КАК ВСЪЩНОСТ ДА ПОЧИСТИТЕ ВАГИНАТА И ВУЛВАТА СИ, СПОРЕД OB-GYNS

Да знаете как да почистите вагината си може да бъде малко мистерия. Може би сте попаднали на съмнителни съвети или скъпи реклами вагинални промивки , спрейове, дезодоранти и кърпички (защото... какво друго би поддържало тази индустрия на стойност 2 милиарда долара?).^1.2

Съобщенията около тези продукти са доста вредни - поддържат идеята, че вагините са мръсни.²Това може да ви накара не само да се чувствате неуверени относно естествения си аромат, но и да пречистите тялото си в преследване на свежест, дори ако това означава да пренебрегнете вагиналното си здраве.²³

За ваш късмет и вашия портфейл вагината ви се самопочиства и вулвата ви изисква само нежно измиване.²(О, и ако имате нужда от бързо опресняване: Вашата вагина е част от вашата вътрешни гениталиите и вашата вулва е външен част, известна още като външните устни, където растат косми.) Така че изхвърлете вашите сапуни с аромат на цветя и се пригответе да бъдете прости: Ето как да почистите вагината си наистина.

как не да почистите вагината си | Как да почистите вулвата си | Кога да посетите лекар

имена на градове

Най-добрият начин да почистите вагината си? Недей!

Няма нужда да се стресирате дали вагината ви има естествен аромат - защото вагините имат! Вашата пот и течности, които идват със секса, цикъла ви и почивките в банята, могат да създадат смесица от миризми – и това е напълно нормално.

Вашата вагина редовно освобождава смес от слуз, течност и клетки, които вероятно познавате като вагинално течение . Благодарение на това вещество, няма нужда да правите нещо фантастично, за да измиете вагината си, Мери Джейн Минкин, д-р , клиничен професор по акушерство, гинекология и репродуктивни науки в медицинското училище в Йейл, разказва пред SelfGrowth. Секрецията помага на вагината ви да се самопочисти и да поддържа нормалното си ниво на рН (между 3,8 и 5,0, сравнително кисела среда, която убива вредните бактерии).^2.4Измиването на вагината със сапун, от друга страна, може да елиминира добрите бактерии (известни като Лактобацили ), които спомагат за поддържането на киселинното pH, казва д-р Минкин. И когато вашето рН излезе от строя, това може да доведе до миризми, които не са нормални, дискомфорт и други неприятни симптоми.

Продуктите за женска хигиена няма да помогнат в този случай, Лорън Стрейчър, д-р , доцент по клинично акушерство и гинекология в Медицинския факултет на Фейнберг към Северозападния университет, казва пред SelfGrowth. Използването на това, което се предлага на пазара като женско измиване, може само да наруши още повече вашето рН - и това отваря вратата за инфекции като бактериална вагиноза (BV), която се причинява от свръхрастеж на бактерии, които могат да доведат до парене, когато пикаеш ; сиво, бяло или зелено течение; и а вагинална миризма на риба .^4.5

места с q

И докато сте тук: Не се измивайте и не парете вагината си, без значение какво се случва с нея. Вагиналното промиване (напр. промиване на вагината с течности, които могат да съдържат оцет, йод или сода за хляб) и v-изпарването (когато клякате над облаците пара) могат да доведат до BV, възпалително заболяване на таза (PID) и гъбични инфекции, наред с други проблеми. Избягвайте и онези женски хигиенни кърпички, които можете да намерите в повечето аптеки; те могат да съдържат множество съставки, които могат да раздразнят кожата ви, в допълнение към завинтването на вагината ви по начините по-горе.⁶

Обратно в началото

Вие може почистете вулвата си - просто бъдете нежни.

Добре, значи стоите далеч от сапун и продукти за душ. Какво от това? трябва използваш за освежаване? Според д-р Щрайхер, най-доброто нещо за почистване на [вашата вулва] е обикновена вода. Всеки път, когато използвате сапун или нещо друго, има шанс да предизвикате дразнене.

Но ако искате да използвате нещо допълнително, нежните почистващи препарати са правилният начин - особено ако имат по-кремообразна консистенция, която може да ви помогне да поддържате кожата си хидратирана.⁷

коли с буква к

Изберете продукти без аромати или парфюми, Стейси Тануе, д-р, FACOG , сертифициран гинеколог в Женската грижа в Брандън, Флорида, казва пред SelfGrowth.^7.8Тя предлага да ограничите употребата на каквито и да било почистващи препарати – дори и такива без аромат – до няколко пъти седмично и да използвате вода през повечето време. Когато чувствате, че имате нужда от почистващ препарат, Dove's Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVe's Hydrating Body Wash или Vanicream's Gentle Body Wash са добри варианти.

Обърнете специално внимание на това как продуктите, които решите да използвате, влияят върху кожата ви. Ако почистващ препарат кара вулвата ви да гори, спрете да го използвате веднага и се върнете само към вода, казва д-р Минкин.

С помощта на д-р Tanoyue, ето ръководство стъпка по стъпка за почистване на вашата вулва:

⁸

Допълнителни съвети за чистота за ежедневието ви: Когато става въпрос за зоните около вагината ви, като пубите, почистването с вода все още е най-добрият ви залог. Обикновено оставянето на сапунена вода да се стича от измиването на останалата част от тялото е достатъчно, за да се почистят пубисните косми, казва д-р Tanoyue.

Какво ще кажете за почистване след секс? След като сте готови, не се колебайте да се задържите и да се насладите на посткоиталното си блаженство, вместо да бързате към душа: отново вашето естествено отделяне измива телесните течности, така че не е нужно да правите нищо специално, за да измиете вътрешността на вагината си след като правите секс. (Вие може измийте лубриканта или спермата от вулвата си, ако искате – просто следвайте съветите по-горе.)

За да поддържате вулвата си чиста по време на цикъла си, сменяйте редовно превръзките и тампоните си (на всеки четири до осем часа), защото бактериите са големи почитатели на тъмната, влажна среда... като вашата вагина.⁹(Менструалните чашки издържат малко по-дълго – до 12 часа.) Носете памучно бельо и дишащи дрехи, така че влагата и топлината да не се улавят. (Може да ви изненада, но прашките са напълно добри тук също - изследванията показват, че те не увеличават риска от вагинална инфекция.)¹⁰

Обратно в началото

кола с буква i

Ако сте почистили и нещата все още миришат странно или се чувствате зле: Време е да посетите Вашия лекар.

Когато сте се измили с вода (и евентуално с почистващ препарат без аромат) и вагината ви все още сърби или мирише... за повече от няколко дни, потърсете помощ от медицински специалист, казва д-р Минкин. Дискомфорт, необичайни миризми или изпускане с фънки цвят или текстурата може да е признак на BV, гъбична инфекция или инфекция, предавана по полов път (ППИ). Добрата новина? В повечето случаи антибиотици, противогъбични средства или други лекарства, отпускани с рецепта, може да са всичко, от което се нуждаете, за да се почувствате по-добре, но гинекологът може да ви уведоми какви са правилните следващи стъпки въз основа на това, което изпитвате.

Ако не се справяте със симптоми, които ви стресират: Не забравяйте, че вагината ви не трябва да мирише на пролетен люляк или чиста есенция от краставица. Просто се придържайте към водата и оставете тялото ви да се погрижи за останалото само.

Обратно в началото

Свързани:

източници: