Ифе Родни, д-р , е черен дерматолог, който знае нещо-две за екземата. Като дете тя е имала тежки сухи петна по кожата заедно със сърбящи подутини, които се появяват около космените фоликули. Но едва в зряла възраст тя най-накрая се диагностицира с екзема. Екзема е хронично кожно заболяване, което причинява възпалени и сърбящи петна по кожата. Има голям шанс вие или някой, когото познавате, да имате екзема, като се има предвид, че тя засяга някъде около 10% от хората в САЩ.
За д-р Родни и други с тъмна кожа, екземата може да се прояви по различен начин от червените, сърбящи обриви, които обикновено се наблюдават при по-светлите тонове на кожата - което често може да доведе до погрешна диагноза или забавена диагноза при цветнокожи хора. Сега, като сертифициран дерматолог, д-р Родни е много запознат с нюансите на екземата при хора с тъмна кожа. Ето нейната история - и нейните изпитани във времето съвети за грижа за собствената й екзема - разказана на здравната писателка Бет Крич.
Започнах да изпитвам симптоми на екзема като дете. Основният ми симптом на екзема винаги е бил много сухата кожа, която се чувстваше невъзможно да се овлажни. През годините имах и обриви, които избухваха от време на време и след това се подобряваха.
През по-голямата част от живота ми обривите ми се представяха просто като малки подутини около космените фоликули на различни части на тялото ми, но по време на първата ми бременност екземата ми наистина избухна извън контрол. Получих тези дебели, тъмни петна по бедрата, които бяха толкова много сърбящи, че ме събуждаха през нощта. Бих ги надраскал толкова много и нищо не ми даде облекчение. Бих се изкушил да си взема горещ душ, защото топлата вода понякога успокояваше сърбежа, но след това, веднага щом излязох от душа, сърбежът ставаше още по-лош. В крайна сметка тогава се диагностицирах с екзема.
Моят лекар преди това ми беше предписал мек стероиден мехлем, който може да бъде полезен при екзема и голямо разнообразие от възпалителни кожни заболявания, но моите обриви просто не се подобряваха само с него. В този момент реших да направя някои промени в начина, по който се грижа за кожата си. По време на обучението си по дерматология научих, че промените в начина на живот и грижата за кожата могат да имат голямо значение при екземата. И точно това изпитах: Когато станах наистина целеустремен да следвам прост подход, базиран на начина на живот към моя лечение на екзема (и само с използване на стероидни кремове с рецепта на определени места по време на лоши обостряния) сърбежът и обривите ми значително се подобриха.
Ето моите изпитани съвети за грижа за кожата при екзема.
Промяна номер едно, която направих, е избягването на дълги, горещи душове, които лишават кожата ми от влагата. Толкова много обичам горещите душове, но премахването им наистина ми помогна да избегна тази силно сърбяща и суха кожа. Вместо това вземам кратки, хладки душове, където влизам и излизам. Също така внимавам как се мия - сапунът може да изсуши много, така че ежедневно използвам сапун само в ключови области като подмишниците и гениталиите си, освен ако не съм особено мръсен или изпотен. Харесва ми да използвам белия сапун Dove ($6,50, Target), защото установявам, че той не лишава кожата ми от влагата толкова, колкото другите.
Друг важен навик в начина на живот, който използвам за лечение на моята екзема, е овлажняването на кожата ми веднага след душ. В момента обичам да използвам балсама La Roche-Posay Lipikar ($20, Ulta), който държа под душа с мен. Веднага след като душът ми приключи, изсушавам кожата си с кърпа, за да отстраня излишната вода, но не достатъчно, за да я изсуша напълно. След това нанасям овлажняващ крем върху цялата си кожа. След това нанасям слой вазелин, който действа като допълнителна бариера за задържане на тази влага в кожата.
Понякога обичам да използвам и продукти за грижа за кожата на базата на овесени ядки. Предразположената към екзема кожа е толкова чувствителна и склонна към реакции от алергичен тип че продуктите, съдържащи парфюми, оцветители и аромати, могат да бъдат изключително дразнещи и да причинят пристъп на екзема. Затова се старая да избягвам овлажнители, сапуни, перилни препарати и други продукти, които съдържат добавени аромати. Целта ми е всички продукти, които влизат в контакт с кожата ми, да бъдат нежни и меки и да съдържат възможно най-малко съставки.
Има и лекарства с рецепта за лечение на екзема. Първоначално стероидните кремове с рецепта бяха само умерено ефективни за мен. Сега, ако изпитвам пристъп на екзема, ще нанеса стероидния крем в зоните, които ме притесняват най-много, но това е най-често само от време на време. Следвайки промените в моя начин на живот, проблемните зони, които изискват стероидни кремове, стават по-малки и по-ограничени.
Има няколко неща, които трябва да знаете за екземата при богата на меланин кожа.
Екземата може да бъде пренебрегната при по-тъмните типове кожа, защото често се проявява по различен начин, отколкото при по-светлата кожа, при която има тенденция да е червена и много видима. При по-тъмна кожа зачервяването не е толкова очевидно и кожата може дори да изглежда нормална, въпреки че се чувства много сърбяща. Екземата при по-тъмна кожа може също да има тъмнокафяв или лилав вид.
Може да изглежда като малки подутини вместо обрив.Има един вид екзема, която често срещате при хора с по-тъмен тип кожа: фоликуларна екзема. Това е типът екзема, която изпитах в началото, преди да избухне по различни начини по време на първата ми бременност. Фоликуларната екзема всъщност не изглежда като обрив; вместо това изглежда като настръхване или малки подутини около космените фоликули в различни части на тялото, включително гърба, корема, бедрата и гърдите. Като дерматолог, много родители водят децата си в кабинета ми, чудейки се защо кожата на децата им е толкова суха и неравна. Кожата при тези пациенти може дори да не сърби, но това ми дава да знам, че може да имат екзема и трябва да практикуваме много нежна грижа за кожата с тях, за да намалим риска от видимо обостряне.
Може да видите тъмни петна по кожата си.Когато имате тъмна, богата на меланин кожа като моята, когато изпитате възпаление – независимо дали е от екзема или друго кожно заболяване – хиперпигментацията е много често срещана. Това е така, защото възпалението кара меланоцитите или клетките, които правят цвета на кожата, да станат свръхактивни, което води до тъмни петна. Когато обезцветяването продължава дори след като екземата се успокои, ние го наричаме постинфламаторна хиперпигментация. Може да продължи месеци или дори години и може да бъде наистина тревожно за хората, поради което е толкова важно екземата да се лекува рано, преди пристъпът да стане тежък и да причини много възпаление.
Ако имате хиперпигментация, важно е да я изчакате. Но също така е ключово да защитите кожата от слънцето, тъй като слънчевата светлина може да влоши още повече тъмните петна. Обичам да използвам широкоспектърен минерален слънцезащитен крем по цялата си кожа, включително по ръцете и краката. Слънчевата светлина може да проникне през много видове дрехи, така че дори когато смятате, че дадена зона може да е защитена, пак е добра идея да носите слънцезащитни продукти. Внимаването да не надраскате кожата си - което е по-лесно да се каже, отколкото да се направи - също намалява възпалението и помага за предотвратяване на по-нататъшно обезцветяване.
Вашата екзема може да не изчезне напълно, но можете да помогнете да запазите кожата си здрава.
Подчертавам на моите пациенти, че не трябва да очакват симптомите им да изчезнат напълно, след като започнат лечението. Също толкова важно е да промените начина си на живот и да разберете, че в началото повечето хора с екзема имат супер суха и чувствителна кожа, дори когато екземата не се обостря. Искам хората да разберат, че има неща, които можете да правите всеки ден – добри дни, средни дни и лоши дни – за да поддържате кожата си да изглежда и да се чувства по най-добрия начин.
Свързани:
- Как да лекувате екзема на клепачите, когато кожата ви продължава да откача
- Заразна ли е екземата? Ето я Абсолютната истина
- Болезнена раздяла предизвика моята екзема - ето как грижата за себе си ми помогна да се излекувам
