Независимо дали съм принуден да участвам в тиймбилдинг ледоразбивач или се опитвам да проведа разговор на първа среща, имам един факт за себе си, който винаги работи: не мога да плувам. Не съм сигурен как точно се случи, но съм навършил 20 години и все още трябва да си държа носа, когато се подводя. Следващата година ще навърша 30 години и съм готов да открия нов забавен факт.
Майка ми иска да знаете, че неспособността ми да плувам не е по нейна вина; Всъщност ходех на уроци по плуване като дете. Спомням си, че часовете се провеждаха в местен басейн Marriott в родния ми град в Ню Джърси и този басейн имаше водопад. Но докато луксозният образ на този вътрешен басейн по някакъв начин се е запечатал в мозъка ми, способността да плавам - или гюле, или дори да потопя главата си под водата - не го направи.
Пътувам редовно по работа и за забавление, което означава, че често имам късмета да съм близо до водно тяло. При професионални пътувания съм отхвърлял възможността за (безплатни!) уроци по сърф повече пъти, отколкото би трябвало да е законно. С приятели пропуснах възможността да скоча във водопад в Коста Рика или от борда на лодка в Тексас. Невъзможността да плувам означава, че пропускам всякакви дейности, свързани с водата, като каране на джетове, гребане с гребане и клишето rom-com момент, когато любовен интерес потапя главата ми под водата в басейн.
Това в никакъв случай не е тъжна история – аз съм невероятен късметлия да имам тези възможности и вместо да участвам във водни спортове, станах шампион в шезлонг край басейна, наблюдател на портфейли и четец на плажа на YA романи. Усъвършенствах нивото на плуване I направи да се чувствам комфортно да правя: На плажа ще газя във вода, дълбока колкото гърдите ми, и ще се търкалям с вълните по същия начин, по който правят моите приятели. Но винаги съм усещал студена сърцевина на паника под небрежното си пръскане. Ако забележа, че моята група се носи твърде навътре в океана, бавно ще се опитам да се върна на брега, продължавайки да участвам в разговора, надявайки се никой да не забележи, че неусетно се опитвам да се върна на сушата.
имена за женски кучета
Превърнах неспособността си да плувам в страхотен забавен факт, но в момента, в който ме засегнат някакви последващи въпроси, ми е трудно да обясня. Просто никога не научих, че не е съвсем вярно, защото аз имаше взети уроци. Не харесвам водата също е лъжа, защото винаги съм готов да газя в нея и имам пристрастеността на Лъв към слънцето. След десетилетие на отказ от дейности, свързани с водата, дори бях преформулирал своето „не“ като овластяващо. Чувствах се горд, че познавам себе си и тялото си достатъчно добре, за да избягвам сърфове и каяци. Но докато се приближавам към ново десетилетие, аз съм готов за ново предизвикателство и нов разказ.
И така, около 20 години след първия ми набор от уроци по плуване, реших да ги опитам отново.
Първото ми предизвикателство беше да намеря треньор и басейн в Ню Йорк. Насрочих телефонни разговори с различни училища по плуване. Представях си себе си в различни възможни сценарии: да тъпча вода в група възрастни учащи, да се извисявам над малки деца в бикини пачки или да пътувам от луксозен басейн в горната част на града до апартамента си в Бруклин с голяма чанта, пълна с мокри дрехи. Един потенциален треньор искаше да се ангажирам с пет урока за две седмици. Друг ме попита веднага и рязко дали съм преживял някаква травма, свързана с вода.
Реших да работя с Кейт Пелати, главен оперативен директор на Представете си плуване , който задаваше дълбокомислени въпроси за моя опит във водата и не ме караше да се чувствам неудобно да бъда това, което моята гимназия би нарекла супер абитуриент. Най-хубавото е, че един от 14-те (!) басейна на Imagine Swimming беше в CUNY Medgar Evers, колеж, разположен на около две пресечки от моя апартамент. Планирах да се облека за първия си урок в това, което смятах за най-професионалния си бански костюм: бикини с висока талия и здрави презрамки на спортен сутиен. Определихме дата за първия ми урок и го насрочихме за 30 минути или 40, ако, както Пелати писа по имейл, енергията беше налице. Разбира се, че мога да отида 40 минути, помислих си, В страхотна форма съм.
Преминах към мислено планиране на сърф пътуване до Австралия, където щях да впечатля местните жители като възрастен плуващ чудо. Чувствах се наполовина нервен, наполовина предварително горд, че съм предприел действия, и абсолютно сигурен, че ще бъда олимпийски плувец след няколко седмици.
Когато пристигнах на басейна, реалността удари.
Паднах от високия си кон в момента, в който влязох в съблекалнята. В делничен следобед очаквах празна стая или може би един невероятно шикозен човек, който също избираше да подобри себе си. Вместо това стаята беше пълна с хората, които предполагам, че е най-вероятно да плуват през делничните следобеди: деца. Жени, които изглеждаха горе-долу на моята възраст, помагаха на малки момченца да облекат банските им костюми, същите четири- и петгодишни деца, които щяха да ме завладеят напълно във водата.
За щастие, Пелати се съгласи да се срещне с мен за четири сесии един на един. Това означаваше, че не трябваше да уча наред истински деца, точно близо до тях, с много по-бавно темпо. Бях единственият неинструктор над 10 в басейна. Беше истерично и унизително и ми се искаше да можех да направя снимки, без да изглеждам още по-зловещо, отколкото като единствен възрастен в басейна.
Пелати ми донесе очила и шапка за плуване и първото нещо, което научих, беше как да потопя шапката си във водата, преди да я сложа като Кейти Ледеки. (За разлика от Ledecky, имах нужда от Pelatti, за да ми помогне да си сложа шапката за следващия месец.) Оттам се изкачихме надолу по стълбата на басейна и намерихме собствен ъгъл на около 20 фута от група деца.
Първата ми задача: да се науча да задържам дъха си.
През първите 30 минути Пелати демонстрира как да издухвам мехурчета във водата с помощта на носа и устата си. Дишането е едновременно най-простата и най-трудната част от плуването и това е дъхът, с който винаги съм имал проблеми. След като мога инстинктивно да задържа дъха си под водата, помислихме си, останалото ще последва. Бяхме прави, но беше много по-трудно, отколкото очаквах.
прякори за игри
Направете упражнение за мен: Направете лицето, което използвате, когато духате свещи за рожден ден. Устата ти става перфектно О и така трябва да остане, научи ме Пелати, докато издишвах под вода. Прекарах 10 минути, поклащайки се отгоре надолу във водата, мислейки си за торта за рожден ден, торта за рожден ден, торта за рожден ден през цялото време. С това надолу беше време да отида под вода, докато си издухвам носа – същото движение без усилие, което бях наблюдавал как моите приятели (и петгодишните на няколко крачки от мен) правят в продължение на две десетилетия, без да мога да го повторя сам.
Направих го, но изискваше цялата ми умствена енергия. Представих си дълбокото, изпълващо тялото дишане, което бях научил чрез йога, и се замислих йога, йога, йога всеки път, когато отивах отгоре надолу. Беше вълнуващо да го постигна, а също и много по-трудно, отколкото очаквах.
Като добър треньор, Пелати се погрижи да завърша урока, чувствайки се завършен. Прекарах последните няколко минути, учейки се да плувам по гръб - позиция, която изисква плосък гръб и високи, горди гърди и брадичка. За пореден път насочвайки инструктор по йога, който даваше модификации на формата, успях лесно да изскоча в гръб. Направих няколко обиколки на нашата алея, ритайки по гръб, веднага забравих колко трудна беше подводната част и приключих урока, чувствайки се като плуващо чудо. Пелати ми каза да практикувам дишане във ваната и ме изпрати вкъщи до втори урок.
Следващата седмица установих, че очаквам с нетърпение урока си. Този път Пелати ме накара да правя боби във водата. Подскачах нагоре-надолу като заек, всеки път пропадайки. Повтарящите се скокове имаха за цел да успокоят дишането ми. Това ми напомни за моментите, когато съм опитвал медитация и съм прекарвал цялата сесия в мислене не мисля. Колкото и да ми се искаше незабавно да се изгубя в процеса, трябваше да се концентрирам силно, за да удържа страха си от недостиг на въздух под водата. Но в крайна сметка се почувствах безсмислено, точно както предполагам, че се чувстват всички останали, когато скочат в басейн. Всъщност ме направи толкова щастлив да се почувствам, сякаш отивам под вода нормално, че не исках да продължа напред - но беше време за фаза две.
С дишането надолу, Pelatti ме накара да държа дъска и да се опитам да ритам краката си, за да плувам, същото упражнение, което някои деца правеха няколко пътеки. Изпълних упражнението, но изискваше пълна концентрация и 100 процента от мозъчната ми сила. Пелати нарече урока пробив. Бях развълнуван, че изпълних физическа задача, по същия начин, както си представям, че се чувства дърводелец, гледайки току-що завършена пейка.
Чувствайки се овластен, насрочих още два урока. Първият в крайна сметка беше един от онези понеделници на свободна практика, в които се събуждах, веднага започвах да работя от леглото и не отмествах поглед от компютъра си (да не говорим за измиване на зъбите) до 15 часа. Нямах време да се занимавам мислено с упражненията, както правех в миналото – просто грабнах костюма си и тръгнах към басейна.
Американски имена на момчета
Моят дълъг, напрегнат ден ме срещна във водата. След напредъка ни миналата седмица Пелати ме накара да опитам скокове на делфини. Движението включва създаване на стрела с ръце пред лицето ви, след което скачане с главата напред във водата (или, в идеалния случай, настъпваща вълна.) Докато издишвате под водата, тялото ви потъва по-дълбоко. Пелати демонстрира движението, което бях виждал стотици пъти на плажа. Изглеждаше достатъчно просто, но се паникьосвах всеки път, когато потъвах. Имах чувството, че съм оставайки без дъх под водата и продължавах да изскачам, преди наистина да имам време да потъна.
По време на този и следващия урок преминахме към бътерфлай и се върнахме към бобовете за повече практика да задържам дъха си под вода. Но никога не съм постигнал същия поток, който усещах в началото, когато учех също толкова бързо, колкото децата в съседната лента. Фитнес инструкторите винаги крещят в клас как последното повторение е свързано с ума над материята, но едва когато се опитах да плувам, осъзнах колко интензивно мислите ми контролират това, на което е способно тялото ми.
Исках да завърша тази история с един триумфален анекдот и сладък видеоклип за моя Instagram, в който скачам от дъска за скокове. Но бях толкова разочарован по време на последния си урок, че дори нямах смелостта да опитам. С малко разстояние мога да видя колко напреднах направих make: Научих се да плавам по гръб, да правя няколко различни удара и да задържам дъха си под вода. Но по-важното беше, че ми беше напомнено за необходимостта да остана присъстващ, да премина през разочарованието и да се оставя да се проваля. Уроците по плуване бяха грешка в матрицата, която е моята типична рутина, и само за това си заслужаваше.
Ще бъда на почивка следващата седмица и нямам търпение да тествам уменията си в дивата природа. И може би следващото лято ще се почувствам готов за този урок по сърф.
Свързани:
- Защо олимпийската плувкиня Симон Мануел е включила ездач в последния си договор
- 11 сладки плувки за басейн, които са по-удобни от шезлонг
- 20-те най-добри нови аксесоари и облекла за бягане, туризъм и плуване
