Всички сме били там. Вие сте лице в лице с колега в стаята за почивка, когато те накланят съчувствено глава и наблюдават, Изглеждате уморен. Достатъчно лошо е, когато наистина сте прекарали нощта, мятайки се. Но когато спите солидни седем до девет часа и се чувствате идеално отпочинали, е още по-разочароващо да чуете нечий загрижен коментар, който основно се превежда на: Хей, изглеждаш глупак. Благодаря, колега, какъв полезен коментар!
Истината е, че много хора са го направили тъмни кръгове или подпухнали очи . И въпреки че в това няма нищо лошо, много от нас търсят начини да ги сведат до минимум. Въпреки че често са отличителни белези на липса на сън, има и други причини, които нямат нищо общо с това колко zzz's улавяме (или не улавяме) всяка нощ. Всъщност може да имате друг здравословен проблем или навик в начина на живот, причиняващ уморените ви очи, на който може да искате да се обърнете.
Ето осем неща, различни от липсата на сън, които могат да направят очите ви да изглеждат уморени.
1. Алергии
Алергиите освобождават химикал – хистамин – който може да разшири кръвоносните съдове, което води до повишен кръвен поток под очите, д-р Кристофър Сандърс, пластичен хирург в Гайзингер в Данвил, Пенсилвания, разказва пред SelfGrowth. Хистаминът също причинява сърбеж, който също може да причини подуване, възпаление и натрупване на течност под очите, което води до тъмни кръгове и уморен вид на очите, особено след триене или надраскване на очите. Тази подпухналост, свързана с алергии, може да се лекува доста лесно с антихистаминови лекарства без рецепта, както и нощни студени компреси за намаляване на подуването.
2. Напрежение на очите
Ако цял ден се взирате в екрана на компютъра — или ако се съпротивлявате да си вземете очила и откриете, че присвивате очи, за да видите далечни знаци или докато четете — може да напрягате очите си и, изненадващо, това всъщност може да се види на вашите лице. Увеличаването на напрежението в очите води до разширяване на кръвоносните съдове около окото, обяснява д-р Сандърс. Това увеличаване на притока на кръв може да влоши появата на тъмни кръгове и уморени очи. Опитайте се да дадете почивка на очите си от екрана на компютъра, като следвате правилото 20/20/20: На всеки 20 минути гледайте нещо на 20 фута разстояние за 20 секунди. И може би е време за чифт очила.
3. Дехидратация
Много от нас имат цел да пийте повече вода всеки ден – цел, която изглежда шокиращо трудна за постигане. Дехидратацията е не само опасна за нашето здраве и тотален убиец на продуктивността, но също така може да ни накара да се чувстваме уморени и да доведе до уморени очи, дори след осем часа сън. Дехидратацията намалява обема на кръвта ви и прави сърцето ви да работи по-малко ефективно, което води до изтощение, предупреждава Ребека Лий , R.N., медицинска сестра, базирана в Ню Йорк. Кожата около очите е много чувствителна към хидратация и околната среда.
коли с буква j
4. Прекален пигмент под очите
Някои хора просто имат повече пигмент генетично (повече меланин), което може да доведе до по-тъмни кръгове под очите, Таня Елиът, доктор по медицина, алерголог и главен медицински директор на ПРЕДИ , разказва SelfGrowth. За да определите дали гледате тъмнина от пигмент или нещо друго, дерматолог Лорета Чиралдо, доктор по медицина , препоръчва да използвате показалеца си, за да натиснете леко под окото. Ако, когато вдигнете пръста си, видите, че кръгът е намалял и след това отново потъмнява, това означава, че кръгът е изграден от кръвоносни съдове, обяснява тя. Ако лекият натиск не доведе до подобрение на тъмните кръгове, проблемът е в излишния пигмент. За изсветляване на тъмните кръгове, причинени от излишния пигмент, тя препоръчва използването на продукт като д-р Андрю Уейл за Origins Mega-Bright Dark Circle Minimizer, , който съдържа избистрящия агент витамин С. Твърде многото излагане на слънце може да влоши хиперпигментацията, предупреждава Лий, така че не забравяйте да носите слънцезащитни продукти всеки ден. Някои формули са създадени да бъдат нежни към чувствителната зона около очите, като SkinCeuticals Physical Eye UV Defense
5. Костна структура
Някои хора просто имат генетична предразположеност към образуването на тъмни кръгове под очите, които често се появяват още в детството, обяснява д-р Сандърс. Това може да е резултат от контура на черепа ви и от това как кожата ви и мазнините под нея взаимодействат с него. Дълбок сълзен канал - жлеб, простиращ се от вътрешния ъгъл на окото навън по бузата - може да създаде забележим полукръг под окото. Някои хора имат очни кухини, които са още по-хлътнали и сянката на костната им структура прави да изглежда, че тъмните им кръгове са по-лоши, добавя д-р Елиът.
6. Изпъкнали вени
Понякога причината за синкаво-черни кръгове е наситената с кислород кръв във вените под кожата под очите. Кожата около очите е крехка, прозрачна и изключително тънка, което улеснява проникването на кръв, обяснява Лий. Сините кръгове са най-забележими сутрин, след като сме легнали, което позволява на течността да се натрупва през цялата нощ. Д-р Чиралдо казва, че понякога крем на базата на витамин К, прилаган два пъти на ден, може да намали съдовите тъмни кръгове. Тъй като този трик не работи за всички, опитайте го под едно око в продължение на поне две седмици - ако видите подобрение в окото, където го прилагате, това е победител, но ако не видите никаква промяна, може трябва да посетите козметичен лекар за други опции. Кейн и Остин произвеждат крем за очи с гликолова терапия, 5, който съдържа витамин К, както и хиалуронова киселина, която помага за овлажняване и плътност на кожата.
7. Вашата възраст
Естественото стареене може да допринесе за тъмните кръгове по няколко начина. Първо, когато остаряваме, кожата ни губи еластичност и обем. Това, обяснява д-р Сандърс, се случва, когато мазнините по лицето изчезнат и производството на колаген се забави, изтънява кожата и я кара да губи своята еластичност. Тъй като това изтъняване се случва, кръвоносните съдове могат да станат по-видими под кожата, което води до появата на тъмни кръгове, казва той. Освен това отслабването на съединителната тъкан може да причини отпускане на кожата или чанти , които придават тежък, сънлив вид.
8. Солени храни
Ако подпухналостта под очите ви се влошава сутрин и се подобрява по-късно през деня, това вероятно е резултат от задържане на течности - и това може да бъде причинено от консумация на твърде много сол, според д-р Хадли Кинг, дерматолог в Скини Мед Спа и клиничен инструктор по дерматология в Медицинския колеж Weill на университета Корнел. За да намалите този вид подпухналост, тя препоръчва да намалите приема на сол, да увеличите приема на вода, да спите, подпряни на две възглавници, и да използвате крем за очи, който съдържа кофеин, като 100% Pure Coffee Bean Caffeine Eye Cream, , за свиване на кръвоносните съдове.
Всички продукти, представени в SelfGrowth, са независимо избрани от нашите редактори. Ако закупите нещо чрез нашите връзки за търговия на дребно, може да спечелим партньорска комисионна.
