След като видите как тялото ви се променя по време на бременност, е напълно нормално да се замислите и за състоянието на вагината си след раждането. Ще се оправят ли нещата там долу? Ще се промени ли завинаги? Как се справя вагината след цезарово сечение спрямо вагинално раждане? И защо няма брошура или нещо подобно за всичко това?
За целите на тази статия ще говорим за някои от често срещаните промени, които могат да се случат на вагината ви след бременност и вагинално раждане. (Разбира се, това в никакъв случай не е изчерпателен списък и някои хора с раждане със секцио също ще изпитат някои от тези ефекти.)
Вярно е, че изтласкването на малко човече от много по-малка дупка оказва влияние. Но за повечето хора може да не е толкова лошо или постоянно, колкото сте чували. Докато раждането не е пикник за долните ви региони, вагината ви може да се справи. Вагината е много устойчива, Шери Рос , M.D., акушер/гинеколог и експерт по женско здраве и автор на She-ology: Окончателното ръководство за интимното здраве на жените. Точка. , разказва SelfGrowth. Все пак може да отнеме от 12 седмици до една година, докато вагината ви се върне в състоянието си преди раждането и някои неща може никога да не бъдат 100 процента същите отново, Джесика Шепърд , MD, минимално инвазивен гинеколог в медицинския център на университета Бейлър в Далас, казва пред SelfGrowth.
идеи за имена на плейлисти
И така, какво точно можете да очаквате? Ако раждате вагинално, ето някои промени, които може да изпитате във вагината си след раждането.
1. Вашата вагина може да е по-суха за известно време.
Когато сте бременна , повишени нива на някои хормони, включително естроген, преминават през тялото ви. След това, след като родите, вашият естроген спада, което може да доведе до сухота.
Естрогенът помага да поддържате вагиналната си тъкан влажна с прозрачна смазваща течност, според Национална библиотека по медицина на САЩ . Без достатъчно естроген не само няма да имате същото ниво на влага, вагиналната ви тъкан може да се свие и да стане по-тънка. Всичко това може да я направи много по-суха от нормалното във вагината ви след раждането, казва д-р Шепърд.
Ако не кърмите, вагиналната ви влажност може да се върне към нормалното в рамките на няколко седмици. Но кърменето може да поддържа тези нива на естроген ниски, което може да ви накара да изсъхнете през цялото време, докато кърмите, казва д-р Рос. След като спрете да кърмите, вагината ви трябва да се върне към нормалното си и хидратирано състояние доста бързо.
Междувременно използването на лубрикант може да помогне за облекчаване на дискомфорта по време на секс, но – нека бъдем ясни – не само по време на секс вагиналната сухота може да се почувства невероятно неприятно. Ако се сблъсквате с интензивна, болезнена вагинална сухота след раждането, попитайте Вашия лекар за вагинални лубриканти или овлажнители, направени специално за справяне с този проблем. В зависимост от вашата ситуация те може да имат препоръки за извънборсови лекарства. Те могат също така да предпишат естроген (предлага се в различни форми, включително някои, които поставяте директно във влагалището), за да помогнете за увеличаване на вагиналната ви влажност, според Национална библиотека по медицина на САЩ .
2. Вашата вагина (и вероятно перинеум) ще ви боли адски.
Вашият перинеум е областта между вагината и ануса. Въпреки че не е конкретно част от вашата вагина, може и да се разкъса по време на вагинално раждане. Ако можете да си представите пъпеш, излизащ от вагината ви, не е чудно, че перинеумът е засегнат по време на раждането, казва д-р Рос. С това казано, разкъсването на перинеума не е гаранция.
Между 53 и 79 процента от вагиналните раждания ще причинят някакъв вид разкъсване, според Американски колеж по акушерство и гинекология , но всъщност има четири степени на разкъсвания, като всяка се надгражда върху тези преди нея.
- Разкъсвания от първа степен включват само кожата около вагиналния отвор или перинеалната кожа, според Клиника Майо , и те може или не могат да се нуждаят от шевове. Те обикновено се лекуват в рамките на четири седмици, казва д-р Шепърд.
- Разкъсванията от втора степен включват увреждане на перинеалните мускули, които помагат за поддържане на матката, пикочния мехур и ректума и обикновено изискват шевове, Клиника Майо . Д-р Шепърд отбелязва, че те също са склонни да се лекуват в рамките на четири седмици.
- Сълзи трета степен са разкъсвания на перинеалните мускули и мускула около ануса. За разлика от по-малко сериозните разкъсвания, те може да изискват хирургически ремонт в операционната зала, а не в родилната зала. Заздравяването им може да отнеме до 12 седмици, казва д-р Шепърд.
- Сълзи от четвърта степен , които засягат перинеалните мускули, мускулите около ануса и тъканта, покриваща ректума, са най-сериозни. Подобно на разкъсванията от трета степен, те обикновено трябва да бъдат фиксирани в операционна зала, но може да отнеме дори повече от 12 седмици, за да се излекуват, казва д-р Шепърд.
Според практическия бюлетин на ACOG от юли 2016 г. е трудно да се определи истинската честота на различни видове разкъсвания, но разновидностите от трета и четвърта степен могат да съставляват само около 11 процента от всички разкъсвания, свързани с труда.
Без значение от степента, ако разкъсате по време на раждането или Вашият лекар среже областта в така наречената епизиотомия (това беше по-често срещано, но сега най-често се прави, когато бебето е голямо или заседне на излизане), ще се чувстваш адски болезнено там долу, докато заздравее. За да успокоите болката, можете да опитате неща като прилагане на компреси с лед върху областта, като вани за сядане , или поставяне на охладени подложки от хамамелис между подложката и тялото ви, според Клиника Майо . (Трябва обаче предварително да увиете пакет с лед в нещо като салфетка, за да не ви е твърде студено.) Можете също да използвате бутилка за изстискване, за да облеете областта в топла вода, докато пикаете, или да потърсите обезболяващи спрейове с лидокаин, които можете да прилагате, докато не се излекувате, казва д-р Шепърд. Бутилката за изстискване също може да се превърне в страхотно импровизирано биде, докато имате шевове, за да не ги разкъсате с тоалетна хартия.
След това има факторът изпражнения. Вслушването в зова на природата след раждането може да бъде болезнено до такава степен, че да се ужасите да акате, Клиника Майо обяснява. Опитайте се да улесните себе си, като поддържате изпражненията си меки и го правете редовно, вместо да се оставяте да получите запек или да се справяте с наистина твърди изпражнения, като и двете могат да ви направят още по-неудобно. Стратегиите включват прием на достатъчно фибри и използване на омекотители за изпражненията под ръководството на Вашия лекар, Клиника Майо казва. Ето още няколко съвета за да направите акането възможно най-лесно и безболезнено.
3. Изхвърлянето ви става толкова обилно, че просто трябва да носите памперс.
Добре дошли в дивия свят на лохиите. Това е остатъчната кръв, слуз и тъкан, които идват от вагината, когато сте след раждане, Алиса Двек , MD, гинеколог в Уестчестър, Ню Йорк, асистент клиничен професор по акушерство и гинекология в Медицинското училище Маунт Синай и съавтор на Пълното от А до Я за вашия V , разказва SelfGrowth.
Можете да изпитате лохии за четири до шест седмици след раждането и може да промени цвета си с течение на времето, според Кливландска клиника . Обикновено преминава от интензивен червен цвят до някакъв вид розово или кафяв оттенък преди в крайна сметка да стане жълтеникаво. След като видите колко от него излиза от вас, ще разберете напълно защо следродилното бельо и подплънките основно се комбинират, за да образуват пелена. Докато преминавате няколко кръвни съсиреци, не по-големи от слива може да е нормално , ако видите нещо по-голямо от това, трябва да се свържете с Вашия лекар.
Още нещо: Докато все още минавате лохии ... може да забележите лека миризма, казва д-р Двек. The Кливландска клиника описва миризма като „застояла миризма на плесен като менструално течение“. Всичко това е напълно естествено, казва д-р Двек.
4. Може да имате белег във вагината си.
Ако сте имали разкъсване или епизиотомия след вагинално раждане, вероятно ще имате белег във вагината и перинеума след това. Така че, да, това е важно нещо, което трябва да имате предвид, когато става въпрос за нещо, което влиза във или около вагината ви след раждането. Степента на увреждането в тази област ще определи колко усещате белези в тази област [по време на] секс, казва д-р Рос.
неща с буква а
Белегът обикновено заздравява с течение на времето, което прави секса по-удобен, докато вървите (просто не забравяйте да използвате много лубрикант и да правите бавно междувременно). Но ако установите, че не се подобрява с времето, говорете с Вашия лекар. Някои жени се нуждаят от операция за премахване на белег и справяне с болката, казва д-р Шепърд.
5. Вашият цикъл може да стане по-тежък или по-лек.
Може да ви отнеме известно време период да се върне след раждането. (Да имаш лохия след раждане не е същото нещо като да имаш действителна менструация.) Да си бременна изкарва хормоните ти извън строя и тялото ти трябва да се нулира, след като бебето напусне помещението. Това е особено вярно, ако кърмите, което причинява ниски нива на естроген, които могат да възпрепятстват менструация . (Но не вярвайте, че кърменето ще бъде добър контрол на раждаемостта - определено все още трябва да използвате защита, ако не искате да забременеете, докато кърмите.)
Когато започнете да получавате период отново може да е по-лек или по-тежък от преди. Ако вашият естроген обикновено е по-нисък, отколкото е бил преди да забременеете, лигавицата на матката ви може да е по-тънка, казва д-р Шепърд, което ви дава по-лек период. Ако вашият естроген е малко по-висок, лигавицата ви може да се натрупа по-дебела, създавайки по-тежка менструация от преди.
6. Вашата вагина след бременност може да е малко по-широка (или може да не е).
Докато вагината и вагиналния ви отвор обикновено се свиват обратно след разтягане по време на вагинално раждане, раждането на голямо бебе, бебе с голяма глава или няколко вагинални раждания може да намали вероятността да се върнете на 100 процента, казва д-р Рос. Резултатът: Вашата вагина може да е малко по-широка, отколкото е била в миналото. Това в никакъв случай не е нещо, което определено ще се случи, но някои хора съобщават, че се чувстват така след раждането. Дори и да ви се случи, може да не го възприемете много или да го направите. Понякога, а тампон всъщност е раздаването.
коли с буква д
Някои жени забелязват, че тампоните може да не останат във влагалището, както преди да имат бебета, казва д-р Рос. Тънък или обикновен тампон може да е невъзможно да се използва удобно и може да падне по-лесно. Не че поставяте тампон и той излиза от вагината ви - вместо това може бавно да се изплъзне малко, докато преди просто си стоеше. Подобно на другите промени в този списък, това може да е нормална част от това как вагината ви се променя след раждането (въпреки че, отново, не се случва на всеки).
Може да възприемете по-слабите вагинални мускули след раждането като по-отпусната вагина, в който случай упражненията на Кегел могат да помогнат за укрепване на вашите вагинални мускули. Ето как да ги направите, според Клиника Майо :
- Намерете мускулите на тазовото си дъно: Тези мускули са тези, които използвате, когато спрете уринирането по средата.
- Тренирайте ги редовно: За да правите Кегел, просто стиснете мускулите и задръжте за пет секунди, след което ги отпуснете за пет секунди. Стиснете, задръжте, отпуснете, повторете. Направете своя път до свиване на мускулите за 10 секунди наведнъж и отпускане за 10 секунди. Стремете се към поне три серии от 10 повторения на ден.
- Изолирайте мускулите: Не забравяйте да се съсредоточите само върху стягането на мускулите на тазовото дъно – не свивайте мускулите на корема, бедрата или дупето. И не забравяйте да дишате!
Ако се ангажирате да правите редовно Кегел и все още чувствате, че вагиналните ви мускули са твърде слаби, говорете с вашия лекар за физиотерапия на тазовото дъно. Физиотерапевт, посветен на укрепването на мускулите в таза ви, може да е в състояние да ви помогне.
7. Може да се изпикаете, докато правите основни неща, като смях, кашляне, скачане или дори просто ходене надолу.
Според Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK). Раждането може също да засегне мускулите и нервите, които контролират пикочния мехур и уретрата (тръбата, през която урината напуска тялото ви). Всичко това може да доведе до изтичане на урина от тялото ви в неподходящ момент, като например докато ходите, скачате или се смеете.
Добрата новина е, че [тази уринарна инконтиненция] ще се подобри с времето, но това определено е симптом, за който не се говори достатъчно, казва д-р Рос. Този проблем е доста често срещан; 25 до 45 процента от жените имат някакъв вид уринарна инконтиненция, независимо дали е причинена от раждане или не, според NIDDK . Нещо повече, жените са два пъти по-склонни от мъжете да имат това здравословно състояние и несъответствието се дължи отчасти на бременността и раждането.
Упражненията на Кегел могат да помогнат за укрепване на тазовото дъно и борба с уринарната инконтиненция, казва д-р Рос. Но ако не изпитвате много подобрение или този проблем засяга живота ви, определено говорете с вашия лекар, за да разберете вашите възможности, които могат да варират от изучаване на техники за промяна на поведението до физиотерапия на тазовото дъно и много други.
8. Вашите оргазми също могат да се променят в зависимост от това как се е променило тазовото ви дъно.
По време на оргазъм, мускулите на вагината и матката предизвикват мощни, ритмични контракции . Тези контракции са източник на удоволствие... тъй като те освобождават мускулното напрежение, натрупано по време на [възбудата и фазите на плато], казва д-р Шепърд. Ако тазовото ви дъно е отслабнало поради раждането, тези контракции може вече да не са толкова силни, така че може да откриете, че оргазмите ви не се чувстват толкова силни, колкото преди. Но всяка надежда не е загубена! Тук отново Kegels може да ви помогне да укрепите тазовото си дъно и с течение на времето да възвърнете част от тази интензивност.
Както при проблемите с инконтиненцията и вагиналната слабост, ако не смятате, че правенето на Kegels сами помага много, говорете с вашия лекар дали физиотерапията на тазовото дъно може да бъде подходяща за вас.
9. Вулвата ви може да е с различен цвят.
Често виждаме промени в пигмента на вулвата - не непременно във влагалището - по-специално на срамните устни и на перинеума (областта между вагиналния отвор и ануса), казва д-р Дуек. Доколко се променя оцветяването ви зависи от раждането и получената тъкан от белег: Ако сте имали голямо разкъсване, нещата няма да изглеждат точно както преди, казва д-р Дуек, който отбелязва, че жените с по-светъл тон на кожата са склонни да забелязват промени в пигмента най-много. Може да видят петна с по-тъмна пигментация, обяснява тя.
Въпреки че някои от тези промени могат да бъдат разочароващи за преживяване, опитайте се да запомните, че те абсолютно не означават, че нещо не е наред с вас, просто че вагината ви е преминала през напълно естествена промяна, след като сте направили нещо доста невероятно. И каквото и да става, знайте, че не бива да се притеснявате да обсъдите нещо от това с вашия лекар - ако някой може да ви помогне да намерите решение за нещо, което ви притеснява, той може.
Свързани:
- Какво трябва да знаете за бременността, раждането и тазовото дъно
- 11 здравословни състояния, за които трябва да знаете, ако сте чернокожи и бременна
- Да, болките при бременност са нормални. Но ето някои, които не бива да пренебрегвате.
