Периодичните чаши могат да бъдат доста поляризиращи. Изглежда, че хората или евангелизират за тях от покривите, или имат много на въпроси и опасения. За непосветените менструалните чашки (известни също като менструални чашки) са гъвкави устройства с форма на камбана, които поставяте във вагината си, за да уловите менструалната си течност, след което могат да се изпразват, колкото често е необходимо въз основа на тежестта на течението ви. Повечето марки твърдят, че можете безопасно да носите менструална чаша до 12 последователни часа. Като такива, те са рекламирани като екологични и спестяващи пари алтернативи на тампоните и превръзките.
Всичко звучи достатъчно просто, но ако не сте опитвали менструална чаша, пъхайки една във вагината си и вярвайки, че ще остане на място, направете това, което трябва да прави, и да не правите бъркотия при премахването може да бъде много да поискате.
И така, за да отговори на всички ваши горещи въпроси относно използването на менструални чаши, SelfGrowth разговаря с трима акушер-гинеколога: Адети Гупта , M.D., основател на Грижа за гинеколог и лекуващ лекар в болница Lenox Hill и болница Flushing в Ню Йорк; Мери Джейн Минкин, доктор по медицина, клиничен професор по акушерство, гинекология и репродуктивни науки в Йейлския университет; и Шери Рос , M.D., експерт по женското здраве и автор на She-ology: Окончателното ръководство за интимното здраве на жените. Точка (който, пълно разкритие, служи като акушер/гинеколог за чашата от периода Lunette). Ето всичко, което трябва да знаете за менструалните чаши.
1. Как да избера правилната чаша за мен?
Размерът е най-важният аспект при използването на менструална чашка. Ще разберете дали имате правилния размер за вашето тяло, защото ще се почувства плътно, безболезнено и удобно, когато се постави, казва д-р Рос пред SelfGrowth.
Някои марки, като Lena, имат два размера за избор - по-малък и по-голям - и обикновено имат ръководства за оразмеряване онлайн. Други марки, като DivaCup, имат повече опции, включително една, предназначена за начинаещи с пълен период.
По-малките размери са идеални за тийнейджъри, начинаещи и такива със силни вагинални мускули или ниско разположена шийка на матката, казва д-р Рос. По-големите размери обикновено са предназначени за всеки, който има тежко течение или е имал някога роди бебе вагинално .
Всичко казано, това са само насоки. Може да е пробно нещо, така че не се страхувайте да промените размера, ако не се получи, казва д-р Гупта пред SelfGrowth.
2. Добре, как да сложа това нещо?
Може да отнеме малко практика, така че вероятно не искате да опитате менструална чаша за първи път 10 минути преди да тръгнете за работа. Поставянето на менструална чашка определено може да има крива на обучение, но след като овладеете техниката, това е доста лесно да се направи, казва д-р Рос.
Чашата е проектирана да се отваря във вагината и (безболезнено) да засмуква вагиналните ви стени, което я държи на място. Трябва да стои под вашия шийката на матката , тесният подобен на шийка проход под матката, през който тече кръвта, за да стигне до вагината ви.
Това може да звучи ужасно неудобно, но не трябва да бъде. Докато менструалната ви чашка е правилно, трябва да се чувствате доста комфортно, казва д-р Минкин пред SelfGrowth. Но ако искате да бъдете наистина Уверете се, че е там правилно, можете да отидете да го изследвате. Чашата трябва да покрива шийката на матката, което се усеща като върха на носа ви, казва д-р Минкин. Ако усетите нещо подобно някъде извън чашата, вероятно грешите.
Вашата чаша трябва да се доставя със собствен набор от инструкции. Не забравяйте да ги прочетете, но ето същността на поставянето според д-р Рос: след като измиете ръцете си, можете да поставите менструална чаша, докато седите, правите или клякате. За да направите това, сгъвате чашата наполовина и с разтворени крака я насочвате с ръба напред във вагината. След като стеблото е на около половин инч от отвора на вагината ви, завъртете чашата, така че да може да се отвори докрай и да се заключи на място.
кола с буква л
Може също да искате да експериментирате с различни методи на сгъване, докато намерите този, който е подходящ за вас. Сгъването наполовина (известно още като U-сгъване) е доста стандартно, но със сигурност не е единственият начин. Този грунд в Put a Cup In It има няколко идеи, за да започнете.
След като поставите менструалната си чаша, ще искате да придобиете навика да проверявате дали е защитена. Добър начин да направите това е да прокарате леко пръст по ръба на чашата, когато е във вагината ви, за да се уверите, че няма празнини и не е усукана. Ако е изсмукан правилно, трябва да можете да усетите гладки, ясни граници навсякъде, казва д-р Гупта. Според нея повечето хора ще могат да направят това без болка или дискомфорт - може да искате да отрежете ноктите си, ако е необходимо - но не го насилвайте, ако имате проблеми.
Докато менструалната чаша е на правилното място и я сменяте достатъчно често, вие сте на път да избегнете течове. Това ни води до следващия ни въпрос.
3. Изтича! Защо тече?!
Ако смятате, че не можете да обвинявате изтичането на неправилно поставяне или задържане на чашата твърде дълго, тя може да е твърде малка за вагината ви, казва д-р Гупта. Опитайте да увеличите размера, за да видите дали това решава проблема. (Наистина не излъгахме, когато казахме, че най-важното нещо е размерът.)
Може също да имате проблем с изтичане, ако имате наистина тежки периоди . Цикълът на всеки е различен, но според д-р Гупта, ако откриете, че трябва да изпразвате пълна чаша на всеки два часа или така и преразмеряването не решава проблема, това е добър знак, че менструацията ви е по-обилна от средната. В този случай д-р Гупта предлага да си уговорите среща с вашия гинеколог, за да разберете защо менструацията ви е толкова обилна, тъй като това може да е признак за здравословно състояние като синдром на поликистозни яйчници или маточни фиброиди.
4. Защо бих искал да избера менструална чашка пред тампони или превръзки?
Голяма част от това ще бъде лично предпочитание, но хората избират менструални чашки по няколко основни причини.
Обикновено изработени от медицински силикон или латексов каучук, те са за многократна употреба и рециклиране (просто не забравяйте да разгледате как да рециклирате правилно вашите в зависимост от материала), така че те са щадяща околната среда алтернатива и ще ви спести пари в дългосрочен план, казва д-р Рос. Изплащането някъде в диапазона от до предварително може да изглежда много за един продукт за един период, но много марки препоръчват смяна на чашите им на всяка година или две. Превод: Ще се окажете, че харчите по-малко, отколкото редовно се запасявате с тампони и превръзки.
Друга причина хората да гравитират към чашките е, че ги намират за по-добри от тампоните или превръзките, когато става въпрос за употреба през нощта и потенциално изтичане, особено при по-тежко течение, казва д-р Рос. Други избират чаши или тампони вместо подложки, за да избегнат постоянното триене от подложката върху вулвата им, което може да причини дразнене, казва д-р Гупта.
След това възниква въпросът дали използването на менструална чаша ще намали риска от получаване на бактериална инфекция, която може да причини синдром на токсичен шок (TSS). Технически, разбира се, това е възможно, особено след като една теория твърди, че TSS е по-вероятно да се случи, когато тампоните изсъхнат и леко разкъсат вагиналната тъкан, давайки на бактериите по-лесен път. Тъй като менструалните чашки не са абсорбиращи, това теоретично може да намали вашето риск. Но общият ви риск да получите TSS е толкова малък, че страхът от него не трябва да води до избора ви на менструален продукт, казва д-р Минкин. Дори когато използвате тампони, шансовете ви да получите TSS вече са супер ниски. Например, 30 докладвани случая в САЩ на нестрептококов TSS (видът, който най-вероятно се причинява от тампони) през 2017 г. са ниски, според най-новите данни от Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
мъжки американски имена
5. Защо имам проблеми с поставянето на менструалната си чашка?
Няколко неща може да се случват. От една страна, може би все още хващате цаката. Но ако сте почти сигурни, че правите всичко правилно и все още ви е трудно, д-р Гупта казва, че има шанс чашата, която използвате, да е твърде голяма и трябва да опитате да намалите размера. Може също да имате несвързана вагинална инфекция, която причинява болка или дразнене, което може да се влоши, докато се опитвате да поставите или носите чашата.
Без значение какво причинява проблемите, ако продължават, струва си да отидете на акушер-гинеколог. Те могат да преценят какво може да се случва или да ви обучат чрез правилната техника на вмъкване.
6. Как да поддържам хигиена?
Уверете се, че следвате инструкциите, за да поддържате чашата си чиста и стерилизирана, както по време на цикъла, така и между циклите.
По време на цикъла можете да изплаквате чашата си и да я миете със сапун всеки път, когато я изпразвате. Много марки продават специален сапун, ако сте в това, но те не са задължителни. Повечето сапуни ще свършат работа, тъй като чашите са направени от непорести материали и вие така или иначе изплаквате сапуна, казва д-р Гупта. Разбира се, има вероятност от остатъци, ако не почистите чашата си старателно, а парфюмираните сапуни с неизвестни съставки могат причиняват промени във вагиналното pH и ви правят податливи на раздразнение или инфекции. Така че, ако искате напълно да заобиколите този шанс, изплакването му с вода и измиването му по-късно също е напълно добре и по-добре, отколкото да го оставите твърде дълго, казва д-р Минкин.
Може също да искате да придобиете навика да носите почистващи кърпички. Някои са направени специално за менструални чашки; просто проверете съставките, за да сте сигурни, че не съдържат аромати и алкохол, тъй като тези съставки могат да бъдат доста досадни за вагината ви, казва д-р Гупта. Можете също така просто да използвате бебешки кърпички без аромат. Така или иначе, това ще направи живота ви много по-лесен, ако се окажете, че трябва да изпразните чашата си в обществена баня и не искате да напускате кабината, за да се погрижите за нея в мивката. Просто не забравяйте да го изперете при следващата си възможност. Почистващите кърпички са нещо като сух шампоан - страхотни в краен случай, но не и заместител на измиването на косата.
И разбира се, винаги, винаги мийте ръцете си, преди да докоснете вагината или менструалната си чашка. Ако ще пътувате и няма да имате достъп до чисти съоръжения, тогава може би за този цикъл изберете друг метод, казва Гупта.
Между циклите повечето марки препоръчват да почистите и дезинфекцирате чашата си, като я изварите в тенджера на котлона.
7. Мога ли да държа менструална чаша, докато правя секс?
Тъй като менструалните чашки стоят ниско във вагиналния канал, както нашите експерти, така и големите марки препоръчват да премахнете вашите преди всякакъв вид проникващ секс. Стъблото на чашата може случайно да причини болка на пениса или пръста и нещо можете да поставите, като вибратор или вибратор, може да натисне чашата по-дълбоко, където може да заседне в шийката на матката ви, казва д-р Гупта. Но добри новини: Оралната, аналната и външната стимулация все още са на масата.
8. Мога ли да използвам менструална чашка, ако имам спирала?
Да, напълно безопасно! Може да помолите вашия гинеколог да скъси [низовете] на спиралата, за да не бъде издърпана случайно при отстраняване на чашката, добавя д-р Рос. Следете и дължината на струната по време на менструацията. Въпреки че позицията на шийката на матката ви може да варира по време на цикъла ви и да промени позицията на връзките на спиралата ви, ако изглежда, че внезапно са станали начин по-дълго и се справяте със симптоми като необичайно силно кървене, спиралата ви може да се е преместила. Свържете се с вашия гинеколог.
9. МИСЛЯ, ЧЕ Е ЗАДЪКНАЛО. КАКВО ДА ПРАВЯ?
Не изпадайте в паника! Вашата чаша всъщност не може да получи изгубен във вагината (благодаря, шийката на матката), вероятно просто имате проблеми с отстраняването му. Най-добрата техника за изваждане на чашата е доста проста: хващате чашата, леко я стискате и я издърпвате, казва д-р Гупта. Ако не излиза лесно, това вероятно означава, че уплътнението не е счупено, което означава, че основно е засмукано доста добре. В такъв случай д-р Гупта препоръчва да поставите един пръст между ръба на чашата и вагиналната стена, като натиснете леко и след това опитате отново.
Ако това не работи, вероятно е, защото напрягате мускулите на тазовото дъно, казва д-р Рос. Поемете дълбоко въздух, оставете тялото си да се отпусне и опитайте отново, съветва тя. [Ако] все още имате проблеми, притиснете се, сякаш акате, и това ще отмине.
Каквото и да правите, не дърпайте менструалната чаша, ако има съпротива. Отрицателното засмукване чрез издърпване понякога може да причини вагинални наранявания, казва д-р Гупта. Въпреки че това не е невероятно вероятно, най-добре е да избягвате риска.
Ако все още не можете да го извадите, не е срамно да отидете при вашия гинеколог за помощ. Определено няма да сте първият.
коли с буква j
Комплект менструална чашка SelfGrowth + JimmyJane
Джими Джейн
