16 възможни причини за замаяност, които да имате на радара си

Усещането, че стаята се върти, е добре, когато се возите с чаши чай (докато не стане толкова добре). Но когато просто се опитвате да закусите бурито преди работа? Не е толкова забавно. Причините за пристъпите на замаяност могат да варират от спешни случаи – като инсулт – до състояние на ухото, което включва кристали (да, наистина). Пристъпите на замайване също могат сериозно да попречат на живота ви, карайки ви да се страхувате да се занимавате с определени дейности или да се притеснявате, че нещо не е наред с вас.

Може да е трудно да се определи световъртежът като симптом, но общият консенсус е, че чувствате нарушение на равновесието или усещането за място. Може да се почувствате неспокойни, замаяни или сякаш не можете безопасно да направите крачка напред или да станете от леглото.¹Малко по-различно от това е световъртежът. Това е моментът, в който се чувстваш така, сякаш си на Gravitron, въртиш се безкрайно, въпреки че просто стоиш в банята и се чудиш дали не си попаднал в черна дупка. Световъртежът се причинява от прекъсване на връзката между ушите и мозъка, което води до усещане за въртене.

Понякога пристъпите на замайване се появяват сами. Друг път съвпада с много допълнителни симптоми като главоболие или гадене. Основните съображения трябва да бъдат да се предпазите от по-нататъшни наранявания, като падания или злополуки, и да потърсите помощ, ако пристъпите на замаяност продължават, според клиниката Майо .

Идентифицирането на потенциални причини за замаяност може да ви помогне да разделите това, което не е голяма работа, и това, за което трябва да отидете направо в спешното отделение. Ето най-честите причини за замайване, които трябва да имате предвид следващия път, когато се борите със завъртанията.

Вероятни причини за замайване | Внезапни пристъпи на замайване | Пристъпи на замаяност и главоболие | Пристъпи на замайване в легнало положение | Пристъпи на замайване с движение на очите | Пристъпи на замайване и гадене | Спешен случай | Диагноза | Лечение на световъртеж | Защита от наранявания | Профилактика

Кои са най-вероятните причини за замайване?

Има много и много разстройства, при които пристъпите на замайване могат да се появят като симптом. За щастие, най-често срещаните обикновено са доста лесни за лечение или не продължават много дълго. Ето четири от най-честите причини за замайване.

Всички вероятно бихме могли да оставим латето и да вземем бутилката си с вода малко по-често. В края на краищата тялото ви е между 55% ​​и 78% вода и загубата дори на 1,5% може да причини симптоми на дехидратация, според клиниката в Кливланд . Дори леката дехидратация може да причини замаяност, заедно с главоболие, умора, мускулна слабост и проблеми с фокусирането. Добре е да хидратирайте редовно през целия ден, но бъдете особено внимателни, когато тренирате или се наслаждавате на открито, когато е особено горещо и потно.

BPPV е най-често срещаното разстройство на периферната вестибуларна система, което просто означава, че течността и други деликатни части на ухото не са в състояние. Въпреки че най-често засяга хора, определени като жени по рождение, и тези във възрастовата група от 50 до 70 години, има много хора, които могат да изпитат това състояние на всяка възраст.²Това звучи много нюейдж, но причината хората да получават BPPV е движението на кристалите на калциевия карбонат във вътрешното ухо в област, където не би трябвало да бъдат, Ерин Г. Пайкър, Au.D., Ph.D., CCC-A , доцент и директор на Лабораторията по вестибуларни науки към Университет Джеймс Медисън , разказва SelfGrowth.

Типичната история е, че някой лежи в леглото и изпитва истинско въртящо се усещане, сякаш е на въртележка, обяснява Клифърд Хюм, доктор по медицина , доцент по хирургия на глава и шия в Университет на Вашингтон и изследовател в Център за изследване на слуха Merrill Bloedel във Вирджиния . Усещането обикновено продължава около минута, след което изчезва.

В някои случаи може да се задържи за няколко дни или седмици и може да се наложи лечение като препозициониране на канала, което представлява серия от бавни движения на главата, за да се преместят тези малки кристали обратно в област на ухото, която не причинява световъртеж, според клиниката Майо . Хирургията също е опция, ако това не работи.

Упражнявайте, без да попълвате течностите си или има достатъчно калории за енергия е сигурен начин да се почувствате замаяни. Може да не изглежда като голяма работа, но ако постоянно се чувствате така по време на физическа активност, съсредоточете се върху хидратирането и яжте лека закуска, за да ви даде допълнителна енергия, препоръчва клиниката в Кливланд . Ако проблемът спре, имате своя отговор. Ако продължавате да се чувствате замаяни, въпреки правилното захранване на тялото си, струва си да отидете до вашия лекар. Замаяността ви във фитнеса или на бягане може да ви накара да паднете и да се нараните.

Въпреки че не е толкова обичайно, възможно е да тренирате толкова интензивно, че да се задъхвате, което води до хипервентилация - бързо дишане, което причинява спад на нивата на въглероден диоксид в кръвта, което води до световъртеж. Ако това звучи като вас, знайте, че е добре да си вземете почивка по време на вашия HIIT клас (това наистина не е състезание!).

Яденето на пъстра гама от храни е добър начин да задоволите хранителните си нужди, но понякога все пак може да се окаже, че не получавате достатъчно витамини и минерали. Дефицитът на желязо, по-специално, може да доведе до симптоми на замайване, тъй като може да причини желязодефицитна анемия (друга причина в този списък) и включва липса на достатъчно здрави червени кръвни клетки. Други дефицити на витамини също могат да бъдат виновни, включително липсата на фолат, витамин В₁₂, и витамин D.

За да сте сигурни, че недостигът на витамини не е причина за вашето замаяност, опитайте да добавите повече тъмнолистни зелени зеленчуци, обогатени храни, ядки и риба в диетата си, казва клиниката Mayo.

Какво причинява внезапни или случайни пристъпи на замайване?

Ако вашите пристъпи на замаяност се появяват внезапно, без предупреждение, това може да е друга причина. Струва си да разгледаме неща като:

Има много лекарства, които могат да бъдат виновниците тук, но да назовем само няколко: Известно е, че лекарствата против припадъци, антидепресантите и успокоителните причиняват замаяност като страничен ефект. Лекарствата за понижаване на кръвното налягане също могат да ви замаят, ако подействат малко също добре и кръвното ви налягане пада твърде ниско, според клиниката Майо.

Когато се съмнявате, уговорете среща с вашия лекар, за да прегледате списъка си с лекарства (не забравяйте да включите всички добавки, които приемате), за да видите дали нещо може да ви причини това чувство за замайване. Дори ако подозирате, че определено лекарство е виновникът, не спирайте да го приемате без съвет от Вашия лекар.

Хората с болестта на Мениер обикновено изпитват внезапна загуба на слуха в едното ухо, звънене в ушите, заедно със световъртеж и замаяност, казва д-р Хюм. Тъй като световъртежът и световъртежът могат да преминат от нула до 60 в рамките на няколко минути, това може да бъде наистина тревожно, но за щастие епизодите обикновено продължават само от 20 минути до няколко часа, според клиниката Mayo.

предмети с буквата u

Лекарите всъщност не знаят какво го причинява, но има тясна връзка между болестта на Мениер и друга страшна дума с М, мигрена. Според проучване от 2020 г., публикувано в Медицински хипотези .³

Какво причинява замайване с главоболие?

Ако главоболието често придружава пристъпите ви на замаяност, помислете за следното:

Има специален вид мигрена, наречена вестибуларна мигрена, за която е известно, че причинява замайване. И тези от нас, които имат късмета да имат вагина, са засегнати почти пет пъти повече от хората с пениси, според Американска фондация за мигрена .

Не всички пристъпи на вестибуларна мигрена протичат с главоболие, но те могат и често се случват. Други симптоми включват световъртеж, гадене, повръщане и чувствителност към движение, според Johns Hopkins Medicine . Въпреки че главоболието не винаги се появява при този тип мигрена, за поставяне на тази диагноза е необходима настояща или минала история на мигрена с или без аура.

Това е голямо. Инсулти възникват, когато притока на кръв към мозъка ви е блокиран. Приблизително 0,7% до 3,2% от хората, които отиват в спешното отделение със световъртеж, получават инсулт.⁴Въпреки че може да свързвате инсултите с по-възрастните хора, младите хора също могат да получат инсулт, така че не го отхвърляйте като потенциална причина.

Ако имате най-лошото главоболие в живота си, някаква загуба на функция на крайниците или други симптоми, които предполагат инсулт, трябва да потърсите спешна помощ, казва д-р Хюм.

Ортостатичната хипотония е просто изискан начин да кажете, че получавате ниско кръвно налягане, когато преминете от седнало в изправено положение (не е добре, когато любимият ви спортен отбор вкара гол). В допълнение към чувството за замаяност, може да имате симптоми, които включват чувство на слабост, слабост, гадене и сякаш имате главоболие. Някои хора дори съобщават за проблеми с правилното мислене, както и за болки във врата.

Причините за ортостатична хипотония могат да бъдат временни - като да сте малко дехидратирани след епичен клас по колоездене. Това засяга способността на тялото ви да компенсира промените в позицията и да накара кръвта да тече обратно към сърцето ви, според клиниката Mayo. По-сериозните причини могат да включват сърдечни проблеми и неврологични разстройства, така че ако симптомите Ви продължават, посетете Вашия лекар.

Какви са причините за замайване в легнало положение?

Ако изглежда, че легналото положение не прави нищо за замайването ви, помислете за тези две причини.

Добре, така че е повече от вероятно да разберете, ако наскоро сте имали удар по главата. Това, което може би не знаете е, че мозъчно сътресение или травма на главата може да причини замаяност, дори когато сте в легнало положение. Това е вид травматично мозъчно увреждане, при което получавате удар, удар или друг вид травма на главата и кара мозъка ви да се движи в черепа ви. Всъщност, около половината от всички хора с мозъчно сътресение изпитват замайване в даден момент по време на възстановяването си, според американските изследователски институти .

Може също да почувствате гадене, необичайна умора, сякаш не можете да си спомните нещата добре и да имате замъглено зрение. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията , няколко предупредителни признака, че си имате работа с мозъчно сътресение, а не с нещо друго, включват:

• загуба на съзнание след нараняване на главата;
• има една зеница, която е по-голяма от другата;
• изпитвате гърчове, неясна реч или възбуда.

Ако някой от тези примери е верен, определено е време да се отправите към спешното отделение.

име за женско куче

Анемията е, когато имате по-ниски кръвни показатели от нормалното. Това може да се дължи на редица неща, включително недостиг на желязо и витамини, както говорихме по-горе. Проблемът е, че когато нямате достатъчно кръв, тя не може да пренесе достатъчно кислород до тъканите ви.⁵Това може да причини задух и световъртеж или световъртеж. Ако сте много анемични, може дори да изпитате този симптом, когато лежите.

Какво причинява замаяност, която е свързана с движенията на очите?

Може да изглежда странно, но замайването понякога може да бъде свързано с движения на очите. Например:

Болестта при пътуване се появява, когато очите, ушите, тялото и мозъкът ви не могат да се споразумеят какво, по дяволите, се случва. По-научно погледнато, когато мозъкът ви получава противоречиви сигнали от частите на тялото ви, които усещат движението – като очите и ушите – той се обърква относно това дали се движите или седите неподвижно. Резултатите могат да бъдат замаяност, гадене, изпотяване и повръщане, според проучване от 2021 г., публикувано в PLOS One. ⁶

Чудесата на съвременните технологии означават, че болестта по време на движение не се появява само когато пътувате със самолети, влакове и автомобили (поздрав към Дел Грифит). Използването на виртуална реалност също може да доведе до морска болест. Тъй като те се използват все повече и повече за обучение (и забавление!), това, което очите ви възприемат, може да доведе до замаяност.

Вестибуларният неврит се причинява от подуване на част от вътрешното ухо, което засяга баланса, обикновено от вирусна инфекция в друга част на тялото. Подобно на много от състоянията, за които говорихме, това може да причини неприятни симптоми, като внезапна поява на замайване и световъртеж, както и гадене и повръщане. Какво е различното в това състояние, според клиниката в Кливланд , е, че може също така да причини неконтролируеми бързи движения на очите – когато окото ви се движи от една страна на друга (донякъде странно). Преди да се обадите на екзорсист обаче, знайте, че тези симптоми обикновено се подобряват в рамките на няколко дни и след това ще отнеме няколко седмици, за да изчезнат напълно.

Какво причинява замаяност и гадене?

гадене е доста често срещан спътник, когато говорите за виене на свят, но ето няколко други възможни причини, които не сме споменали.

Технически, безпокойството и замаяността могат да се появят заедно с много симптоми, като задух и болка в гърдите. Но когато се чувствате изключително разтревожени за дадена ситуация, виене на свят и гадене определено могат да разкрият присъствието си, според клиниката Mayo.

Хипогликемията или ниската кръвна захар е състояние, което е най-типично при хора с диабет, които използват инсулин, и може да причини усещане за световъртеж, подобно на твърде бързо изправяне, според Американската диабетна асоциация . Може също да изпитате изпотяване и безпокойство заедно със замаяността си, казва клиниката Mayo. Ако все пак имате диабет и приемате инсулин, важно е винаги да носите бързодействащ източник на въглехидрати със себе си – като таблетки с глюкоза – за да върнете бързо кръвната си захар до здравословно ниво.

Бременността е виновна за много странни усещания и симптоми, а чувството за замайване е само едно от милионите в списъка. Хормоналните промени са отговорни за предизвикването на неща като гадене и замаяност, включително досадното сутрешно гадене, според клиниката в Кливланд .

Според Американския колеж по акушерство и гинекология , сутрешното гадене често изчезва до 14-та седмица на бременността, но за някои нещастници може да продължи месеци или дори цялата бременност. Добрата новина е, че след като имате бебето, вероятно вече няма да се чувствате замаяни (но вероятно няма да спите много за известно време).

Кога трябва да се тревожите за световъртеж?

Ако смятате, че световъртежът ви е достатъчно обезпокоителен, за да наложи пътуване до спешното отделение, не сте сами. Приблизително 5% от всички посещения в спешното отделение са свързани със световъртеж, според проучване от 2017 г. Швейцарски медицински седмичник .¹Инсултът е най-сериозното състояние в този списък. Определено трябва да потърсите спешна медицинска помощ, ако в допълнение към замайването получите някое от следните:

• объркване;
• изтръпване от едната страна на тялото;
• проблеми с говора;
• проблеми при ходене; или
• силно главоболие.

Когато става въпрос за лечение на инсулт, времето е от съществено значение, така че не отлагайте, ако изпитвате някой от тези симптоми – дори ако смятате, че сте твърде млади, за да получите инсулт.

Американски мъжки имена

В противен случай замаяност, която продължава да се връща или продължава повече от няколко дни, си струва да посетите редовния си лекар. Не се изненадвайте, ако поръчат още тестове или ви накарат да посетите експерт - скритото замайване може да бъде трудно за диагностициране.

В момента вестибуларната система е една от най-слабо разбраните сензорни системи по отношение на неща като зрение и слух, казва д-р Пайкър. Достъпът до по-чувствителни тестове е важен, тъй като много жени с равновесие или вестибуларни нарушения издържат дълго време без диагноза.

Как вашият лекар ще стигне до диагноза?

Би било така страхотно, ако отидете на лекар за пристъпи на замайване и има тест, който просто изплюва отговора на всичките ви проблеми. За съжаление, вашият лекар ще трябва да вземе предвид вашите индивидуални симптоми и да се опита да сглоби пъзела.

Това включва фактори като:

• Колко време продължава пристъпът на замайване?
• От колко време ви се вие ​​свят като цяло?
• Какви други симптоми имате (като гадене, главоболие и т.н.)?
• Каква е вашата медицинска история? (Например, имате ли история на главоболие?)

Вашият лекар може да ви помогне да разграничите различните видове замайване. Те включват:⁷

Неравновесие:Това включва трудности с баланса или координацията.Дезориентация:Това може да се прояви като объркване или чувство на непознатост със заобикалящата ви среда.Осцилопсия:Това е усещането, че предметите около вас се движат, но вие оставате на място.Пресинкоп:Усещането, че ще припаднете.Световъртеж:Усещането, че се въртите, а други предмети или се въртят, или остават неподвижни.

Вашият лекар ще вземе предвид и вашите симптоми, когато прави препоръки за тестване и лечение.

Какви са възможностите за лечение на световъртеж?

Това вероятно няма да ви изненада, но лечението на световъртеж може да варира в зависимост от това, което причинява вашите пристъпи на световъртеж на първо място. Възможно е изобщо да не се нуждаете от лечение и тялото ви естествено ще се приспособи към това, което е причинило замайването, според клиниката Mayo.

Ако това е световъртеж, особено BPPV, физическата терапия е едно от най-добрите и най-ефективни лечения, обяснява д-р Хюм. Той казва, че в зависимост от тежестта на вашето състояние, понякога само едно посещение на физиотерапия може да помогне за намаляване на симптомите. Друг път не е толкова лесно и може да се нуждаете от пет или повече срещи.

Лечението на световъртеж, свързано с мигрена, започва с подобряване на три основни фактора, казва д-р Хюм: диета, сън и стрес. След това можете да обърнете внимание на задействащите фактори от околната среда, казва той, като натоварени визуални сцени, силни миризми или дори продължително време на екрана.

Ако изпитвате продължително замайване, може би е време да посетите специалист за помощ. Едно от най-добрите неща, които човек може да направи, е да потърси специалист, специализиран в баланса, препоръчва д-р Пайкър. Това обикновено са аудиолози и физиотерапевти.

Как да предотвратите наранявания от виене на свят у дома

Това може да изглежда като здрав разум, но ако можете да идентифицирате основните причини за замаяност, не правете тези дейности.

Ако знаете, че ви се вие ​​свят на стълба, не се качвайте на стълба и дори не гледайте нагоре към рафт, съветва д-р Хюм. Приемете това като извинение за накрая наемете някой друг да почисти вашите улуци или да окачи тези празнични светлини. Ако световъртежът ви се задейства, не забравяйте, че в по-голямата си част той продължава минута. Това означава, че няма неща, които абсолютно не можете да правите, но трябва да сте подготвени за реакцията си, ако получите замайване.

Замайването е особено тревожно, защото може да доведе до падане. И падането не е само моментно болезнено – то може да доведе до счупени кости, сътресения и други наранявания, които е най-добре да избягвате. Ако замаяността ви кара да падате или да се чувствате толкова извън равновесие, че се страхувате да паднете, тогава специалист като аудиолог може да ви помогне, обяснява д-р Пайкър. Това е важно, тъй като случайните падания са една от водещите причини за нараняване.

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите риска от падане у дома, според клиниката Майо . Ето няколко съвета, за да се защитите:

• Поставете неплъзгащи се постелки върху хлъзгави повърхности, като баня, душ или кухненски плочки.
• Избягвайте резки движения, когато е възможно, като преминаване от седнало положение в изправено положение или твърде бързо преобръщане в леглото.
• Използвайте средство за стабилност като бастун, докато ходите, ако е необходимо.
• Седнете или легнете веднага щом започнете да се чувствате замаяни.
• Опитайте се да избягвате шофиране или използване на тежки машини, ако имате чести и внезапни пристъпи на замайване.
• Избягвайте супер горещи вани и душове. Горещата температура може да разшири кръвоносните ви съдове, да понижи кръвното ви налягане и да ви накара да се почувствате замаяни, според Националната организация за редки заболявания .

Вашият лекар може също така да Ви даде специфични за състоянието препоръки въз основа на основните причини за замайването Ви.

Можете ли да предотвратите замайване?

Не винаги можете да предотвратите пристъпи на замайване (съжалявам, че го казвам), но ако искате да опитате, д-р Пайкър предлага да подобрите баланса си чрез упражнения.

Като цяло, един от най-добрите начини за подобряване на баланса и защита срещу падане е да станете активни или да останете активни, обяснява д-р Пайкър. Добре установено е, че физическата активност има множество здравни резултати, включително намаляване на риска от падане.

Д-р Пайкър специално препоръчва дейности като тай чи, ходене, бягане и упражнения за тренировка за съпротива, които помагат за баланса – всички те имат много ползи за здравето, които надхвърлят намаляването на това страховито усещане за въртене.

източници:

1. Швейцарски медицински седмичник , Замайване в спешното отделение: Актуална диагноза
2. Анали по отология, ринология и ларингология , Взаимоотношенията между различни причини за замайване: концептуална рамка за разбиране на вестибуларните нарушения
3. Медицински хипотези , Хипотетично предложение за връзка между мигрена и болестта на Мениер
4. Инсулт , Инсулт сред пациенти със замаяност, световъртеж и дисбаланс в спешното отделение - проучване, базирано на населението
5. Неврология , Управление на световъртеж и световъртеж
6. PLOS One , Отвъд сензорния конфликт: Ролята на вярванията и възприятията при болест на движението
7. Ендокринни заболявания в педиатрията, Замаяност или заклинания: ендокринен подход

Свързани:

• 11 физически симптома на безпокойство, защото не всичко е психическо
• 10 изненадващи причини сърцето ви да бие и как да ги отстраните
• Може ли тежката дехидратация наистина да ви накара да припаднете?