Всички продукти, представени на Self, са независимо избрани от нашите редактори. Възможно е обаче да получим обезщетение от търговци на дребно и/или от покупки на продукти чрез тези връзки.
Имайки a сухота в устата прави неудобно да правите основни неща като дишане, говорене и преглъщане. Някакви важни неща. Добрата новина е, че най-доброто лечение за сухота в устата за вас е там - и можете да опитате няколко в зависимост от това какво ви кара да се чувствате толкова пресъхнали.
Сухотата в устата или ксеростомията засяга около един на всеки пет души Джеси Хан DDS директорът на стоматологичния клиничен център в семейния здравен център Flatbush в NYU Langone казва на SELF. Въпреки че понякога е мимолетно - причинено от редовна дехидратация или известно дишане през устата, когато имате запушен нос — друг път може да е хронично. И когато се задържи, сухота в устата може действително да причини някои последици надолу по веригата.
Не само, че е просто неудобно или неприятно да имате сухота в устата, но това се отразява негативно на вашето здраве д-р Майкъл Лърнър специалист по уши, нос и гърло в Yale Medicine и асистент по хирургия в Yale School of Medicine, казва за SELF. Ако не се лекува, добавя д-р Лернер, това може да доведе до орални здравословни проблеми като гъбични инфекции и кариес и дори да затрудни преглъщането.
Готови ли сте отново да потече тази слюнка? Ето най-честите причини за сухота в устата и някои експертни препоръки за отстраняването им.
Как сухотата в устата може да повлияе на вашето орално и цялостно здраве
Слюнката поддържа устата ви чиста, удобна и защитена, казва д-р Хан. Когато производството на слюнка намалее, това може да доведе до няколко орални проблеми. Те включват:
- Повишен риск от кариес и заболяване на венците (пародонтоза)
- Лош дъх (халитоза)
- Усещане за парене в устата
- Орална млечница (гъбична инфекция)
- Рани в устата възпалено гърло или дрезгав глас
- Затруднено дъвчене, преглъщане или вкус на храна
- Дискомфорт при носене на протези
Отвъд устата липсата на слюнка също може да попречи храносмилането тъй като слюнката играе ключова роля в разграждането на храната и инициирането на [процеса], добавя д-р Хан. Д-р Лернер обяснява: Слюнката съдържа ензими, които инициират процеса на химическо храносмилане. Например съдържа амилаза, която помага за започване на разграждането на нишестетата. Слюнката също помага за смазване на устата, което улеснява дъвченето или дъвченето. След като сдъвчем храната си и тя се смеси със слюнката, ние сме в състояние да задвижим тази храна по-назад в гърлото си с езика си, което е много важна стъпка за безопасно и ефективно преглъщане.
Дългосрочните постоянни затруднения при дъвчене и преглъщане могат да затруднят храненето и да доведат до недохранване, добавя д-р Хан. Дискомфортът от сухота в устата също може да доведе до чести нощни събуждания — защото отчаяно се нуждаете от малко вода — което може да наруши съня ви и да доведе до умора през деня. TLDR: Хроничната сухота в устата може значително да повлияе на качеството ви на живот, казва д-р Хан.
Чести причини за сухота в устата
Нормално е да имате сухота в устата от време на време - вашата среда не винаги е една и съща и понякога може да не сте толкова добри в хидратирането. Има някои признаци, че сухотата в устата може да се дължи на по-голям проблем, но според д-р Хан:
коли с буква к
- Продължава повече от две седмици
- Повтаря се често
- Не се облекчава от пиене на течности
- Придружава се от други симптоми като сухи очи, умора или болки в ставите
Ето някои от най-вероятните причини, поради които устата ви може да е суха:
Дехидратация
Ако устата ви е суха за кратко време, това може да е просто от временна дехидратация. Това може да се случи в резултат на нисък прием на течности или прекомерна загуба на течности от изпотяване, повръщане или диария, казва д-р Хан. В крайна сметка всички те намаляват производството на слюнка, което може да остави устата ви да се чувства пресъхнала. Ето ги някои други признаци на дехидратация някои от които са по-фини и по-лесни за пропускане.
Автоимунно заболяване
Ако имате сухота в устата и се опитвате да пиете повече вода, за да го коригирате, но това не го решава или излекува, това може да означава, че има основен медицински проблем Д-р Наташа Бхуян семеен лекар в One Medical във Финикс, Аризона, казва на SELF. Най-вероятното медицинско обяснение е синдромът на Sjogren автоимунно заболяване при което тялото атакува жлезите, които произвеждат сълзи и слюнка. Двата най-чести симптома са сухота в очите и сухота в устата. Болестта на Sjogren често придружава други автоимунни заболявания като лупус и ревматоиден артрит така че ако имате едно от тях и забелязвате, че устата ви е много суха, това може да означава, че сте развили и Sjogren.
Някои лекарства и лечения
Всъщност има много лекарства, които могат да причинят сухота в устата. Най-честите виновници са антихистамините и лекарствата за ADD като Adderall. Някои лекарства за депресия и тревожност също могат да причинят сухота в устата, както и деконгестантите като Sudafed поради начина, по който свива кръвоносните съдове, обяснява д-р Bhuyan. Предназначен е за коригиране назална конгестия но лекарството не може да се насочи само към носните съдове, така че просто прави всичко сухо. Сухотата в устата също е често срещан страничен ефект на лекарства за болка и мускулни релаксанти. Хората често не осъзнават това, казва д-р Бхуян. Известно е, че забранените лекарства без рецепта като метамфетамин и други стимуланти също причиняват сухота в устата.
В допълнение някои лечения на рак като химиотерапия и лъчетерапия на главата и шията и терапията с радиоактивен йод (понякога използвана за лечение на рак на щитовидната жлеза) могат да увеличат шансовете ви да имате сухота в устата, казва д-р Лернер.
Хъркане
Хъркането е по същество шум, произведен в резултат на турбулентен въздушен поток през носа или гърлото ни, докато спим, казва д-р Лернер. Носът действа като собствен овлажнител на въздуха на тялото и когато не функционира добре, това може да доведе до дишане през устата, което наистина може да изсуши лигавицата или лигавицата на устата и гърлото ни. Но освен ако нямате партньор в леглото, който да ви каже, че хъркате, може да не осъзнаете, че го правите. Някои други признаци, които могат да ви подскажат, включват сухота в устата най-вече сутрин, възпалено гърло и умора през деня, казва д-р Хан.
Пушенето
Тютюн за пушене може да намали производството на слюнка и причинява сухота в устата - просто още една причина да се откажете от лошия навик. Можете да опитате някои методи, за да се опитате да откажете цигарите сами, но в крайна сметка може да се наложи да работите със специалист по зависимости или друг клиницист, който може да ви помогне да преведете през често предизвикателния процес. Американската белодробна асоциация също има някои полезни ресурси за всеки, който се опитва да откаже пушенето.
Проблеми със синусите
Всеки с изкривена преграда или носни полипи може да има трудности при дишане през носа, така че ще диша през устата, казва д-р Бхуян. Насочете сухотата. Може да мислите, че това е нормално за вас и може дори да не осъзнавате, че имате изкривена преграда или друг проблем със синусите. Ако обикновено имате проблеми с дишането през носа (и не само когато имате неприятна настинка), консултирайте се с вашия лекар, за да видите дали има структурен проблем. За информация проблемите със синусите също могат да допринесат за хъркането, така че двамата може да са в съприкосновение.
Лечение на сухота в устата
Най-ефективният начин за лечение на сухота в устата е да разберете първопричината и да предприемете стъпки за нейното смекчаване. Въпреки че не винаги можете да определите какво се крие зад сухотата, има няколко неща, които можете да опитате, за да видите дали помагат.
Домашни средства и промени в начина на животСъсредоточете се върху правилното хидратиране.
Д-р Bhuyan подчертава, че за много сухота в устата се причинява от дехидратация, така че пиене на повече вода може просто да реши проблема. Ако консумирате приблизително осем чаши на ден и урината ви е бледожълта (признак за отлична хидратация), трябва да се почувствате по-добре. Ограничаването на кофеина също може да помогне, тъй като може потенциално да изсуши устата ви допълнително.
Увеличете производството на слюнка.
Дъвченето на дъвка без захар или смученето на таблетки за смучене без захар са лесни начини за увеличаване на влажността в устата, казва д-р Хан. Те действат, като активират вкусовите рецептори и стимулират слюнчените жлези да произвеждат повече слюнка. Д-р Лернер предлага таблетки за смучене на базата на ксилитол XyliMeltsЗдравословни сладкиши на д-р Джонзахарният алкохол може да причини известен стомашно-чревен дискомфорт при хора, които са чувствителни към него.)
Спете с овлажнител.
Ако сухотата ви се появи през нощта или е най-лошото първо нещо сутрин, опитайте да подремнете с a овлажнител за въздух . Някои лекари препоръчват да спите с овлажнител; той овлажнява стаята и може да ви помогне да поддържате устата си хидратирана, казва д-р Bhuyan. (Също така е чудесно средство за суха кожа така че има хубав малък бонус.)
Откажете се от пороците си.
Ако пушите или употребявате наркотици, направете каквото можете, за да се откажете от навика. (Ако имате нужда от насоки, SELF има полезна информация как да най-накрая откажете цигарите .) Ще подобри цялостното ви здраве — по толкова много начини — и ще подобри усещането за устата ви.
Сменете лекарствата си.
Ако смятате, че някое от предписаните ви лекарства причинява сухота в устата, консултирайте се с вашия лекар, за да видите какво можете да направите. Смяната на лекарства, ако е възможно, може да помогне.
Лекарства без рецепта (OTC) и лекарства с рецептаОпитайте с изплакване със слюнка или спрей.
Водите за изплакване на устата без алкохол и заместителите на слюнката, които се предлагат под формата на спрейове и гелове, също могат да помогнат за рехидратиране на устата ви, казва д-р Хан. Няколко примера: Biotene изплакване на устната кухина за сухотаOasis Хидратиращ спрей за устаЕто как да разберете дали сте дехидратирани
