Как да хидратирате болезнено сухата си кожа, когато току-що започвате да приемате ретинол

Дори и да не сте ентусиаст в грижата за кожата, вероятно сте чували за ретинол, любимата съставка на кожата, която изглежда прави всичко. Справяне с акнето? ретинол може да помогне . Досадни тъмни петна? Отново ретинол . Бръчки и фини линии? Да, ретинолът може избледняват и предотвратяват тези също. Но е важно да го използвате правилно — и пестеливо — или в противен случай може да се окажете със суха, лющеща се или по-раздразнена кожа вместо блясъка, който ви беше обещан.

богослужебни химни

Преди да ви кажем как да избегнете тези неприятни странични ефекти, нека накратко да разберем как работи ретинолът. По същество основната задача на производното на витамин А се увеличава оборот на кожни клетки , или преобръщане мъртви, тъпи клетки и замяната им с нови, по-здрави, както SelfGrowth съобщи по-рано. И докато този процес може да ви даде по-свеж външен вид, той може също временно да наруши бариера за влага на кожата който блокира хидратацията и предотвратява загубата на вода, Лорън Пензи, д-р , сертифициран дерматолог в MDCS Dermatology в Лонг Айлънд, Ню Йорк, казва пред SelfGrowth. Ето защо толкова много локални продукти с ретинол могат да причинят сухота и раздразнение, д-р. Пензи казва.

За щастие, не е нужно да избирате между впечатляващите предимства на ретинола и щастливо, хидратирано лице. Попитахме дерматолозите за най-добрите начини да включите тази сила в рутината си - и да избегнете ада, който е лющене, белене и напукване.

1. Поддържайте останалата част от рутината си възможно най-проста.

Както току-що споменахме, ретинолът може да направи много за вашия тен, но причиняването на сухота е един от досадните му недостатъци – страничен ефект, който може да бъде особено разочароващ през дехидратиращите зимни месеци или за всеки, който вече има суха кожа. Така че има смисъл да избягвате да влошавате нещата с други сурови, премахващи влагата съставки.

Използвайте много нежен почистващ препарат и овлажнител, когато използвате ретинол, Дивия Шокейн, д-р , сертифициран дерматолог в Манхатън Бийч, Калифорния, и основател на Ocean Skin and Vein Institute, казва пред SelfGrowth. По-конкретно, тя препоръчва да се търси хиалуронова киселина , глицерин и керамиди , тъй като всички тези съставки са нежни и достатъчно хидратиращ, за да се съчетае с ретинол.

Също така, не използвайте други мощни активи в същото време д-р Shokeen добавя, като витамин С , например, или бензоил пероксид и други химически ексфолианти . Удвояването на силните неща може да изглежда като рецепта за по-добри резултати, но вероятно ще преодолее бариерата ви за влага, причинявайки повече сухота, раздразнение и чувствителност, казва тя.

2. Изберете овлажнител с ретинол вместо серум.

Ако сте нов в ретинола, бих избрал продукт на основата на овлажнител, казва д-р Shokeen. Това е така, защото тези по-плътни формули често се смесват със съставки като керамиди или хиалуронова киселина, които помагат да поддържате лицето си хидратирано. Освен това, нещо толкова концентрирано като серум може да е твърде силно в началото, особено ако вече имате работа със суха или чувствителна кожа, добавя д-р Shokeen.

Друг начин за предотвратяване на люспеста реакция: Търсете по-ниски концентрации. Започването с максимум 0,5% вероятно е разумно за повечето типове кожа, включително чувствителната, казва д-р Пензи. След като се адаптирате, можете постепенно да стигнете до 1%, стига да нямате отрицателни странични ефекти. Но засега ето няколко нежни формули, които да опитате:

имена на измислени градове

RoC

Retinol Correxion нощен крем против дълбоки бръчки

Събитие

Regenerist Retinol24 + Peptide Нощен овлажнител за лице

Елизабет Арден

Retinol + HPR Ceramide Rapid Skin Renewing Water Cream

Изборът на Паула

Интензивен възстановяващ крем

3. Опитайте метода на сандвич.

Вече имате силно концентриран серум в аптечката си? Не се притеснявайте, не сте обречени. Можете да опитате нещо, наречено метод на сандвич: Подобно на начина, по който правите любимото си PB&J или сирене на скара, вие сандвич доброто нещо (ретинол) между два слоя овлажнител. Тази стратегия разрежда ретинола, така че той да абсорбира с по-бавна скорост и по-нисък интензитет, казва д-р Shokeen, което прави по-малко вероятно да премахне кожната бариера.

марки автомобили с буква e

За да стане по-конкретна, тя предлага първо да нанесете тънък слой от любимия си овлажнител след почистване и да изчакате 5 до 10 минути да попие, преди да използвате ретинол. Причината, поради която препоръчвам да изчакате, е, че не искате да разреждате ретинола си твърде много, като го прилагате твърде рано между стъпките, казва тя. Ретинолът може да се движи [с овлажнителя] или да се изтъни до степен, в която не е много ефективен. Последната стъпка: Изчакайте още 10 до 15 минути, преди да запечатате всичко с друг слой овлажнител, казва д-р Shokeen.

Недостатъкът на метода на сандвич е, че технически ретинолът няма да бъде толкова ефективен в сравнение с нанасянето му директно върху кожата ви, казва д-р Пензи. Но все пак, получаване някои от предимствата му е много по-добре, отколкото да не получавате никакви - или да рискувате раздразнение и да направите лицето си дехидратирано, ядосана бъркотия .

4. Опитайте правилото 1-2-3.

Ако се чудите колко често трябва да използвате ретинол, и двамата дерматолози, с които се консултирахме, са съгласни, че е най-добре да го използвате по-лесно. Определено не започвайте да го правите всяка вечер, казва д-р Пензи, тъй като е по-вероятно да изсушите кожата си по този начин. Общата насока за начинаещи е два до три пъти седмично , но друг начин да изградите своята толерантност (и да сведете до минимум раздразнението) е това, което д-р Shokeen нарича правилото 1-2-3.

Ето как работи: Използвайте количество с размер на грахово зърно върху лицето си веднъж седмично в продължение на една седмица, обяснява тя. След това два пъти през следващите две седмици и - познахте - три пъти през следващите три седмици, казва тя. След това, ако искате да го използвате още по-често, можете да опитате да си проправите път до четири пъти седмично (или дори всяка вечер), ако изглежда, че кожата ви е хладна от него.

Разбира се, можете да коригирате това правило според вашите специфични нужди. Ако бузите ви горят с график веднъж седмично, например, направете почивка, докато раздразнението изчезне. От друга страна, можете да увеличите употребата си, ако понасяте добре ретинола (което означава, че няма зачервяване, лющене или дискомфорт), според д-р Shokeen. Никой не познава кожата ви по-добре от вас, така че просто обръщайте внимание на всички признаци, че продуктът ви причинява повече вреда, отколкото полза.

zuar palmeirense

5. Пропуснете определени части от лицето си, които са изключително чувствителни.

Отново, трябва да използвате само количество с размер на грахово зърно за цялото си лице, според д-р Penzi, д-р Shokeen, и на Клиника Майо . Въпреки това може да искате да пропуснете някои части, които са особено склонни към сухота. Например, не е нужно да го поставяте точно под очите си, тъй като кожата там е толкова чувствителна и деликатна, казва д-р Пензи. Същото важи и за ъглите на устата си или носа – те вече са по-склонни да се напукат и да се напукат без ретинол, така че защо да поемате риска?

6. Разпознайте кога прекалявате – и спрете.

Дори ако следвате всички съвети по-горе, можете да очаквате малко сухота и дори лек пилинг, докато използвате последователно ретинол. (Това е нещо, което се случва, когато принудите външния си слой кожа да се отлепи.) Но за да предотвратите пълното изсъхване на лицето ви - до точката, в която изпитвате прекомерен сърбеж, лющене и дискомфорт - важно е да знаете кога да си вземе почивка.

Кожата ви може да ви казва да спрете, ако е така става наистина червено , например, или изпитвате нежност или големи петна лющена кожа, казва д-р Пензи. Това обикновено показва негативна реакция (като раздразнение или алергична реакция ) за разлика от стандартния обмен на кожни клетки. Друг голям знак е, че лицето ви ще започне да гори, както когато го измиете или сложите други продукти, казва д-р Пензи, това усещане означава, че бариерата ви е разкъсана и прекалявате.

Ако изпитате някое от изброените по-горе, и двамата дерматолози се съгласяват да спрат да използват ретинол - и всеки активен, в този случай - възможно най-скоро. И го опростете с нежни овлажнители и серуми. След това, когато нещата най-накрая се успокоят, тогава можете да преразгледате бавно върнете ретинола в рутината си, като имате предвид горните стъпки.