Проучете целта и ползите от това децата и учениците да повтарят положителни утвърждения. Освен това 50 положителни утвърждения за деца и как да ги прилагате ежедневно.
Положителни утвърждения за деца са фрази, предназначени да насърчат чувството за самоувереност и оптимизъм у децата. Чрез редовното ангажиране с тези утвърждения децата могат да развият по-позитивно мислене, което може да помогне за оформянето на тяхното самовъзприятие и отношение към предизвикателствата на живота. Тези прости, но мощни твърдения могат значително да повлияят на детето самочувствие и възглед за живота.
Какво представляват положителните утвърждения за децата?
Позитивните утвърждения са кратки твърдения, които всеки може да повтори на себе си, за да помогне да се определи положителни вярвания в умовете им. За децата тези утвърждения могат да бъдат пригодени така, че да бъдат лесно разбираеми и подходящи за техния опит и предизвикателства.
4 ползи от положителните утвърждения за деца
Положителните утвърждения носят огромни ползи за децата, от повишаване на увереността до засилване на способността им да съчувстват на своите връстници.
Повишаване на самочувствието: Положителните утвърждения могат да помогнат на децата култивирайте положителна представа за себе си и вяра в собствените си възможности. Това може да доведе до повишена увереност и самочувствие. Тази новооткрита увереност може да подобри взаимодействието им с другите и желанието им да поемат нови предизвикателства.
Изграждане на устойчивост: Редовното ангажиране с положителни утвърждения може да помогне на децата да развият a по-силен капацитет за справяне с несгоди . Тази устойчивост може да ги подготви да посрещнат предизвикателствата с положителна нагласа и да намалят въздействието на негативните преживявания.
Подобрете мисленето: Положителните утвърждения могат насърчаване на положителна перспектива , подпомагане психичното здраве на детето. Позитивното мислене може да намали чувството на тревожност и депресия, носейки по-голямо щастие и емоционално благополучие.
Подобрява производителността и поведението: С повишено чувство за вяра в себе си, децата могат да се представят по-добре в академични и извънкласни дейности. Положителното саморазговаряне чрез утвърждения също може водят до подобрено поведение , тъй като децата с по-високо самочувствие са склонни да показват повече емпатия и сътрудничество.
Списък с положителни утвърждения за деца и ученици
Насърчете децата да избират любимите си фрази или въведете нови утвърждения, съобразени с личния им опит, за да ги направите по-въздействащи и значими.
Вярвам в себе си.
смешно име на пиле
Мога да правя трудни неща.
Аз съмдобър приятел.
Аз съм достатъчен.
Аз съм ценен.
Най-доброто ми е достатъчно.
Разликите ни правят специални.
Красива съм отвътре и отвън.
Гордея се със себе си.
Аз съм уникален и специален.
Мога да правя каквото си наумя.
Уча се от грешките си.
Мога да направя днешния ден толкова невероятен, колкото искам.
Аз принадлежа.
Аз съм добър към другите и към себе си.
Правя положителна промяна в света.
Аз съм обичана и ценена.
Мога да намеря решения на моите предизвикателства.
Аз съм креативен и отворен към нови решения.
Аз съм ценен член на моята общност.
Уважавам себе си и другите.
Нося отговорност за действията си.
Търпелив съм към себе си и другите.
Благодарен съм за това, което имам.
Мога да бъда всичко, което искам.
Аз съм добър слушател .
Аз съм честен със себе си и другите.
Достатъчно смел съм да опитвам нови неща.
Моите мнения имат значение.
Аз съм добър ученик.
Отдаден съм на целите си.
Благодарен съм за моите приятели и семейство.
Аз съм решаващ проблеми.
Аз съм лидер.
Аз съм приятелски настроен.
разбирам.
Аз съм миротворец.
Аз съм интелигентен.
Аз съм важен.
Аз съм добър пример за другите.
Аз съм уважителен.
Аз съм силен.
Правя мъдър избор.
прощавам.
Аз съм добър отборен играч.
Аз съм добър комуникатор.
Уверен съм в способностите си.
Аз съм добър човек.
грижовен съм.
Аз съм замислен.
татакау
Как да насърчим децата да използват положителни утвърждения в ежедневието си
С няколко прости стъпки можете да помогнете на децата да изградят навик, който ги подхранва самочувствие и ги насърчава да мислят позитивно и да се чувстват добре със себе си.
Започнете просто
Изберете кратки и лесни утвърждения, които децата могат да запомнят и да се чувстват добре. Накарайте ги да кажат тези фрази на глас три пъти, за да ги накарате да се задържат.
Присъединете се към МоанаДишайте като океана, ръководено упражнение, което учи децата как да използват силата на дъха си, за да се чувстват спокойни, когато изпитват големи чувства.
Направете го лично
Всяко дете е различно, така че коригирайте утвържденията, за да отговарят на това, от което се нуждаят или през какво преминават. Това прави утвържденията по-смислени за тях.
Озарете уникалната светлина, която блести във вашето дете с помощта на тази удобна за деца медитация,Нека вашата светлина свети с Тиана.
Вкарайте го в деня им
Въведете утвърждения сутрешни процедури за да започнат деня си положително или да ги използват през нощта, за да завършат деня с положителна нотка. Намерете редовно време през деня, когато утвържденията могат да станат естествена част от това, което вече правят.
Подгответе се за мисияс PAW Patrol всяка сутрин, като насърчавате децата си да определят ежедневно намерение и утвърждение.
Нека да е забавно
Превърнете утвържденията в игра или песен или създайте набор от карти с утвърждения, от които те могат да избират всеки ден. Когато е забавно, е по-вероятно да искат да продължат да го правят.
Насърчете децата си да се отърсят от стреса и да намерят спокойствие с това забавлениеПодскачаща серумна медитацияс участието на нашите приятели миньони!
Останете последователни
Колкото по-редовно децата използват утвърждения, толкова повече могат да се възползват от тях. Редовната практика може да помогне за изграждането на тяхната увереност и позитивно мислене.
Направете рутината за лягане на вашето дете нещо, което то очаква с нетърпение, като слушате история за сън, напрЧарли и фабриката за мечти.
Често задавани въпроси за положителни утвърждения за деца
Каква е мантрата за уважение към децата?
Уважението мантра за деца е фраза или набор от фрази, които подчертават важността на уважението към себе си и другите. Може да помогне на децата да напомнят да ценят себе си, своите връстници и околната среда около тях. Тази мантра може да бъде толкова проста, колкото „Отнасям се към себе си и към другите с доброта и уважение“, засилвайки значението на изграждането на здрави взаимоотношения.
Как да изпращаме положителни послания към децата, за да им помогнем да изградят положителна концепция за себе си?
За да изпращате положителни послания към децата, използвайте последователно език, който е утвърждаващ и подкрепящ. Признавайте техните усилия и постижения, колкото и малки да са те, за да изградите чувството им за постижение. Покажете признателност за техните уникални качества и таланти, за да подсилите тяхната стойност и индивидуалност. Участвам вактивно слушанеза да покажат, че техните мисли и чувства имат значение. С тази подкрепяща среда децата могат да развият положителна представа за себе си, признавайки своята стойност и способности.
Какви са 5 положителни цитата за деца?
Този цитат насърчава децата да вярват във вътрешната си сила и интелигентност: „Ти си по-смел, отколкото вярваш, по-силен, отколкото изглеждаш, и по-умен, отколкото си мислиш.“ - А.А. Милн
Този цитат може да научи децата, че допускането на грешки е нормална част от ученето и израстването: „Никой не е съвършен – затова моливите имат гуми.“ - Волфганг Рийбе
Това може да помогне на децата да разберат, че неуспехите не са краят, а стъпки към успеха: „Винаги подминаваш провала по пътя към успеха.“ - Мики Рууни
Този цитат може да насърчи децата да се съсредоточат върху реакциите си в ситуации: „Не е важно какво ти се случва, а как реагираш на това.“ - Епиктет
Този цитат може да вдъхнови децата да имат увереност в своите способности: „Повярвай, че можеш и си на половината път“. - Теодор Рузвелт
Работят ли положителните утвърждения за децата?
Положителните утвърждения могат да бъдат ефективни за децата. Когато децата редовно практикуват утвърждения, те могат да развият по-позитивно мислене и представа за себе си. Утвържденията могат да помогнат за укрепване на тяхната самооценка и способности, което може да доведе до повишена увереност, устойчивост и усещане за спокойствие . С течение на времето това може да допринесе за повишено емоционално благополучие и да помогне на децата да възприемат по-оптимистичен възглед за живота.
