11 възможни причини, поради които се чувствате толкова гадни

Когато вътрешностите ви се разбунтуват, вероятно минавате през умствен списък с всички причини, поради които може да се чувствате толкова гадни: Ядох ли нещо фънки? Имам ли някаква стомашна болест? Бременна ли съм?

Въпреки че гаденето е просто част от това да си човек, то не е нещо, което просто трябва да изтърпите, ако ви връхлита често – това усещане за повръщане може да ви направи наистина нещастни, да не говорим за тревожност, ако нямате представа какъв може да е виновникът .

Оказва се, че освен бебетата и лошата храна, много неща могат да предизвикат този неприятен симптом. Ето най-честите причини за гадене, както и кога е време да отидете на лекар.

Как точно се чувства гаденето?

В крайна сметка стомахът ви просто се чувства неспокоен или гаден и това се свежда до стомашен дискомфорт, Рудолф Бедфорд, д-р , гастроентеролог в здравния център на Провидънс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния, казва пред SelfGrowth. Усещането за въртене често е придружено от желание за повръщане (или може да чувствам сякаш ще се случи).

Това е малко по-различно за всеки - и зависи от това какво е предизвикало гаденето на първо място - но може да изпитате странно усещане в гърдите, горната част на корема или задната част на гърлото; неспокойно или тревожно усещане в стомаха; започнете да се потите много; загубите апетита си; започнете да повръщате или запушвате; или внезапно имате тон слюнка в устата си.

Какви са възможните причини за гадене?

В допълнение към умственото натоварване, стресът и безпокойството също могат да предизвикат каскада от физически ефекти в тялото ви. Това включва червата ви , който е чувствителен към негативни емоции, Ранди Уекслър, д-р , професор по семейна медицина в Медицинския център Wexner на Държавния университет в Охайо, казва пред SelfGrowth.

силни мъжки имена

Лигавицата на храносмилателния тракт има собствена нервна система, която работи за разширяване и свиване на мускулите, които поддържат движението на храната през червата. Но когато сте стресирани или разтревожени, мозъкът ви може да изпрати сигнали до тези нерви и да причини допълнителни контракции (медицински известни като тахигастрия). Това обърква нормалния ритъм на червата ви, което може да ви накара да се почувствате гадене. Д-р Уекслър казва, че не е нужно да сте в силно тревожно състояние, за да забележите тези промени - дори лекият стрес може да бъде отключващ фактор.

Поемането на няколко дълбоки вдишвания (в идеалния случай издишване на чист въздух) може да ви помогне да се почувствате по-спокойни, което може да укроти гаденето. Друг вариант: Пийте чаша чай от джинджифил или дъвчете парче захаросан джинджифил, казва Кристин Артър, д-р , интернист в Медицински център Orange Coast Memorial във Фонтан Вали, Калифорния. Пикантният корен има свойства, за които се смята, че облекчават гаденето. И ако редовно усещате, че ви се гади, защото психичното ви здраве се е влошило, помислете дали да не потърсите терапевт, ако още не сте го направили.

Когато сте изкарали няколко часа без да ядете, вашето кръвната захар може да стане твърде ниска , което предизвиква гадене, треперене или световъртеж . Може дори да почувствате, че ще припаднете, казва д-р Артър. Най-бързото решение: Хапнете нещо с високо съдържание на въглехидрати като чаша плодов сок, пресни или сушени плодове или парче хляб. Получаването на захар в системата ви ще върне кръвната ви глюкоза до нормални стойности, така че ще започнете да се чувствате по-добре.

От друга страна, също е възможно да почувствате гадене, защото сте сдъвкали огромно ястие със светкавична скорост. Когато стомахът ви е претъпкан и се чувствате въртящи се, лекарствата за намаляване на гаденето без рецепта, като Pepto Bismol, наистина могат да се появят. (След това в бъдеще се опитайте да разпределите нещата, като приемате по-малки, по-чести хранения.)

женски костюм на клоун

Гаденето също може да бъде начинът на тялото ви да ви каже, че е пресъхнало. И тук не говорим за ежедневни нива - за някои хора дори леки дехидратация е достатъчно, за да разстрои стомаха ви, казва д-р Уекслър. (Дехидратацията и ниската кръвна захар, които идват с възпалено махмурлук също е известна брутална комбинация.)

Вероятно ще можете да разберете дали дехидратацията е причината за къркоренето на стомаха ви, ако също се чувствате наистина ниски на енергия, жадни и главоболие. Ако случаят е такъв, изпийте. Обикновено обикновената вода ще свърши работа, казва д-р Уекслър, но ако имате признаци на тежка дехидратация, като замаяност или объркване, незабавно потърсете медицинска помощ.

Изобилие от лекарства - включително лекарства без рецепта, както и добавки - могат да причинят хаос на червата ви. (Вероятно сте добре запознати с това, ако някога сте пили ибупрофен на празен стомах.) Без малко храна в корема ви, която да действа като буфер, компонентите на определени капсули, прахове или течности могат да раздразнят лигавицата на стомаха ви, казва д-р Уекслър. Добавки като витамин С и желязо могат да имат подобен страничен ефект.

Ако е минал повече от час или два от последното ви хранене, можете да избегнете дискомфорта, като хапнете нещо малко. Често само парче хляб или няколко бисквити са достатъчни, казва д-р Уекслър. И в бъдеще просто не забравяйте да похапнете малко, преди да вземете хапчета.

Прилошаването по време на пътуването може да ви удари, когато сте в кола, влак, самолет, лодка...почти по всяко време, когато сте здраво стъпили в нещо, което пътува от точка А до точка Б. Това се случва, когато вътрешното ви ухо (което засяга както слуха, така и баланса ви ) усеща движение, което се сблъсква с това, което очите ви виждат.

красиви стари похвали

Ако знаете, че сте предразположени към прилошаване при пътуване, обърнете специално внимание на навиците си при пътуване. Не гледайте телефона си; вижте какво е отвън и пред вас, казва Ашкан Фархади, д-р , гастроентеролог в MemorialCare Orange Coast Medical Center във Фонтан Вали, Калифорния. Седенето в предната част на кола или автобус, избирането на място до прозореца в полети и влакове и разсейването с неща като музика или приспиване също може да помогне. И не забравяйте да планирате предварително, като опаковате лекарства като Benadryl или Dramamine в чантата си, което може да ви помогне да намалите риска да се почувствате зле на първо място (вашият лекар може да ви помогне да посъветва кой е най-добрият вариант за вас).

Киселинният рефлукс – състояние, при което мощните стомашни киселини се връщат обратно в хранопровода – не предизвиква само киселини: може да повръщате частично смляна храна, да имате възпалено гърло или проблеми с преглъщането, да развиете кашлица или да изпитате вълна от гадене , сред куп други симптоми. Може да има и кисел вкус в устата - това само по себе си може да причини гадене, казва д-р Бедфорд.

Киселинният рефлукс е често срещан и яденето на пикантни, кисели или богати на мазнини храни е основен отключващ фактор за повечето хора, казва д-р Фархади. Избягването на неща като домати, шоколад или кафе (знаем, добрите неща!) може да е достатъчно, за да успокоите стомаха си. Но трябва да отидете на лекар, ако това е обичайно нещо за вас - да речем, киселини постоянно ви събуждат през нощта или приемате антиациди като Tums няколко дни в седмицата. Хроничният рефлукс (известен още като гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ) може наистина да повлияе на ежедневния ви живот и дори е свързан с по-висок риск от рак на хранопровода, когато не се лекува, така че не се колебайте да отидете на преглед.

Стискайте палци, това не е така, но има два здравословни проблема, които трябва да имате предвид тук: хранително отравяне и стомашен грип. Хранително отравяне се случва, когато вашият стомашно-чревен тракт е раздразнен или заразен поради замърсена храна или напитки. Стомашният грип или гастроентеритът възниква, когато патоген, като норовирус , заразява вашата GI система. Гаденето е само началото и на двете от тези адски преживявания – вероятно ще бъдете засегнати от стомашни болки и спазми, подуване на корема, диария, повръщане и треска или други грипоподобни симптоми.

да гаденето може да е симптом на мигрена и може да върви ръка за ръка с чувствителност към светлина, диария и повръщане. Според 2017 г проучване в Журнал за изследване на болката , 58% от близо 8 000 страдащи от мигрена съобщават, че се чувстват гадени по време на епизод, но този брой достига до 90% в предишни изследвания. Експертите не разбират напълно защо може да се появи гадене по време на мигренозен пристъп, но подозират, че се свежда до различни промени, които могат да се случат в мозъка, от хормонални колебания до ефекти върху кръвоносните съдове.

Ако сте се сблъсквали с тези симптоми заедно с бруталното си главоболие и лекарствата без рецепта не ви дават достатъчно облекчение, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да предпишат специфични за мигрена лекарства, които могат да бъдат по-полезни.

Каналите във вашето вътрешно ухо играят важна роля за поддържане на баланса ви под контрол. Но когато има запушване в тази зона (благодарение, да речем, на алергии или настинка), течността може да се натрупа и да улови бактерии, потенциално водещи до инфекция, казва д-р Артър. След това мозъкът ви получава сигнал, че налягането в заразеното ви ухо е различно от налягането в здравото ви ухо. И тези смесени сигнали могат да ви накарат да се чувствате гадени и замаяни.

Обикновено ушната инфекция причинява болка, а чувство на натиск в ухото , промени в слуха, запушен нос, главоболие и треска, казва д-р Артър. Ако това звучи като вас, посетете лекар възможно най-скоро. Те могат да предпишат антибиотици, ако наистина има инфекция, и да се надяваме, че ще започнете да се чувствате по-добре след няколко дни.

значението на името Джулия

Ще бъдем небрежни да не споменем това! Поради колебанията на хормоните, гаденето е често срещан признак на бременност, особено в началото. Гаденето обикновено започва преди девет гестационна седмица и въпреки че обикновено отшумява до 14 седмица, някои бременни хора изпитват гадене и повръщане дори по-дълго от това. Това е известно като сутрешно гадене, но неприятната истина е, че може да се случи по всяко време на деня (или нощта). Тези симптоми са нормални за курса; обаче, ако стомашните ви проблеми влияят на качеството ви на живот или дори ви плашат, трябва да говорите с вашия гинеколог. Тежкото гадене и повръщане по време на бременност се нарича hyperemesis gravidarum и може да доведе до проблеми като дехидратация.

Симптомите на инфаркт могат да надхвърлят болката в гърдите, особено при жените. Докато дискомфортът в гърдите, който продължава минути или напредва и отшумява, все още е най-честият признак на инфаркт, независимо от пола ви, жените са по-склонни да изпитат някои по-малко известни признаци, включително гадене; повръщане; студена пот; болка в рамото или ръката; болка в гърба, шията или челюстта; и задух . Слушайте тялото си - и ако имате някакви съмнения, че сърцето ви е в беда, незабавно потърсете медицинска помощ.

Кога да посетите лекар за лечение на гадене

Понякога домашните средства могат да стигнат само дотук. Гаденето и повръщането, които продължават повече от два дни за възрастни, 24 часа за деца под две години или 12 часа за бебета, заслужават вниманието на Вашия лекар. Трябва също да потърсите помощ, ако гаденето ви пречи да ядете достатъчно или е свързано с необяснима загуба на тегло. И дори ако неспокойният ви стомах не се проточи няколко дни, ако имате периодични епизоди, които продължават повече от месец, пак трябва да си запазите час.

Гаденето е защитен механизъм за тялото, подчертава д-р Фархади. Нещо сигнализира алармата и няма да започнете да се чувствате по-добре, докато не разберете какво превключва ключа.