Високото кръвно налягане е дивата, която привлича вниманието при медицинските прегледи, но се оказва, че ниското кръвно налягане, известно като хипотония, също може да причини вреда на ниво риалити шоу.
Обикновено кръвното ви налягане трябва да е около 120/80, въпреки че има вариации и тези числа (които представляват съответно налягането във вашите артерии, когато сърцето ви помпа и когато е между ударите) може да са малко по-високи или по-ниски за вас в нормален ден. Когато BP е по-малко от 90/60, то се счита за ниско.
Въпреки че ниското кръвно налягане има тенденция да се развива по-късно в живота, много от младите жени, които Ерика Шварц, доктор по медицина, лекар и автор на ръководство за защита на пациентите, Не позволявайте на вашия лекар да ви убие , вижда в практиката си го има. Много от тях не го осъзнават, но след това се притесняват, че е нездравословно, когато разберат.
„Ниското кръвно налягане само по себе си не е причина за безпокойство, особено при млади жени,“ казва Шварц*.* „Но когато симптомите започнат да се появяват, тогава трябва да потърсите начини да им противодействате.“
имена на градовеИма три основни признака, че може да се борите с някои заболявания на ниското кръвно налягане:
1. Замаяност или замаяност, особено при внезапно изправяне
Гледате долния ред с книги и изскачате, за да продължите търсенето си, и изведнъж: уау, главата се втурва. Това е най-честият симптом на ниско кръвно налягане и ако се случва само от време на време, значи не е голямо. Шварц отбелязва, че това често може да бъде коригирано, като се уверите, че не сте дехидратирани.
2. Мозъчна мъгла, пълна с скапан спомен за неща, които току-що са се случили
Многозадачността е гадна за всички (сериозно, всички ), но ако обикновено сте на първо място в списъка си със задачи и изведнъж започнете да се чувствате замъглени, това може да е хипотония. Ще се почувствате откъснати или раздалечени, а след това краткосрочната ви памет ще се затрудни. забавление!
неща с h
3. Усещане за супер ниска енергия, дори когато сте спали достатъчно
Имате своите 8 часа, а задникът ви все още се влачи. Дори борбата с него с напитки с многократно дозиране с вентилационен размер работи само временно. Ниското кръвно налягане може да причини умора и някои предложиха експерти че Синдромът на хроничната умора и ниското кръвно налягане може да са свързани.
По-рядко срещаните симптоми на ниско кръвно налягане могат да бъдат замъглено зрение, обща слабост и гадене. Понякога може да причини припадък и бързо, повърхностно дишане и дори е свързано с депресия, според Американска сърдечна асоциация .
Най-доброто лечение за ниско кръвно налягане е в начина ви на живот - и на кухненския плот.Въпреки че високото кръвно налягане често се лекува с лекарства, лекарите са много неохотни да извървят този път с хипотония, казва Шварц. Това е така, защото някои корекции в ежедневните ви навици могат да доведат до много по-добри резултати, отколкото изваждането на лекарства.
прякори за Джузепе
Какво работи? Изпитаните усилия, които може би правите така или иначе: преодоляване на стреса с дейности като йога, получаване на достатъчно сън, изоставяне на цигарите, поддържане на хидратация и поддържане на умерено до страхотно ниво на фитнес.
Освен това спрете да бъдете толкова скъперници със солта.
предмети с буквата u
„От културна гледна точка имаме манталитета, че солта не е добра за вас“, казва Шварц. „Но имаме нужда от него, за да поддържаме нормално кръвно налягане и да поддържаме надбъбречната система. Особено жените се нуждаят от сол, защото тя помага за справяне с физическите промени по време на менструацията.
Играта с полезни за вас навици вероятно ще победи всички онези досадни симптоми на ниско кръвно налягане. Но ако те продължават повече от няколко дни, консултирайте се с вашия лекар, защото някои състояния могат да причинят ниско кръвно налягане, като сърдечни проблеми, ендокринни проблеми и бременност, особено през първите 24 седмици. Така че, уговорете си среща и може би ще хапнете по пътя геврек със солена кора.
