Има ли наистина някаква полза от изпаряването на лицето ви?

Ако превъртите TikTok за красота, ще видите много инфлуенсъри, рекламиращи ползите от изпаряването на лицето ви и ви показващи как да изпарите лицето си у дома – или с уред за изпаряване на лицето, или с гореща кърпа и топла вода, за да създадете своя собствен домашен спа ден. И да, има някои доказателства в подкрепа на хидратиращите и абсорбиращи продукта ползи от изпаряването на лицето. (Тези ползи от отварянето на порите обаче? Не е съвсем вярно и ще споделим повече за това по-долу.)

Но преди да създадете своя собствена сауна за лице, важно е да сте наясно с всякакви опасения за безопасността на кожата – някои дерматолози предупреждават, че паренето не е за всеки, особено ако имате определени типове кожа или състояния. Готови ли сте да изживеете небесния момент по време на процедура за лице, когато естетикът напарва кожата ви и ви увива в топла кърпа? Ето всичко, което трябва да знаете за рисковете и ползите от изпаряването на лицето ви у дома или при професионалист.

Какво представлява разпаряването на лицето? | Има ли някакви ползи изпаряването на лицето? | Има ли някакви недостатъци при изпаряването на лицето ви? | Как да изпарите лицето си у дома | Можете ли да парите лицето си всеки ден? | Долната линия на парене на лицето

Какво представлява разпаряването на лицето?

Паренето като грижа за себе си е нещо от древни времена. Турските бани хамам, които са били както социални, така и уелнес горещи точки за прочистване и отпускане в задушени стаи, са едни от най-ранните примери - техния произход може да се проследи до Римската империя. Съставките за успешно парене на лицето са прости: вода, която е достатъчно гореща, за да създаде пара, и понякога гореща кърпа, която да поставите върху главата си, за да създадете среда, подобна на палатка, която улавя парата, така че кожата ви да може да я абсорбира. Можете да посетите професионален естетик, ако искате цялостна процедура за лице, която включва обработка с пара, а също така можете да закупите изискана сауна за лице или устройство за пара за лице, за да изпарите лицето си у дома (повече за това скоро). Но както споменахме, паренето е просто лечение, което не изисква от вас да разтягате банковата си сметка: като поставите лицето си над гореща купа с кипяща вода или седнете пред обикновена машина за пара за лице, повечето хора могат да извлекат потенциалните ползи, според дерматолозите.

Обратно в началото

Има ли някакви ползи изпаряването на лицето?

Краткият отговор е да! Но за дългия отговор - включително някои важни предупреждения - продължете да четете.

Оказва се, че може да има някои ползи от изпаряването на лицето ви за акне, но вероятно не поради причините, за които сте мислили. Има погрешно схващане, че паренето на лицето отваря порите и ги отпушва, Каролайн Робинсън, доктор по медицина , сертифициран дерматолог и основател на Тонизираща дерматология в Чикаго, разказва SelfGrowth. Нашите пори са фиксирани структури, които не се отварят и затварят в отговор на промените в температурата.

Какво всъщност се случва, когато изложите лицето си на пара? Най-горният слой мъртва кожа, наречен рогов слой, омекотява и става по-пропусклив, разхлабвайки всички масла, мръсотия или бактерии, причиняващи акне, които висят по повърхността на кожата, така че да може да бъде отстранен, което е форма на физическо ексфолиране сам по себе си, Антъни Роси, доктор по медицина , сертифициран дерматолог в Memorial Sloan Kettering Cancer Center , разказва SelfGrowth. Прекомерното ексфолиране може да причини проблеми като зачервяване или ожулване, но след като се изпарите, можете да използвате суха кърпа върху лицето си (като използвате кръгови движения), за да продължите внимателно ексфолирането и да премахнете мъртвата кожа, маслото, мръсотията или бактериите, д-р , добавя Роси.

Една бърза 10-минутна пара е достатъчна, за да потече кръвта ви. По-високата температура сигнализира на мозъка да разшири кръвоносните съдове в тази област и да увеличи кръвообращението, казва д-р Роси. Това повишено кръвообращение може временно да ви даде зачервяване (в зависимост от тена на кожата) и здрав блясък. Плюс това притокът на кръв улеснява циркулацията на кислорода до клетките на кожата ви, добавя д-р Роси. След изпаряването може също да е най-доброто време за нанасяне на локален антиоксидантен серум (нещо, съдържащо витамин C или витамин E), за да доставите този антиоксидантен тласък по-директно към порите ви, тъй като кожната бариера се разхлабва.

Теоретично, тъй като обливате лицето си с топла изпарена вода, парата може да внесе влага в кожата. Топлото изпаряване може да се използва за временно хидратиране на кожата, но също така може да изсуши, ако се прави твърде дълго, Гита Ядав, доктор по медицина , сертифициран дерматолог и основател на Дерматология на науката за кожата , разказва SelfGrowth.

Тъй като горният слой на кожата става по-мек и по-пропусклив, когато е изложен на парата, в началото е лесно да влезе хидратация. Но можете лесно да загубите хидратация и от прекомерно парене чрез процес, наречен трансепидермална загуба на вода, обяснява д-р Робинсън. По принцип кожната бариера става по-пропусклива, защото е по-мека и водата може по-лесно да проникне. Тази пропускливост помага при ексфолирането, но експертите препоръчват сесиите за изпарване на лицето да са кратки, за да избегнете случайно изсушаване на кожата. (Ще обясним колко кратко да ги запазите по-долу.)

Отново, почти всички потенциални ползи от изпаряването на лицето ви, включително абсорбцията на продукта, се връщат към омекотяването на роговия слой. Тази повишена пропускливост на горния слой на кожата позволява на продуктите да навлизат по-лесно. Тъй като, както споменахме, хидратацията може да бъде загубена в процеса, ще искате да подхранвате кожата си с някои сериозно овлажняващи продукти веднага след като сте направили пара. Начинът, по който третирате кожата си след пара, пряко зависи от това колко хидратирана остава кожата ви, казва д-р Ядав.

Ключът е използването на серуми с овлажнители, като хиалуронова киселина или глицерин, които извличат влага в кожата от повърхността, обяснява д-р Ядав. След това ще искате да нанесете по-плътен овлажнител, който съдържа съставки, които могат да укрепят кожната бариера и да предотвратят загубата на влага. Когато кожната бариера срещу влага е отслабена или повредена, нивото на трансепидермалната загуба на вода се увеличава, оставяйки кожата изсъхнала отвътре навън, добавя тя. Потърсете овлажнител с керамиди на етикета, който според д-р Ядав действа като фугираща смес между клетките на кожата ви, за да предотврати изтичането на вода и да запечата влагата. А тези по-плътни, по-хидратиращи овлажняващи формули ще отнеме повече време, докато кожата ви абсорбира, запазвайки бариерата за влага на кожата ви непокътната.

Glossier Super Bounce Serum

Drunk Elephant B-Hydra интензивен хидратиращ серум

Eadem Cloud Cushion Плюшен овлажнител

La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer

Обратно в началото

Има ли потенциални недостатъци при изпаряването на лицето ви?

Е, в зависимост от вашия тип кожа и дали имате определени кожни заболявания, паренето може да направи кожата ви по-суха, чувствителна и възпалена. Топлината и парата са известни причини за много дерматологични състояния, като розацея, мелазма и екзема, казва д-р Робинсън. По принцип топлината може да провокира възпаление. Така че всеки, който е предразположен към кожни заболявания, които включват възпаление – като розацея, мелазма, хиперпигментация и дори акне (ако е хронично) – трябва да стои далеч от практиките за парене у дома. Топлината от пара може да влоши хронично склонната към акне и дори много мазната кожа, казва д-р Робинсън.

Когато става въпрос конкретно за мелазма, състояние на хиперпигментация (тъмни петна по кожата), което е по-разпространено при бременни хора и тези с по-дълбок тон на кожата, паренето на лицето определено е забранено. Топлината може да причини възпаление, което може да предизвика увеличаване на производството на меланин в по-дълбоките слоеве на кожата, което води до хиперпигментация, обяснява д-р Ядав. Ако имате мелазма, тя препоръчва да избягвате всякакви излагания на пара, включително сауни и гореща йога.

Освен горните условия, разбира се, съществува риск да се изгорите с пара. Водата може да причини изгаряне за 5 секунди или по-малко при 140 градуса по Фаренхайт, според Американската асоциация по изгаряния – това е около 70 градуса под точката на кипене на водата от 212 градуса по Фаренхайт. Това означава, че ще трябва да бъдете особено внимателни, ако парите лицето си у дома, казва д-р Роси, като не прегрявате купата с вода над 120 градуса по Фаренхайт (около една минута и 30 секунди в микровълновата трябва да са достатъчни, за да не започне да завира), задушаване на пара над около 10 минути или увеличаване на температурата на уреда за пара за лице твърде високо, над тази марка от 120 градуса.

Обратно в началото

Ето как да изпарите лицето си у дома.

Ако редовните процедури за лице с обучен естетик не са в бюджета ви, но все пак искате да поглезите кожата си с пара за лице, може да искате да инвестирате в домашен параход, който на практика е овлажнител за лице. Д-р Dennis Gross Skincare Pro Facial Steamer (9) е страхотен вариант, достоен за разхищаване, според д-р Ядав.

Как работят повечето домашни уреди за лице с пара? По принцип всичко, което трябва да направите, е да напълните основата, да я включите и да се хвърлите пред нея (не забравяйте да седнете на около 10 инча разстояние, за да избегнете дразнене или изгаряне, предупреждава д-р Ядав). И ако сте особено загрижени да не се изгорите, като готвите на пара твърде дълго или не можете да контролирате температурата, изберете устройство, което има регулатор на температурата, който можете да настроите на не повече от 120 градуса по Фаренхайт, както и таймер, който можете да зададете на 10 минути, добавя д-р Роси - Nanosteamer () е високо оценен в Amazon с тези функции.

Ако планирате само да се занимавате с готвене на пара, можете също да си направите сам уред за пара за лице с купа с вода и чиста кърпа за ръце. Винаги трябва да започвате домашна сесия с пара, като първо измиете лицето си с почистващ препарат, казва д-р Ядав. По този начин ще премахнете всякакви замърсявания или мазнини от повърхността на кожата си още от самото начало, позволявайки на парата да проникне по-добре в най-горния ви слой на кожата. За да не се изгорите, бавно загрейте водата в тенджера или микровълнова фурна до леко топла температура – ​​никога не кипвайте и дори не се затваряйте, съветва д-р Роси. След това, за да задържите парата, поставете кърпата върху цялата си глава и оставете лицето си да надникне, за да може горещата вода да достигне до кожата ви. Наведете лицето си над купата с топла вода, на около 10 инча, за 10 минути – това не е най-удобната позиция за 10 минути, но ще получите всички същите потенциални ползи от парата на лицето си.

Паренето обикновено включва само вода, но популярността на процедурите за лице със зелен чай в TikTok и Instagram може да ви накара да се чудите какви са ползите от паренето на лицето ви със зелен чай, като замените чая с вода. Това не е непременно най-ефективният начин да включите зеления чай в режима си за грижа за кожата – консумацията на богат на антиоксиданти зелен чай (стига да пиете редовно) е по-вероятно да е от полза за кожата ви – но няма никаква вреда, д-р , казва Ядав. Във високи концентрации зеленият чай има потенциални ползи за намаляване на акнето когато се прилага локално, и може да има предимства против стареене също, но няма доказателства, че паренето със зелен чай може да е от полза за лицето ви.

Току-що приключихте с пара? Още не сте готови. Ето как да измиете лицето си след пара: Използвайте мек скраб за лице — потърсете супер фини частици, като тези в захарните ексфолианти — или метода на д-р Роси със суха кърпа по-горе, за да помогнете за по-нататъшно отпушване на кожата и да се отървете от всички мъртви кожни клетки, които са се разхлабили по време на парата , след това продължете рутинната си грижа за кожата както обикновено, казва д-р Ядав. Превод: Овлажнявайте, овлажнявайте, овлажнявайте след това!

Обратно в началото

Можете ли да парите лицето си всеки ден?

Не искате да прекалявате с ексфолирането чрез парене твърде дълго или твърде често, което може да доведе до проблеми като зачервяване и раздразнение или просто да изсуши кожата ви. Докато кожата ви не е склонна към възпалителни кожни състояния, имате зелена светлина да опитате парене на лицето най-много веднъж седмично, казва д-р Робинсън. Паренето веднъж седмично в продължение на 10 минути на ден ще бъде достатъчно дълго, за да извлечете ползите, без да прекалявате, добавя д-р Ядав.

Ако имате проблем с възпаление на кожата или просто установите, че паренето дразни кожата ви, има алтернативни начини да се лекувате. Препоръчвам хладно накисване (поставете хладна кърпа върху лицето си за 10 минути, последвано от серум или овлажнител), за да успокоите и успокоите кожата и да се справите както с възпалението, така и с раздразнението, казва д-р Робинсън. Можете също да опитате да нанесете ексфолиращи маски със съставки за отпушване на порите като салицилова киселина или ретинол, плюс нежен масаж на лицето след това, предлага тя.

Обратно в началото

Това е долната линия, която изпарява лицето.

Изпаряването на лицето ви може да направи кожата ви малко по-мека и по-хидратирана и може да помогне за отпушване на порите ви. Безопасно е, стига да нямате проблеми с кожата, предизвикани от възпаление, включително мелазма и екзема, и стига да не правите водата твърде гореща или да се приближавате твърде много. Ако всичко е проверено, не се колебайте да продължите с пълна пара (прочетете: само веднъж седмично за 10 минути).

Обратно в началото

Свързани:

• Ръководство за начинаещи за грижа за кожата
• 9 неща, които трябва да знаете, преди да използвате витамин С за кожата си
• Най-добрите овлажнители за лице за всеки тип кожа, според дерматолозите