Откакто емблематичната тиква Spice Latte на Starbucks в началото на 2000-те години (или може би откакто първият тиквен пай беше изпечен в богоунизки-какво?) Тиквата на практика е официалния аромат на есента. Като часовник Рецепти, напоени с тиква Започнах да удрям социалните ми емисии веднага след като 1 септември се търкаляше наоколо. Превъртайки през Tiktok, срещнах хора, включващи зимната тиква в привидно всичко и всичко ядливо: салати за макаронени салати - и да, тъй като заглавието на тази статия би предложило палачинки.
Преди няколко седмици Steph Grasso MS Rd споделен а рецепта Това поставя забавно есенно въртене на класиката за закуска - и засилва и хранителната стойност. Предполага се, че една порция съдържа 30 грама от протеин - Голяма точка за продажба от много експерти Препоръчайте консумирайки около това количество при първото хранене за деня. Както прави гастроентерологът Лиза Ганджху по -рано казал себе си Протеинът помага за увеличаване на ситостта, поддържайки ви пълна (и от постоянно да мислите за обяд). Обичам да мисля за тялото си като за кола. Искате да започнете деня с пълен резервоар с газ, който тя каза.
shekinah поклонение телевизия
Докато протеинът може да е звездата на шоуто в тиквените палачинки, поддържащият актьорски състав е доста впечатляващ сам по себе си. За един като растителна храна, с която тиквата е пълна с фибри вид въглехидрати, които не само ви помагат по -добре но също така играе роля в спускане на холестерола as Rhyan Geiger Rdn Основател на вегански диетик Phoenix по -рано казал себе си . Освен фибри, той също е богат на микроелементи като бета-каротин (антиоксидант, който се превръща във витамин А в тялото ви); витамин С. (което поддържа кожата ви здрава); Калий (което помага за контрол на кръвното налягане); и калций (жизненоважно за силата на костите).
С променящите се листата и намаляването на температурата се чувствах все повече в нужда от уютен сутрешен пик-мек, така че палачинките звучаха твърде интригуващо, за да преминат. Сезонно подходящ и Хранително твърд? Продаден. Сканиране на съставките, изброени в надпис на Tiktok на Grasso - 1/3 чаша тиква две Яйца 1 чаша овес 1/3 чаша извара 1–2 супени лъжици кленов сироп и 1 супена лъжица тиквена подправка - видях, че изпълнението няма да е трудно, но бях скептично настроен към крайния продукт. Използвах само тиква в пай, така че се колебаех как съставката ще се преведе на други рецепти. Също така никога не съм обичал изварата си (неговият кофти все още плътно външен вид и леко киселата миризма винаги е била обрат), така че присъствието му е била допълнителна причина за безпокойство.
имена на женски кучета
Все пак нищо не се осмеляваше, че нищо не спечели. Назад в кухнята си измерих съставките ги добавиха към моя хранителен комбайн и наблюдавах как въртящите се остриета пюрираха всичко заедно, за да образуват бледа оранжева смес, размазана с отделни овес и бучки натрошена тиква.
След това напълнете мерителна чаша с тестото, което излях две големи порции в предварително загрята тенджера и ги чух да започват да кипят. Едно флип и няколко минути по-късно новосформираните палачинки бяха приготвени и готови за сервиране-малко повече оранжево, отколкото беше типично, за да сте сигурни, но иначе доста обикновени изглеждащи. Преди да копая в тях, за да се изправих с още малко канела и тиквена подправка и изтръгнах малко сироп отгоре, като фигурирах малко допълнителна сладост не можеше да боли (и може би дори ще помогне за маскиране на аромата на изварата на изварата допълнително).
Тогава беше време за момента на истината. Когато взех първата си хапка, аз се подчиних за уста на извара сирене-у тиква-в най-лошия страх осъзна, но вместо това бях приятно изненадан. Въпреки резервациите ми за съставките и как те се свързват помежду си, моите тиквени палачинки бяха трудни за разграничаване от Редовни палачинки особено покрити със сироп. С изключение на някои фини нотки на тиква (както се очаква) всъщност не можах да открия голяма разлика в текстурата на вкуса или друг фактор. Ако нещо друго, тиквата допринесе приятна дървесина на цялостния вкус. (И трябва да кажа, че се чувствах доста доволен за известно време след това.)
имена за youtube канал
Само в случай, че потърсих второ мнение. Донесох чинията на гаджето ми, го попитах дали ще ми направи честта на тест за вкус. Задължително той отхапа от вилицата и дъвче за секунда, преди да ми кимна. Това са Добре - каза той. С два гласа на регистрираните доверими се почувствах в безопасност при назначаването на моя печат на одобрение. Толкова безопасно всъщност, че използвах остатъчното тесто, за да направя палачинки с тиква отново още на следващия ден, уверих, че крайният продукт ще бъде едновременно ароматен и пълнеж (да не говорим за идеално подходящ за Spooky Season).
По -ранна версия на тази история е публикувана на 19 септември 2024 г.
Свързани:
- Добре ли е да пропуснете закуската, ако наистина не сте гладни сутрин?
- Този бърз хак с чиа пудинг обещава закуска, богата на фибри за 5 минути апартамент
- Опитах тенденцията „Пухкаво кисело мляко“ на Tiktok-и просто имам едно ощипване
Вземете повече от страхотното покритие на храната, доставено право във входящата ви поща - безплатно .
