От всички здравни митове в света идеята, че има сребърен куршум за отслабване, може да е сред най-упоритите и пагубни. От чайове за детоксикация до модерни диети, видяхме безброй продукти и практики, за които хората твърдят, че са бързи, лесни и безвредни начини за отслабване. Използването на лаксативи за отслабване е друга от тези практики, но едва ли е безвредна. За съжаление, това може да е един от най-продължителните и най-популярните погрешни методи за отслабване, особено сред младите жени.
Едно проучване, разглеждащо 13 000 души, публикувано в списанието Педиатрия през юли 2016 г. установи, че 10,5% от жените на възраст от 23 до 25 години са използвали лаксативи, за да се опитат да отслабнат. Злоупотребата с лаксативи е напълно лоша идея. Ето какво трябва да знаете за лаксативите, включително защо никога не искате да ги използвате за отслабване.
предмети с буква д
1. На първо място: Какво представляват лаксативите?
Лаксативите са вид лекарства, използвани за лечение на запек чрез разхлабване на изпражненията или насърчаване на движенията на червата, според Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK). Почти всеки изпитва запек в един или друг момент. Има приблизително a милиони каузи , включително диетични проблеми (твърде малко фибри, твърде много млечни продукти), определени лекарства (антидепресанти), промени в начина на живот (да не акате, когато трябва да отидете, пътуване), медицински състояния (хипотиреоидизъм, IBS) и дори стрес . Запекът не само създава неприятно усещане – той може да причини усложнения като хемороиди или анални фисури ако се напрягате прекалено силно, за да акате.
Промените в начина на живот, като яденето на повече храни, богати на фибри, редовните упражнения и пиенето на достатъчно вода трябва да бъдат първата ви стъпка, т.к. SelfGrowth съобщава по-рано . Но понякога може да се нуждаете от малко допълнително усилие. Тук се намесват лаксативите. За случайно лечение на запек, те могат да свършат работа и като цяло са доста безвредни.
2. Има няколко вида лаксативи.
Всъщност има пет основни типа и всички те движат нещата по различни начини, казва за SelfGrowth Марк Лийви, доктор по медицина, интернист в медицинския център Mercy в Балтимор. А някои от тях се предлагат както в перорална форма, така и в ректална супозитория. Ето как работят те, както е обяснено от Клиника Майо :
кола с буква л
- Обемни агенти (Metamucil, Benefiber, Citrucel): Тези добавки с фибри абсорбират течността в червата и набъбват, за да образуват големи, меки, обемисти изпражнения, чието присъствие подтиква нормално движение на червата.
- Ето какво напъването за акане всъщност прави на дупето ви
- 5 проблема с изпражненията, които всъщност трябва да обсъдите с лекар
- Ето защо изпражненията ви могат да бъдат толкова странни по време на цикъла ви
3. Лаксативите всъщност няма да ви помогнат да загубите мазнини.
Ако се опитате да използвате лаксативи за отслабване, може да видите, че числото на кантара намалява. Но този привиден спад е измамен, защото всъщност е такъв водно тегло че губите, експерт по женското здраве Дженифър Уайдър , M.D., казва пред SelfGrowth. Загубата на тегло е временна и всъщност не променя състава на телесните мазнини. Много малко или никакви мазнини могат да бъдат загубени [с лаксативи], обяснява д-р Wider.
Докато теглото и загубата на тегло са изключително индивидуални и сложни проблеми, ясно е, че те зависят от редица фактори във и извън вашия контрол. Това включва вашата диета и рутинни упражнения, да, но също и неща като вашия метаболизъм, хормони, генетика, други здравословни проблеми, които имате, или лекарства, които приемате. Във всеки случай, както казва д-р Лийви, телесното ви тегло е свързано с много повече от „излишните изпражнения“.
4. Дългосрочната употреба на лаксативи всъщност може да увековечи проблемите ви със запек.
Стимулиращите лаксативи, видът, който най-често се използва за отслабване, са сравнително тежки и не трябва да се използват за дълъг период от време, казва д-р Лийви. защо Червата могат да свикнат с тях, което води до повече запек , обяснява той. Вашата система развива зависимост от тях, според Клиника Майо , което означава, че способността ви да имате естествени движения на червата намалява и се нуждаете от все повече и повече лаксативи. Това е неприятен цикъл, който най-добре се избягва. (Въпреки това, ако смятате, че сте развили зависимост от лаксативи, говорете с Вашия лекар.) Според NIDDK , трябва да използвате стимулиращи лаксативи само ако запекът ви е тежък или други лаксативи не са помогнали.
Въпреки че, разбира се, ако страдате от постоянен запек, първо трябва да говорите с Вашия лекар, за да видите дали има основен здравословен проблем, като цяло обемно образуващите лаксативи са най-нежните за тялото ви и най-безопасните за дългосрочна употреба, според Клиника Майо .
5. Когато се използват в дългосрочен план, лаксативите всъщност могат да бъдат изключително вредни.
Въпреки че обикновено е добре да вземете слабително тук-там, ако сте спрели, продължаващата и ненужна употреба на слабително – като например използването им в опит да отслабнете – може да повлияе отрицателно на здравето ви по няколко начина.
Продължителната употреба на слабително може да раздразни лигавицата на червата ви и да причини всякакви стомашно-чревни проблеми, казва д-р Лийви. Може също така да причини дехидратация и електролитен и минерален дисбаланс, казва д-р Wider. Тъй като електролити като калций и натрий са от решаващо значение за няколко функции на тялото, дисбалансът може да причини замаяност, припадък, замъглено зрение и дори смърт, обяснява д-р Wider. Тези дисбаланси могат също да причинят симптоми като нарушен сърдечен ритъм, слабост, объркване и гърчове, според Клиника Майо .
автомобили с буквата v
Нещо повече, осмотичните лаксативи могат да ви причинят кръвно налягане да падне и дори да причини трайно увреждане на бъбреците, добавя д-р Лийви. В крайна сметка: Това не е метод за отслабване, който искате да опитате. Няма рационална основа да се опитвате да отслабнете с лаксативи и има ясен потенциал за вредни странични ефекти, казва д-р Лийви. Не го правете.
Свързани:
