Раздялата ще винаги смучат. Няма значение дали връзката е приключила с драматична битка или внимателно воден и изпълнен с любов разговор – последствията могат да убедят някого, че никога няма да познае щастието или да намери отново любовта. (Грешно и в двата случая.) Това може да бъде особено трудно за гледане, когато вашият приятел преживява раздяла: знаете, че е страхотна и ще намери отново любовта, но тя все още плаче в чаша пино гриджио и изтрива снимки на бившият й изключва Instagram всяка вечер. Често е болезнено и объркващо да се приспособиш към живота като сам човек, но всеки се справя с малко помощ от приятелите си, нали? Ето какво да кажете на приятел, който преживява раздяла – и какво не да кажа също.
Най-добрите неща за казване
1. „Позволено ти е да си тъжен.“
Понякога хората се срамуват от дълбочината на тъгата си след раздялата, особено ако е била кратка, интензивна връзка или някой, без когото знаят, че им е по-добре. Утвърждаването на чувствата на вашия приятел й дава разрешение да ги преодолее и да се доближи до това да продължи напред. След като й кажете, че е напълно добре да бъде разстроена, обяснете, че винаги сте готови да я изслушате. „Най-хубавото нещо е просто някой да те слуша, докато си проправяш път през тъгата“, казва Мари Л., 26.
2. „Обещавам, много си по-добре.“
Номерът да я накараш да повярва, че този идва подготвен с доказателства - в противен случай може да изглежда като цяло неискрен. „Избройте конкретни причини, поради които им е по-добре без бившия, например сега могат да се преместят в новия град, който винаги са искали да опитат“, казва Алана Р., 26. Дори не е нужно да е нещо толкова монументално – всичко, което й помага да осъзнае, че има вълнуващ потенциал в това да си необвързана, ще свърши работа.
красиви стари похвали
3. „Няма винаги да се чувстваш така.“
Може да е трудно да си спомните тръпката от нова любов, когато скърбите за загубата на предишна. „Полезно е, когато един приятел го постави в перспектива, казва Синди Х., 25. Разбитото сърце не трае вечно. Усещаш го, приемаш го и в крайна сметка срещаш някой по-добър.“ Просто не забравяйте да кажете това по начин, който ви подкрепя, защото с грешен тон може случайно да изглежда, че омаловажавате чувствата им.
4. „Добре е да имаш лош ден.“
One day a a time е основна част от програми от 12 стъпки, но концепцията зад нея работи и при разбито сърце. Напомнете на приятеля си за положителни постижения и преживявания, случващи се тук и сега. Даването на разрешение и пространство на някого да скърби може да му помогне да намери енергията да направи следващия ден малко по-лесен. „За мен декларираният еднодневен процес на „скърбене“ е точно това, от което се нуждая, казва Женевиев С., 24. Изваждам го от системата си, знаейки, че утре ще бъде много по-добре. Разбира се, повечето раздяли изискват повече от един ден траур, поради което това е по-добър подход, отколкото да се опитвате да игнорирате негативните емоции.
5. Отскоците са страхотни (но само когато сте готови)!
Няма универсален срок за преодоляване на раздяла, но това не означава, че не може да бъде полезно да ви напомняме, че срещите и връзките могат да бъдат много забавни. Лили П., 32, казва, че е получила този съвет от майка си, но на малко по-груб език: Майка ми буквално ми каза: „Най-добрият начин да превъзмогнеш някого е да превъзмогнеш някой друг.“ Добрите приятели ще ви насърчат да се радваш на живота, независимо дали това означава да танцуваш с непознат, да плъзгаш като маниак в Tinder или да отделиш време от срещи – каквото и да е необходимо, за да потвърдиш, че си бил специален и цялостен, когато си бил необвързан преди и все още си сега.
Най-лошите неща за казване
1. „В морето има много риба!“
Genevieve S. номинира този отговор, защото е „просто ужасно“ да го чуеш насред разбито сърце. „В този момент това тривиализира връзката, която приключи“, казва тя. „Изглежда, че можете да продължите бързо, защото не беше нищо и това не е честно.“
2. „Ще си намериш някой друг“.
Много подобно на горното, но си струва да се отбележи, че две жени смятат, че този тип отговор е най-лошият. Причината на Мари Л. да мрази това: „Уф. Толкова е безполезно. Това е последното нещо, което искам да чуя, докато все още скърбя за човека, когото загубих. Според нея това е общо взето същото като да кажеш „О, разбира се, не можеш да имаш човека, когото искаш, но можеш да имаш някой друг“. Освен това твоята обезумяла приятелка може да те погледне със сълзи на очи и да каже: „Но откъде знаеш?“ Тогава и ти ще бъдеш с разбито сърце заедно с нея.
3. „Те така или иначе бяха задник.“
Разбира се, може да е вярно, но вашето мнение може да се окаже изненада за вашия приятел. „Това е като „Уау, откога ме смяташе за глупава, че го харесвам?“ казва Алана Р. Вместо това опитайте да отразите някои от оплакванията й относно бившия й обратно към нея по конструктивен начин (и само в дните, в които тя наистина иска съвет, а не когато просто иска да плаче/изяде чувствата си/като цяло да се отдаде на тъгата си) . Нещо като: „Винаги си споменавал колко подъл може да бъде по време на битки. Знам, че сега боли, но никога повече няма да трябва да се справяш с това и това е прекрасно.
4. 'Ти си толкова по-сладък от нея.'
Няма нужда да извършвате престъпление между жена, когато развеселявате пъпката си. „Повърхностните неща, като например кой е по-горещ или кой се среща с по-привлекателни хора след това, нямат значение“, казва Синди Х. „Важно е само, че бях привлечена от бившия си и затова излизах с тях на първо място.“ Вместо да се съсредоточавате върху това как вашият приятел се справя с новото изсвирване на бившия си, обяснете колко невероятна е тя сама. Кажете й, че въпреки че знаете, че е достатъчно силна, за да премине през това, вие ще бъдете там за напълно нормалните моменти, когато тя самата не вярва в това.
5. Не можехте ли да им дадете това, което искаха?
Компромисът е от съществено значение за една здрава връзка, но има някои безизходици, които никой не може да преодолее - и това не трябва да се поставя под въпрос. След много трудна раздяла – обичахме се, но той искаше деца, а аз определено не – някой ми каза: „Е, знаеш ли, не можа ли да имаш едно дете за него?“, казва Дженифър П., 44 , за раздяла, случила се в средата на 30-те й години. Ако човекът, с когото се разделяте, може да уважава избора ви, вашата система за поддръжка може да направи същото. Раздялата, която се случва, защото двама души искат различни неща, не е задължително да стане грозна и не е нужно да има злодей. Не срамувайте някого за това, че познава себе си достатъчно добре, за да направи труден избор.
6. Всичко се случва с причина.
Това клише е вбесяващо нещо да се каже на някой, който преминава през труден момент. Чувайки го, приятел може да се почувства така, сякаш изобщо не го слушате. След като бракът й се разпадна, 38-годишната Стефани С. казва, че това е точно обратното на това, което е искала да чуе. Беше пренебрежително към това, което чувствах, и към огромната дупка, която сега беше в живота ми, казва тя. Бях решен да прекарам живота си с нея и коментари като този намалиха мащаба на нейния избор да се омъжи и защо се чувстваше толкова опустошена след раздялата. Ако някога почувствате желание да кажете това, спрете се. Признайте, че не сте сигурни какво да кажете, но че подкрепяте приятеля си и го обичате, дори когато е тъжен. Кажете им го и в добри моменти. Не се нуждаете от причина, за да покажете на приятел, че я цените.
