Ако се чудите как да се отървете от топлинния обрив - в цялата му сърбяща, бодлива, жилеща слава - съчувстваме ви. Дразнещото състояние е един от основните недостатъци на по-топлото време (добавете го към дългия списък с досадни летни кожни проблеми - гледам ви, ухапвания от комари и слънчево изгаряне ).
Ако сте родител, може да сте по-склонни към топлинния обрив, както често се наблюдава при малки деца. Докато топлинният обрив може да се появи на всяка възраст, той се наблюдава по-често при бебета и малки деца, отколкото при възрастни, тъй като техните потни жлези все още не са зрели, Ноел Шербер, д-р , сертифициран дерматолог и клиничен доцент по дерматология в Факултет по медицина и здравни науки към Университета Джордж Вашингтон , разказва SelfGrowth.
Все пак топлинен обрив се случва и при възрастни. Тук експертите обясняват какво е това, как изглежда и, най-важното, как да се отървете от топлинния обрив и да предотвратите появата му като начало.
означаващо име Джулия
Какво е топлинен обрив? | Как изглежда топлинният обрив? | Как да се отървете от топлинен обрив | Как да предотвратите топлинен обрив | Ами ако топлинният обрив не изчезне?
Какво е топлинен обрив?
Според Международно дружество по хиперхидроза . Повечето от вашите потни канали са екринни жлези, които изпомпват бистра течност без мирис. (Вашите апокринни потни жлези, от друга страна - намиращи се предимно в кожата на подмишниците и слабините - произвеждат течност, която, добре, смърди.)
Понякога този процес на изпотяване може да върви настрани, което води до топлинен обрив. Топлинният обрив обикновено се появява, когато сте в гореща и влажна среда и потните жлези са запушени, Сонал Шах, д-р , сертифициран дерматолог и клиничен доцент в катедрата по дерматология в Университет Кейс Уестърн Резерв , разказва SelfGrowth. Обикновено, когато потта се отделя, тя отива на повърхността на кожата ви, но когато е блокирана, тя може да изтече под кожата, където се задържа, причинявайки възпаление, обяснява тя.
След като потта се улови под повърхността на кожата ви, може да започне да се появява топлинен обрив. Топлинният обрив се нарича още бодлива топлина и милиария, но разговорно може да се нарече и обрив от пот. Без значение как го наричате, обривът може да се появи в отговор на всяка гореща среда. Упражнението в жегата обаче е перфектната буря за прекомерно изпотяване, което може да причини топлинен обрив, казва д-р Шах. Когато правите много физическа активност, вие наистина работите с тези потни жлези, казва тя. Освен това спортните сутиени или атлетичните клинове обикновено не са направени от най-дишащите материи.
Топлинният обрив често се случва, когато сте навън в горещо време, но може да ви засегне и когато сте на закрито. Докато се потите и нещо (като плътно прилепнали дрехи или увиване в одеяла в леглото) блокира правилното отделяне на потта върху повърхността на кожата ви и изпаряването й, може да се появи топлинен обрив. Горещото и влажно време е риск от топлинен обрив, но не забравяйте, че може да се случи и ако сте изпотяване през нощта в леглото ви , Аликс Кали Розен Ейгън, д-р , сертифициран дерматолог с Здравна система на университета в Маями , разказва SelfGrowth.
Как изглежда топлинният обрив?
Топлинният обрив има отличителен външен вид, но когато се опитвате да определите дали имате или не такъв, също е важно да помислите за обстоятелствата на кожния обрив, казва д-р Ейгън. Например, прекарахте ли много време навън в необичайно горещ ден? Ходихте ли на тренировъчен лагер на открито под палещото слънце? Събудихте ли се мокри от пот в леглото? Схващате картината. Ето какво трябва да търсите при топлинен обрив:
- Малки червени, бели или сивкави - в зависимост от тена на кожата ви - подутини, които са еднакви (което означава, че всички подутини изглеждат еднакво) и приличат на малки пъпки или мехури. Тези неравности често се появяват в области, където има натиск и триене от дрехите заедно с изпотяване, като шията, кожни гънки и гънки, гърдите, слабините, задната част на краката или дупето.
- При по-тъмни тонове на кожата зачервяването може да не е толкова видимо, казва д-р Ейгън, но все пак можете да видите и почувствате неравностите. Ако затворите очи, можете да почувствате неравен обрив, казва тя.
- The обривът е сърбящ и неудобно. Много хора казват, че се усеща като бодливо усещане по кожата, казва д-р Ейгън. Някои хора също казват, че обривът изгаря, добавя д-р Шах.
Как бързо да се отървете от топлинен обрив
Добрата новина е, че топлинният обрив е напълно доброкачествен, което означава, че няма да ви навреди, казва д-р Ейгън. Симптомите на топлинен обрив също изчезват сами.1Чрез охлаждане на кожата (което спира изпотяването), смяна на дрехите и/или приемане нежни стъпки за грижа за кожата, вероятно можете да облекчите свързаните с топлината удари доста бързо.
Вашите симптоми трябва да изчезнат или да се подобрят много в рамките на един ден, добавя д-р Шах. Ето какво можете да направите, за да се отървете от топлинния обрив:
Направете крачка от топлината. Влезте на закрито, където има вентилатор или климатик. Всъщност просто застанете точно пред вентилатора или A.C. вентилатора (ако можете). Колкото по-бързо можете да охладите кожата си, толкова по-добре, казва д-р Шах.
Свалете тесните дрехи. Ако е възможно, премахнете прилепналите дрехи веднага щом можете, предлага д-р Шербер. Събличането на прилепналите дрехи елиминира триенето и позволява на кожата ви да диша, така че потта вече да не се улавя в потните канали.
funko pop baymax
Влезте под хладен душ или вана. Студената вода успокоява кожата ви и е много полезна за бързото премахване на топлинния обрив, казва д-р Шербер. Дори хладен компрес, поставен върху кожата или намазване на кожата с хладка вода, може да бъде от полза, казва тя.
Помислете за локално лечение. Ако кожата ви е особено сърбяща и раздразнена, лек локален стероид, като 1% крем с хидрокортизон, който можете да закупите без рецепта в аптека, може да успокои засегнатата област и да намали възпалението, казва д-р Ейген. (Може да си помислите да посегнете към каламинов лосион, но тя предупреждава, че някои хора са чувствителни към това локално лекарство против сърбеж, което парадоксално може да влоши дразненето. Тя препоръчва избягването на каламин поради тази причина.)
Отидете на овес. Ако почувствате допълнителен сърбеж, можете също да опитате да се накиснете в хладна вана с колоидна овесена каша, препоръчва д-р Айген. Колоиден овес (които са направени от смлян овес) е установено, че намаляват възпалението и сърбежа по кожата, според изследване в Вестник за лекарства в дерматологията .2
Дръжте ръцете си далеч. Докосването на кожата не е полезно, ако имате топлинен обрив. Ние знаем: търкането и чесането могат да причинят такива временно облекчение. Но това може да причини допълнително дразнене и можете също да счупите кожата си с ноктите си, увеличавайки риска от вторична кожна инфекция, предупреждава д-р Ейген.
Как да предотвратим топлинен обрив на първо място
Ако живеете в горещ и влажен климат или често тренирате на открито в жегата, може да сте изложени на по-голям риск от получаване на топлинен обрив, според Кливландска клиника . Все пак съветите по-долу могат да помогнат на всеки да остане възможно най-хладен и да предотврати топлинен обрив, когато животът се изпоти:
град с буква к
Обличайте се според времето. Вашите черни клинове и потник може да ви накарат да изглеждате гадни, когато се занимавате с дълго съботно бягане, но стегнатите тъкани в тъмни цветове (които абсорбират повече топлина) са рецепта за прегряване на кожата и задържане на пот, казва д-р Шербер. Вместо това изберете широки дрехи в по-светъл цвят от дишащи материи за тренировка или излизане през горещите дни.
Насочете се на закрито. Ако денят ще бъде парещ и знаете, че сте предразположени към топлинен обрив, вдигнете тежести или бягайте на бягащата пътека на закрито в комфорта на климатика този ден, ако можете, предлага д-р Ейгън. По същия начин, ако чувствате, че прегрявате, добра идея е да се появите някъде с климатик, докато се охладите. (Това също може да помогне за предотвратяване на топлинно изтощение и топлинен удар.)
Доведете фенове. Отивате някъде като музикален фестивал на открито или прекарвате деня на барбекю в парка? Бъдете подготвени с преносими вентилатори, които можете да използвате, за да поддържате кожата си хладна, или мистери, които пръскат вода върху кожата ви, предлага д-р Шах.
Сменете вашите овлажняващи продукти. Мехлемите и маслата за тяло може да са били ключови за хидратирането на кожата ви през по-хладните дни, но когато температурата се повиши, ще искате да преминете към по-лек лосион, казва д-р Шербер. По-плътните формули обикновено са оклузивни (те създават бариера, която предотвратява загубата на влага) и могат да влошат запушването на потните жлези, обяснява тя. Потърсете думата лосион на етикета (вместо мехлем или крем) и избягвайте петролатум (вазелин), съставка, която е страхотна за задържане на влагата през зимата, но е твърде тежка, когато имате работа с топлинен обрив.
Ами ако топлинният обрив не изчезне?
Утешително е да знаете, че досадни подутини от топлинен обрив ще изчезнат от само себе си - отново, обикновено в рамките на няколко дни - но какво ще стане, ако това не се случва при вас? Ако обривът е упорит, ако неравностите започнат да изтичат или ако обривът е придружен от треска или гадене, консултирайте се с дерматолог, казва д-р Шербер. Има вероятност състоянието на кожата ви изобщо да не е топлинен обрив. (Например, ако подутини, пълни с течност, болят и засягат само едната страна на тялото ви, тя отбелязва, че това може да е херпес зостер, инфекция от вируса варицела-зостер, която причинява болезнен обрив.)
Ако имате работа с топлинен обрив, добрата новина е, че предстоят по-добри дни (вероятно утре). Просто дишайте – и помогнете на кожата си да направи същото.
източници:
- StatPearls , Майлс
- Вестник за лекарства в дерматологията , Противовъзпалителните действия на колоидната овесена каша (Avena Sativa) допринасят за ефективността на овеса при лечението на сърбеж, свързан със суха, раздразнена кожа
Свързани:
