Ако сте на мисия да попълните плешиви петна или изтъняла конска опашка, вероятно сте попадали на масло от розмарин като решение „Направи си сам“, за да накарате косата си да расте по-бързо. Куп хора в TikTok се кълнат в модерното лечение (видеоклиповете за него имат повече от 3 милиард мнения) и виждаме привлекателността: Можете да си купите етерично масло от розмарин за около , то няма толкова много потенциални странични ефекти в сравнение с лекарства като Рогейн , и се предполага, че втриването му в целия скалп води до по-дебела и по-дълга коса.
Това е ключовата дума тук: Предполага се . Ако сте толкова скептични към бързите уелнес хакове, колкото сме ние, може да се запитате дали маслото от розмарин е просто още една мимолетна мода или героят на косата, който търсите. За да разберем истината, попитахме трима сертифицирани дерматолози какво може – и по-важното – не може – да направи тази съставка, за да не бъдете подведени от фалшиви обещания.
Какво казва науката за използването на масло от розмарин за растеж на косата?
Има някои вещество (и рецензирани изследвания) зад предполагаемата магия на това етерично масло, но е доста ограничено. Едно от най-силните подкрепящи доказателства е a клинично изпитване публикувана през 2015 г., в която изследователи изследват ефектите на маслото от розмарин върху 100 мъже, страдащи от андрогенна алопеция, водещата причина за загуба на коса при мъжете и жените. Интересното е, че участниците, които нежно масажираха скалпа си с масло от розмарин (два пъти на ден в продължение на шест месеца), имаха точно толкова растеж на косата, колкото тези, които прилагаха 2% миноксидил (активната съставка в Rogaine - един от най-добрите, най-изследваните лечения за косопад ).
Има по-малки проучвания с подобни интригуващи резултати: този , също от 2015 г., включва 40 мъже и жени с алопеция ареата (автоимунно заболяване, което причинява плешиви петна) и установява, че повече от половината от 20-те участници, които са втривали смес от етерични масла (розмарин, мащерка, кедър, вечерна иглика и лавандула) и носещи масла (като жожоба, гроздови семки и бадем, наред с други) върху скалпа им всяка вечер в продължение на три месеца имаше най-малко 51% възстановяване на косата в техните плешиви петна. Междувременно нито един от 20-те души в плацебо групата (които са използвали само носещите масла) не е видял тези резултати.
в друго проучване публикувано през 2022 г., изследователите са третирали плъхове без косми или с 2% миноксидил, или с олеогел (направен от зехтин и пчелен восък), напоен с етерично масло от розмарин, етерично масло от кедрово дърво или комбинация от двете. След като правят това в продължение на шест седмици, те откриват, че олеогелът само с масло от розмарин има подобни изразени ефекти като миноксидил по отношение на подобряване на дължината и дебелината на косата на гризачите. (Но си струва да се подчертае, че проучванията върху животни са супер предварителни, така че тези резултати все още не могат да бъдат приложени към хора.)
Въпреки че всичко това може да звучи (донякъде) обещаващо, със сигурност не е доказателство, че маслото от розмарин ще помогне на косата ви да расте, Майкъл Камерън, д-р , основател на Cameron Dermatology в Ню Йорк, който е специализиран в косопада, казва пред SelfGrowth. На първо място, нито едно от тези проучвания не е голямо, казва д-р Камерън. Когато провеждате клинично изпитване, това обикновено са стотици, ако не и хиляди хора. (Наличието на по-голяма и по-разнообразна група от участници е по-представително за цялата изследвана популация и следователно е по-вероятно да бъде точно.)
възхвали за поклонение на бог
Плюс това, по-малките проучвания по-горе са използвали комбинация от етерични масла в своите експерименти, така че е трудно да се разбере колко голяма е ролята на розмарина в резултатите. Изследването също така разглежда ефектите на тези масла, когато се прилагат директно върху скалпа, а не когато се смесват с OTC шампоани, балсами или серуми с различни формули. Така че само защото даден продукт за коса твърди, че придава обем или удължава, защото съдържа масло от розмарин, това не означава, че ще работи (макар че може да мирише приятно!).
Друго основно предупреждение: докато маслото от розмарин доведе до същия растеж на косата като 2% миноксидил в първото клинично изпитване от 2015 г., отбелязано по-горе, резултатите не бяха че видимо впечатляващо за двете лечения. (Говорим за леко забележимо увеличение на броя на кичурите, които се запълват в сравнение с внезапно пълна коса). Стандартна практика е дерматолозите да предписват по-висока концентрация на Rogaine, Кармен Кастила, д-р , сертифициран дерматолог и клиничен доцент в Училището по медицина Икан в планината Синай в Ню Йорк, казва на SelfGrowth: Обикновено препоръчваме 5% миноксидил и когато сравнявате 2% и 5%, последният е значително по-ефективен.
Как (и кога) маслото от розмарин може теоретично да подпомогне растежа на косата
В момента няма достатъчно доказателства, които да предполагат, че маслото от розмарин може магически да коригира редки петна или да спре отдръпването на линията на косата. Дори експертите, с които говорихме, не са сигурни точно как би могъл работят, но те имат няколко теории.
Маслото от розмарин (и по-специално карнозната киселина и карнозола в него) има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които дермите смятат, че могат да помогнат стимулират притока на кръв към космените фоликули, Линдзи Зубрицки, д-р , сертифициран дерматолог в Центъра за дерматология и рак на кожата Premier в Оушън Спрингс, Мисисипи, казва пред SelfGrowth. Простото масажиране на скалпа (със или без масло от розмарин) също може да изиграе роля за засилване на кръвообращението, изследвания показват . Повишеният кръвен поток се равнява на повече хранителни вещества към скалпа, което може да помогне за растежа, здравината и дебелината на косата, обяснява д-р Zubritksy.
Друга теория, казва тя, се върти около противовъзпалителните и антимикробни свойства на маслото от розмарин, което евентуално би могло да помогне за поддържането на здравословна среда на скалпа. (Възпаленият скалп може да отслаби космените фоликули и потенциално да доведе до проливане.)
Отново, няма конкретна наука, която да подкрепи всичко това напълно, но дори ако рутинното прилагане на масло от розмарин върху скалпа ви има тези ефекти, и тримата експерти предупреждават, че това няма да помогне всички видове изтъняване или оплешивяване. Всъщност има различни видове алопеция и косопад, обяснява д-р Камерън - всяка с различни причини, които изискват специално лечение.
женски имена с ок
Проучване показва, че хората с андрогенна алопеция например може да имат по-добър късмет с локални решения като миноксидил в сравнение с хора, чието отделяне е предизвикано от автоимунно разстройство или друго основно заболяване. Последното би изисквало интервенции, насочени към корена на здравния проблем. (В случай на алопеция ареата, стероидните инжекции са обичайно лечение.)
Има ли някакви рискове, за които трябва да знаете, когато използвате масло от розмарин върху скалпа и косата си?
Ако все пак искате да опитате, няма много неприятни странични ефекти, за които да се притеснявате. Въпреки това, бих внимавал, ако имате история на алергични реакции или чувствителност на скалпа поради състояния като псориазис или екзема , казва д-р Зубрицки, тъй като маслото от розмарин понякога може да причини контактен дерматит , неприятен обрив, който се задейства, когато кожата ви има директен контакт с определени дразнители или алергени, като етерични масла или добавени аромати. (Ето защо винаги трябва пач тест всеки нов продукт за коса върху малък участък от кожата ви, преди да го използвате върху цялата си глава.)
Освен това маслото от розмарин не е непременно подходящо за всички типове коса. Хората с фина коса може да почувстват, че кичурите им са натежали от мазната, плътна консистенция, казват д-р Зубрицки и д-р Кастила.
град с буква к
Долната линия
Ако сте чували много шум за маслото от розмарин за растеж на косата, запомнете следното: Като цяло има толкова много неизвестни, казва д-р Камерън. Не знаем дали маслото от розмарин със сигурност причинява удебеляване на косата. Дори и да е така, ние не знаем концентрацията, която е необходима, за да видим разликата. (Имайте предвид, че участниците в най-силното проучване по-горе трябваше да го прилагат два пъти на ден в продължение на най-малко шест месеца - за което много от нас може да нямат време или търпение.) Не мисля, че боли да използвате масло от розмарин, но е трудно да се знае колко наистина помага, добавя той. С други думи: може да не си струва.
Знаем, че това е огромна беда: загубата на коса може да удари много тежко емоционално и да ви накара да се почувствате разочаровани, несигурни и дори победени. Ако сте решени да запълните редките петна по скалпа си или да спрете значителното отделяне, най-умният ход е да посетите сертифициран дерматолог (или лекар от първичната медицинска помощ), за да стигнете до корена на проблема. Медицински специалист може да предложи законни лечения с много повече наука зад тях, отколкото масло от розмарин.
Свързани:
