Фитнес TikToker предупреждава хората за тревожно преживяване, което е имала, след като е използвала масажен пистолет на врата си. В видео , който досега е натрупал 4,6 милиона гледания, Софи Долче обясни, че наскоро се е събудила с най-лошото извиване на врата. Така че тя се обърна към масажния си пистолет за малко облекчение, отбелязвайки, че е насочена към врата си, основата на черепа, рамото и гърба. През този ден Долче използва масажора често - на висока степен, на всеки 30 минути между 8 сутринта и 5 следобед - защото той временно й помогна да облекчи болката.
В крайна сметка получих супер възпалено, червено, възпалено... навсякъде, където го използвах, каза Долче във видеото. В крайна сметка тя се почувства по-зле и имаше проблеми със съня тази нощ, защото изпитваше много болка. Когато се събуди сутринта, болката продължи и тя почувства необичайна бучка на врата си. Прилив на паникьосано гуглене я подтикна да отиде незабавно на лекар. Моят лекар каза: „Да не си посмял да използваш масажен пистолет на врата си“, каза тя, добавяйки, че е била предупредена, че това може да попречи на кръвния поток в областта, която води до мозъка.
Първоначално споделих [видеото], за да популяризирам всеки, който може да е направил или може да планира да направи същото, казва Долче, който създава видеоклипове, за да помогне на другите да намерят радост в движението, пред SelfGrowth. Тя каза, че бучката може да се дължи на възпален лимфен възел, защото е използвала устройството толкова много, но ще си направи някои изследвания, за да е сигурна.
Много хора разчитат на масажен пистолет за облекчаване мускулни болки , напрежение и болка – затова попитахме експерти за PSA на Долче и те казаха, че тя е права да привлече внимание към това.
Защо не трябва да използвате масажен пистолет директно върху врата си
Няколко души в коментарите към публикацията на Долче казаха, че или те, или техен близък са преживели инсулт или припадък, след като са използвали масажен пистолет на врата си - и това всъщност е риск. Както Долче спомена във видеото си, има чифт каротидни артерии от всяка страна на врата ви, които имат много важната задача да пренасят богата на кислород кръв от сърцето ви към мозъка и останалата част от главата ви.
Не искате да използвате ударна терапия - масажен пистолет - върху артерия, Райън Кжизанович, DAT , директор на обучението по атлетично обучение в университета в Бъфало в Ню Йорк, казва пред SelfGrowth. Ударните устройства обикновено доставят бързи импулси в кратки изблици на натиск направо в тъканите ви, като едно цяло хартия го поставя. Така че, когато използвате такъв точно на врата си, ние се тревожим за притока на кръв към мозъка. На теория перкусията може временно да лиши мозъка от кръвен поток, причинявайки малък инсулт или подобни на инсулт симптоми . (Това може да включва внезапно объркване или проблеми с говора, изтръпване или слабост от едната страна на тялото, бързо ударно и силно главоболие и проблеми с ходенето или зрението, наред с други неща.)
Нийл Ананд, д-р , сертифициран ортопедичен хирург и съдиректор на гръбначните травми в гръбначния център Cedars-Sinai в Лос Анджелис, се съгласява. Масажният пистолет не трябва да се използва отпред или отстрани на врата, казва той пред SelfGrowth. Може да изместите каротидната артерия и да получите инсулт.
А 2022 г доклад за случай публикувани в списанието CPC Спешна медицина описва подробно историята на 27-годишна жена, която развила дисекция на вертебралната артерия — потенциална причина за инсулт — след използване на ръчен масажен пистолет върху врата й в продължение на поне три седмици. Жената, която отиде в спешното отделение след развитие на главоболие, болка във врата и прогресивно влошаване световъртеж , се нуждаеше от лечение, но в крайна сметка се възстанови.
Също така е възможно използването на масажен пистолет на врата ви да раздразни лимфните възли - жлези с форма на боб, борещи се с инфекциите - също в района. Това се случва поради ударния характер на масажния пистолет, който удря лимфния възел, причинявайки възпаление, обяснява Krzyzanowicz. Това може да предизвика образуването на бучка; Krzyzanowicz го сравнява с подуването, което вероятно бихте изпитали след, да речем, изкълчване на глезена.
Има ли други части от тялото ви, които трябва да избягвате?
Д-р Ананд казва, че като цяло е безопасно да използвате пистолет за масаж върху раменните мускули, които водят до врата ви - само не върху самия врат. Но ако използвате масажен пистолет редовно, най-добре е да получите информация от лекар или физиотерапевт за това къде и колко често трябва да го използвате - особено ако поддържате нараняване, лесно получавате синини или имате нарушение на кръвосъсирването, имате хронично заболяване , или да се справите с постоянно болезнена проблемна зона.
В допълнение към врата, Krzyzanowicz препоръчва да избягвате зоната около и над очите, над сърцето, във и около вътрешната част на слабините, точно зад коленете, особено костните зони, както и всички места, където може да нямате същото ниво на усещане обикновено го правиш. Да кажем, че току-що сте претърпели операция и сте изтръпнали в част от тялото – не е разумно да използвате масажен пистолет върху тази част от тялото, защото не можете да усетите какво се случва, казва Krzyzanowicz.
Ето едно общо правило от д-р Ананд: Използвайте масажния пистолет върху зони, които са твърди мускули - като гърба или основните мускули на краката и ръцете. Не трябва да го използвате в мека зона.
Ако получите значителни синини, тялото ви се чувства много по-зле или каквото и устройство да имате просто не работи за вас – най-добре е да спрете напълно и да говорите с професионалист какво се случва и дали трябва да потърсите други методи за облекчение.
Тази статия беше актуализирана на 26.01.24 г., за да отрази отговора на Dolce на нашата молба за коментар.
Свързани:
- Как да се справите с техническия врат, когато гледате екраните цял ден
- 8 разтягания за болки в коленете, за да облекчите болките си в ставите
- Разликата между инфаркт, инсулт и сърдечен арест
