Ед Шийрън наскоро беше откровен за психичното си здраве, включително опита си с хранително разстройство . В последния си проект носителят на награда Грами певец и автор на песни направи още едно уязвимо признание: на моменти стремежът му да издухва песен след песен всъщност беше механизъм за справяне с хаоса, който се случва в живота му.
Всеки път в живота ми, когато нещата вървят зле, съм склонен да работя повече, защото това ме разсейва, каза Шийрън в новите си документални филми от четири части на Disney+, Ед Шийрън: Сумата от всичко , който изследва личните борби, вдъхновили новата му музика. Зад кулисите на изпълнението и работата по предстоящия му албум - Шийрън каза, че се бори със съпругата си Туморна диагноза на Cherry Seaborn (за което е научила, докато е бременна); стресиращо дело за авторски права; и смъртта на близък приятел, музикалния предприемач Джамал Едуардс – загуба, която той признава, че никога не е успял да преработи напълно. В момента, в който разбереш, че най-лошото нещо на света се е случило на някого, когото наистина обичаш с цялото си сърце, се чувстваш сякаш се давиш и не можеш да излезеш отдолу, каза той в сериала.
В отговор на толкова много стрес наведнъж, Шийрън каза, че е забелязал, че потапянето в неговата музика му е помогнало временно да забрави болката. Нямаше нито един ден през 2022 г., когато той да не работи, да не изпълнява, да пише или да прави промоции, спомня си Сиборн в Сумата от всичко това . Въпреки че това натоварване беше нормално за Шийрън, тя видя колко се отразява то на психичното му здраве: той не е имал време да просто седни с неговите мисли, каза тя.
Тя имаше право да се тревожи: натиска върху себе си да продължите да работите може да означава това, което някои експерти по психично здраве наричат токсична продуктивност. Няма съгласувана дефиниция, но явлението често се свързва с вина, че не правиш постоянно нещо , неспособност да разпознаете постиженията си и използване на работата, за да избегнете неудобни чувства, както SelfGrowth съобщи по-рано. Също така често се свързва с тревожност, проблеми със съня и раздразнителност (което също може да бъде признаци на прегаряне ), Рида Уокър, д-р , професор по психология в Университет на Хюстън , каза по-рано пред SelfGrowth.
Дори и да не достигнете пълно изчерпване или като Шийрън, вие все още сте високофункционални, преуморявате се – без да отделяте време за наистина, наистина почивка — все още може да окаже влияние върху вашето здраве и взаимоотношения с течение на времето. Проучване свързва прегарянето с физически здравословни проблеми, включително повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, психологически последици като депресия, както и безсъние .
Мисля, че трябва да бъдеш честен за това къде е животът ти, каза Шийран, което осъзна, след като неочаквано се счупи за смъртта на Едуардс на сцената. Този момент, каза той, беше събуждането, от което се нуждаеше, за да седне с тези неудобни чувства и да се изправи лице в лице с тях, което означаваше да направи крачка назад от строгия си работен график и да се научи да бавно преработете травмата той прекара месеци в игнориране. Чрез това Шийрън каза, че е научил безценен житейски урок, който надхвърля всяка кариера в кариерата: Нищо не е по-важно от здравето и времето с хората [които обичаш].
Свързани:
- Как да намерим „Microjoys“, когато всичко е лошо и ти не си добре
- Дали високофункционалната тревожност е нещо?
- Да поискаш помощ е адски трудно. Ето как да го направите по-лесно
