Най-добрите чифтове компресионни клинове за мигновено повишаване на увереността

Прекарайте 10 минути в пазаруване упражнения клинове и ще намерите тонове чифтове, които уж прегръщат опората и държат долната част на тялото ви. Това не са просто много пипкави долнища – те са най-добрите компресионни клинове, които не бива да се бъркат с меки като масло чорапогащи с втора кожа.

Ако все още нямате компресионни клинове в гардероба си (или вашите дрехи изглеждат малко по-лоши за носене), вие сте на правилното място. Говорихме с експерти за това кои ключови характеристики да търсите в компресивното активно облекло и намерихме най-добрите опции, които можете да опитате. Дори тествахме от първа ръка някои от най-продаваните чифтове на най-големите марки. Пазарувайте нашите предложения по-долу.

Какви са ползите от носенето на компресионни клинове?

Въпреки че изследванията са смесени относно това дали компресионните клинове наистина могат да подобрят вашите тренировки или да ги направят по-предизвикателни, има какво да се каже за увеличаването на увереността, което осигуряват. Експертите казват, че те също могат да ви помогнат да се затоплите по-бързо и да почувствате по-голям контакт с тялото си. Освен това те са по-стегнати и обикновено се чувстват по-дебели от стандартните панталони за йога, което е полезно по време на тежки сесии във фитнес залата, където сигурността е от значение (здравейте тест за клек).

Компресионните клинове могат да ви помогнат да се почувствате по-добре след вашите тренировки също. Те подобряват кръвообращението в краката ви, което помага за облекчаване на подуване и болезненост умора което може да се появи, когато приключите във фитнеса Аз съм Уордлоу NASM сертифициран фитнес треньор за Bay Club Santa Monica в Калифорния разказва SELF. Клинове осигуряват допълнителна подкрепа на мускулите по време на възстановяване и могат да намалят дискомфорта и болезнеността веднага след тренировка Michael L. Ormont MD MS FACS медицинският директор на Nuvance Health Wound Care и Hyperbaric Medicine в медицински център Vassar Brothers и болница Northern Dutchess в Poughkeepsie, Ню Йорк, добавя.

Нашият най-добър избор

Най-добър като цяло: Клин с висока талия Athleta Interval Stash 7/8 9Подгласник: Spanx Shape Booty Boost 7/8 клинове Най-добър диапазон от размери: Клин SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 Най-издръжлив: Подплата Evolve Legging 8Най-добро за висока компресия: Fabletics дефинират PowerHold клин с висока талия 7/8 Най-добро за умерена компресия: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight 28' Най-добро за туризъм: Изследвания на открито Ad-Vantage клинове

• Пазарувайте най-добрите компресионни клинове
• Какво трябва да търсите, когато пазарувате компресионен клин?
• Често задавани въпроси

Пазарувайте най-добрите компресионни клинове

Тези клинове – препоръчани от редакторски експерти и тестери на SELF Activewear Awards – ще ви осигурят онова удобно усещане, което търсите.

Най-добър като цяло: Клин с висок ръст Athleta Interval Stash 7/8

Спортист

Клин с висока талия Interval Stash 7/8

За първи път тествах най-високо оценените клинове Interval Stash на Athleta в един странно горещ ден в моята фитнес зала. Те безпроблемно се справиха с потта ми по време на тренировката ми и ме спасиха от това да се прибера вкъщи с мочурлив задник след това. Чувстваха се елегантни (дори готини!) за цялата ми сесия.

След това има тяхното действително ниво на компресия: наистина съм впечатлен от това как пасването на клина Interval Stash изглежда се адаптира към вида упражнения, които правя. Усещам плътна подкрепа и компресия, когато вдигам тежести, но не ме задържа когато се кача на бягащата пътека — позволява ми да се движа, докато оставам плътно и сигурно. Не мога да си спомня, че трябваше да коригирам колана веднъж (дори не използвах вътрешния шнур).

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: XXS до 3X | Дължина: Дребничка (23 инча) нормална (25 инча) и висока (28 инча) | материал: Рециклиран полиестерен еластан

Мениджърът на асоциираните социални медии Кейти Гъндърман тества високия клин Athleta Interval Stash 7/8:

Подгласник: Клинове Spanx Shape Booty Boost 7/8

Spanx

Активни 7/8 клинове Booty Boost

Това многократно Награда за активно облекло SELF победителят е доказал своята стойност по време на CrossFit и кардио класове по танци. През 2022 г. нашите тестери бяха удивени от Booty Boost's кройка като ръкавица и привидно магическа способност да отделя пот.

Независимо дали изберете един от многото лимитирани издания на цветовете или един от основните елементи на Spanx като тъмносиньо или черен тези гамаши изглеждат надеждно страхотно Елегантната хлъзгава материя на чифта предлага толкова много опора, че се чувствам като момиче на Бонд (или тюлен... но в добрия смисъл?), когато ги нося, каза един тестер от 2024 г.

възхвали за поклонение на бог

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: XS до 3X | Дължина: 25 инча | материал: Найлонов еластан

Редакторът на пазара за пазаруване Анджела Тракошис тества гамаши Spanx Shape Booty Boost 7/8:

Най-добра гама размери: SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 Leggings

SuperFit Hero

Клинове SuperHold Pocket 7/8

Любовта на SELF към джобните клинове SuperFit Hero датира чак до 2019 г., когато спечелиха първия си Награда за активно облекло – и оттогава са спечелили много повече. Това се дължи на тяхната широка гама от размери; устойчива на клякане влагоотвеждаща материя; и плътно, сигурно ниво на компресия (което достига до удобните 8 до 15 mmHG).

Множество тестери споменаха, че никога не им се е налагало да коригират или да се забъркват с колана. Бяха поддържащи, удобни, сладки и ми помогнаха да остана сух, когато бях наистина потен 2023 тестер каза. Ако това не поставя отметка във всяко поле за страхотен чифт клинове, не знаем какво става.

Плюсове и минуси

автомобили с буквата u

Спецификации на продукта

Размери: L до 7XL | Дължина: 29 инча | материал: Полиестер спандекс

Най-издръжлив: Lining Evolve Legging

планина

Evolve Legging

Имам Vuori’s Evolve Leggings от моите колеги от персонала на SELF и аз тества ги през 2023 г., но все още се чувстват (и изглеждат) като нови. Не съм забелязал никакво износване или загуба на разтегливост - те са толкова елегантни, прегръщащи талията и приличащи на костюм, както първия път, когато ги пробвах. Според мен това помага да се оправдае малко по-високата им ценова точка: Вие инвестирате в облекло за спорт, което ще обичате години напред.

Това също е странният чифт компресионни клинове, които се чувстват чудесно за тренировки с по-слабо въздействие. Редовно ги отделям за йога и не забелязвам никакви ограничения по време на моите потоци.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: XXS до XXL | Дължина: 24,5 инча | материал: Полиамиден еластан

Най-добро за висока компресия: Fabletics Define PowerHold High-Waisted 7/8 Legging

басни

Определете PowerHold клин с висока талия 7/8

Един тестер за наградата Activewear за 2024 г. описа компресията в тези клинове Fabletics като несравнима. Чувствате се затворени, като всичко остава на мястото си, но не до степен на дискомфорт, казаха те. Пробвал съм клинове, които имат подобни претенции, но никога не са се доближавали до това как се чувстват в действителност.

PowerHold на Fabletics е най-компресивната линия на марката и е направена специално с мисъл за предизвикателни тренировки и тренировки. Ако вече сте свикнали с усещането на компресионната тъкан и искате чифт с допълнителна поддръжка, опитайте ги.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: XXS до 4X | Дължина: 7/8 правилен или висок | материал: Полиестер спандекс

Най-добро за умерена компресия: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight

Mul
lulhemon

Wunder Train High-Rise Tight

Ето страхотен начален чифт компресионни клинове, ако сте любопитни, но не искате да се чувствате прекалено притиснати веднага. Wunder Train tight от Lululemon има лека материя с умерена компресия и разтегливост в четири посоки, така че постига добър баланс между поддържаща и мека.

Тествахме Wunder Train по време на множество класове по Peloton и силови тренировки и те се чувстваха леки и сухи по време на нашите тренировки. Може би още по-впечатляващо? Нашият тестер каза, че са достатъчно сладки, за да ги носите на обяд или за разходка из града.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: 0 до 20 | Дължина: 15 23 25 28 или 31 инча | материал: Найлон ликра еластан

Най-добро за туризъм: клинове Ad-Vantage за проучване на открито

Изследвания на открито

Ad-Vantage клинове

Outdoor Research си сътрудничи с професионалния скален катерач Куин Мейсън, за да разработи своите клинове Ad-Vantage, като гарантира, че те се разтягат и издържат на абразия точно там, където има значение. Това е техният готов за пътека дизайн, който спечели на тези чорапогащи награда за активно облекло през 2023 г.

Мога да се движа под всякакъв ъгъл в тях и те остават на място, каза един тестер. Също така смятам, че са идеални за пътуване, защото са издръжливи, леки и имат известна компресия.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери: XS до XXL | Дължина: 25 инча | материал: Найлонов еластан

Какво трябва да търсите, когато пазарувате компресионен клин?

Материал

Като всеки висококачествен чифт чорапогащник, компресионните клинове трябва да бъдат изработени от еластични материали, които ви позволяват да се движите (помислете за спандекс ликра еластан и други технически тъкани). Д-р Ормонт добавя, че те също трябва да осигурят известно съпротивление. Вместо да се чувства безкрайно еластична, тъканта трябва да запази формата си и да се прилепи обратно към тялото ви, когато я издърпате.

Потърсете чифтове, които са направени от попиващи потта бързосъхнещи материали. Клинове, които не управляват добре влагата (като памучни чифтове), могат да причинят дразнене и протриване, казва д-р Ормонт.

Ниво на компресия

Някои марки ще оценят компресията на своите клинове в милиметри живак (mmHG) – същата мерна единица, използвана за кръвно налягане, но по-често това се вижда в компресионни чорапи . Като общо правило д-р Ормонт казва, че предметите с ниво на компресия между 15 и 20 mmHG ще осигурят нежно стискане, което може да се почувства добре при ежедневно носене и тренировка. Дрехите със степен на компресия от 20 до 30 mmHG са по-подходящи за носене, докато се възстановявате от тренировка или нараняване.

Възход и дължина

Компресионните клинове трябва да ви пасват от горе до долу, така че се уверете, че търсите чифтове с предпочитаната от вас височина (ниска средна или висока) и вътрешен шев, който отговаря на вашата височина. Някои стилове се предлагат в малки и високи размери, което ви дава повече възможности по отношение на дължината. И тъй като талията на талията може да варира от марка до марка (може би покрива само пъпа ви; може би навлиза в спортния ви сутиен), може да ви помогне да пробвате няколко чифта в магазин, преди да направите покупката си.

Допълнителни функции

автомобили с буква v

Не забравяйте за личните си предпочитания: задължителни ли са джобовете? Искате ли шнур за допълнителна сигурност (и регулируемо прилягане)? Трябва ли вашият клин да е подходящ за закрито и дейности на открито? За щастие има толкова много клинове с отлична компресия, че определено можете да намерите опции с всички онези функции, които е хубаво да имате – и може би дори още няколко.

Често задавани въпроси

За кои тренировки са най-подходящи компресионните клинове?

Wardlaw препоръчва носенето на компресионни клинове по време на дейности с голямо натоварване (като бягане и HIIT тренировки ) и високоинтензивни (като силови тренировки ). Те не само могат потенциално да увеличат притока на кръв към вашите мускули и да облекчат болката, но също така могат да помогнат за стабилизиране на вашите движения.

Компресионните клинове рискуват да се чувстват малко ограничаващи по време на дейности, които изискват много разтягане или дълбоко огъване, като йога или пилатес, казва Wardlaw. В тези случаи по-леката компресия или по-гъвкавата материя биха били по-удобни. Всичко опира до намирането на правилния баланс за дейността, която извършвате!

Трябва ли някой да избягва носенето на компресионни клинове?

Д-р Ормонт предупреждава да не носите компресионно оборудване, ако имате отворени рани болки в ставите артрит невропатия (което може да причини слабост или по-малко усещане в долната част на тялото) или периферно артериално заболяване (което се случва, когато артериите, които движат кръвта от сърцето ви към останалата част от тялото ви, станат по-тесни).

Не сте сигурни дали компресионните клинове са подходящи за вас? Препоръчваме да говорите с Вашия лекар, преди да вземете чифт.

Свързани:

• Най-добрите клинове с поларена подплата за бягане, туризъм и комфорт
• Подходящият спортен сутиен може да направи бягането по-лесно и по-малко болезнено – ето най-добрите
• 22 чифта удобни обувки за ходене за всеки повод

Вземете повече от СЕБЕ си препоръки за звездни продукти, доставени направо във входящата ви поща (безплатно!).