Научете взаимно ценностите си.
Научихме и приехме взаимно „езика на любовта“. Говорим за това, което е важно за нас и какво ни кара да се чувстваме обичани. Огромните, големи жестове могат да бъдат прекрасни, но след няколко години те просто се превръщат в жестове. Понякога най-малките прояви на любов могат да се сторят най-интимни. Докосването е важно за мен, така че се държим за ръце, докато гледаме телевизия, малък жест, който никога не остава незабелязан. Вербалните изрази са важни за моя партньор, така че се уверявам, че му казвам „Обичам те“ всеки ден. Често най-малките усилия имат най-голяма печалба. — Кристофър, 22 години заедно
4. Опитайте се да не позволявате на споровете да се превърнат в крещящи мачове.
Скъпа приятелка, която е в начална фаза на развод, наскоро спомена, че съпругът й не желае да работи по проблеми с гнева и й каза, че „викането е нормално“. Очите й почти изпаднаха от главата й, когато й казах, че жена ми и аз никога не сме си крещяли – нито веднъж, от близо 24 години. Ние спорим, имаме разногласия, но никога не сме повишавали тон или сме казвали нелюбезни неща на другия. Това е основата на нашата сила и нашата връзка. Страст, секс, нощни срещи, хубави моменти, щастие – всички тези неща нарастват и намаляват с годините. Но поддържането на тази основа на доверие и уважение е това, което ни държи силни, свързани и влюбени. — Зората, 24 години заедно
5. Поставете редовни дати за секс в календара.
Съпругът ми и аз препоръчваме редовно планирана среща за секс/интимност. Ако времето тече и един или друг от вас не го харесва, това е добре. Използвайте времето, за да се насладите на компанията си по други начини. Може би говоренето се превръща в гушкане. Може би гушкането е всичко, от което се нуждаете. Може би гушкането се превръща в нещо друго.
Освен това, говорейки като жена на 60-те години, която е навлязла в менопауза в края на 50-те, лубрикантът е правила! Както и малка доза естрадиол [форма на хормонална заместителна терапия]. Ако сексът стане неудобен - на всяка възраст! - не се страхувайте да говорите с Вашия лекар. — Лин, 31 години заедно
места с q
6. Подхранвайте приятелството си и делегирайте домакински задачи.
Моят партньор и аз бяхме първо приятели и непрекъснато инвестираме в нашето приятелство. Все още ходим на пънк шоута и правим неща заедно, които обичаме да правим от 20-годишни. Не сме изгубили от поглед дейности и интереси, които са голяма част от това, което сме, независимо от нашето семейство и другите ни отговорности, докато остаряваме.
И като говорим за отговорности: Делегирайте! Бъдете честни за това какво искате да правите в една връзка (и какво не искате да правите), след това възложете останалото, ако имате достатъчно привилегии да го направите. Съпругът ми обича да готви, а аз обичам да се занимавам с финанси. Никой от нас не е добър в ремонта на дома и сме развълнувани, че TaskRabbit се появи. Трябва да знаете своите силни и слаби страни и да изградите система около това, така че да не спорите кой трябва да чисти тоалетната всяка неделя сутрин. — Laurin, 24 години заедно
7. Намерете начини един друг да се чувстват оценени.
Ние сме женени почти 50 години. През цялото това време беше важно всеки от нас непрекъснато да съобщава, че другият е обичан. Съпругът ми ми казва, че ме обича постоянно; той ми казва, че съм най-красивият човек. За мен най-комфортно ми е да давам прегръдки всяка вечер, когато се качим в леглото. Мисля, че тези моменти на прегръдка казват всичко - че все още сме влюбени и че за мен този човек е най-специалният. — Мона, 50 години заедно
8. Осъзнайте, че изборът на любов е като упражняване на мускул, който само става по-силен с времето.
Непрекъснато решавайте да изберете вашия партньор, с всичките му достойнства и недостатъци. Понякога може да се почувства като работа. Но вземането на това решение, особено когато сте разочаровани или разстроени, ви позволява да видите всички страхотни части на връзката ви и може да ви помогне да се уверите, че не се приемате един друг за даденост. Отначало това беше ежедневен съзнателен избор за мен и жена ми. Но сега точно така живеем – в страхотен ритъм, който прави избора лесен. Тъй като и двамата сме решили да изберем нас, ние се съобразяваме с малките жестове на любовта, малките моменти, които правят съвместния живот специален. Увеличаването на малките светли петна естествено ограничава разочарованието, гнева и възмущението. Радостната, позитивна перспектива просто се превръща в рутина. — Андрю, 20 години заедно
9. Не се страхувайте да вършите вашите собствени неща и оставете партньора си да върши своите.
Съпругът ми и аз винаги сме се уважавали като личности. Имаме интереси и приятели, които не винаги се смесват. Но ние се връщаме заедно и споделяме тези преживявания един с друг. Това ни позволява да учим и поддържа връзката ни интересна. Защото не прекарвам цялото си време с него, аз искам да прекарвам време с него.
Освен това, когато става въпрос за справяне с ежедневните отговорности за водене на домакинство, осъзнавам, че каквото и да го помоля да направи, той вероятно ще го направи по различен начин от мен - и това е добре. Микромениджмънтът не е секси! — Кели, 30 години заедно
силни мъжки имена
10. Научете се да бъдете гъвкави и знайте кога да се засилите.
Когато сте омъжени за джаз музикант, първото нещо, което се научавате да правите, е да импровизирате. Това наистина е добър начин да живееш живота си. Връзките имат много възходи и падения. Когато емигрирахме от Южна Африка в Америка, съпругът ми пое много работа в подготовката за преместването на нашето семейство – толкова много планиране и измисляне на нещата. В момента, в който и шестимата стъпихме на американска земя, той удари главата си с ръка и каза: „Какво направих?!“ Тогава аз поех управлението. В едно партньорство трябва да знаете кога да размените ролите. Трябва да имате чувствителността, за да разберете кога вашият партньор има нужда от вас. Всеки има слаби моменти - това е част от това да си човек. Понякога трябва да видите болката на другия човек и да се намесите. Сибил, 64 години заедно
11. Уверете се, че сте съгласни с големите неща и малките разлики няма да имат толкова голямо значение.
Когато се запознах със съпруга си, той слушаше класическа музика. Аз пък слушах The Doors, Led Zeppelin и Janis Joplin. Той се занимаваше с литература; Занимавах се с изкуство. Той е роден на Източното крайбрежие; Бях родом от Калифорния. Но той беше мил, умен и му беше приятно да бъде със семейството ми. Колкото повече излизахме, толкова повече осъзнавахме, че споделяме едни и същи основни ценности, които са много различни от вкусовете и предпочитанията. Основните ценности са чертите на характера, които имат значение, и вярванията, които ръководят вашето поведение, действия и решения. И двамата ценяхме честността, духовността, упоритата работа, предаността към семейството и — най-важното — почтеността. Вярвам, че споделянето на тези основни ценности е това, което запази брака ни непокътнат през възходите и паденията. Той е най-добрият ми приятел, моята любов, моята сродна душа. И бих го направил отново. — Линда, 47 години заедно
12. Бъдете един на друг поддръжник №1.
Първо бяхме приятели - мисля, че това е една от основните съставки. Заедно сме от 1995 г., така че имахме шанса да израснем един с друг и се стремим винаги да насърчаваме личните стремежи на другия. Ние наричаме това да бъдем „ура“ един за друг. — Maitejosune, 27 години заедно
13. Осъзнайте, че понякога е добре да си легнете ядосани.
Музиката е нашата връзка. Завинаги разпалва спомените за влюбването, младостта и безгрижието, приятелството, благодарността, радостта и тъгата и всички чувства, които сме споделяли през годините. Това, което чувстваме един към друг, е дълбоко и когато собствените ни думи ни подвеждат, думите на песните стават наш глас.
Хората казват: „Не си лягайте ядосани“, но това не работи за нас. Понякога просто се нуждаем от време, за да подредим нещата, а това означава да зачитаме пространството, което може да ни е необходимо. Спомням си един път, когато имахме няколко дни, когато не можехме да преодолеем спора. Едва дишах. И тогава се качих в колата си и пуснах музиката си само за да чуя любимата ни песен на Jefferson Airplane, която съпругът ми беше настроил да пусне, когато моторът запали: „Ах, ти си най-добрият ми приятел. / И аз те обичам толкова добре. / Следвам те където и да ме отведе времето. / Завинаги ще бъда едно с теб. / Едно с теб.’ И нашата любовна история започна отново. — Ролин, 50 години заедно
14. Знайте, че да, комуникация наистина е ключ.
Ежеседмични срещи, държане за ръце, романтични бягства, приятни вечери, целувка преди лягане всяка вечер – това са всички компоненти, които сме чували през целия си живот, че имаме нужда да поддържаме любовта жива. Не казвам, че това не може да бъде важна част от поддържането на близост. Просто те наистина не означават много, освен ако не означават много. И единственият начин да разберете какво означава най-много за вас или вашия партньор е чрез комуникация. Успяхме да развием любовта си чрез 21-годишен брак, защото си говорим нещата. До голяма степен веднага научих, че съпругът ми не чете мисли. Уважително общуване е това, което работи за нас. Това е коренът на всичко. Взаимно използваме насърчителни думи и се изслушваме, опитвайки се да бъдем честни и разбиращи се. Създадено е безопасно място, където можем да споделяме това, от което се нуждаем един от друг, за да продължим да растем. — Сара, 24 години заедно
имена на автомобили с и
15. Помислете за терапия за двойки.
Не е секси, но терапията за двойки е нашата тайна. За съжаление, на много от нас не са дадени инструментите за добра комуникация и без тях можем да се почувстваме неоценени, необичани или изпълнени с негодувание – всички те са големи отклонения. Любовта и привличането не могат да процъфтяват при тези обстоятелства. Ясното съобщаване на нашите нужди на нашите партньори е това, което прави любовта трайна и терапия със сигурност може да помогне с това. — Ким, 20 години заедно този април
