Когато става въпрос за спално бельо, вашият завивка вероятно е нещото, което перете най-рядко. В крайна сметка вие не лежите и не се потите директно върху него, краката ви не са наистина докосвате го и вероятно дори не го използвате през половината време - така че колко мръсен може да бъде? Като човек, който не си спомня последния път, когато е изпрала завивката си (знам, знам), се чудех същото. И така, говорих с експерт по инфекциозни болести и няколко алерголози, за да разбера… и след това веднага станах от бюрото си, за да хвърля завивката си в прането.
Не се притеснявайте – отговорът не е толкова груб, колкото изглежда! – но това, което научих, определено отвори очите ми за някои много уместни истини. (Съвет: Аз съм ужасно алергичен към прахови акари.) Прочетете, за да научите какво препоръчват експертите относно прането на вашето завивка.
Нормално е спалното ви бельо да съдържа всякакви микроби.
Потта, мъртвите кожни клетки, праховите акари и телесните течности от, да речем, правене на секс или дори просто лигавене, докато спите, се озовават върху и в чаршафите ви. Освен това бактериите, които естествено живеят по кожата ви, също се качват в леглото с вас всяка вечер.
Ако споделяте леглото си с партньор или домашен любимец, техните микроби също ще попаднат върху и в чаршафите. Това всъщност не е голяма работа, като се има предвид, че споделяте много едни и същи грешки с хора и животни, с които живеете, Томас А. Русо, д-р , професор и ръководител на инфекциозните заболявания в Училището по медицина и биомедицински науки на Университета на Бъфало Джейкъбс, разказва пред SelfGrowth.
В повечето случаи микроорганизмите в завивката ви не представляват голям риск за вашето здраве.
Въпреки че е доста гадно да мислите за всички тези малки буболечки в леглото си, тези микроорганизми наистина няма да могат да растат и да се размножават ефективно, казва д-р Русо. Възможно е, ако леглото ви е влажно и топло за достатъчно дълго време, определени микроорганизми като бактерии да растат. Но е малко вероятно някой от бъгове от тялото ви да се размножи достатъчно, за да прерасне и да ви причини проблем.
Най-реалистичното притеснение? Кожни инфекции като стафилокок и трихофития от човека, с когото спите. Ако вашият партньор в леглото има стафилококова кожна инфекция и имате отворена рана или порязване, теоретично вредните бактерии могат да влязат и да ви заразят. Но дали това се случва или не чрез вашите чаршафи и завивка или от директен контакт кожа до кожа е трудно да се установи, казва д-р Русо.
Патогените, които причиняват трихофития и други повърхностни кожни инфекции, също могат да живеят върху спално бельо, но отново е по-вероятно те да скачат от човек на човек, в сравнение с човек на спално бельо на човек.
Вашите домашни любимци могат да въведат нови микроорганизми в леглото ви.
Да, вие и вашето куче или котка вероятно споделяте много от едни и същи кожни бактерии от цялото време, което прекарвате заедно в гушкане. Това не е присъщо загрижено, казва д-р Русо. Но това, което може да се случи, е ако вашият домашен любимец донесе бактерии или гъбички в леглото през нощта.
Ако вашите домашни любимци спят в леглото ви с вас, има по-голям шанс да се окажете с външни нашественици в леглото си. Кучетата, които носят кърлежи [които след това се прикрепят] към собствениците, е много реална и не необичайна ситуация, казва д-р Русо. По същия начин котките излизат навън и могат да ловуват и убиват други животни с потенциално опасни инфекции, като туларемия, и могат да заразят собствениците.
Алергените - особено акарите - са най-голямата причина за безпокойство.
Докато бактериите и потта няма вероятност да се натрупат достатъчно, за да ви разболеят, акарите със сигурност могат. Очевидно не всеки е алергичен към прахови акари, но ако сте, по-важно е редовно да почиствате чаршафите и завивката си.
Най-често срещаните типове алергени, открити в матраци и възглавници, завивки и одеяла, са акари, Дениса Е. Ферастраоару, д-р , асистент по медицина по алергия и имунология и лекуващ лекар в медицинските центрове Айнщайн/Монтефиоре и Якоби, казва пред SelfGrowth. Праховите акари са малки, малки същества. Те живеят навсякъде, където живеем ние, защото се хранят с нашите кожни люспи. И най-често се намират в спалнята, добавя тя.
Невъзможно е да отървете спалнята си от прахови акари – всеки ги има, независимо колко чиста поддържате къщата, казва д-р Ферастраоару.
Други алергени също могат да останат върху завивката ви. Ако седнете на леглото си с външните си дрехи, можете да прехвърлите неща като прашец, трева и амброзия върху завивката си. И ако вашето куче или котка тичат навън и след това спят в леглото ви, те също могат да вкарат тези сезонни алергени. Това може да създаде проблеми за вас, в зависимост от това колко сте чувствителни, казва д-р Стийл.
Колко често трябва да перете завивката си тогава?
Като цяло трябва да се стремите да перете завивката си веднъж седмично. Има някои логистични предизвикателства, които затрудняват прането на голяма, обемиста завивка толкова често, което обикновено препоръчват експертите, за да запазите спалното бельо свежо и да сведете до минимум алергените.
Друг вариант: Поставете завивката си в калъфка, устойчива на алергии, и я перете веднъж седмично, Райън Стийл, DO , сертифициран алерголог-имунолог и асистент по клинична медицина в Медицинския факултет на Йейл, казва пред SelfGrowth. Добавянето на покритие против алергии, което може също да се нарече покритие срещу акари, ще добави допълнителен слой защита за блокиране на акарите и намаляване на броя на алергените, казва д-р Стийл.
Тези капаци работят, като основно блокират акарите вътре утешителя, така че да не могат да излязат и да бъдат вдишани, обяснява д-р Ферастраоару. Материята е много стегната и не пропуска прахови акари и алергени от тях. Още по-добре: Ако сте на пазара за нова завивка, поставете алергична покривка върху нея, преди да я използвате за първи път, за да предотвратите навлизането на прахови акари вътре, казва тя.
Д-р Стийл препоръчва да перете чаршафите и всички калъфки, включително калъфките за възглавници и завивки, веднъж седмично на възможно най-горещата настройка, за да намалите броя на алергените.
Ако имате сезонни алергии, използвайте сушилнята. Много хора обичат да получат този свеж аромат на спалното бельо, като го изсушат на външната въже. Това може да е страхотно за миризмата, но това е гигантски капан за полени, казва д-р Стийл. Използването на сушилня ще помогне за намаляване на натоварването от алергени.
Ако алергиите ви се засилват въпреки редовното пране на чаршафите и завивките, може да се наложи да изритате домашния си любимец от леглото, казва д-р Стийл. Може да е труден преход, ако и двамата сте свикнали да се гушкате цяла нощ, но в крайна сметка ще спите по-спокойно, ако елиминирате всички потенциални източници на алергени. Без значение кой е в леглото с вас, струва си да поддържате нещата чисти.
Свързани:
- Ето колко често *наистина* трябва да почиствате банята си
- Колко често трябва да перете сутиена си?
- Санитарно ли е да пикаете под душа или трябва да спрете веднага?
