Дан Леви и Мел Мах обсъждат трансформиращата сила на скръбта, вдъхновени от филма на Дан на Netflix, Good Grief. Ето три прозрения за скръбта от техния разговор.
В скорошно интервю с инструктора по Daily Move на Selfgrowth Мел Ма, звездата от Schitt’s Creek Дан Леви изследва сложността и трансформиращата сила на скръбта, черпейки вдъхновение от новия филм на Леви в Netflix „Good Grief“.
Ето три прозрения, които те споделиха в разговора си, който е достъпен на YouTube или приложението Selfgrowth като аудио версия.
1. Няма правилен начин да скърбите
Разбрах, че това е често срещан въпрос. Правя ли го правилно? Правя ли достатъчно? Почитам ли достатъчно този човек? - Дан Леви
Скръбта е изключително личен отговор на загубата. Това не е линейна прогресия или нещо за усъвършенстване. Няма диплома за справяне със скръбта чака от другата страна и не може да бъде оставен като завършена книга.
Ако му се предадем и се срещнем с него състрадание и приемане , навигирането в пътищата на скръбта може да бъде изключително трансформиращо, което ни позволява да видим себе си и света около нас в нова светлина.
2. Загубата и печалбата могат да съществуват едновременно чрез скръбта
Скръбта е свързана със загубата на нещо, но също така не мислим, че печелим нещо друго - по-дълбоки взаимоотношения, по-дълбока истина или повече пълнота в живота, защото изпитваме по-широк спектър от емоции. — Мел Мах
Създавайки пространство за съвместно съществуване както на скръбта, така и на радостта, можем да започнем да преформулираме дори най-невъобразимата загуба в нова леща, през която виждаме и преживяваме живота. Ние почитаме изгубеното, като трансформираме скръбта в мощен инструмент за насърчаване на емпатия , състрадание и любов – както към другите, така и към себе си.
3. Прегръщането на загубата също е прегръщане на любовта
Колкото по-далеч бягаш от чувството на нещо, толкова по-далеч бягаш от чувството на любов. Защото да си загубил някого и да изпитваш тъга за този човек също е израз на любов и израз на това колко много е означавал той за теб. — Дан Леви
Скръбта е свидетелство за способността ни да обичаме. Дълбочината на нашата скръб е представяне на дълбочината на нашата любов. Когато преформулираме скръбта като любов, която търси своя дом, може да ни е по-лесно да запазим място за нашата тъга, за нашата изгубена любов.
