26-годишната Софи Търнър разказа за борбата си с хранително разстройство в ново интервю за тя Великобритания . Актьорът каза на изхода, че нейният терапевт се е преместил в дома й, за да й помогне да се излекува. Дълго време бях доста болен от хранително разстройство и имах другар... Това е жив терапевт, който ще гарантира, че не правя нищо нездравословно с хранителните си навици, каза тя.
Търнър, която в момента очаква второто си дете със съпруга си Джо Джонас, каза, че това, че е публична личност, е изиграло роля в развитието на негативната й представа за себе си, като изрече социалните медии специално като вредни за нейното психично здраве. Имам отношения на любов и омраза със социалните медии. Иска ми се никога да не се бях забърквал с това на първо място, каза Търнър. Тя добави, че нейното хранително разстройство е подхранвано от обидни коментари, направени онлайн. Гледам коментарите в Instagram и си мисля: „Всички мислят това за мен.“ Една вечер възпроизвеждах отново и отново в ума си коментар, който бях видял в Instagram. Казах си: „Толкова съм дебел, толкова съм нежелан“ и се завъртях.
Тук нейният жив терапевт беше полезен: Тя ми каза: „Знаеш ли, всъщност никой не го интересува. аз знам вие мисля това, но никой друг не го мисли. Ти не си толкова важен — каза Търнър. Това беше най-доброто нещо, което някой можеше да ми каже.
Въпреки че 24/7 достъпът до терапия вероятно е недостъпен за мнозина, има много други начини да получите помощ за хранително разстройство. Първата линия на защита може да бъде психотерапията (известна също като терапия с разговори), според Национална библиотека по медицина на САЩ (NLM). Това може да означава индивид, група или семейство терапия . Доставчиците на здравни услуги понякога също препоръчват консултации за хранене, за да помогнат на хората да достигнат и след това да поддържат здравословно тегло. Антидепресанти или стабилизатори на настроението също могат да бъдат препоръчани според NLM, както и планове за лечение на здравословни усложнения, причинени от хранителни разстройства. Търнър каза, че сега посещава седмична индивидуална терапевтична сесия. Все още трябва да го правя всяка седмица… все още има дни, когато се чувствам депресиран или тревожен.
Тя каза, че социалните медии са повлияли на психичното й здраве, освен че са допринесли за нейното хранително разстройство. Забелязах, че социалните медии ме правят невероятно тревожен и това е нещо, от което се опитвам да се дистанцирам, обясни Търнър, който има близо 15 милиона последователи в Instagram. Търнър каза, че изтриването на приложения за социални медии от телефона й е помогнало: Толкова ми помогна да го махна от телефона си. Сега, ако трябва да го правя, това е за няколко минути веднъж или два пъти седмично, вместо часове всеки ден. Това направи такава разлика.
Ако се борите с хранително разстройство, можете да намерите подкрепа и ресурси от Национална асоциация за хранителни разстройства (НЕДА). Ако сте в криза, можете да изпратите SMS с NEDA на 741741, за да се свържете с обучен доброволец на Кризисен текстов ред за незабавна поддръжка.
кола с буквата w
Свързани:
- Тези карти „Не ми претегляйте“ променят правилата за назначаване на лекари
- Моля, не повдигайте „засрамването на кльощавите“, когато говорим за засрамването на дебелите
- Как се предпазвам от задействания на хранителни разстройства като фитнес инструктор
