Когато скочите в душ , някои части на тялото като подмишниците и слабините вероятно ще привлече по-голямата част от вниманието ви. Може напълно да забравите да измиете краката си просто по биологичен дизайн, въпреки че техният потенциал за воня може да бъде също толкова висок, колкото и гореспоменатите области. Но краката ти са чак в дъното на тялото ти, и те технически се намокрят и може би дори малко сапунени, когато се къпете или душ... така че, това не е ли достатъчно? Всъщност не, според експерти по здравето на краката. Ето защо.
Трябва да измиете краката си, за да намалите миризмата им и да ги ексфолирате.
Да започнем с хигиена 101. Редовното измиване на кожата на краката ви – отгоре, отстрани и отдолу – със сапун и вода е лесен начин да ги спрете да миришат толкова много, че на практика можете да видите неприятностите, които се носят от пръстите на краката ви.
Краката ви са покрити с бактерии , точно както останалата част от вашата кожа, експертът по инфекциозни заболявания Амеш А. Ададжа, доктор по медицина, старши учен в Центъра за здравна сигурност на Джон Хопкинс, казва за SelfGrowth. каза бактерии случайно причинява миризма на краката и тялото като цяло. Бактериите [обичат] да се хранят с отпадъчни продукти, които излизат от потните ви жлези, и произвеждат миризма, докато се натрупват, казва Робърт К. Лий, D.P.M., началник на подиатричната хирургия на краката и глезените в Медицинския център на UCLA, Санта Моника, пред SelfGrowth .
предмети с буква о
От друга страна, има и факта, че енергичното измиване на краката ви помага за отстраняването на мъртвите кожни клетки. Самият акт на търкане или четкане (не само изплакване с вода) помага за ексфолирането на краката ви, казва д-р Лий. Пропускането на тази стъпка може да ви направи по-податливи на мазоли втвърдени участъци от кожата, които се натрупват благодарение на повтарящото се триене, подобно на ходенето с обувки цял ден. Това не е ужасно обстоятелство, тъй като мазолите обикновено не причиняват нежност или други реални здравословни проблеми, Клиника Майо обяснява. Но измиването на краката ви може да попречи на тези твърди купчини кожа да се натрупат толкова много на първо място и да помогне да се отървете от тях, след като го направят.
Трябва също да миете краката си, за да избегнете инфекции.
Когато мислите за инфекции, може да ви хрумнат части от тялото, вариращи от ушите до вагината. Не забравяйте, че краката ви също могат да бъдат уязвими към инфекции. Това е особено вярно, ако се позволи на патогените да нагноят върху кожата на краката ви и дори повече на възможност, ако правите неща като разходка фитнес зала съблекални или обществени басейни боси - или ако живеете с други хора, които използват вашия душ.
Ето няколко често срещани инфекции, които могат да навредят на краката ви:
- Този крем за крака всъщност е най-добрият крем за ръце на всички времена
- 8 грешки при обувките, които определено могат да причинят болка в краката ви
- Какво трябва да знае Джесика Симпсън и всяка друга бременна жена за подутите крака
Ако не миете краката си, определено не казваме, че се подготвяте за стафилококова инфекция като последствие. Напълно възможно е да сте стигнали дотук в живота, без изобщо да сте измили краката си и да сте се справили добре. Но все още е възможност, която си струва да имате предвид.
Стъпалото на спортиста може да причини куп неприятни симптоми като сърбеж, лющене обрив , лющеща се кожа и напукване по стъпалата на краката и между пръстите на краката, Клиника Майо казва. Може дори да се разпространи в ръцете, ноктите и областта на слабините чрез ръцете или кърпата.
За щастие противогъбичните средства могат да помогнат за справяне с микоза на краката Клиника Майо казва. Но можете да се справите солидно, като носите джапанки, когато се разхождате из мокри обществени места, измивате добре краката си, когато се къпете, и старателно изсушавате краката си след това, Джошуа Драфтсман , M.D., базиран в Ню Йорк сертифициран дерматолог и директор на козметичните и клинични изследвания в дерматологията в Медицински център Маунт Синай, казва пред SelfGrowth.
Ако краката ви обикновено са по-потни от тези на обикновения човек, например ако имате състояние на прекомерно изпотяване хиперхидроза , вие сте на по-висок от обичайния риск за развитие на стъпалото на спортиста. Ако това се отнася за вас, д-р Zeichner препоръчва да миете краката си веднага след тренировка или по друг начин краката ви да се изпотят особено, за да сте сигурни.
Плантарните брадавици са странни малки части от мазолеста кожа, които обикновено растат върху носещи натиск части на крака като петата. Тези израстъци понякога са осеяни с черни петна, което показва съсирени кръвоносни съдове. И вместо да стърчат, те всъщност растат навътре , според Клиника Майо . Както можете да предположите, това може да доведе до много нежност, когато ходите или стоите. Може да се почувствате сякаш имате камъчета в обувките си, дори когато ги нямате AAD обяснява. Със сигурност това би се квалифицирало като 10-ия кръг на ада?
Технически все още можете да вземете плантарни брадавици (и тези други проблеми с краката), ако поддържате добра хигиена на краката, но редовното миене на краката намалява шансовете патогените просто да висят по краката ви, където потенциално могат да причинят проблеми, д-р Лий казва. Колкото по-редовно миете краката си, толкова по-малка е вероятността вируси, гъбички и бактерии да заразят кожата ви, обяснява той.
Все пак няма строго и бързо правило колко често трябва да миете краката си.
Това наистина зависи от вашия начин на живот и навици. Ако вие душ веднъж на ден или на всеки няколко дни и никога не сте имали проблеми с краката, но все пак искате да бъдете предпазливи, добавете търкането на краката си към обичайната си рутина. Но ако тренирате достатъчно, че краката ви са постоянно напоени с пот или сте склонни да имате супер потни крака като странност на вашата биология, може би не е лоша идея да облеете краката си с още повече почистващо внимание.
Свързани :
Избор На Редактора
