Ето какво има в комплекта за самообслужване на Падма Лакшми

Когато се чувствате полупразни, как напълвате чашата си? В Self-Care Survival Kit SelfGrowth моли известни хора да споделят продуктите и навиците, към които се обръщат, когато имат нужда от вземане.

Преди почти точно година Падма Лакшми обяви, че ще се оттегли като водеща на хитовата състезателна поредица Топ готвач , роля, която тя изпълнява повече от 17 години и 19 сезона - това е приблизително 300, моля, опаковайте ножовете си и тръгвайте. Дългогодишните фенове на шоуто (включително и аз) бяха тъжни да я видят как си тръгва, но също така разбрахме: това е дълго време да имаш същата работа и Лакшми заслужаваше почивка.

Но тя не изглежда да си взема почивка. Лакшми работи усилено, като написа готварска книга и популяризира последния сезон на своето шоу Hulu Вкусете нацията . А на 6 юни тя намери начин да добави още една работа към претъпкания си календар: дизайнер на бельо, благодарение на сътрудничеството с Bare Necessities. На събитие за представяне на линията, Лакшми казва на SelfGrowth, че обича да е заета и обича да е активна, но дори екстровертът трябва да се отпусне от време на време, а грижата за себе си за Лакшми изглежда като неструктурирано време.

Не съм от тези креативни хора, които казват: „Мразя всички“. Искам да изляза. Обичам да говоря с хората, казва Лакшми. Но също така ме изтощава… и напоследък просто се чувствам изхабен. Нямам повече идеи; няма какво да кажа И начинът, по който се боря с това, е просто като създавам буквално и фигуративно пространство за себе си.

Докато Лакшми казва, че обича a масаж (и се опитва да намери време за поне един всеки месец), нейните моменти на дзен не трябва да изглеждат по някакъв специфичен начин. За много хора грижата за себе си включва свещи и медитация, казва тя. Бих могъл да ям сандвич PB&J с чаша чай, стига да е тихо, неструктурирано и спокойно. Това в този момент от живота ми е най-големият лукс.

Именно в тези спокойни моменти, прекарани с 14-годишната й дъщеря Кришна или приготвяне на вечеря за малка група приятели, Лакшми се чувства най-комфортно. И това е чувство, което тя би искала много повече в живота си. Целта ми е да продължа да бъда себе си, доколкото мога. Докато напредвам и остарявам, това е всичко, което искам, казва тя. Когато видя някого и той се чувства толкова удобно в кожата си - не му пука; не им пука за това какво си мислите или как изглеждат - те стават много по-привлекателни за мен. И тази увереност е злато и това е, към което се стремя.

Ето какво би опаковала Падма Лакшми в своя комплект за самообслужване:

Eucerin

Оригинален лечебен лосион

Нещото номер едно в моя комплект е толкова основно – това е лосионът за тяло Eucerin. аз любов Eucerin. Можете да го купите във всяка аптека. Имам мазна кожа на лицето си, но суха кожа навсякъде другаде; Ставам пепеляв, затова използвам лосиона веднага щом изляза от душа. Държа вкъщи версията с голяма помпа, но я купувам и в малки тубички, за да мога да я нося където и да отида.

Дворът на Нийл

Етерични масла

Другото ми средство за грижа за себе си е малка колекция от етерични масла. Получавам главоболия от много парфюми, купени от магазина - няма значение дали са наистина скъпи или от магазините за стотинка. Затова правя свой собствен парфюм с органични етерични масла и винаги имам малък комплект с четири или пет, които мога да смесвам за различни цели. Neil’s Yard е марка, която наистина харесвам; всички те са органични и засаждат дървета в районите, от които извличат съставки, което е хубаво.

Бозе

Слушалки QuietComfort

Обичам подкастите си. Слушам един вика Скрит мозък и става дума за невропсихология. Домакинът [NPR’s Шанкар Веданта ] интервюира изследователи за техните изследвания, но също и за техните лични истории и какво ги е накарало да посветят живота си на каквато и да е тема, която изследват. Насочено е към въпроси като: Защо сте строги към себе си? Или защо се самосаботираме? Това е наистина сериозно изследване, рецензирано от партньори, подкрепено с наука, но е много разговорно. И [Ведантам] има толкова успокояващ глас.

Аз съм много слухов човек и за Деня на майката дъщеря ми ми подари тези красиви слушалки Bose. Беше ги получила като подарък за рождения ден от баща си и аз винаги ги гледах. Веднъж ми ги сложи и аз си казах, Боже мой. Така че тя ги взе за мен и сега мога да слушам със съраунд звук благодарение на тези големи слушалки.

Padma X Голи нужди

Трикотажна рипсена холна рокля с връзки

По-рано в живота си бях готов да страдам за мода. Но преди може би пет години просто вече не бях; Просто не желая да се чувствам неудобно. Спомням си, когато това се случи и с майка ми - тя просто не можеше да носи тесни дънки повече. Тази рокля бих считала за много важна част от моята грижа за себе си. Мога да се движа в него, разтегливо е. Кара те да се чувстваш супер уютно, но и секси… Надявам се, че с тази колекция хората я носят, обичат и забравят за нея.

Свързани:

• 44 подаръка за самообслужване за всеки, който е преуморен, претоварен и просто... над него
• Всъщност „гниенето на леглото“ може да бъде много легитимна форма на самообслужване
• 19 креативни начина да получите малко грижа за себе си навън