Сънищата за треска и халюцинациите за треска могат да се чувстват интензивни. Научете какво ги причинява, ефектите от високата температура върху мозъка и съвети за предотвратяване на странни сънища при треска.
Сънищата за треска са често срещано преживяване, когато телесната ни температура се повиши поради заболяване. Те могат да бъдат ярки, често странни по природа и да ни накарат да се събудим объркани.
Сънищата за треска могат да се сторят по-интензивни и странни от обичайните ни сънища. Ако сънувате треска, разбирането на потенциалните им значения и причини и как да ги предотвратите може да ви помогне да се справите с този обезпокоителен аспект на заболяването.
кола с буквата w
Какво представляват сънищата за треска и халюцинациите за треска?
Когато тялото ви се бори с болест и телесната ви температура е по-висока от нормалното, това може да промени начина, по който работи мозъкът ви, което води до това, което наричаме сънища за треска. Сънищата за треска са различни от обикновения тип сънища, които имате – те са по-интензивни и често се чувстват много реални, като всичко в съня изглежда по-ясно.
Халюцинациите при треска са малко по-различни. Те се случват, когато температурата ви е много висока и могат да се появят дори когато сте будни. Може да видите или чуете неща, които не са там, което може да бъде стряскащо или объркващо.
Както сънищата за треска, така и халюцинациите са начинът на вашия мозък да реагира на необичайните условия, създадени от треската, като по-високата температура, борбата с болестта и цялостния дискомфорт на тялото ви. Всичко това може да повлияе на това, за което мечтаете или на това, което мислите, че виждате и чувате.
Знаейки, че сънищата и халюцинациите за треска са само част от това как нашето тяло и мозък реагират на болестта, може да ги направи по-малко страшни. Те са временен страничен ефект от това, че тялото ви върши работата си, за да се излекува.
Разликата между сънищата за треска и нормалните сънища
Сънищата за треска могат да бъдат доста различни от сънищата, които може да имате през обикновената нощ. Въпреки че могат да бъдат обезпокоителни, запомнянето, че те са временна и естествена реакция на болестта, може да осигури известно успокоение. Ето някои от начините за разграничаване на сънищата от халюцинациите.
По-интензивни емоции: Сънищата за треска често идват с по-силни емоции. Може да почувствате страх, тъга или объркване по-дълбоко в тези сънища.
Тревожно съдържание: Много хора смятат, че сънищата им за треска са обезпокоителни или обезпокоителни. Те могат да включват необичайни или обезпокоителни сценарии, които обикновено не се появяват в нормалните сънища.
странност: В сънищата за треска може да сънувате странни неща, които нямат смисъл, или да имате странна комбинация от хора и места, които обикновено не вървят заедно.
По-страшни преживявания: Сънищата за треска често са по-плашещи от обикновения ви сън и могат да причинят безпокойство или страх.
Изкривено възприемане на пространството и времето: В сънищата за треска, как възприемате пространството и времето може да бъде изкривено. Може да откриете, че нещата изглеждат по-големи или по-малки, отколкото са, или може да изглежда, че времето се ускорява или забавя.
Как треската влияе на съня ви
Изненадващо, треската всъщност може да промени начина, по който тялото и мозъкът ви работят, и това може да окаже голямо влияние върху съня ви.
Когато температурата на тялото ви се повиши над нормалния диапазон от 98,6°F (37°C) за борба с инфекциите, това повишаване може да накара тялото ви да се чувства и да действа по различен начин.
Треската може да има няколко често срещани симптома, които могат да затруднят добрата нощ сън . Ако имате проблеми с управлението на симптомите на треска или те пречат на съня ви, консултирайте се с медицински специалист. Някои симптоми на треска, за които трябва да внимавате, включват:
Чувство на слабост
Топлина и изпотяване
Главоболие
Тръпки и втрисане
Какво причинява сънища и халюцинации при треска?
Основната причина за сънищата за треска е самата висока температура. Когато имате треска, телесната ви температура се повишава. Когато нормалната температура на мозъка ви се промени поради треска, той може да започне да работи малко по-различно, което може да доведе до по-интензивни, странни или страшни сънища и халюцинации.
Въпреки че учените са изследвали сънищата за треска, все още няма точно обяснение защо се случват. Някои експерти смятат, че високите температури могат да нарушат нормалните процеси в мозъка. Въпреки това, не всеки, който има треска, ще изпитва трескави сънища или халюцинации.
Сънищата и халюцинациите за треска са част от това как нашето тяло и мозък реагират на болест и високи температури. Те обикновено са временни и изчезват, след като треската спадне. Ако сте загрижени за вашите сънища или халюцинации за треска, особено ако те са много обезпокоителни или ако температурата ви е много висока, добра идея е да говорите с лекар или медицински специалист. Ако имате треска при заболяване, консултирайте се с Вашия лекар относно приема на лекарства за понижаване на температурата, за да предпазите тялото си.
6 начина да предотвратите сънищата за треска
Когато се справяте с треска, могат да се появят ярки и често обезпокоителни сънища за треска. Но има начини да намалите шансовете да имате тези интензивни сънища. Тези съвети са за да ви помогнат да се почувствате по-комфортно и евентуално да предотвратите сънища за треска, но ако температурата ви е висока или се чувствате наистина зле, най-добре е да посетите лекар.
1. Почивайте си много
Когато сте болни, тялото ви се нуждае от повече почивка от обикновено. Получаване достатъчно сън дава на тялото ви необходимото време, за да се пребори с болестта. Опитайте се да създадете удобна среда за спокоен сън. Това означава да спите в тиха, тъмна стая и на удобно легло.
Ако се чувствате неблагоприятни, може да е утешително да имате лека нощна рутина, която включва релаксиращи дейности. Натиснете възпроизвеждане на нашата медитация.
2. Останете хидратирани
Когато имате треска, важно е да пиете много течности като вода и напитки с електролити (без добавена захар). Допълнителната хидратация помага на тялото ви да се охлади и да се пребори с болестите. Опитайте вода, пресни плодови сокове или билкови чайове, но не забравяйте да избягвате кофеина, тъй като може да затрудни съня.
3. Яжте леки и лесносмилаеми храни
Ако вашият лекар ви е разрешил да ги ядете, опитайте се да ядете малко, дори и да не ви се иска. Придържайте се към храни, които са лесни за стомаха ви, като препечен хляб, ориз или банани. Те няма да претоварят храносмилателната ви система и могат да ви помогнат да запазите енергията си.
4. Вземете хладки вани
Хладната вана може да ви помогне да намалите телесната си температура. Но се уверете, че водата е хладка, а не студена - студената вода може да шокира тялото ви, което не е добре, когато вече се чувствате зле.
Опитайте един от нашите успокояващи звукови пейзажи като City Rain, за да добавите малко повече релакс към вашата баня.
5. Управлявайте стайната температура
Поддържайте стаята си на комфортна температура - не прекалено горещо и не твърде студено. Понякога малко по-хладна стая може да ви помогне да спите по-добре, когато имате треска.
Опитайте Green Noise (с River), за да блокирате нежеланите прекъсвания и да направите вашето място за сън по-спокойно.
6. Опитайте лекарства за понижаване на температурата без рецепта
Медикаменти като ацетаминофен (тиленол) или ибупрофен (адвил или мотрин) могат да бъдат ефективни при намаляване на температурата . Като понижават телесната ви температура, тези лекарства могат да помогнат за намаляване на интензивността на сънищата за треска. Въпреки това е важно да ги използвате според указанията и да се консултирате с доставчик на здравни услуги, особено ако треската е постоянна или ако имате други здравословни проблеми.
Често задавани въпроси за сънищата при треска
Защо сънищата за треска са толкова странни?
Сънищата за треска изглеждат странни, защото са много по-интензивни от обикновените ви сънища и понякога нямат много смисъл. Когато имате треска, по-високата температура може да накара мозъка ви да работи по различен начин. Това може да направи сънищата по-ярки, емоционални и понякога дори страшни или объркващи. Ето защо сънищата за треска могат да се чувстват толкова странни и запомнящи се.
Какво означават сънищата за треска?
Сънищата за треска нямат конкретно значение. За разлика от някои сънища, които може да отразяват вашите мисли или чувства, сънищата за треска са мозъкът ви, който реагира на треската. Високата температура може да накара мозъка ви да създава странни и ярки сънища. Всъщност не става въпрос за това, че сънят означава нещо за живота ви, а просто тялото ви реагира на болестта.
Можете ли да предотвратите сънища за треска?
Изцяло предотвратяването на сънищата за треска може да не е възможно, но се уверете, че сте достатъчно почивка , да останете хидратирани и да поддържате тялото си възможно най-хладно, за да намалите вероятността да имате интензивни сънища. Създаването на комфортна среда за сън също може да има значение, тъй като улеснявате тялото си да се справи с треската.
Как сънищата за треска се различават от кошмарите?
Сънищата за треска и кошмарите могат да бъдат страшни, но се случват по различни причини. Кошмарите са страшни сънища, които могат да се случат по всяко време, с температура или без температура. Сънищата за треска се случват специално, когато имате висока телесна температура. Те често са по-интензивни и странни от обикновените сънища или кошмари поради това как треската засяга мозъка ви.
Могат ли сънищата за треска да са знак за сериозен здравословен проблем?
Самите сънища за треска обикновено са само симптом на треска и обикновено не са знак за по-сериозен здравословен проблем. Въпреки това, ако често сънувате треска заедно с висока температура или ако те са много обезпокоителни, добра идея е да посетите лекар. Това е особено вярно, ако треската ви е много висока или продължава дълго време.
