ВРЕДНО ЛИ Е ПО НЯКАКЪВ НАЧИН ДА СПИТЕ С МОКРА КОСА?

По принцип откакто се помня, съм бил нощен душ и следователно като цяло спя с мокра коса. Но когато си призная този навик, винаги има някой, който видимо се отдръпва с отвращение, едва прикривайки факта, че сега ме възприемат като по-малко човешко същество. Добре, може би малко преувеличавам, но мненията са такива силен .

Това е една от онези религиозни области [в дерматологията], казва Мери Л. Стивънсън, доктор по медицина, асистент в катедрата по дерматология на Роналд О. Перелман в NYU Langone Health, пред SelfGrowth. Хората имат наистина силни вярвания за това! Някои откриват, че лягането с мокра коса е вредно за косата и може би смятат, че това е просто грубо. Други, като мен, се кълнат, че лягането с влажна коса няма голям ефект върху здравината на косата им и може би наистина допринася за някои хубави вълнообразна текстура на сутринта.

И е вярно, че косата на всеки реагира по различен начин, казва Карол Ченг, доктор по медицина, асистент клиничен професор в Училището по медицина Дейвид Гефен в UCLA и директор на клиниката за лечение на акне в Медицинския център на UCLA, Санта Моника, пред SelfGrowth. Така че това, което забелязвате във мократа си коса, може много да е различно от това, което забелязва вашият приятел.

Като цяло експертите, с които разговаря SelfGrowth, казаха, че рисковете за здравето от заспиване с мокра коса са доста минимални. Но в зависимост от това колко крехка е косата ви и други проблеми, с които може да се сблъскате (като пърхот), може да е по-добре да изчакате косата ви да изсъхне напълно, преди да ударите сеното.

Заспиването с мокра коса причинява ли накъсване?

Когато косата е мокра, тя обикновено е по-податлива на накъсване, казва д-р Ченг. Това е така, защото, когато е мокра, кутикулата на косъма (външният защитен слой на косъма) се отваря и прави косата по-разтеглива и по-чуплива. Когато кутикулата на косъма е отворена, тя може да се разтегне повече, така че може да се разтегне по начини, които могат да накарат косата да се накъса по-лесно, казва тя. Това може да се случи, ако разресвате косата си, докато е още мокра или, да, ако естествено се движите наоколо, докато спите.

Колко това наистина има значение зависи от естественото състояние на косата ви, което се определя от някои други фактори, които ще бъдат уникални за вас. Тези фактори включват генетиката, казва д-р Ченг, но също и колко често топлинно стилизирайте косата си , независимо дали третирате косата си с химикали или с боя или не, и като цяло колко щети вече е претърпяла.

Така че в крайна сметка всичко зависи от вас и вашите собствени предпочитания за коса. Ако чувствате, че си лягате с влажна коса, която причинява накъсване, това може да е много вярно за вас и може да си струва да помислите за промяна на навиците си. Но ако не забележите никакви лоши ефекти, можете напълно да продължите да го правите.

Правете това, което чувствате най-добре, казва д-р Стивънсън. Ако вие, като мен, сте някой, който знае, че предпочита да си ляга с влажна коса, имайте предвид, че добавя тя, мога да ви уверя, че е добре да си лягате с влажна коса.

Има някои възможни последици за здравето, за които трябва да внимавате.

В допълнение към възможността за накъсване на косата, заспиването с наистина влажна коса може да допринесе за някои други здравословни проблеми. По-специално, влажната коса, съчетана с влажна възглавница, може да създаде перфектната влажна, топла среда за процъфтяване на дрождите, включително дрождите, свързани с пърхота , обяснява д-р Ченг. Ако вече сте склонни към пърхот, знайте, че постоянното лягане с влажна коса може да допринесе за това.

Как да спите по-безопасно с мокра коса:

Уверете се, че не е мокър. Нека бъдем ясни: косата ви не трябва да е толкова мокра, че да остави възглавницата ви влажна, казва д-р Стивънсън. Направете всичко възможно да оставите косата си да изсъхне на въздух поне един малко преди лягане, за да намалите риска от увреждане и пърхот.

Променете времето за душ. Не е като да си легнете с влажна коса една вечер и да се събудите на следващата сутрин с косата ви, падаща навсякъде. Видът счупване, което идва от спането с мокра коса, се развива само след като го правите хронично, казва д-р Ченг. Така че, ако можете, опитайте се да не го правите само спите с мокра коса и се опитайте да не го правите всяка вечер. Но ако го правите от време на време, няма вероятност да причини проблеми.

коли с буква д

Не го носете. Да си легнете с мокра коса всъщност не е най-голямата грешка при косата/съня, която хората правят – това е да си легнат с вдигната коса в стегната прическа, обяснява д-р Стивънсън. Някои хора откриват, че прибирането на косата им в разхлабен кок им помага да си направят къдрици или вълни, когато се събудят. Но постоянното носене на по-стегнати прически (особено насън, когато може несъзнателно да окажете още по-голям натиск върху косата) може да издърпа твърде много космения фоликул и причиняват реални щети — още повече, ако косата ви е мокра и вече е склонна към накъсване.

Избягвайте други източници на увреждане на косата. Степента, до която лягането с мокра коса ще причини увреждане, зависи отчасти от това колко щети вече е претърпяла косата ви. Така че, ако сте човек, който предпочита да спи с влажна коса, опитайте се да избегнете въвеждането на други източници на увреждане на косата, като боядисване на косата или често топлинно оформяне.

Опитайте копринени калъфки за възглавници или опаковки за коса. Копринените калъфки за възглавници и опаковки за коса се продават като наистина добри за вашата кожа и коса. Мисълта тук е, че тези тъкани са много по-гладки от обичайните памучни калъфки за възглавници, което означава, че движението на косата ви, докато спите, не е толкова агресивно. Тъй като косата се движи по-естествено и взаимодействието й с материала е различно, това може да бъде полезно, казва д-р Стивънсън. Но това не е нещо, което е щателно проучено, така че, както обикновено, вашият пробег може да варира тук.

Свързани: