Най-добрите обувки за ходене за широки крака наистина изминават разстоянието

Ако обичате да ходите на количка и често се чувствате така, сякаш обувките ви се бият в краката ви, вземете го от нас: пазаруването на най-добрите обувки за ходене за широки крака сега може да ви спести много дискомфорт (и разочарование) по-късно. Наистина не очаквайте да счупите [ширината на] обувка за фитнес Април Борхард DPM педиатър и хирург на краката и глезените в здравния център Prevea Ashwaubenon в Грийн Бей, Уисконсин, казва на SELF. Ако е неудобно и прекалено стегнато в магазина, няма да се чувствате добре с упражнения.

За щастие много марки, одобрени от ортопед и SELF редактор (включително Хопъл Брукс и New Balance) правят по-широки обувки за ходене които ще се чувстват удобно веднага след изваждането от кутията. Тук намерихме най-добрите чифтове, които можете да опитате, и говорихме с експерти за най-важните функции, които да търсите, докато сърфирате.

Нашият най-добър избор

Най-добър като цяло: Brooks Adrenaline GTS 24 9Подгласник: Алтра парадигма 7 Най-добро максимално омекотяване: Хока Гавиота 5 5Най-добър бюджетен избор: Ryka Devotion X Макс Опции за най-голяма ширина: New Balance 990v6 Най-доброто за плантарен фасциит: Призракът на Брукс 16 Най-доброто за стабилност: Asics GT-2000 13 Най-добро за изправен цял ден: Маратонките Feel Good на Dr. Scholl Най-добри ежедневни маратонки: Adidas Gazelle Най-добър сандал: Меки сандали Birkenstock Arizona 9Най-добро сабо: Ежедневно сабо на Rothy

• Пазарувайте най-добрите обувки за ходене за широки крака
• Как да изберем най-добрите обувки за ходене за широки крака
• Как избрахме обувките в този списък
• Често задавани въпроси

Пазарувайте най-добрите обувки за ходене за широки крака

Д-р Борхард казва, че няма универсални обувки за широки крака, така че не се притеснявайте, ако трябва да опитате няколко различни чифта, преди да намерите правилния. Нашите избори по-долу са чудесно място за начало – те са силно препоръчани от експертите, с които разговаряхме със служители на SELF и онлайн рецензенти.

Най-добър като цяло: Brooks Adrenaline GTS 24

Брукс

Адреналин GTS 24

Бриана Алберс DPM специалист по подиатрична хирургия, базиран в Матюс, Северна Каролина, харесва Маратонки Brooks за широки крака и Adrenaline GTS е нашият любим модел. Има печат за приемане от Американската подиатрична медицинска асоциация (APMA), което означава, че ортопедите го смятат за добър избор за цялостното здраве на краката.

По-рано сме препоръчвали Adrenaline GTS за хора с плоски стъпала и много от функциите, които го правят страхотен за ниски сводове, са идеални и за широки крака - като вътрешната система GuideRails на Brooks, две парчета твърда пяна от двете страни на обувката, които са предназначени да поддържат крака ви в една линия. Директорът по фитнес и храна на SELF Криста Сгоба го харесва както за разходки, така и за бягане: Това е солидна обувка за леки дни, а също и за ходене, казва тя.

Друг тестер, чийто ортопед й препоръча да опита адреналин за широките си крака, казва, че чифтът й се чувства здрав и поддържащ, но все още има достатъчно отскачане, за да поддържа краката й щастливи през целия ден. Освен това има прилично падане от петата до пръстите, което, както SELF съобщи по-рано, помага за по-доброто разпределяне на натиска върху крака ви (и може да помогне за облекчаване болка в гърба за някои).

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5 до 13 | Ширини: Тесни средно широки и изключително широки | Падане от петата до петите: 12 милиметра | Тегло: 8,80 унции

Подгласник: Altra Paradigm 7

други

Парадигма 7

Д-р Борхард препоръчва Altras с уговорката, че марката е специализирана в ниско- или zero-drop обувки (което означава, че имат малка или никаква разлика във височината между предната част на стъпалото и петата), с което може да отнеме известно време.

Paradigm 7 е особено подходящ за широки крака, тъй като просторната му кутия позволява пръстите ви да се разтварят удобно, докато ходите. Освен това е проектиран да се чувства плюшен, но стабилен с добре подплатена платформа и допълнителна структура отстрани.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5,5 до 12 | Ширини: Среден и широк | Падане от петата до петите: 0 милиметра | Тегло: 10,35 унции

Най-добро максимално омекотяване: Hoka Gaviota 5

Хопъл

Чайка 5

И д-р Алберс, и д-р Борхард препоръчват Hokas, а приетият от APMA Gaviota се отличава със своя силно поддържащ подплатен дизайн. Нося ги повече от година и не съм усетил никакви промени в прилепването, триенето или прищипването – винаги са изключително удобни на краката ми, казва един SELF тестер.

Имам неврома на Мортън в стъпалото си (пакет от раздразнени нерви в топката на стъпалото между третия и четвъртия пръст) и моят ортопед препоръча преминаване към Hokas, за да осигуря на пръстите ми малко повече омекотяване и пространство, което в идеалния случай може да намали натиска върху невромата“, добавят те. „Забелязвам ОГРОМНА разлика, когато нося тези в сравнение с други маратонки, които са по-тесни и по-малко плюшени.“

Едно нещо, което трябва да се отбележи: някои рецензенти на Zappos установиха, че широкият модел на Gaviota 5 се усеща също широк, така че помислете да го пробвате лично, преди да купите.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5 до 12 | Ширини: Среден и широк | Падане от петата до петите: 6 милиметра | Тегло: 9,10 унции

Най-добър бюджетен избор: Ryka Devotion X Max

дим

Преданост X Макс

Опитването на Devotion X Max за първи път беше почти религиозно изживяване, пише в нея старши търговски редактор на SELF, който има широки крака преглед . Никога не съм слагал краката си в по-удобни маратонки. Челюстта ми буквално падна, когато за първи път се изправих в тях!

Тя веднага се влюби в меката амортизация на тези маратонки и впечатляващо просторната кройка. Фактът, че също така охлаждаше краката й в летните жеги, беше голям бонус. Въпреки всички тези удобни функции, Devotion X Max никога не се е чувствал прекалено тромав или тежък, дори след като измина няколко мили около Ню Йорк.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5 до 12 | Ширини: Среден и широк | Падане от петата до петите: 10 милиметра | Тегло: 9,80 унции

Повечето опции за ширина: New Balance 990v6

Нов баланс

990v6

Един редактор на SELF изпробва New Balance 990s в голям размер, след като беше измерен лично в магазин и това беше всичко, което беше необходимо, за да ги направи нейните нови любимци. Те са най-удобната обувка, която притежавам (започнах да посягам към тях моите Хоки честно) казва тя. Те са супер удобни и имат наистина просторна кутия за пръстите и виждам разлика в качеството в сравнение с другите ми New Balances - всички те се държаха добре, но моите 990s продължават две години и изглеждат наистина добре, въпреки че ги нося навън и в Ню Йорк през цялото време.

Друг бонус: Предлагат се в пет ширини (повече от всяка друга обувка в този списък!).

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5 до 12 | Ширини: Тесен средно широк x-широк и xx-широк | Падане от петата до петите: 15,30 милиметра | Тегло: 13,20 унции

Най-доброто за плантарен фасциит: Brooks Ghost 16

Брукс

Маратонки Ghost 16

красиви стари похвали

Ghost 16 отдавна впечатлява както експертите, така и служителите на SELF. Удобната му междинна подметка е от по-твърдата страна според Каролайн Бермел специалист по продуктов маркетинг и главен тестер на обувки във Fleet Feet. Това е достатъчно омекотяване, за да осигури опора и абсорбиране на удара, но не е твърде много омекотяване, когато не можете да усетите земята“, казва тя на SELF.

Един тестер добавя. След като съм регистрирал десетки километри с Ghost 16, мога да потвърдя, че отговаря на името си – почти мога да забравя, че е там по добър начин. Също ключ? Неговото по-високо 12-милиметрово падане от петата до пръстите, което може да отнеме известно тегло от петите ви, за да облекчи някои болки при плантарен фасциит Никълъс Джапс DPT физиотерапевт в Медицинския център на Сейнт Винсент в Бриджпорт, Кънектикът, казва на SELF.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5 до 13 | Ширини: Тесни средно широки и изключително широки | Падане от петата до петите: 12 милиметра | Тегло: 8,50 унции

Най-доброто за стабилност: Asics GT-2000 13

Asics

GT-2000 13

Тези стабилни маратонки имат здрава платформа, която ще поддържа крачките ви гладки и стабилни. (Както SELF съобщи по-рано, обувка с по-голяма по-широка външна подметка може да осигури допълнителна опора и да намали напрежението в долната част на тялото ви.) Тя балансира този стабилизиращ ефект с умерено количество лека подплата: Гелът в петата абсорбира удара, докато пяната, омекотяваща цялата междинна подметка, поставя малко пружина в стъпката ви.

Според д-р Борхард повечето обувки на Asics имат по-широка предна част и тясна пета - така че ако се справяте с подхлъзване, това е добра марка, която да обмислите.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5 до 13 | Ширини: Тесен среден и широк | Падане от петата до петите: 8 милиметра | Тегло: 8,30 унции

Най-доброто за стоене цял ден: маратонката Feel Good на Dr. Scholl

На д-р Шол

Чувствайте се добре

това Награда за маратонки 2024 г победителят поддържаше нашия тестер удобен, докато записваше до 25 000 стъпки на ден и стоейки часове наред . Обувката е лека и удобна - лесно мога да бъда на краката си цял ден без болка или дискомфорт, казаха те. Бих ги препоръчал на здравен работник или на някой, който търси нещо просто и не твърде ефектно, за да влезе в него.

Предлага се в две ширини - плюс марката отбелязва, че е голям, така че определено е по-просторен от повечето промъкнати дрехи. Освен това има чашка на петата, която е проектирана да абсорбира удара, докато ходите, което го прави още един чудесен избор за битка плантарен фасциит болка.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5 до 12 | Ширини: Среден и широк | Падане от петата до петите: N/A | Тегло: N/A

Най-добри ежедневни маратонки: Adidas Gazelle

Adidas

газела

Когато просто имате нужда от сладки маратонки, които да подхождат на всичко в гардероба ви, не можете да победите небрежно готин чифт Adidas Gazelles. Предлагат се в много размери и цветове, всичките закопчани с достатъчно ретро подметка от дъвка за малко сцепление.

Старшият търговски редактор на SELF обожава своя чифт – особено в размерите за мъже – заради това колко добре пасва на широките й високи извити крака. Опитах мъжката версия и никога не погледнах назад, казва тя. Имат идеална малка опора точно под свода ми, която ми помага да ходя по-дълго и по-далеч без болка.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5 до 15 | Ширини: Средно | Падане от петата до петите: N/A | Тегло: N/A

Най-добър сандал: меки сандали Birkenstock Arizona

Биркенсток

Меки сандали Arizona

Birkenstocks са едни от любимите ни поддържащи сандали и просто така се случва, че те са естествени и за широки крака. Нашият старши търговски редактор се кълне в тях, че остават удобни при топло време, отбелязвайки, че колкото повече ги носите, толкова по-добре се чувстват. Тяхната характерна коркова стелка има дълбока чашка на петата, за да предпази крака ви от подхлъзване и се счупва с времето, за да пасне на формата на крака ви.

Arizona е класическата опция, но ако искате да смесите нещата, нашият редактор също обича Birkenstock Сандал Milano с голяма катарама : Подложката е подобна на Arizonas (OG), но големите катарами и допълнителната презрамка са толкова сладки и функционални в същото време, казва тя. Като човек с широки крака и високи сводове е важно обувките ми да имат малко допълнително място, за да могат краката ми да се подуват през целия ден. Те са просторни, супер дишащи и достатъчно поддържащи, за да мога да изпълнявам поръчки през цялото лято с тях.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5 до 14,5 | Ширини: Среден/тесен и правилен/широк | Падане от петата до петите: N/A | Тегло: 10 унции

Най-добър Clog: Rothy’s Casual Clog

Роти

Ежедневно сабо

Широките ми стъпала станаха МНОГО по-широки по време на бременността и Rothy's Clog беше законната единствена обувка, която можех спокойно да нося, казва директорът на специалния проект на SELF Хана Пастернак ( бременност може да доведе до разширяване на краката на някои хора, изравняване или увеличаване на размера). Не се предлага в различни ширини, но това удобно сабо е от по-широката по-голяма страна по дизайн.

Много рецензенти на Rothy с широки крака казват, че могат да носят стандартния си размер обувки без оплаквания, а някои отбелязват, че все още имат достатъчно място в Casual Clog, дори когато носят дебели чорапи. Също така е изработена от дишаща мериносова вълна с регулиране на температурата (бр потни крака тук).

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: САЩ 5 до 13 | Ширини: Средно | Падане от петата до петите: N/A | Тегло: N/A

Как да изберем най-добрите обувки за ходене за широки крака

Познаването на мерките на крака ви е добра първа стъпка (хе) към намирането на наистина удобен чифт обувки за ходене, но трябва да вземете предвид и тези характеристики, докато пазарувате.

поддръжка

Обувките ви трябва да имат солидна опора на свода, което означава, че не позволяват на средната част на стъпалото да се свие или да го избута твърде високо (уф). Вместо това те трябва да държат арките ви на естествената им височина.

Д-р Борхард отбелязва, че широките стъпала също могат да бъдат плоски или да имат тенденция към свръхпронация (което означава, че се търкалят навътре, когато ходите). Ако вашият случай е такъв, тя препоръчва да търсите обувки със здрави твърди междинни подметки, които са проектирани за контрол на движението или стабилност. Когато се съмнявате в нивото на опора на вашата обувка, ето основно правило: ако можете да огънете или сгънете обувката си наполовина, тя е твърде крехка, за да поддържа крака ви, казва д-р Алберс.

Материали

Обувките, изработени от еластични гъвкави материали (като мрежа), ще приспособят по-добре по-широките крака, казва д-р Алберс. Те също така ще се чувстват по-дишащи, което ще увеличи дългосрочния им комфорт - защото никой не иска да завърши деня, застанал в локва от собствената си пот.

Форма

Обувките ви трябва да съответстват на цялостната форма на стъпалото ви, но и д-р Алберс, и д-р Борхард препоръчват да се обърне специално внимание на кутията на пръстите им. По-закръглената кутия на пръстите ще даде на предната ви част повече пространство за движение и мърдане.

Как избрахме обувките в този списък

За да съставим този списък, ние събрахме препоръки за обувки от експерти (включително ортопеди и физиотерапевти) и служители на SELF. Погрижихме се да анкетираме хора, които всъщност имат широки крака и са извървели десетки (а в някои случаи и стотици) мили в обувките си. Освен това ние винаги тестваме най-новите и най-добрите обувки в SELF като част от нашите годишни награди за маратонки, така че можете да се доверите, че текущите ни препоръки са най-актуалните.

Често задавани въпроси

Как мога да разбера дали имам широки крака?

Ако обувките със стандартна ширина се чувстват неудобни, което означава, че те дразнят или се търкат отстрани на крака ви, това е знак, че имате нужда от по-широки обувки, казва д-р Алберс. Тя добавя, че издуването и разтягането отстрани на обувките ви също може да означава, че те са твърде тесни за вас.

Най-добрият начин да определите ширината на крака си е да накарате професионалист - като ортопед или служител в специализиран магазин за обувки - да я измери вместо вас, казва д-р Борхард. Те ще могат да ви кажат дали трябва да търсите широки свръхшироки или xx-широки обувки.

Можете също така да проверите ширината на крака си у дома, като застанете на линийка или ролетка боси и измерите крака си в най-широката му точка, казва д-р Алберс. Тя препоръчва да се обърнете към това измерване, когато разглеждате ръководствата за оразмеряване на марките, за да сте сигурни, че избирате правилната ширина.

Кои обувки трябва да избягвам, ако имам широки крака?

Стойте далеч от обувки с остър връх Д-р Борхард казва - те често са твърде тесни в горната част и могат да накарат широките крака да се чувстват тесни, обяснява тя. Също така избягвайте чифтове със супер плоски междинни подметки (доларови джапанки, които гледаме към вас) и всякакви обувки, които са направени от супер твърд материал като лачена кожа.

Тествахме повече от 200 чифта маратонки и преразгледахме модните тенденции за една година, за да изберем каймака на реколтата.

Свързани:

• 15 дишащи обувки за хора с потни крака
• Най-добрите маратони за леки маратони и всичко между тях
• Любимите ни обувки за тренировка за всякакъв вид активност

Получете повече от страхотните продуктови препоръки на SELF, доставени направо във входящата ви поща (безплатно!).