Трудно е да гледаш девствен #shelfie, пълен с красиви луксозни продукти за грижа за кожата, и да не мислиш Имам нужда от всичко това незабавно върху лицето си. Или може би сте някой, който би се радвал да има истинска рутинна грижа за кожата, но само мисълта да стъпите в Sephora е поразителна.
Така или иначе, ще се радвате да научите, че експертите ни казват, че един истински честен режим на грижа за кожата се нуждае само от няколко важни елемента. И всъщност повечето от нас вероятно биха били по-добре да се придържат към по-простия край на нещата.
Какви стъпки трябва да включва рутинната грижа за кожата?
Основните стъпки в рутинната грижа за кожата са нежни почистващ препарат, овлажнител, и слънцезащитен крем, Емили Нюсъм, доктор по медицина, сертифициран дерматолог в медицинския център на Роналд Рейгън UCLA, казва пред SelfGrowth. Сериозно, това е всичко, което трябва да направите. Обичам да поддържам нещата доста прости, казва тя. Може да не е страхотно блогване, но е добре.
Всъщност има много малко ситуации, в които хората нужда да използва куп продукти, Temitayo Ogunleye, M.D., асистент по клинична дерматология в Университета на Пенсилвания Perelman School of Medicine, казва на SelfGrowth, обяснявайки, че ако пациентите идват при нея с кожни проблеми, тя често ще ги кара да носят всички от техните продукти в офиса, за да може тя да им каже какво е наистина необходимо. Минавам и казвам: „Спрете да използвате това, спрете да използвате това и можете да използвате тези трите“, казва тя.
имена за мъжки характер
Въпреки че няма присъщ проблем с използването на много продукти, ако ви харесват и не са дразнещи, казва тя, първо трябва да опитате тези много прости неща и тогава ще видим.
Ще ви е необходим почистващ препарат, за да отмиете мръсотията, грима, излишната мазнина, мъртвите кожни клетки и замърсяванията от околната среда, които се озовават по лицето ви естествено през целия ден. Овлажнителят ще помогне защитната бариера на кожата да функционира правилно и кожата ви да се чувства гладка и мека. И може би най-важният елемент, слънцезащитният крем помага за предотвратяване на рак на кожата, както и козметични увреждания от слънцето.
значение на бавност
На сутринта измийте с почистващ препарат и след това го последвайте с овлажнител и слънцезащитен крем (или комбинирайте двете с овлажнител с широкоспектърен SPF 30 или по-висок). През нощта измийте отново с почистващия препарат и нанесете овлажнител. Да, можете да използвате вашия SPF овлажнител през нощта, ако желаете, казва д-р Ogunleye. Може да откриете, че предпочитате нещо по-дебело през нощта, но няма правило да не използвате този с SPF преди лягане, казва тя.
Оттам нататък е важно да обърнете внимание на начина, по който кожата ви реагира както веднага след употреба на продукта, така и през следващите дни. Забелязвате ли опъване, омазняване, зачервяване или пъпки?
Ако е от мазната страна, може да откриете, че трябва да хидратирате по-рядко или да използвате по-лека формула, например. Ако е от суха страна, може да се наложи да използвате по-силен овлажнител. Ако кожата ви е много суха или чувствителна, може да се наложи да миете лицето си с почистващ препарат само веднъж на ден вечер, докато сутрин изплаквате с вода или мицеларна вода. Но ако кожата ви е особено мазна или носите много тежък грим, може да се наложи да почиствате по-често - или дори двойно почистване в края на деня.
Ако кожата ви е чувствителна, може да забележите известно дразнене (зачервяване, сърбеж, лющене), което е знак, че трябва да се оттеглите и да се обадите на дерматолог. Вероятно ще трябва да внимавате в бъдеще да избягвате продукти с определени съставки, като аромати, които е вероятно да дразнят.
Освен това, ако нещо дразни кожата ви, спрете да го използвате! Това може да изглежда очевидно, но д-р Ogunleye казва, че това е една от най-честите грешки в грижата за кожата, които вижда. Известно е, че някои продукти причиняват малко дразнене, когато започнете да ги използвате за първи път, но ежедневният ви почистващ препарат, овлажнител или слънцезащитен крем не трябва да причинява парене, парене или друго дразнене.
Все пак всеки трябва да нанася слънцезащитен крем всеки ден. Без изключения. Ето как да намерите такъв, който няма да имате нищо против да носите.
Ами ако искам да направя повече?
Може да се изненадате как след няколко седмици, след като спазвате тези основни стъпки, другите ви проблеми с кожата се успокояват. Но ако не го направят, следващите ви стъпки ще зависят от специфичните нужди на кожата ви, казва д-р Нюсъм.
Ако имате акне, може да искате да смените почистващ препарат със салицилова киселина, нежен химически ексфолиант или случайно третиране на петна с бензоил пероксид. За бръчки, фини линии или увреждане от слънцето може да искате да добавите ретиноид без рецепта като начало (и може би версия с рецепта по-късно). Интересувате ли се от справяне с хиперпигментацията? Изсветляващи агенти като хидрохинон или витамин С може да свърши работа.
псевдоним natario
Но не забравяйте да добавяте само един продукт наведнъж, казва д-р Нюсъм, и му дайте поне две седмици, преди да добавите нещо друго. Ако добавите няколко неща наведнъж и имате лоша реакция към нещо, ще бъде невъзможно да разберете кой продукт е отговорен без тестване на кръпка, посочва д-р Огунли. Или ако видите положителни резултати, няма да знаете кой продукт е отговорен за промяната.
Също така е важно да избягвате добавянето на твърде много продукти, които правят едно и също нещо. Ако вече имате един ретиноид или ексфолираща киселина в състава си, може да откриете, че добавянето на още един не помага и всъщност е просто по-дразнещо.
Каквото и да правите, бъдете търпеливи. Освен използването на твърде много продукти, д-р Огунли казва, че една от най-големите грешки, които новобранците правят, е да се отказват твърде лесно. Всички си мислят, че си сложиш крема против акне и на следващия ден цялото ти акне ще изчезне, казва тя. Но както SelfGrowth обясни по-рано, както лекарствата без рецепта, така и леченията с рецепта отнемат седмици или месеци, за да доведат до забележими промени. Д-р Ogunleye твърди, че е важно да коригирате очакванията си и да сте готови да дадете нови продукти два до три месеца, преди да се обезсърчите и да се откажете от тях.
мъжко полско име
Кога трябва да посетите дерматолог?
Ако се опитвате да намерите нежни ежедневни продукти и изглежда не можете да се спрете на такъв, който работи с кожата ви, време е да говорите с дерматолог, казва д-р Огунли. Като алтернатива, ако се опитвате да се справите с конкретен кожен проблем (като акне или хиперпигментация) и не виждате никакви подобрения, дерматолог може да ви помогне да разберете проблема и евентуално да предпише по-силно лекарство, което може да бъде по-ефективно.
И разбира се, ако установите, че кожата ви реагира зле на продукти и не сте сигурни защо, определено говорете с дерматолог. Те могат да ви помогнат да разберете какво може да причинява това раздразнение и да ви дадат насоки как да го избегнете в бъдеще.
Въпреки това, знайте, че намирането на това, което работи за вас, вероятно ще отнеме някои проби и грешки. И в крайна сметка това ще се сведе до вашите индивидуални нужди на кожата и личните ви предпочитания. Така че първата стъпка е просто да излезете и да опитате неща!
Свързани:
- Двойното почистване наистина ли си заслужава вашето ценно време?
- Как да намерите овлажнител, който няма да остави лицето ви мазна бъркотия
- Как да изберете най-добрия слънцезащитен крем за вашето прекрасно лице
