ЕТО КАКВО Е ДА ИЗПИТВАШ НИСКО ЛИБИДО

Ако не сте били там, може да е трудно да разберете напълно трудното преживяване да загубите своя либидото за продължителен период от време. Ако вие имат когато сте били там, вероятно знаете, че това може да бъде тревожно, изолиращо, напълно объркващо развитие. За да предложим малко солидарност и увереност, разговаряхме с жени, които са имали (или продължават да изпитват) ниско сексуално влечение по различни причини. Ето един поглед към това какъв е животът за тях, заедно с някои обнадеждаващи изводи, ако преминавате през същото нещо.

1. Мога да издържа месеци без секс.

44-годишната Барб Х. си спомня, че за първи път се е разочаровала от липсата на либидо около 22-годишна възраст, малко след като е станала майка. Първоначално тя смяташе, че това е спадът на либидото, който много хора временно изпитват след раждането поради фактори като хормонални промени, болка по време на секс (наричана още диспареуния) и стрес. Но въпреки че нарастваше и намаляваше през годините, сексуалното желание на Барб никога не се върна към това, което беше.

Ако беше необвързана, Барб щеше да се справя добре с месеци без каквато и да е сексуална активност, казва тя пред SelfGrowth. Но Барб беше омъжена и липсата на желание караше и нея, и съпруга й да се чувстват все по-зле за себе си, казва тя.

Бях разочарована и ядосана, че не можах да покажа на съпруга си колко много означава той за мен, без това да е болезнено и разочароващо, обяснява Барб. (В допълнение към липсата на физическа възбуда, която затрудняваше секса, Барб по-късно разбра, че има ендометриоза или кисти на яйчниците, причинени от ендометриоза, което може да доведе до болезнен секс. Тя наскоро започна да посещава нов лекар и заедно измислят план за лечение.) И съпругът ми се чувстваше пренебрегнат и сякаш не беше достатъчно добър, добавя тя.

Барб установи, че честността и емоционалната интимност са помогнали да се излекува разривът между нея и нейния съпруг. Тъй като общувам по-добре с него, той знае, че моята липса на желание не е нещо, което той е причинил, поне в 99 процента от времето, обяснява тя. Ние успяваме да изразим желанието и любовта си един към друг по други начини. И въпреки че не правят секс толкова често, колкото преди, тя казва, че е много специално и доста невероятно, когато го правят.

2. Искам тялото ми да иска секс толкова, колкото умът и сърцето ми.

За Вероника Ф., 21, забележимото намаляване на желанието й за секс дойде като пълен шок. Тя току-що беше навършила 18 години и беше в любяща, преди това сексуално удовлетворяваща връзка. Един ден се взирам в прекрасното си гадже и искам да прекарам цял ден заключена в собствената ни малка стаичка… [тогава изведнъж съм] напълно безразлична към мисълта да бъда с него, казва тя пред SelfGrowth.

Вероника забеляза, че липсата на либидо съвпадна с това, че започна да приема комбинирани противозачатъчни хапчета, които съдържат естроген и прогестин. Докато ниското либидо понякога се посочва като възможен страничен ефект на хормоналните контрацептиви, връзката между двете не е добре разбрана. Една теория е, че тъй като хапчетата за контрол на раждаемостта (и някои други методи за контрол на раждаемостта) потискат яйчниците ви да освобождават хормони и вместо това доставят самите хормони, вие пропускате естествения скок на тестостерон, повишаващ либидото, който се случва около средата на вашия менструален цикъл цикъл. Но също така е възможно да изпитате понижено либидо поради други странични ефекти на лекарството или други фактори.

Най-разочароващото нещо за Вероника е пълното несъответствие между нейното действително сексуално желание (нула) и желанието й да има сексуално желание (100). Обичам секса. Искам секс. Искам тялото ми да иска секс толкова, колкото умът и сърцето ми, казва тя. Тя така или иначе се е опитвала да гледа порно и да прави секс с приятеля си, но едва ли някога успява да постигне настроение или оргазъм както преди.

Имена на американски банди

Вероника също забеляза, че намаляването на либидото й я кара да се чувства по-несигурна във връзката си. Преминах от това да се чувствам 100 процента комфортно с партньора си до [предпочитах] да се променям насаме зад затворени врати, казва тя. Постоянно питам за успокоение.

Едно нещо, което е помогнало? На почивка заедно. Вълнението от това, че съм на ново място, ме кара да вървя, казва тя. Тя също така наскоро размени своите противозачатъчни хапчета за хормонална спирала и Вероника се надява, че това може да промени сексуалното й желание.

3. Цялото преживяване ми помогна да разбера, че преживяванията ми са нормални.

42-годишната Пам С. казва на SelfGrowth, че несъответствието между нивата на сексуално желание при нея и нейния съпруг се е превърнало в натоварен проблем в нашата връзка за около 15 години. Имах чувството, че съм сломена, защото не желаех секс толкова, колкото съпругът ми.

Пам описва основната причина за ниското си либидо към редукционистките, сексистки, категорични фалшиви нагласи за секса, които тя е погълнала, докато е растяла: Сексът е само за размножаване. Сексуалното удовлетворение идва само от проникване. Жените, които обичат секса, са курви. Мастурбация е грях. Такива неща.

Тези съобщения я затрудняват да се свърже със сексуалното си желание, казва тя, което от своя страна я затруднява да разбере какво дори би намерила за сексуално приятно. Пам също осъзна, че липсата на комуникация между нея и съпруга й потиска либидото й още повече. Така преди около пет години Пам и съпругът й започнаха да посещават секс терапевт.

Цялото преживяване ми помогна да разбера, че преживяванията ми са нормални и че ако искам да култивирам повече сексуално желание, има някои много полезни инструменти, които мога да използвам за това, като внимателност и научаване да говоря за секс, казва тя. Пам също така научи, че докато съпругът й има силно спонтанно желание (либидото му може да се активира, преди да се ангажира с каквато и да е сексуална активност), тя има силно отзивчиво желание (либидото й нараства бавно, когато се възбужда физически). [Научаването на това] ми помогна да се чувствам сякаш не съм счупена, което ми помогна да се чувствам по-уверена и щастлива [в] живота си както в спалнята, така и извън нея, казва тя.

4. Сякаш бях вцепенен от мозъка си и от цялото си тяло.

40-годишната Бранди Р. винаги е била физически привързан човек и се е радвала на страхотен сексуален живот с партньора си, казва тя. Двамата решиха да бъдат в безбрачие за една година преди да се оженят и веднага след като сключиха брак, Бранди осъзна, че изпитва ниско либидо. По време на медения ни месец не бях толкова запалена по секса, колкото си мислех, казва тя пред SelfGrowth. Тя имаше настинка и си помисли, че може би това е проблемът, но след месец, когато се чувстваше по-добре, нищо не се промени.

Психически и физически просто нямах желание, обяснява Бранди. Бих могъл да бъда докоснат и да не усетя искрите, които обикновено изпитваш, когато си нежен или сексуален с партньор, когото обичаш. Сякаш бях вцепенен от мозъка си и от цялото си тяло.

Бранди посети гинеколог, който я диагностицира с хипоактивно разстройство на сексуалното желание (HSDD). HSDD е състояние, характеризиращо се с хронично ниско сексуално желание за повече от шест месеца, което причинява дистрес и не може да се обясни с друг фактор или здравословно състояние, според Международно общество за изследване на сексуалното здраве на жените (ISSWSH). Смята се, че се причинява от дисбаланс на невротрансмитери които помагат за регулиране на сексуалната възбуда.

неща с буква а

„За щастие съпругът ми е много разбиращ и сме много отворени да говорим за [какво] се случва в нашия сексуален живот, казва Бранди. Честно казано, имало е моменти, в които съм била интимна, дори когато в началото не съм била в настроение. В крайна сметка, тъй като съпругът ми е толкова любящ, моят „ключ“ се включва.

5. Има много напрежение в домакинството, когато става въпрос за секс.

Пат Б., на 41, казва, че ниското й сексуално желание сериозно е обтегнало отношенията й с нейния като цяло съпруг с високо либидо от 20 години. Липсата ми на интерес означаваше, че в домакинството има много напрежение, когато става въпрос за секс, казва тя пред SelfGrowth.

Тази липса на интерес към секса кара Пат да се чувства неадекватна и извън брака си. Ниското либидо наистина ме накара да се чувствам неспособен, фригиден, лишен от човешки качества, казва Пат. Това допринесе за депресия и тревожност и я накара да се чувства изолирана.

Основната причина за ниското сексуално влечение на Пат е болката при полов акт, дължаща се на ендометриозата, с която тя е диагностицирана като млада тийнейджърка. Тя вярва, че друг основен фактор е психосоциален: репресивните, предизвикващи срам нагласи около секса, рекламирани в традиционното домакинство, където е отгледана. Сексът беше нещо, за което не говорихме, казва Пат. Околната среда [остави] белег върху мен.

Понякога Пат се разочарова от начина, по който чувства, че обществото изпраща съобщението, че ниското либидо е такъв ужасен недостатък или нещо, от което тя трябва да се срамува. Тя се бори с гняв при самата идея, че се очаква да иска да прави секс и се чувства недостатъчна, ако не го направи.

Пат отиде известно време на терапевт и получи полезна информация за ниското сексуално влечение от своя гинеколог. Днес Пат се чувства по-скоро апатична от липсата на либидо, отколкото срам от това. В момента тя казва, че това просто не е приоритет за нея.

6. Беше трудно да постигнеш оргазъм - наистина изтощително.

Kat W., 31, започна да забелязва спад в либидото си около месец след като й беше предписан алпразолам за тревожност, лекарство, което изброява промените в сексуалното влечение като възможен страничен ефект, според Национална библиотека по медицина на САЩ .

По това време Кат беше подложена на силен стрес, тъй като беше на 21 години, наскоро омъжена, отглеждаше едногодишно дете и живееше на 800 мили от семейството и приятелите си. Малкият или никакъв интерес към секса със съпруга й не помогна. Беше разочароващо, казва тя пред SelfGrowth. И в редките случаи, в които тя решаваше да опита, беше трудно да се постигне оргазъм — наистина изтощително.

Сексуалното желание и психичното здраве на Кат бяха допълнително потиснати от нездравословна динамика на връзката. Озовах се в ситуации с него, в които чувствах, че ме притискат да правя секс, казва тя.

Бракът на Кат се разпадна през следващата година и тя вярва, че ниското й либидо е само един от няколкото фактора. Днес тя е на много по-добро място по много начини, включително що се отнася до любовния й живот: Кат казва, че има нова връзка и либидото й е страхотно.

7. Просто се почувствах дефектен.

За Нора Н., 27, невероятно болезненият полов акт, дължащ се на ендометриоза, я накара да загуби всякакво желание да прави секс с партньора си, започвайки около 21-годишна възраст. Екстазът и интимността [не си струваха] болката и травмата, казва Нора пред SelfGrowth.

Въпреки че партньорът й много я подкрепяше, неспособността на Нора да прави секс се отрази на самочувствието й. Извиних се много на [моя партньор], защото се чувствах така, сякаш го разочаровам, мен, казва тя. Вътре просто се чувствах дефектен.

С течение на времето Нора и нейният партньор откриха, че тя все още може да се възбуди и да се наслаждава на оралния секс. Това се превърна в основното им средство за интимност за известно време. Ниското либидо за мен не означаваше, че не мога да се възбудя и да го искам, обяснява тя. Партньорът ми обаче най-вече трябваше да го инициира, защото нямах желание. Радвам се, че го направи.

татакау

За щастие лечението на ендометриозата й, включително лекарства и терапия на тазовото дъно, помогна на Нора да се почувства по-добре във всяка област от живота си. Това включва и секса, казва тя: Можем да се наслаждаваме и да си възвърнем сексуалния живот и интимността.

Свързани: