От десетилетия Пинк е известна със своята безстрашна сценична персона, но тя все още има своя дял от уязвимости като всеки друг човек. За месеца на осведоменост за психичното здраве певицата от „Всичко, което знам досега“ разказа за изтощителните пристъпи на паника, с които е живяла – и защо е толкова важно да се говори за това.
Получавах доста ужасни паник атаки и не знаех какво се случва. Нямах с кого да говоря за това и не знаех какво да правя, каза Пинк във видео, споделено в Instagram и Twitter. Чувствах се сякаш получавам инсулти, като симптоми на инсулт, беше ужасяващо. Тя сподели тази част от историята си в партньорство с организацията с нестопанска цел Институт за детско съзнание , чиято нова кампания цели да попречи на младите хора да мълчат за психичното си здраве.
Паническите атаки са отличителният признак на паническо разстройство, което е вид тревожно разстройство, според Национална библиотека по медицина на САЩ . Тези атаки се характеризират с внезапни, неочаквани чувства на силен страх и безпокойство, както и тревожни физически симптоми. The признаци на паническа атака може да включва неравномерен или ускорен сърдечен ритъм, треперене, изпотяване, затруднено дишане, втрисане, болка в гърдите, гадене и чувство, че сте загубили контрол. При тежки пристъпи, човек може дори да почувства, че получава инфаркт или умира .
Съдържание в Instagram
Това съдържание може да се види и на сайта it произхожда от.
За Пинк (родена като Алесия Бет Мур) пристъпите на паника понякога я караха да посети спешното отделение, но нейните притеснения често бяха отхвърляни. Имах редица ЕКГ [електрокардиограми], които винаги водеха обратно към „Добре си, добре си, няма нищо лошо, въобразяваш си всичко, всичко е в главата ти“, спомня си тя.
Никой не заслужава да живее със симптомите на паническо разстройство - и е необходимо професионално лечение, когато състоянието започне да завладява ежедневието на човека. някои опции за лечение включват антидепресанти, лекарства против тревожност или различни форми на терапия за разговор, където можете да обсъдите чувствата си с лицензиран специалист по психично здраве, за да разберете по-добре вашите тригери за тревожност и как да ги управлявате. За Пинк терапията промени играта. Започнах да уча всички тези стъпки как да се грижа за себе си, никога не са ме учили как да се грижа за себе си, каза Пинк.
С помощта и овластяването на своя терапевт, певицата в крайна сметка успя да изгради духовен набор от инструменти за грижа за себе си, който включваше медитация, релаксиращи ритуали, упражнения и разбира се, писане на песни. Писането на песни вероятно е нещото, което ми спаси живота, каза Пинк.
През април 2021 г. тя разкри пред И Канада че пише песни за деветия си студиен албум, който отчасти е вдъхновен от борбите, през които преминаха много хора по време на пика на пандемията. Много е рано, но ще ви кажа, че ще бъда много честен, каза Пинк за проекта. Но певецът отбелязва, че не е нужно да сте носител на награда Грами, за да изпишете болката. Насърчавам всички ви да пишете, дневник , говорете с някого и започнете да изграждате своя собствена духовна кутия с инструменти, каза тя в последното си видео.
Тя също остави публиката си с вдъхновяващо послание на надежда. Като много, много уплашена 7-, 8-, 13-, 23-, 31- и сега 42-годишна жена ще ви кажа, че става по-добре и ви очакват красиви моменти и има красиви хора, които чакат да те обичат, каза Пинк, и един от тези хора си ти самият.
Свързани:
- Как да различим симптомите на тревожно разстройство от безпокойството
- Пинк пренаписа завещанието си по време на „наистина страшното“ си заболяване от COVID-19
- 9 малки начина да бъдете лесни за себе си точно сега
