Здравословни условия Шеврон
Метаболитно здраве Шеврон
Диабет тип 2 Шеврон
Диабет тип 2 ![Матча чиа пудинг Парфе с горски плодове' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch.webp' title=]()
Запазване на историятаЗапазете тази историяЗапазване на историятаЗапазете тази историяВъпреки че може никога да не разрешим дебата дали закуската е най-важното хранене за деня, едно нещо е сигурно: Яденето сутрин е практически задължително за хората с диабет . Според Едуина Кларк MS RDN пропускането на първото ви хранене е забранено, ако имате това състояние. Обикновено не се препоръчва, защото може да доведе до хипогликемия или ниска кръвна захар, което може бързо да се превърне в спешна медицинска помощ, казва тя на SELF.
И така, след като седнете на масата за закуска, как всъщност изглежда едно подходящо за диабет хранене? Въпреки че може да си представяте пържола и яйца на повторение, Кларк казва, че вашият избор за сутринта не трябва да бъде пълен протеинов празник - нито пък трябва да е скучен! Закуската, подходяща за диабет, е свързана с баланса, а не с пълното премахване на въглехидратите, казва тя. Като общо правило препоръчвам да се стремите към комбинация от постни протеини на растителна основа и малка до умерена порция въглехидрати с високо съдържание на фибри на закуска, за да подхранвате за деня, без да вдигате кръвната си захар през покрива.
Верен на тези препоръки, Кларк сервира пет вкусни рецепти за закуска, идеални за хора с диабет. Всяка порция съдържа 30 грама въглехидрати или по-малко 5 грама добавени захари или по-малко 5 грама протеин или повече и поне 3 грама фибри. От кремообразно парфе с пудинг до възхитителна зелена шакшука, те са достатъчни, за да превърнат почти всеки в сутрешен човек.
Получете повече от страхотната журналистическа услуга на SELF, доставена направо във входящата ви поща .
Свързани:
![5 подходящи за диабета закуски, които ще ви държат доволни до обяд' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-6.webp' title=]()
Сара Гароне е писател на свободна практика за здраве и здраве и хранителен блогър. Работата й се появи в The Вашингтон пост Healthline Everyday Health Insider и яжте това, а не онова! наред с други търговски обекти. Тя живее в Меса Аризона със съпруга си и трите си деца. ... Прочетете повече ![5 подходящи за диабета закуски, които ще ви държат доволни до обяд' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-7.webp' title=]()
Дана Лий Смит е здравен редактор и писател с над 15 години опит в дигиталните медии и обслужващата журналистика. В настоящата си роля тя ръководи идеята и производството на спонсорирано здравно съдържание в портфолиото на Condé Nast, което включва публикации като SELF Allure и Bon Appétit. ... Прочетете повече Теми рецепти диабет тип 2 Още от Self ![34 основни упражнения, в които се кълнат най-добрите треньори' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-8.webp' title=]()
34 основни упражнения, в които се кълнат най-добрите треньори Движенията, които фитнес професионалистите използват за укрепване и стабилизиране. ![Актьорски състав „Никой не иска това“ Давайте си съвети за всяка ситуация' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-9.webp' title=]()
Актьорски състав „Никой не иска това“ Давайте си съвети за всяка ситуация От романтика до приятелство винаги има място за добри съвети. Звездите от „Никой не иска това“ Кристен Бел Джъстин Лупе и Джаки Тон завъртат колелото на ситуациите, за да споделят някои солидни съвети една на друга. Сезон 2 на Nobody Wants Това е достъпно за поточно предаване изключително в Netflix. Режисьор: Джонатан Толивър Оператор: Доминик Чачик Редактор: Фил Чекони С участието на: Кристен Бел; Жюстин Лупе; Jackie Tohn Продуцент: Noel Jean Line Продуцент: Jamie Rasmussen Мениджър на продукцията: Melissa Heber Координатори на продукцията: Rhyan Lark; Jeanne Tirro Talent Booker: Mica Medoff Оператор: Shay Eberle-Gunst Gaffer: Brooke Mueller DIT: Lauren Worona Sound Mixer: Justin Fox Асистенти на продукцията: Marquis Wooten; Лорън Баучер Ръководител на постпродукция: Джес Дън Координатор на постпродукция: Стела Шортино Наблюдаващ редактор: Роб Ломбарди Помощник-редактор: Фин Литгоу Старши директор Творческо програмиране и развитие: Натали Кембъл Асоцииран директор Програмиране и развитие: Логан Цугита ![Британи Сноу оценява героите си от „The Hunting Wives“ до „Pitch Perfect“' loading='lazy' src='//thefantasynames.com/img/type-2-diabetes/36/5-diabetes-friendly-breakfasts-that-will-keep-you-satisfied-until-lunch-10.webp' title=]()
Британи Сноу оценява своите герои от „The Hunting Wives“ до „Pitch Perfect“ От „Pitch Perfect“ до „The Hunting Wives“ как наистина мисли Британи Сноу за героите, които е изиграла през цялата си кариера? Беше ли Софи О'Нийл тотално червено знаме? Клои Бийл беше ли зелен флаг? Разгледайте! Режисьор: Натали Кембъл Оператор: Грант Бел Редактор: Луи Лалир Талант: Британи Сноу Продуцент: Ноел Жан; Сидни Малоун Линеен продуцент: Джейми Расмусен Мениджър на продукцията: Мелиса Хебър Координатор на продукцията: Жан Тиро Букер на таланти: Трейси Шафър Оператор на камерата: Брук Мюлер Звуков миксер: Глория Мари Асистент по продукцията: Холи Ортиз Супервайзър на постпродукцията: Джес Дън Наблюдаващ редактор: Роб Ломбарди Допълнителен редактор: Грант Спонаж Асистент монтажист: Justin Symonds Arts & Graphics Ръководител: Léa Kichler Асоцииран директор по програмиране и развитие: Logan Tsugita
