РАБОТИ ЛИ НАИСТИНА ТЕРАПИЯТА С ЧЕРВЕНА СВЕТЛИНА?

Терапията с червена светлина си проправи път към масите, обсебени от грижата за кожата: докато някога е било лечение само в лекарския кабинет, броят на устройствата, които сега можете да използвате у дома, нарасна с вирусни темпове. Просто потърсете терапия с червена светлина в TikTok или Instagram за доказателства. Терапията с червена светлина е една форма на терапии с множество светодиоди (LED), но от всички тях червената светлина прониква най-дълбоко в кожата. Привличането към този вид лечение на кожата нарасна, защото е неинвазивно (което означава, че няма прекъсване и минимални странични ефекти), работи върху почти всички типове и тонове кожа и се казва, че помага при множество кожни проблеми, от акне и възпаление до признаци на стареене, включително фини линии и бръчки.

Знаменитости и инфлуенсъри рекламират ефектите на лечението за подобряване на кожата с публикации, на които са изобразени в домовете си, небрежно носещи светещи маски или размахващи пръчки с червена светлина върху лицата си. Но като технология и грижа за кожата продължава да се слива, често е трудно да се различи кое е истинско от това кое е реклама.

Добрата новина е, че в зависимост от това за какво го използвате, експертите казват, че доказателствата зад ползите от терапията с червена светлина варират от солидни до солидно обещаващи. За да ви помогнем да изясним какво точно могат (и какво не могат) да правят тези устройства – и дали устройствата за терапия с червена светлина у дома си заслужават парите ви – зададохме някои от нашите най-належащи въпроси по темата на няколко водещи дерматолози. Прочетете, за да видите как те развалиха терапията с червена светлина за нас.

Какво е терапия с червена светлина? | Работи ли наистина терапията с червена светлина? | Какви са страничните ефекти от терапията с червена светлина? | Какво ще кажете за терапията с червена светлина у дома? | Колко често можете да използвате терапия с червена светлина? | Какво ще кажете за терапия с червена светлина за косопад?

Какво представлява терапията с червена светлина и за какво се използва?

Както може би сте виждали в кабинета на вашия дерматолог или в онлайн реклами за домашни устройства, терапията с червена светлина обикновено е под формата на маска за лице, светлинен панел или пръчка, изградена с малки LED крушки, които излъчват ниски дължини на вълните на червено или почти инфрачервена светлина.¹След това тези устройства се прилагат - панелите и някои маски се държат на кратко разстояние от лицето ви; други маски и пръчки се прилагат директно - върху кожата за кратки периоди от време (обикновено около 15-30 минути), за да подпомогнат лечението на различни кожни заболявания. Тези проблеми с кожата могат да варират от медицински — включително актинична кератоза (често срещан кожен растеж, който може да доведе до рак), акне и розацея — до козметични, а именно фини линии и бръчки.

И така, как се случва всичко това само от насочване на червена светлина към лицето ви? Червените светлинни вълни стимулират митохондриите, които са енергийният център във всяка клетка. Вярваме, че това предизвиква каскада от промени в клетката, които позволяват различните ползи, които можем да видим, като регулиране на производството на колаген и намаляване на възпалението, пигментацията и зачервяването на кожата, Джаред Джагдео, д-р , основател на Центъра по фотомедицина при Медицински център SUNY Downstate и главен лекар на Някога/Тяло козметичен дерматологичен спа център в Ню Йорк, разказва SelfGrowth.²Също така открихме, че помага за бързо възстановяване и циркулация на клетките, което, заедно с увеличаването на колагена, може да доведе до по-здравословен вид на кожата и по-жизнен тен.^{3 4}

силни мъжки имена

Що се отнася до здравето на кожата, терапията с червена светлина се използва предимно за лечение на актинична кератоза. Използваме го като част от нещо, наречено фотодинамична терапия, при която първо прилагаме фотосенсибилизатор върху кожата, Анджела Ламб, д-р, доцент по дерматология в планината Синай в Ню Йорк, казва пред SelfGrowth. Локалните фотосенсибилизатори са кремове или разтвори, които позволяват на червената светлина да се абсорбира по-добре от кожата, така че лъчите да проникнат по-дълбоко и да имат по-голям ефект, обяснява тя. Червената светлина може да унищожи необичайната кожна тъкан, без да навреди на здравата кожа.⁵

Поради неговите противовъзпалителни ефекти, лекарите могат също да използват терапия с червена светлина за лечение на акне, често в комбинация със синя светлина, която не прониква толкова дълбоко, колкото червената светлина, но е доказано, че убива бактериите на повърхността, които причиняват акне.⁶Съобщава се, че както синята, така и червената светлина са полезни при акне - изборът наистина зависи от опита на лекаря, предпочитанията и вида на използваните устройства, д-р Елма Барон, професор по дерматология в Case Western University и началник на дерматологична служба в VA Североизточен Охайо Здравна система , разказва SelfGrowth. За терапиите със светлина много параметри са малко по-гъвкави от предписването на лекарство, което има определена дозировка и продължителност. (Повече за това колко често експертите препоръчват терапия с червена светлина по-долу.)

Както и терапията с червена светлина всъщност работа?

Когато се използва за посочените медицински лечения, терапията с червена светлина абсолютно може. Когато се използва с фотосенсибилизатор, терапевтичните ефекти на червената светлина – независимо дали става въпрос за противовъзпалителните ефекти за акне или за разрушителния и антиоксидантен стресов ефект върху предраковите клетки – са доказани, казва д-р Барон. Изследванията също показват, че може да помогне при заздравяване на рани, псориазис, екзема и розацея.⁷

идеи за имена на плейлисти

Но разбира се, има много други неща, за които хората използват червена светлина, и доказателствата за тези приложения не са толкова силни, добавя д-р Барон. А именно, използването му стриктно за цели против стареене. Има някои предварителни проучвания, които показват, че този тип светлина има някои ефекти върху клетките, известни като фибробласти.⁸Това са клетките, които произвеждат колаген, така че знаем, че червената светлина има някои полезни ефекти по отношение на насърчаване на растежа и поддържане на здрав колаген в кожата ви, казва д-р Барон.

Експертите казват, че вероятно ще видите някои подобряващи кожата ефекти с терапия с червена светлина, но както при повечето процедури за подмладяване на кожата, повечето видими резултати ще бъдат временни. Това няма да спре часовника, казва д-р Барон. Но затова се препоръчва редовна употреба, както в офис, спа център, така и у дома. Резултатите, които получавате от терапията с червена светлина, работят кумулативно, адитивно и синергично, казва д-р Джагдео. С други думи, ако искате да постигнете по-гладка кожа и да видите намаляване на фините линии, ще трябва да продължите сесиите си, така че всяка да надгражда и да поддържа другата; след това с течение на времето - обикновено след няколко седмици или месеци - трябва да започнете да виждате забележими промени, според лекарите, с които разговаряхме.

Чувам, че е безопасно, но какви странични ефекти от терапията с червена светлина да очаквам?

Да, всички наши експерти са съгласни: терапията с червена светлина като цяло е безопасна. Страхотното при терапията с червена светлина е, че е неинвазивна и, когато се използва правилно, не уврежда кожата. (Въпреки това неправилната употреба може да увреди кожата – вижте Колко често можете да използвате терапия с червена светлина? по-долу за повече информация.) Страничните ефекти са минимални и времето за престой, което понякога е необходимо при обичайните лазерни лечения на кожата, не съществува. При лечение в офиса може да почувствате леко парене, когато използвате фотосенсибилизатор със светлината, но за повечето хора може да почувствате, че кожата ви се затопля и може би ще изглеждате зачервени веднага след лечението, но това трябва да мине далеч за ден-два, казва д-р Барон.

Освен това, за разлика от някои лазери, хора с всякакъв тон и тип кожа могат да се подложат на този вид лечение, казват нашите експерти. Проведох изследване, което беше финансирано от NIH, което разглеждаше терапията с червена светлина и нейната безопасност сред различните типове кожа. Установихме, че при кратки времена на лечение - 30 минути или по-малко - няма притеснение от зачервяване или хиперпигментация , казва д-р Джагдео. След като обаче започнете да се стремите към много по-дълги времена на лечение, тогава рискът от тези проблеми се увеличава.⁹

Въпреки това, ако знаете, че лесно сте склонни към хиперпигментация, може да искате да говорите с вашия дерматолог за помощ при избора на домашно устройство, казва д-р Ламб. Ако пациент дойде при мен, който е предразположен към пигментация, вероятно бих му препоръчал да избягват да получават устройство, което лежи директно върху лицето им, а вместо това да се придържат към такива, които се държат далеч от кожата ви.

Изводът е, че когато се прави правилно, терапията с червена светлина е нещо, което е безопасно и много управляемо за средния възрастен, казва д-р Барон. Когато се използва медицински за лечение на актинична кератоза, фотодинамичната терапия може да бъде покрита от застраховка, но не очаквайте вашата застраховка да я покрие за акне, розацея или подмладяване на кожата. Цените от джоба варират в зависимост от зоната на лечение и местоположението на офиса, въпреки че обикновено падат между и 0 на сесия.

Значи терапията с червена светлина у дома също е безопасна и ефективна?

Да: Домашните устройства са толкова безопасни за използване, колкото и тези в офиса, според нашите експерти. Не забравяйте обаче, че устройствата, използвани в медицинския кабинет, ще бъдат по-големи и ще излъчват повече енергия от тези, които можете да използвате у дома, казва д-р Барон, така че тези у дома ще бъдат по-меки, което означава, че може да не видите резултатите, които искате може да получите от посещение в офиса. Въпреки това, тези по-малко мощни домашни устройства могат безопасно да се използват по-често, без никакво зачервяване, казва д-р Барон.

коли с буква к

Ценовият диапазон варира в широки граници за домашните устройства - от 0 до 00 и повече. Отново, всички те трябва да са безопасни, когато се използват според указанията, но няма много изследвания за ефикасността на конкретни модели, добавя д-р Барон, така че изборът на един е донякъде игра на отгатване. Д-р Джагдео препоръчва Omnilux Contour Маска за лице (5) , който има клинични изпитвания зад себе си (пълно разкриване: Той седи в медицинския консултативен съвет на компанията), а също така предлага да прочетете отзиви и да попитате дерматолог, ако не сте сигурни за конкретно устройство. След като намерите този, който харесвате, в крайна сметка трябва да видите омекотяване на външния вид на фините линии, по-добра текстура и тонус и намаляване на всяко зачервяване на кожата, казва д-р Ламб. Това е наистина хубаво домашно лечение, добавя тя.

Колко често можете да използвате терапия с червена светлина?

За лечение на актинична кератоза в идеалния случай се стремим към една сесия, но по-тежките случаи ще се нуждаят от повече от една, казва д-р Барон. Пациентът трябва да очаква да бъде под светлината около 20-30 минути, в зависимост от източника на светлина. За акнето наистина нямаме големи данни, но определено са необходими няколко сесии. Разумно е да се подготвите за серия от 3 до 4 сесии.

За фотоподмладяване - намаляване на зачервяването и насърчаване на производството на колаген - Dr. Jagdeo казва, че тъй като устройствата в офиса имат по-висока мощност, бих препоръчал да ходите на лечение поне веднъж месечно, но за предпочитане през седмица. Ако ще правите лечението си у дома, като използвате маска за лице, например, той казва, че вероятно бихте могли да я използвате три до пет пъти седмично или каквото производителят препоръчва. Обикновено е на режим през ден за около 5 до 15 минути на сесия, казва д-р Джагдео.

Можете също така да направите комбинация от процедури в офиса и у дома, за да получите най-забележимите резултати, казва той. Както беше отбелязано по-горе, тъй като всички промени, които може да изпитате, ще бъдат временни, поддържането на редовен график на лечение е от ключово значение за поддържане на желаните резултати.

Една бележка за внимание: Не прекалявайте и мислете, че колкото повече използвате терапия с червена светлина, толкова по-добри резултати ще получите. Помните ли страхотния профил на безопасност, който споменахме по-горе? Това ще изчезне, ако не следвате указанията с вашето устройство, казва д-р Джагдео. Прекомерната употреба на вашето устройство може да доведе до нежелани неблагоприятни събития като зачервяване, продължаващо повече от един ден, образуване на мехури, изгаряния, намаляване на колагена, увеличаване на бръчките, тен или потъмняване на кожата, което може да отнеме няколко месеца или повече, за да премине, и други странични ефекти или усложнения, предупреждава той.

Чух, че може да помогне и при косопад. вярно ли е

Да, това може да е ефективно лечение за възстановяване на косата. Всъщност има повече от десетилетие изследвания, използващи червена светлина - често светодиоди, понякога лазери - за насърчаване на растежа на косата, казва д-р Джагдео. Наистина, преглед от 2020 г Нарушения на кожния придатък изследването на безопасността и ефикасността на светлинната терапия с ниско ниво разглежда десет рандомизирани контролирани проучвания и установява, че устройствата, използващи дължини на вълните, включващи червена светлина, изглеждат ефективни за лечение на косопад както при мъже, така и при жени.¹⁰Познавам някои клиенти, които са имали страхотен резултат, използвайки този вид лечение, казва д-р Джагдео. Това е наистина обещаващ подход.